quinta-feira, 27 de setembro de 2018

DICAS TERAPÊUTICAS - Você nem imagina o que vai acontecer se massagear esse dedo por 1 minuto! É impressionante!

As suas mãos estão ligadas a outras partes do corpo




Sabia que a partir das mãos você pode ter efeitos positivos em outras partes do corpo?
Para a medicina chinesa isto é muito comum; ela sempre soube que na mãos há pontos de energia, bem como no resto do corpo, que podem combater certos sintomas em todo o nosso organismo.
Experimente as massagens de que vamos falar em seguida e comprove o bem-estar associado a cada dedo da sua mão:
1. Massajar o dedo polegar para combater a falta de ar
O dedo polegar está ligado ao seu coração e aos seus pulmões; se sentir uma falta de ar repentina deve massajar o polegar e puxá-lo.
Se sentir um enjoo enquanto está a andar de avião, de carro, ou de comboio segure o dedo polegar por algum tempo, isto vai ajudar muito e é muito útil para as crianças que costumam enjoar no carro.
2. Massajar o dedo anelar para problemas no estômago
Se os seus sintomas estão ligados ao sistema digestivo experimente massajar o dedo anelar para sentir o seu estêmago muito melhor.
3. Massajar o dedo indicador
O dedo indicador está associado ao cólon. Se sentir frequentemente prisão de ventre ou diarreia só precisa fazer uma pequena massagem nele.
4. Massajar o dedo médio para noites tranquilas
Sofre com insónias? Faça uma massagem no seu dedo do meio, porque ele estimula o sono.
5. Massajar o dedo mindinho para aliviar dores de cabeça e de garganta
Por norma, as dores de cabeça e de garganta são fruto de um fraco fluxo sanguíneo localizado; massage o seu mindinho e veja estas dores desaparecerem. A
As palmas das mãos estão associadas ao sistema nervoso e portanto é super saudável bater palmas porque liberta energias que estão retidas e têm de sair.
Faça todas as massagens indicadas neste post, tirando a do enjoo do carro, que especificámos melhor, durante cerca de 60 segundos.

DICAS TERAPÊUTICAS - 8 gestos com as mãos que ajudam a saúde


Simples exercícios conseguem aliviar dores e diminuir o estresse


Para a Medicina Tradicional Chinesa, tudo em nosso corpo está interligado e, com isso, as mãos têm uma relação direta com outras partes do nosso corpo.
Se, por exemplo, pressionarmos certos pontos dos dedos das mãos ou das suas palmas, conseguimos, em tese, tratar de transtornos físicos e psíquicos. Aprenda:

Como as mãos influenciam o nosso bem-estar

1. Pressionando o polegar
Esse dedo conta com terminações nervosas associadas à nossa cabeça.
Por isso, sempre que você estiver sofrendo de dor nessa região, pressione o polegar durante 5 minutos para atenuar o incômodo.
2. Pressionando o indicador
Com essa pressão, você consegue agir contra emoções consideradas negativas, como medo e vergonha.
Por outro lado, é possível ainda aliviar um pouco as dores nas costas.
3. Pressionando o dedo médio
Faça pressão e solte diversas vezes para o controle eficiente da pressão arterial.
Além disso, essa é a tática ideal para ficar longe de sentimentos ruins, como a raiva, e atenuar o cansaço.
4. Massageando ligeiramente o anelar
Depois de respirar profundamente com o nariz e expirar com a boca, faça essa massagem ao longo de 5 minutos.
Desse modo, você combate a tristeza e ainda se previne contra a artrite, além de elevar as defesas do organismo.
5. Massageando o dedo mindinho
Você sabia que esse dedo está relacionado com o nosso amor-próprio?
Além disso, ao fazer uma massagem no mindinho durante uns minutos, você acaba controlando a ansiedade e o estresse.
6. Surya Mudra
Ao fazer esse gesto com as mãos, você acelera o metabolismo do organismo, queimando calorias.
Por outro lado, a Surya Mudra ainda consegue estimular a criatividade e ajuda o sistema nervoso a relaxar.
Enquanto você faz esse gesto, é importante meditar e respirar profundamente para obter os resultados desejados.
7. Massageando em círculos o centro da palma da mão
O centro da palma da mão se encontra associado ao centro dos nossos sentimentos.
Logo, com essa massagem, você é capaz de relaxar e agir contra o estresse.
Além disso, você combate a constipação, a diarreia e as náuseas.
Nunca se esqueça de que os movimentos têm de ser lentos e firmes.
8. Esfregando ligeiramente as palmas das mãos
Eis uma excelente dica para equilibrar as emoções.
Com esse gesto ainda é possível melhorar o fluxo do sangue e aumentar a concentração.
Importante: as dicas do site não substituem uma consulta ao médico!
Compartilhe esse artigo tão curioso!

DICAS TERAPÊUTICAS - Como eliminar celulite com babosa - Tratamento caseiro

Por que tratar celulites com babosa?

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A celulite é um mal que atinge grande porcentagem da população no mundo feminina. Dessa maneira, se você está lutando contra as celulites, você não está sozinha. Existem vários tratamentos naturais que podem te ajudar a combater esse mal. Para isso o umCOMO separou as melhores dicas sobre: Como eliminar celulite com babosa. A babosa é uma poderoso ingrediente natural que não deve faltar em sua casa, ela ajuda não só com as celulites, mas também com a eliminação das estrias! Saiba tudo sobre a babosa e comece a usá-la ainda hoje para deixar a sua pele mais bonita e saudáve

O que é a babosa?

A babosa é uma planta também conhecida como aloe vera. Essa planta é rica em diversos nutrientes (12 vitaminas, 15 enzimas, 18 aminoácidos, 20 minerais, 75 nutrientes e mais de 150 princípios ativos) que atuam principalmente contra os processos inflamatórios da pele, como as celulites, estrias e feridas variadas.
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A planta poderosa para o tratamento estético da pele, pois promove um regeneração celular por completo, renovando a pele e estimulando a produção de colágeno. Quando a babosa é combinada com outras substâncias naturais, ela se torna ainda mais potente.

Por que tratar celulites com babosa?

A babosa é uma planta que tem diversas funções inflamatórias, dessa maneira, a babosa consegue ajudar a reduzir a inflamação das células de gordura da pele que causam a celulite. Combinando a babosa com uma alimentação saudável, ingestão de água e exercícios físicos é possível ter um resultado incrível.
É possível usar a babosa de forma regular e no seu dia a dia, aplicando pelo menos 1 vez por semana com a realização de massagens e esfoliações, os resultados são garantidos.

Como tratar celulites com babosa?

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O tratamento de celulites com babosa é algo simples e fácil. Você deve sempre combinar a babosa com outros ingredientes, tais como: açúcar, borra de café e azeite de oliva extravirgem.
  1. Primeiro você deve passar o açúcar e a borra de café para esfoliar a pele (você também pode usar produtos prontos e específicos para isso).
  2. Você deve passar na região com movimentos circulares de forma leve. Esse objetivo é ativar a circulação e permitir que as células inflamadas sejam irrigadas e tratadas.
  3. Então, é preciso limpar a pele. Você deve usar a geleia que está dentro da planta que pode ser removida com uma colher e misturar com o azeite. Você pode bater a mistura no liquidificador e deixar mais homogêneo e passar na pele.
  4. Passe realizando uma boa massagem e deixe agir pelo tempo que achar necessário, depois é só tomar banho.
  5. Faça esse procedimento pelo menos uma vez pela semana, comece sempre esfoliando e termine massageando a pele para o efeito ser mais forte e eficaz.

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  1. Como tratar as estrias com babosa?

    Além de conseguir tratar as celulites é possível também tratar as estrias com babosa. A babosa deve ser misturada com outros ingredientes.Para tratar as estrias é preciso misturar a babosa com abacate ou também com óleo de amêndoas. Você vai fazer os mesmo procedimentos anteriores, mas dessa vez aplicar a babosa combinada com esses outros ingredientes.
    É possível fazer também uma mistura com todos os ingredientes para já tratar tanto a celulite como as estrias de uma só vez. Dessa maneira, você trata dois problemas de pele de uma única vez.

    Dicas para uso da babosa para tratamento estéticos

    Além de usar a babosa para tratar celulites como também as estrias, siga algumas dicas para potencializar o seu uso:
    • Beba muita água.
    • Passe cremes hidratantes nas região com estrias e celulites diariamente.
    • Faça massagem com escova de banho a seco para ativar a circulação toda vez antes do banho e antes de dormir e após acordar, dessa maneira você estará sempre estimulando a circulação sanguíneo do seu organismo.
    • Faça esfoliação da pele afetada pelo menos a cada 15 dias.
    • Passe sempre as misturas realizando massagens intensas, você também pode enrolar a região com rolo de papel plástico transparente.
    • Mantenha uma alimentação saudável livre de gorduras e açúcares ruins.
    • Se possível, faça massagem linfática usando esses ingredientes. Leve em um pote de vidro e peça para a esteticista aplicar em você.
    Com esses cuidados e aplicando a babosa com frequência, você sentirá a diferença em seu corpo. Veja também como usar a babosa para o emagrecimento.
    Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.

DICAS TERAPÊUTICAS - Combater celulite, varizes e dores musculares com álcool de alecrim

Confira aqui a receita dessa excelente óleo de massagem


A celulite atinge maioritariamente os adultos, e a maioria deles (90%) sofre com isso. A celulite tem muitas vezes aquele aspeto de casca de laranja e nada mais é do que gordura, água e resíduos celulares acumulados e afeta os quadris e coxas, e está presente mais em mulheres do que em homens.
As causas podem ser diversas, mas sabe-se que a alimentação influencia muito. A gordura, os alimentos processados, que geralmente vêm em pacotes, fritos e cafeína ajudam à acumulação da celulite.
É por isso que aqueles que trabalham com produtos naturais aconselham a tratar a celulite de uma forma simples, usando produtos naturais e mais saudáveis.
O primeiro da lista é o Álcool de Alecrim. Já se conhecem as características e vantagens no uso dessa planta, sendo fácil de encontrar em jardins, florestas e pode cultivar-se facilmente em casa (basta colocar um galho num vaso com terra e ele vai crescer).
O álcool de alecrim não serve apenas para combater a celulite, é um revitalizante que ajuda também em outros problemas como:
1. Gripes e resfriados;
2. Queda de cabelo;
3. Varizes e outros problemas de circulação do sangue;
4. Dor de pescoço;
5. Golpes e contusões;
6. Dores nos músculos e articulações, entorses, lumbago, reumatismo.

Receita para fazer álcool de alecrim

Veja como preparar seu medicamento caseiro.
Ingredientes:
  • Alecrim: 1 ramo fresco, de preferência com folhas e flores;
  • Álcool: 92% ou 96%;
  • Garrafa de vidro.
Modo de Preparo
1. Parta o ramo de alecrim em pedaços menores, e coloque na garrafa de vidro com álcool, de maneira que a planta fique totalmente coberta;
2. Deixe, fechado, num lugar sem luz por 15 dias, no máximo até 40. Vá agitando com regularidade;
3. Depois desse tempo, coe e volta a colocar-se numa garrafa limpa e guarda-se em lugar sem luz, novamente.
Como aplicar o álcool no corpo
Aplique no corpo: pernas e outras partes onde sinta alguma dor ou sofra com varizes ou celulites, antes de ir para a cama.
ATENÇÃO: Nunca, mas nunca, beba esse álcool. Ele serve apenas para uso externo.

Confira os benefícios do alecrim

Experimente e conte-nos como se sente! Compartilhe essa dica de resultados fantásticos!
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.

SAÚDE E EQUILÍBRIO - Se você tem varizes nas pernas é porque ainda não conheceu essas 2 incríveis receitas!

2 receitas caseiras você finalmente se verá livre das varizes



As varizes são derivadas de problemas circulatórios e são bastante comuns. Sabia que no Brasil 18% das pessoas têm varizes, a maioria delas do sexo feminino? Sim, os homens podem sofrer com isso, mas elas são muito mais frequentes nas mulheres.
Alguns tratamentos podem ser feitos com cirurgias e lasers, mas são bastante caros. Por isso buscamos algumas outras opções naturais para você se ver livre das varizes. Aprenda aqui 2 receitas caseiras que prometem amenizar esse problema.

Com essas 2 receitas caseiras você finalmente se verá livre das varizes

Com o passar da idade, as veias perdem a sua elasticidade normal e sua eficiência em abrir e fechar válvulas para a passagem do sangue. Desta maneira, o sangue “volta”, ficando parado e provocando o aumento das veias, que acaba saltando na pele e dando aquele aspecto retorcido.
Não só a idade favorece o aparecimento destas veias saltadas, mas também alguns hábitos e estilos de vida, como: excesso de peso e obesidade, sedentarismo, tabagismo e uso de contraceptivos orais.
Com ingredientes simples e baratos você irá preparar duas receitas que comprovadamente irão diminuir o aspeto retorcido das veias nas suas pernas e coxas. Não perca tempo, anote:

Gel de babosa com vinagre

Ingredientes:
  • 4 colheres cheias de gel da babosa (abra a folha e com uma colher, raspe o gel);
  • 1/3 de xícara de vinagre de maçã de boa qualidade;
  • 3 colheres de sopa de cenoura ralada.
Modo de Fazer:
  1. Rale a cenoura em um ralador fino.
  2. Depois misture a cenoura com o gel de babosa e o vinagre, misturando bem os 3 ingredientes.
  3. Em seguida, aplique este gel nas varizes, utilizando um cotonete.
  4. Faça 2 vezes por dia, de manhã e à noite antes de deitar.
  5. Deixe agir por 30 minutos e retire com água.
  6. A mistura pode ser guardada por até 2 dias na geladeira.
  7. O tratamento dura 1 mês.
Creme de leite de ovelha
Ingredientes:
  • 250 ml de leite de ovelha;
  • 1 sabonete para bebês (suave).
Modo de Fazer:
  1. Rale o sabonete e misture bem em uma vasilha com o leite de ovelha.
  2. Aplique sobre as varizes e faça uma massagem por 10 a 15 minutos.
  3. Depois enxágue com água.
  4. Para ser bem eficiente, o recomendado são 3 vezes por dia.
  5. O tratamento dura 1 mês, mas muitas vezes os resultados aparecem antes disso.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.Fique livre das varizes realizando tratamento caseiro com ingredientes naturais por 30 dias.

DICAS TERAPÊUTICAS - Além da força de vontade, alguma essas dicas podem te ajudar a largar o cigarro de uma vez por todas

Dicas que vão te ajudar a parar de fumar

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Durante muito tempo, o cigarro era “da moda” e até designava certo prestígio social. Na televisão, eram comuns publicidades com celebridades, o que faziam com que o cigarro fosse associado ao sucesso.
Atualmente, essa realidade mudou e divulgam-se os males causados pelo cigarro à saúde. O cigarro possui várias substâncias potencialmente prejudiciais para a saúde, tanto do fumante como de todos aqueles que o cercam.
Dentre os males do cigarro, os mais comuns são:
  • Enfraquecimento das defesas do organismo;
  • Falta de sono e dificuldade para dormir;
  • Maior chance de um diagnóstico de esterilidade;
  • Oscilação dos hormônios;
  • Complicações no estômago e no intestino;
  • Aumento dos níveis de açúcar no sangue;
  • Maior risco de desenvolver osteoporose;
  • Tosse e inflamações na garganta;
  • Manchas amareladas nas unhas, dedos e dentes.
Mas, deixar de fumar não é algo fácil, especialmente para quem já está habituado ao cigarro. Quem decide abandonar esse vício passa por períodos de estresse, dificuldade de concentração e momentos de maior irritabilidade.
Pensando em auxiliá-la(o) a deixar o cigarro, indicamos alguns produtos e ações que podem te ajudar nessa tarefa:

Magnésio

Ele auxilia a inibir a dependência pela nicotina.

Limão e lima:

A acidez presente nessas frutas diminui a vontade de fumar.

Estévia (planta utilizada como adoçante)

Triture as suas folhas com os dentes ou respingue gotas na língua quando sentir impulso por fumar. Lembrando de não ultrapasse 8 folhas diárias.

Terapia

Existem diversos métodos com profissionais que podem auxiliar a largar o cigarro. Se achar necessário, procure aqueles que são oferecidos na sua cidade.

Acupuntura

Essa técnica oriental pode ajudar a diminuir a ânsia pelo cigarro. Procure por profissionais que possam te ajudar nessa questão.

Atividades físicas

A prática diária de exercício, além de todos os benefícios que traz para a saúde, pode auxiliar no processo de parar de fumar. Sem contar que a prática de exercício dá uma boa ideia de como o cigarro está afetando o seu corpo. Faça o teste: faça uma caminhada e vá, aos poucos, acelerando o passo. Veja em quanto tempo você fica ofegante.

Mindfulness ou “Atenção plena”

É um estado meditativo que prega que devemos estar completamente plenos no “agora”, e fazer nossa mente se concentrar em tudo o que está acontecendo nesse exato momento. Isso diminui a ansiedade e, consequentemente, a vontade de fumar, facilitando no processo de largar esse vício.

Dieta saudável e equilibrada

De nada adiante largar o cigarro e continuar com diversos outros hábitos nocivos, como uma alimentação cheia de açúcar e gorduras. Verifique ainda se há algum alimento ou bebida que aumente a sua vontade de fumar – isso costuma acontecer com as bebidas alcoólicas e café – e corte esses alimentos da sua dieta, pelo menos no começo.
De todas as dicas, a mais importante é a força de vontade. Mas isso não significa que você precisa fazer tudo sozinho; não tenha medo de pedir ajuda ou procurar algum profissional para ter uma vida mais saudável.
Veja o que acontece quando uma pessoa para de fumar
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