quarta-feira, 28 de fevereiro de 2018

DICAS TERAPÊUTICAS - Auriculoterapia e seus benefícios

Auriculoterapia 


Auriculoterapia é uma técnica oriental de tratamento que se baseia nos princípios da medicina tradicional chinesa (MTC). Segundo esses conceitos, o pavilhão auricular possui um microssistema, no qual apresenta todo o corpo humano em pontos específicos da orelha. A rica inervação desta região conecta-o ao Sistema Nervoso Central e faz com que estímulos na orelha resultem em reações nos órgãos e sistemas do corpo. Além disso, seis canais de energia passam pelo pavilhão auricular, portanto, o estímulo desses canais é refletido nos órgãos e sistemas a que se relaciona

A auriculoterapia pode auxiliar o tratamento de  inúmeros problemas de caráter emocional ( insônia, depressão, ansiedade) e também físicos como dores em geral, problemas no sistema digestório, respiratório , muscular , cardiovascular.
Resultado de imagem para Auriculoterapia e seus benefícios
A estimulação das áreas reflexas pode ser feita através da:
- Inserção de agulhas filiformes pequenas, durante 10 a 30 minutos dependendo do tratamento.
- Inserção de agulhas intradérmicas que podem permanecer na orelha por 5 dias.
- Sementes de algumas plantas sendo as mais usadas sementes de mostarda, vão estimular o ponto através de pressão/massagem. Podem permanecer no pavilhão auricular até 7 dias.
- Esferas magnéticas com funcionamento semelhante ao das sementes.
 
Os benefícios da auriculoterapia: 

Resultado de imagem para Auriculoterapia e seus benefícios

- Melhora estados depressivos; ansiedade e stress;
- melhora a insônia;
- Aumenta a energia vital e reduz o cansaço físico e /ou psicológico;
- Alivio da dor
- Ajuda nos tratamentos de emagrecimento,
- Ajuda a eliminar o vício do tabaco;
- Harmoniza a energia do organismo e restabelece o circuito energético nos meridianos = Saúde;

Propriedades Terapêuticas do Gengibre



Veja aqui as principais indicações do gengibre:
  • Contra enjoo, náusea, (Seu efeito antináusea é reconhecido pela ANVISA. Essa aplicação vem sendo testada em pacientes que se submetem ao tratamento da quimioterapia e vem apresentando resultados positivos) 2 a 4g diariamente, sob forma de chá infusão ou decocção;
  • Contra ressaca, tomar o chá
  • Contra resfriados, tosse, bronquites, asma,
  • Rouquidão, inflamações na garganta e para clarear a voz, usado sob forma de cristais; em pequenos pedaços, mastigando.
  • Ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
  • Possui antiinflamatório natural e, por isto é eficiente nas aplicações para aliviar as dores.
  • Combate cólicas causadas pelo acúmulo de gases, constipação, auxilia na expulsão de resíduos alimentares estagnados do sistema digestivo.
  • É expectorante e sudorífero, aquece os pulmões e seca a umidade excessiva dos mesmos, auxiliando na expulsão do muco do sistema respiratório. Produz um aquecimento do corpo através da circulação sanguínea sendo eficaz para casos crônicos de extremidades frias ou com um sistema linfático, usar o xarope.
  • É fonte natural de antioxidante, contribuindo para a diminuição dos efeitos do envelhecimento.
  • Por ser considerado um vegetal afrodisíaco, é indicado contra a impotência sexual masculina.
  • A maior indicação de uso externo refere-se a dores musculares e correlatas.
  • Contra traumatismo, reumatismo e artrite, é usado o óleo (misturado com algum outro óleo neutro) em fricções leves. No Japão, o óleo é também empregado em massagens na coluna e articulações.
  • Para dores de ouvido, aplicar algodão embebido no óleo de gengibre.
  • Como anti-séptico e contra mau hálito fazer bochechos com a tintura; também pode ser mastigado um pequeno pedaço da planta.
Resultado de imagem para Propriedades Terapêuticas do Gengibre


Formas de emprego

Usado sob forma de:
  • chá
  • suco
  • tintura
  • óleo
  • xarope
  • cataplasma
  • cortado em pequenos pedaços (para ser mastigado e aspirado)
  • ralado (culinária e fabricação de bebidas)
  • lascas (culinária e fabricação de bebidas)
  • em pó (culinária e fabricação de bebidas)
Modo de preparo

Resultado de imagem para Propriedades Terapêuticas do Gengibre

Infusão: para cada colher de chá de raiz triturada, coloca 1 xícara de chá de água quente, deixar repousar por alguns minutos.
Macerado: 0,5 - 1g de pedaço pequeno da raiz em 1/2 litro de água fria, deixar em repouso cerca de 2 horas antes de usar.
Decocção: preparar com 1 colher (chá) de raiz triturada em 1 xícara de chá de água, tomar 4 xícaras de chá ao dia.
Xarope: pode ser ralado e adicionado a xaropes para curtir por um tempo, junto com outras ervas.
Cataplasma: preparar com gengibre bem moído ou ralado e amassado num pano, e deixar no local (para reumatismos e traumatismos na coluna vertebral e articulações).
Rizoma fresco: mascar um pedaço (rouquidão).
Tintura: 100 g do rizoma moído em 0,5 l de álcool de cereais, fazer fricções para reumatismos.

Uso moderado
  • O gengibre, por ser uma raiz forte, deve ser usado sempre com moderação, quando necessário e com as devidas precauções. Em caso de dúvida, devemos consultar um especialista (médico, naturalista, etc.). * Todos os medicamentos, inclusive os fitoterápicos, devem ser utilizados apenas com indicação médica.
  • Nunca preparar muito concentrado, não exagerar nas doses e nem no tempo de uso.
  • Nas casas que vendem produtos de aromaterapia são encontrados óleos de banho que contém, em sua formulação, o óleo de gengibre.

Como comprar e usar

Escolha seu gengibre com a pele sem rugas, pois assim ele não estará fibroso. Descarte os pedaços sem cor, e com as pontas mofadas. Gengibres mais velhos têm o gosto mais forte e mais ardido e, portanto, deverão ser usados com moderação. Eles podem ser guardados dentro de um saco de papel na parte baixa da geladeira por várias semanas.
Para prepará-lo, simplesmente descasque com uma faca afiada e rale ou corte-o em fatias finas.

Cuidados com o Uso
  • Externamente, pode causar queimaduras ou irritações, por isso, deve ser observado o local da aplicação, principalmente pessoas com a pele muito sensível ou com eczema.
  • Antes de usar o óleo na pele, pela primeira vez, deve ser feito um teste de reação, misturando uma gota do óleo com algumas gotas de outro óleo neutro colocando-se nas dobras do cotovelo ou joelho e aguardando cerca de 24hs. Caso a pele não apresente nenhuma reação: vermelhidão e nem coceira, pode ser empregado, porém com moderação.
  • Após cortar o rizoma, lavar as mãos para evitar que a pele fique manchada.
  • Não usar quando for se expor ao sol.
  • Por ser irritante ao estômago, não deve ser ingerida tintura pura, principalmente por pessoas com úlcera.
  • Não é recomendado para pessoas com cálculos biliares.
  • O uso não é indicado para gestantes, porque pode provocar efeitos colaterais para o feto e induzir o aborto.
  • O óleo tem propriedades hipertensivas, por isso, deve ser evitado por pessoas que tenham a pressão sanguínea elevada.
  • Em casos de cirurgia bucal (de gengiva ou extracções dentárias), não são recomendados os buchechos nas primeiras horas.
  •  Não deve ser administrado para crianças menores de seis anos

Fonte : Cozinha Japoneza

DICAS TERAPÊUTICAS - Os incríveis benefícios terapêuticos da Romã

Os incríveis benefícios terapêuticos da Romã


A romã ou Punica granatum, pertence à família das punicáceas. Nativa e domesticada no Irã (antiga Pérsia) por volta de 2000 A.C., esta fruta foi levada pelos fenícios para o Mediterrâneo de onde se difundiu para as Américas, chegando ao Brasil pelas mãos dos portugueses.

Além de linda, essa fruta tem elevada quantidade de fitoquímicos, com destaque para antocianinas, ácido gálico, catequinas poderosos antioxidantes e além de outros nutrientes, tais como ferro, cálcio, cloro, cromo, cobre, magnésio, manganês, potássio, selênio, sódio, zinco, vitamina C, prolina, valina, metionina, serotonina.
Todas as suas partes (semente, suco, casca, folhas, flores, raízes) são aproveitáveis, isto é possuem propriedades farmacológicas:

Resultado de imagem para Os incríveis benefícios terapêuticos da Romã

• Leve ação estrogênica: torna seu consumo interessante para o climatério.

• Antioxidante: 
previne doenças cardíacas, tem ação semelhante ao do chá verde, sendo superior ao vinho tinto. Diminui o mau colesterol.

• Antiinflamatória: 
é indicada para artrite reumatóide, doenças inflamatórias intestinais, e da mucosa oral. Não afeta a função cardiovascular como acontece com alguns medicamentos antiinflamatórios. Também tem ação antibacteriana.

• Anticancerígena: diminui a proliferação e crescimento celulares, previne câncer de próstata, oral, cutâneo, mamário, pulmonar, cólon e leucemia.

• Hipertensão e Aterosclerose:
 O consumo diário de 50ml de suco de romã diminui a espessura da íntima média, além da redução da pressão arterial e da peroxidação lipídica, ou seja, a oxidação da gordura, gordura oxidada (é este tipo de gordura que entope os vasos).

Já o consumo de 240ml de suco de romã, age na redução da isquemia induzida por estresse.

• 
Diabetes: Ação hipoglicemiante (extrato da Punica) diminui a glicemia pela inibição da absorção de carboidratos.

• Beleza: 
A romã é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce, leia-se flacidez cutânea, perda da elasticidade, rugas e manchas.

Aumenta o fator de proteção do filtro solar que você aplica na pele, o ácido elágico potencializa os níveis de glutationa, antioxidante produzido pelo organismo e que protege as células da ação dos raios solares, fonte de radicais livres. Além disso, inibe a proliferação de melanócitos, prevenindo manchas de sol.

Tudo de bom!!!

Como consumir a Romã: 
Além de consumi-la em saladas de frutas ou como condimento de preparações salgadas, você pode se beneficiar usando-a em chás.

O chá feito com as folhas de romã é usado na medicina contra irritação nos olhos, e o chá produzido com as cascas da fruta, para tratamento, na forma de gargarejo, de infecções de garganta. 

Para aproveitar os benefícios da romã você também pode bater no liquidificador a casca, as sementes e a polpa com um pouco de água, coe e beba em seguida.
Resultado de imagem para Os incríveis benefícios terapêuticos da Romã


Fonte : EMEX - www.emagrecendo.net.br

EQUILÍBRIO E HARMONIA - Oito ideias para amar o seu corpo

Oito ideias para amar o seu corpo

 


Ele é o seu maior patrimônio, seu cartão de visitas para o
mundo, seu passaporte para o prazer, a saúde e a felicidade. Por isso, nada mais esperto 
do que cuidar muito bem do seu corpo. Adote pensamentos e atitudes que vão transformar o modo como você trata dele e prepare-se para se apaixonar por você

1. Cuide bem da sua máquina
Fale a verdade: é só quando o carro quebra e deixa você na mão que percebe quanto ele facilita a sua vida, não é? Experimente pensar no seu corpo como o meio de transporte até sua independência, seus sonhos e tudo aquilo que faz você feliz. Isso dá uma forcinha para cuidar e dar a ele o combustível de que precisa para não entrar em pane. Foi o que mostrou um estudo publicado na revista científica americana Journal of Counseling Psychology: mulheres que dão mais atenção ao funcionamento do corpo, e não só a como ele é visto pelos outros, possuem uma autoimagem mais positiva do que aquelas que focam apenas na aparência. Em outras palavras, em vez de se queixar pelas pernas finas ou grossas demais, apesar da ginástica, concentre-se no que elas lhe permitem fazer de melhor - correr, pedalar, andar para lá e para cá.

2. Mime você mesma
Não acredite se alguém disser que aquela massagem semanal, a manicure e os cremes mil em cima da pia do seu banheiro são pura vaidade. Ao contrário, eles são itens de primeira necessidade de qualquer mulher que ama se cuidar. "Quando você se coloca como prioridade e destina tempo, um bem tão precioso hoje em dia, para fazer bem a si mesma, muda a imagem que tem do seu corpo, passa a se conhecer melhor e se gostar mais", fala a psicóloga Angelita Corrêa Scardua, de Vitória. "Daí, percebe que se mimar é tudo de bom e não aceita mais se deixar em segundo plano." O mesmo ciclo de autoestima é ativado quando você resolve se dar um presente, jantar em um restaurante delicioso, fazer uma viagem incrível. No fundo, está afirmando: "eu mereço".

3. Ache o exercício que é a sua cara
Esse é o segredo para incluí-lo na rotina sem sacrifício e colher benefícios que vão muito além do reflexo no espelho. Uma pesquisa da Universidade da Flórida, nos Estados Unidos, comprovou a relação entre a prática de atividade física e o aumento da satisfação com o corpo. E mais: ela não tem necessariamente a ver com perda de peso, ganho de músculos ou redução de medidas (uma vez que isso não foi observado em todas as voluntárias). "Os efeitos psicológicos dos exercícios, principalmente no que diz respeito à autoimagem corporal, diferem dos benefícios efetivos para a saúde e a aparência", resume a pesquisadora americana Heather Hausenblas, autora do trabalho.

4. Esqueça as comparações
Atire o primeiro batom quem nunca sentiu uma invejinha do cabelo lindo daquela colega do trabalho ou do guarda-roupa da outra, que, magrinha, pode usar e abusar de tudo o que está na moda. É humano e, se isso não afeta o seu humor nem o seu amor próprio, tudo bem. Se começa a fazer você se olhar de lado no espelho e se irritar com o que vê... mau sinal. Fuja dessa armadilha mudando o foco para você. Como? Em primeiro lugar, assumindo sua identidade estética e buscando os pontos fortes da sua beleza (em vez de focar nos defeitos). Depois, deixando as comparações de lado. Se não der, pelo menos, busque uma adversária à altura: melhor do que se comparar com uma top model ou uma garota dez anos mais nova é olhar para você mesma no passado. "Sua referência tem que ser sua história pessoal, ou seja, a mulher que você é hoje e a que já foi. É preciso lembrar que é diferente, mas não melhor nem pior do que as outras mulheres", sugere Angelita. Com isso na cabeça, questione-se: você está mais feliz do que antes? Mais bonita? Com a vida financeira mais legal? Vai se surpreender com a lista de sucessos e ganhos ao longo do tempo. Se a resposta for "não", trace um plano realista para conquistar a vida que quer. Você pode!

5. Escolha uma dieta possível
Se falta perder uns quilinhos para ficar de bem com o seu corpo, a lição número 1 é: priorize a saúde e deixe a pressa de lado. Escolha um projeto de emagrecimento viável, que combine dieta e exercícios na dose certa (eles vão acelerar a perda de peso e ajudar a domar a ansiedade, caso ela apareça). "Só assim você escapa do efeito sanfona, que detona a beleza e a autoestima, alcança resultados duradouros e consegue curtir o seu sucesso, o que deixa um gostinho de vitória na boca", fala o psicoterapeuta Marco Antonio De Tommaso, consultor da BOA FORMA.

6. Conecte-se com você mesma
Todo mundo tem uma fórmula pessoal de autoconhecimento: algo que sabe fazer bem e a deixa realizada, alguma estratégia para expressar uma faceta da personalidade que nem sempre tem espaço no dia a dia. Pode ser cozinhar, dançar, correr, viajar em contato com a natureza... "Essas atividades servem para manifestar seus talentos e sua individualidade, muitas vezes sufocada entre as obrigações e as regras que temos que seguir para nos enquadrar no trabalho e no convívio social", observa Angelita Corrêa Scardua. Quando abre uma brecha na agenda para ser você, está reafirmando suas capacidades, seu poder e reforçando sua autoconfiança.

7. Faça as pazes com a sua idade
Entenda que cada fase da vida tem suas delícias e suas dores; traz coisas boas e leva outras embora. Sim, estamos falando do corpo com tudo no lugar, que exige manutenção mais cuidadosa à medida que o tempo passa e que pode deixar a gente à beira de um ataque de nervos. Mas também das experiências que vivemos e que, não tem jeito, mudam a gente para sempre. O segredo para não entrar em crise - com a aparência e as emoções - é viver cada etapa da vida de coração aberto e cabeça no lugar, tentando entender os ganhos que cada período traz. Aos 30 e poucos, é normal não caber mais nas roupas que você usava dez anos atrás (se você teve filhos, então...) e perceber na pele os primeiros sinais do tempo. Liberte- se das cobranças (suas e dos outros) e curta a maturidade que ganhou, a beleza que se transformou e a vida, que fica mais gostosa à medida que você aprende a valorizá-la. Desprenda-se do que ficou para trás e se apaixone por você agora.

8. Aceite os confetes
Quem nunca ficou sem graça ao receber um elogio pela roupa bonita, o trabalho benfeito, a comida gostosa? Tem até quem devolva ou prefira invalidar o cumprimento, entregando que, imagine, o look veio de uma liquidação ou que ficou faltando sal no prato. Isso reflete a falta de crença no seu esforço e nas suas habilidades, ainda que o mundo em volta insista em enaltecê-las. Da próxima vez, acolha e agradeça o elogio como o reconhecimento das suas qualidades e a confirmação de que está no caminho certo. Assim, você cria um mapa mental de pensamentos positivos a seu respeito e, automaticamente, passa a acreditar mais em si mesma.

Por Marcia Di Domenic

DICAS TERAPÊUTICAS - Cinco sentimentos que fazem bem - Cultivar bons sentimentos traz equilíbrio e uma boa saúde.

Cinco sentimentos que fazem bem

 

Imagem relacionada

Se você acha que o segredo da boa saúde é ter uma prateleira cheia de remédios, está enganada. A solução pode ser mais simples: basta aprender a cultivar bons sentimentos. Em certos casos, o simples fato de rir, por exemplo, pode ser muito mais benéfico do que tomar um remédio de tarja preta.

Saber perdoar, ser generosa e humilde são outras atitudes mais eficientes para a saúde do que frequentar vários médicos. "Essas atitudes fazem com que o organismo bloqueie a produção de substâncias prejudiciais à saúde e evita futuras doenças", afirma Geraldo Possendoro, médico e psicoterapeuta da Unifesp.E o melhor: explorar as boas emoções não custa nada!

Cinco sentimentos para ter mais saúde

Imagem relacionada

Alegria
Quem cultiva bom humor, em vez de raiva, fica menos vulnerável a doenças. Mais: a capacidade de se divertir reduz o estresse e ensina a lidar melhor com problemas.

Perdão
Estudo da Universidade de Tennessee (EUA) mostrou que quem perdoa tem melhor pressão arterial do que quem guarda mágoas.

Generosidade
Fazer o bem (não importa a quem, lembre-se!) reduz os batimentos cardíacos.

Otimismo
Os otimistas têm menos probabilidade de morrer de doenças cardíacas ou de um derrame cerebral.

Tranquilidade
Ela reduz o risco de problemas no coração.

Cinco dicas para estimular os bons sentimentos:
1. Faça exercícios físicos regulares.
2. Coma seis porções de frutas ou legumes por dia.
3. Descubra seu "talento oculto", algo que goste de fazer, como dançar,cantar, bordar...
4. Adote um animal de estimação.
5. Aprenda a ver o lado positivo de certas situações negativas.

Sentimentos do bem evitam...
· Colesterol alto
· Diabetes
· Depressão
· Doenças cardiovasculares
· Hipertensão
· Úlceras e gastrite
· Queda de cabelo
· Síndrome do pânico

Conteúdo do site ANAMARIA

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - Sankalpa - o poder das resoluções e afirmações positivas

Sankalpa - o poder das resoluções e afirmações positivas


Sankalpa significa resolução. É uma frase curta, concisa, clara e altamente evocativa. Tem o objetivo de potencializar algum aspecto positivo da personalidade, em nível subconsciente.

sankalpa penetra no subconsciente, fortalecendo a estrutura da mente edespertando as forças latentes que facilitarão a realização dos nossos objetivos. Consiste em ativar as qualidades positivas que existem dentro de todos nós, mas que permanecem bloqueadas no subconsciente. Isso dará uma direção mais adequada à nossa existência.

É preciso fazer um auto-exame para identificar nossa principal carência e evocarvividamente aquilo que queremos atualizar e melhorar. Embora o sankalpa se faça mentalmente, ele começa no coração.

É uma frase curta, mas carregada de significação. Deve manter-se por dez a quinze sessões sucessivas de meditação, e repetir-se pelo menos três vezes ao iniciar e três ao finalizar a prática.

Devem ser poucas palavras, e sempre as mesmas, para fixá-las no pensamento: uma frase curta, do gênero "desperto a minha kundaliní", ou "lembro sempre que precisar".
Deve ser positivo , por exemplo: "estou saudável" ao invés de "não estou doente".
Deve conjugar-se sempre no presente. Se você pensar no futuro, nunca vai conseguir o seu sankalpa, porque a mente subconsciente só entende o presente.

Como você deve estabelecer o seu sankalpa em função da sua necessidade, é preciso em primeiro lugar ver qual é essa necessidade. Para ter isso claro, nada melhor do que uma boa auto-análiseprofunda e sincera, que sirva para identificar os aspectos mais marcantes da própria personalidade e detectar os erros mais graves cometidos nos últimos tempos. Feito isso, o sankalpa se estabelece com base nas atitudes opostas àquelas que se precisa eliminar. O sankalpa pode trabalhar nos níveis físicovital,emocional ou mental, dependendo da sua necessidade. 
Imagem relacionada
Alguns exemplos de sankalpa:
1. "confio em mim";
2. "harmonia física e mental";
3. "o sucesso me acompanha em todos os empreendimentos";
4. "desenvolvo o meu potencial espiritual".

Repita o sankalpa com vontadesentimento pleno e consciência.


No final do dia, é bom olhar para o dia que passou para refletir sobre seus desafios. Cada erro é uma lição, cada conquista um aprofundamento do entendimento.


1. focalize a força de vontade.
2. separe o essencial do supérfluo.
3. trabalhe nos níveis inconsciente, subconsciente e consciente.
4. repita seu sankalpa em estado de relaxamento profundo.
5. lembre que, quem cria sua realidade, é você mesmo.
6. evite quaiquer conflitos com suas afirmações interiores.
7. busque a causa mais profunda ao construir sua resolução interior.
8. o sankalpa deve ser curto, claro e simples.
9. faça sempre afirmações positivas.
10. conjugue sua resolução nos três tempos (passado, presente, futuro)
11. conjugue sua resolução nas três pessoas do singular (eu, tu, ele).
12. escreva sua resolução e cole na porta da geladeira, no espelho do banheiro e perto do computador.
13. associe uma visualização a seu sankalpa.
14. nunca tente reprimir emoções negativas que possam surgir.
15. tenha cuidado com o que você pede, pois você pode conseguir!

Fonte : www.yoga.pro.br  autor : Pedro Kupfer

O PODER DE DECRETAR - 20 Poderosas Afirmações Positivas Que Devemos Nos Fazer Sempre

Afirmações Positivas Que Devemos Nos Fazer Sempre

Resultado de imagem para Afirmações positivas para o mês de março


Uma mente bem treinada com afirmações positivas tem os pensamentos certos em fila e prontos para a nossa recuperação a qualquer momento.

Os dias, as semanas e os meses adiante de nós serão cheios de altos e baixos. Mas em qualquer situação, podemos treinar nossas mentes para aproveitar o melhor do momento presente enquanto ele acontece.

A mente é como um músculo e, assim como todos os músculos do corpo humano, precisa ser exercitado para ganhar força. Ele precisa ser treinado diariamente para crescer e se desenvolver gradualmente ao longo do tempo.



Se você não exercitar sua mente com exercícios e atitudes com foco positivo, é muito provável que você vai desmoronar no dia em que as coisas ficarem verdadeiramente estressantes. As afirmações positivas são uma das ferramentas mais simples e mais poderosas para fazer isso. Uma mente bem treinada com afirmações positivas tem os pensamentos certos em fila e prontos para a nossa recuperação a qualquer momento.

Se você gostaria de começar (ou melhorar) este simples ritual em sua própria vida, aqui está uma seleção escolhida a dedo de afirmações positivas poderosas que servem como um excelente ponto de partida:

O maior e mais complexo obstáculo que vou ter que superar é a minha própria mente. Se eu posso superar isso, eu posso superar qualquer coisa.

Eu não posso controlar tudo o que acontece na minha vida, mas eu posso controlar como eu respondo a tudo. Na minha resposta está o meu maior poder.

Eu tenho que aceitar o que quer venha até mim e a única coisa importante é que eu a receba com o melhor que eu tenho para dar.

Eu vou parar de dizer como minha vida é estressante e dizer como sou abençoado por tudo que tenho. Reclamar nunca vai mudar a minha realidade, mas ter uma atitude positiva sempre vai.

Ser positivo não significa ignorar o negativo. Ser positivo significa superar o negativo. Há uma grande diferença entre os dois.

Eu não vou ficar preso no que poderia ter sido ou deveria ter sido. Vou olhar para o poder e a possibilidade do que é agora.

Eu não sou um produto das minhas circunstâncias. Eu sou um produto de minhas decisões. Não vou deixar meu medo decidir meu futuro.

Eu vou dar a voltar por cima. De novo e de novo. Quanto mais rápido eu me recuperar das dificuldades, mais rápido eu vou chegar onde eu quero.

Meu próximo passo na direção certa não tem que ser um grande passo. Pequenos passos também me levam ao caminho certo.

A paciência é uma expressão genuína de confiança, aceitação, serenidade e fé em minha própria capacidade. É um sinal de força. Vou praticar a paciência sempre.

Quando eu descobrir que eu não tenho tempo para o que importa, vou parar de fazer aquilo que não importa.

Eu posso sempre sentir o poder verdadeiro e positivo que flui da minha decisão de superar o drama e as pequenas distrações que não importam mesmo de qualquer forma.

Em vez de ficar com raiva, vou encontrar a lição do momento. No lugar de inveja, sentirei admiração. No lugar da preocupação, eu tomarei a ação positiva. No lugar da dúvida, terei fé.

Quanto mais eu permaneço calmo, mais forte eu me torno. A paz interior conduz ao progresso real no exterior.

Não há nada de egoísta em se cuidar e no amor próprio. Eu não posso dar o que eu não tenho. Quando eu enriquecer a minha própria vida, eu também darei vida aos outros.

Se a grama parece ser mais verde do outro lado, é apenas a maneira que a vida tem em me lembrar que preciso regar a grama onde estou neste momento.

A partir de agora estarei muito ocupado regando a minha própria grama para perceber que a sua é mais verde.

Eu vou me concentrar em me fazer melhor, não em pensar que estou melhor.

Vou praticar a gratidão, mesmo em meio à frustração e ao desespero, para que eu possa ver melhor as possibilidades positivas ao meu redor.

A felicidade não começa quando isto ou aquilo é resolvido. A felicidade está no que acontece agora, quando eu faço o melhor que posso, quando eu dou o melhor de mim.

Muitas vezes nós desejamos um conjunto muito pequeno e simplista de experiências de vida: os momentos agradáveis, as situações felizes, as coisas que nos fazem nos sentir confortáveis. Mas muitas vezes, as experiências completas da nossa realidade são bem diferentes. A vida nos proporciona sentimentos diversos que vão desde a tristeza ao arrependimento, do orgulho à raiva, do amor à solidão… Esses sentimentos são parte de ser um ser humano vivo.

Assim, podemos nos revoltar contra as injustiças da vida: a injustiça de ter que lidar com uma perda, ter que passar por problemas, ter que nos sentir solitários, desconfortáveis e chateados. Ou, melhor ainda, podemos abraçar e aceitar todas as experiências que a vida nos dá, incluindo os nossos altos e baixos, os momentos felizes e dolorosos. A vida não é apenas felicidade e conforto.

Abraçar todas as experiências que a vida nos dá significa abraçar cada momento com a nossa presença plena, sendo aberto e vulnerável à realidade, sendo gentil com nós mesmos quando os tempos são difíceis e sempre praticar a gratidão sincera, não importa o que aconteça.

Significa aceitar a vida como ela é. Significa aceitar a nós mesmos como somos.

Significa não esperar que aconteça o melhor, mas aceitar o que quer que aconteça e fazer o melhor dele.

Isso não é fácil, claro, mas é algo que vale muito a pena trabalhar.

VOCÊ é algo que vale muito a pena trabalhar. Sempre.

terça-feira, 27 de fevereiro de 2018

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - O que é uma Gueixa?

O que é uma Gueixa?

  
Uma gueixa é uma mulher treinada nas artes da música, da dança e do entretenimento. Gueixa em japonês (Geisha) significa "pessoa que vive das artes". Ela passa anos aprendendo a tocar diversos instrumentos musicais, dançar e ser a anfitriã perfeita e confidente de seus hóspedes. 


Foto de Johan Groth - UOL

 Duas aprendizes de gueixa na parte externa do templo Heian Jingu, em Kyoto

A maquiagem, o cabelo, o vestuário e os modos de uma gueixa são calculados para satisfazer a fantasia masculina da perfeição feminina: elas fazem com que os homens se sintam atraentes e importantes. E eles pagam muito caro para ter uma gueixa atendendo a todos os seus caprichos.

Muitos ocidentais confundem gueixas com prostitutas de luxo. Quem entende a complexidade da cultura japonesa explica que uma gueixa não é uma prostituta. Uma verdadeira gueixa é bem sucedida porque reflete a idéia de uma perfeição inatingível. Quando os homens contratam gueixas para animar uma festa, o assunto sexo normalmente não está relacionado. A gueixa entretém por intermédio de canto, música, dança, relato de histórias, atenção e flerte. 

Ela pode conversar sobre política com a mesma desenvoltura com que explica as regras de um jogo. Em uma época em que as esposas japonesas eram excluídas da vida pública, as gueixas eram as mulheres que podiam exercer o papel de anfitriã em uma reunião de negócios. 

No início, as gueixas eram homens e eles trabalhavam com entretenimento por todo o Japão. As restrições sociais determinavam que as mulheres não poderiam oferecer diversão em uma festa. Esses homens cuidavam das conversas, faziam performances artísticas e faziam elogios a convidados, nobres e outros membros da aristocracia. 

Por volta do século 18, surgiram as primeiras gueixas femininas. Há muitas histórias sobre as origens dessas mulheres... Para diminuir a popularidade das gueixas e retornar o foco para as prostitutas registradas, o governo estabeleceu regras bastante rígidas para as gueixas: a maneira como deviam entreter, quando poderiam entreter e as horas durante as quais poderiam trabalhar. Além disso também determinaram regras com relação ao seu vestuário. 

E para se certificarem de que sexo não faria parte da festa, as gueixas não podiam ser contratadas individualmente. Mas essas restrições, ao invés de reduzir o sucesso das gueixas, tornaram-nas ainda mais desejadas. 

À medida que o tempo passava, em especial durante os tempos de recessão no Japão, o sucesso das gueixas fez com que os pais com baixa renda vendessem suas filhas para uma casa de gueixas (chamadas de okiya). Essas meninas eram treinadas desde os cinco ou seis anos para se tornarem gueixas bem sucedidas e ressarcirem à okiya o custo do treinamento. Atualmente, jovens escolhem ser gueixas da mesma forma como escolhem ser médicas. Elas normalmente começam o rigoroso treinamento depois do ensino fundamental. Mas, apenas as mais dedicadas chegam ao status de gueixa. 

O trabalho de uma gueixa
 
Uma gueixa tem o poder de decidir se quer ter relações sexuais com um cliente com quem tem um relacionamento mais íntimo. Isso, entretanto, não é parte do trabalho e tampouco algo de uma noite apenas. A relação entre uma gueixa e o danna (benfeitor) é de longo prazo: a cerimônia de união entre os dois é semelhante à cerimônia de casamento japonesa. Quando decidem terminar a relação, eles se submetem a uma outra cerimônia a fim de estabelecer o "divórcio".
Fonte: UOL

 
Então mulheres... trazendo um pouco da cultura oriental para este blog... O filme "Memórias de uma Gueixa" retrata um pouco desta tradição milenar da arte da sedução, dança e canto realizada por mulheres japonesas. Não vou aqui colocar minha opinião sobre o espaço e a posição desta mulher na sociedade, até porque é outra cultura e sei bem pouco sobre ela. 
Minha intenção é trazer um pouco de informação (novidade para algumas) e incentivá-las a assistir o filme - Mais uma possibilidade de viajar no Universo Feminino - Estas mulheres também ESTÃO DENTRO DE NÓS!

As Gueixas eram muito comuns no século 18 e 19 e atualmente existem em menor número. Durante a Segunda Guerra Mundial algumas gueixas se tornaram prostitutas, o que gerou confusão em relação à imagem e a função da gueixa.

Para se tornar uma gueixa, primeiramente, era preciso, quando ainda criança ou adolescente, ingressar numa casa onde só viviam gueixas (oki-ya), comandadas por uma mulher (okami-san) já experiente, geralmente uma ex-gueixa. Estas casas se localizavam em comunidades só de gueixas (hanamachi, lê-se "ranamáti"), prevalecendo o poder feminino, ao contrário do que acontecia no resto do Japão.As aprendizes (maiko) eram, desde crianças, especiais, isto é, eram consideradas crianças muito inteligentes e de beleza rara. Elas ingressavam na oki-ya fazendo trabalhos domésticos, como limpeza das casas, lavagem das indumentárias etc, para depois, quando adolescentes, começarem seu rigoroso treinamento para se tornar uma gueixa. Muitas destas crianças eram vendidas por suas famílias para estes estabelecimentos, mas, hoje em dia, a adolescente ingressa por decisão própria, não sendo muito aceita pela sociedade por isto.

Elas aprendiam as artes da dança, pintura, caligrafia, música, dicção, etiqueta, acrobacias, interpretação teatral e tinham que estudar muito, até atingirem uma perfeição, possuindo uma formação privilegiada das demais mulheres japonesas. As gueixas eram as únicas mulheres do Japão que possuíam a oportunidade de alcançarem uma independência, por nunca casarem e nem terem ocupações domésticas, dedicando-se inteiramente à profissão. Outra peculiaridade é o fato de poderem ter filhos, e serão privilegiados somente os do sexo feminino, ao contrário de todo o Japão.

Além de toda a formação intelectual, elas tinham de ter uma aparência impecável: vestiam kimonos cheios de adornos, que pesavam muitos quilos, uma maquiagem que cobria todo o rosto de branco (oshiroi), usavam tamancos de madeira (zori) e tinham que estar sempre alegres e com postura delicada.
As casas onde viviam eram sustentadas por um homem rico e, muitas vezes, casado - o danna. Geralmente esta figura possuía uma gueixa como amante, mas o fato de esta ter contato íntimo com algum homem era raro.
Elas eram mulheres contratadas por homens poderosos e milionários para entretenimento e atração em festas, reuniões, jantares, e o objetivo delas era tratar seus clientes muito bem, proporcionando momentos de prazer, com boas conversas, para que este descontraísse e se sentisse inteligente. Elas os seduziam com sua beleza, dotes artísticos e encantamento. Cada momento com gueixas pode custar uma fortuna. É um mundo privado, misterioso e para poucos.

SAYONARA, BAI BAI (até logo).

O PODER DA ORAÇÃO - Oração a Nossa Senhora do Desterro- VENCENDO TODAS AS DIFICULDADES COM A MÃE MARIA!

Oração a Nossa Senhora do Desterro




Vela Ó Bem-aventurada Virgem Maria, mãe de Nosso Senhor Jesus Cristo Salvador do Mundo, Rainha do Céu e da Terra, advogada dos pecadores, auxiliadora dos cristãos, protetora dos pobres, consoladora dos tristes, amparo dos órfãos e viúvas, alívio das almas penantes, socorro dos aflitos, desterradora das indigências, das calamidades, dos inimigos corporais e espirituais, da morte cruel dos tormentos eternos, de todo bicho e animal peçonhentos, dos maus pensamentos, dos sonhos pavorosos, das cenas terríveis e visões espantosas, do rigor do dia do juízo, das pragas, dos incêndios, desastres, bruxarias e maldições, dos malfeitores, ladrões, assaltantes e assassinos. 


Minha amada mãe, eu prostrado agora aos vossos pés, com piedosíssimas lágrimas, cheio de arrependimento das minhas pesadas culpas, por vosso intermédio imploro perdão a Deus infinitamente bom. 
Rogai ao vosso Divino Filho Jesus, por nossas famílias, para que ele desterre de nossas vidas todos estes males, nos dê perdão de nossos pecados e nos enriqueça com sua divina graça e misericórdia. 
Cobri-nos com o vosso manto maternal, ó divina estrela dos montes. 
Desterrai de nós todos os males e maldições.

Afugentai de nós a peste e os desassossegos. 
Possamos, por vosso intermédio, obter de Deus a cura de todas as doenças, encontrar as portas do Céu abertas e convosco ser felizes por toda a eternidade. Amém.

(Rezar 7 Pai-nossos, 7 ave-marias e 1 Credo ao Sagrado Coração de Jesus, pelas sete dores de Maria Santíssima).

SAÚDE E EQUILÍBRIO - O CORPO FALA - O Que A Língua Nos Diz Sobre A Saúde

O Que A Língua Nos Diz Sobre A Saúde


A língua é um espelho da saúde.
 
A língua é um espelho da saúde.
 
Veja-se ao espelho e coloque a língua de fora. Nada por aí além, apenas um órgão para saborear e falar certo? Errado, os especialistas Ayurvédicos podem deduzir pistas estonteantes sobre a sua saúde através da língua. O tratado clássico Ayurvédico ‘Charaka Samhita’, escrito no séc. III a.C. diz que “a sujidade acumulada na base da língua cria obstruções à respiração e produz um mau cheiro, daí a necessidade em raspar a língua”.
Resultado de imagem para SAÚDE E EQUILÍBRIO - O CORPO FALA - O Que A Língua Nos Diz Sobre A Saúde

Apesar de uma língua saudável ser cor-de-rosa e não ter quaisquer altos ou manchas, grande parte das pessoas têm uma cobertura nas suas línguas.

Se toda a sua língua tem um revestimento branco, significa que o seu Kapha dosha está com problemas. Esta camada indica que existem resíduos tóxicos não-digeridos acumulados no interior do seu sistema digestivo e que o seu ‘agni’ ou fogo digestivo tem a chama fraca. Não só deve limpar a língua, como também tomar as precauções necessárias para comer saudável e descarregar essas toxinas. Aumente o seu consumo de água. Planeie o horário das suas refeições. Evite alimentos gordurosos e sobremesas. Procure e siga uma dieta equilibrada Kapha.

Se a superfície da língua tiver uma cor entre o esverdeado e amarelado, então é porque a sua quota da bílis é alta e a culpa é do Pitta dosha que aumentou exponencialmente. Tente equilibrá-lo evitando alimentos picantes. Beba muita água. O Pitta dosha não tolera irregularidade nos horários das refeições, por isso assegure-se que está a seguir um ritmo predeterminado para comer as suas refeições.

Uma superfície escura da língua demonstra um desequilíbrio do Vata. Isto pode causar tanto prisão de ventre como insónia. O que a sua língua está a tentar dizer-lhe é que o seu sistema está ‘seco’ e precisa de muita hidratação. Uma vez mais, o consumo de muita água e muitas frutas sumarentas devem ajudar. Inclua um pouco de azeite na sua dieta. Hidrate bem a sua pele. Faça uma massagem a si mesmo diariamente com um óleo de boa qualidade, mesmo que seja por apenas cinco minutos. Em suma, tente reequilibrar o seu Vata dosha ao aumentar a quota de hidratação do seu corpo.
Resultado de imagem para SAÚDE E EQUILÍBRIO - O CORPO FALA - O Que A Língua Nos Diz Sobre A Saúde
Se prestar atenção à sua língua e aproveitar para saber mais sobre o seu estado de saúde pode aprender se está tudo bem e tomar as medidas necessárias para melhorar.

Adaptado de What Your Tongue Says About Your Health por Shubhra Krishan.

DICAS TERAPÊUTICAS - Aparência dos lábios pode indicar anemia, doença hepática e mais problemas de saúde

Aparência dos lábios pode indicar anemia, doença hepática e mais problemas de saúde 

Imagem relacionada

Há áreas do corpo que são pouco observadas, mas que dizem muito sobre a saúde em geral. O lábio é uma delas, já que mudanças em sua aparência podem indicar problemas de saúde locais e sistêmicos.
A seguir, veja o que significa cada alteração nos lábios e como tratá-la:

O que a aparência dos lábios diz sobre sua saúde

A dermatologista Rossana Vasconcelos, da Sociedade Brasileira de Dermatologia, explica que prestar atenção na aparência do lábio é uma ferramenta importante para avaliar como anda a saúde, já que algumas doenças locais e sistêmicas podem gerar sintomas na região.

Lábios ressecados e descascando: o que pode ser?

labios ressecados 0118 400x800




Lábios secos são incômodos e podem levar à descamação e até mesmo feridas. Segundo a especialista, esse problema geralmente é resultado do hábito de molhar a boca com saliva, já que a acidez irrita a pele.
O uso de algumas medicações, como o famoso tratamento contra acne Roacutan, também pode ressecar os lábios.
A dermatologista ainda afirma que a mucosa ressecada pode ser fruto de queilite actínica, uma condição pouco conhecida pela população que ocorre pela exposição excessiva aos raios solares e que é frequente em pessoas brancas e acima de 40 anos.
"Nesse caso, formam-se feridas que não cicatrizam e, sem o devido cuidado, podem virar câncer de pele", explica.
Outras causas são desidratação, que é a falta excessiva de água no corpo, ou alergias a produtos, como cosméticos e alimentos.

O que fazer?

O tratamento dependerá da condição. No caso da secura causada por saliva ou medicamento, a hidratação labial é essencial. "Optar por produtos que contêm substâncias hidratantes, emolientes e/ou manteiga de Karitê faz a diferença. Alguns deles, inclusive, associam proteção solar", indica a médica.
Se o problema for fruto de desidratação, é necessário aumentar a ingesta de líquidos hidratantes. Já as alergias que provocam ressecamento labial devem ser contidas com medicamentos tópicos ou sistêmicos.
No caso da queilite actínica, os cuidados podem englobar procedimentos, medicamentos e proteção solar.

Lábios pálidos, desbotados ou sem cor

Resultado de imagem para Herpes labial pode querer dizer uma dessas oito coisas sobre sua saúde

Se a aparência dos lábios for esbranquiçada ou sem cor, é hora de buscar um médico. A condição é sintoma de deficiências de vitaminas, ferro ou até mesmo anemia.

Como tratar?

A avaliação de um profissional é de essencial importância para que sejam estabelecidos suplementos ou medicamentos para suprir o déficit que causa a palidez labial.

Lábios arroxeados

Doenças cardíacas ou respiratórias podem reduzir a oxigenação e circulação na boca, dando uma coloração arroxeada aos lábios.

O que fazer?

Nesse caso, o tratamento da doença de origem deve ser o foco, o que pode incluir medicamentos e até mesmo cirurgia.

Amarelado

Se a aparência dos lábios for esbranquiçada ou sem cor, é hora de buscar um médico. A condição é sintoma de deficiências de vitaminas, ferro ou até mesmo anemia.

Como tratar?

A avaliação de um profissional é de essencial importância para que sejam estabelecidos suplementos ou medicamentos para suprir o déficit que causa a palidez labial.

Lábios arroxeados

Doenças cardíacas ou respiratórias podem reduzir a oxigenação e circulação na boca, dando uma coloração arroxeada aos lábios.

O que fazer?

Nesse caso, o tratamento da doença de origem deve ser o foco, o que pode incluir medicamentos e até mesmo cirurgia.

Amarelado

labio amarelado 0118 400x800


Doenças hepáticas podem ser a causa dos lábios amarelados, já que elas aumentam a quantidade de bilirrubina, substância amarelada encontrada na bile, que é o fluído produzido pelo fígado.

Como tratar?

Nestes casos, o tratamento varia de acordo com a condição, podendo incluir medicamentos, mudança de dieta e cirurgia.

Lábios com grânulos

Pontos amarelados ou esbranquiçados nos lábios são sinais de uma condição chamada "grânulos de Fordyce", caracterizada pelo aparecimento de glândulas sebáceas na região.

Tratamento

O problema não causa complicações, exceto pelo incômodo estético que pode ser resolvido por medicamentos orais, tópicos e tratamentos estéticos que visam retirar os grânulos.

Lábios com bolhas

Doenças hepáticas podem ser a causa dos lábios amarelados, já que elas aumentam a quantidade de bilirrubina, substância amarelada encontrada na bile, que é o fluído produzido pelo fígado.

Como tratar?

Nestes casos, o tratamento varia de acordo com a condição, podendo incluir medicamentos, mudança de dieta e cirurgia.

Lábios com grânulos

Pontos amarelados ou esbranquiçados nos lábios são sinais de uma condição chamada "grânulos de Fordyce", caracterizada pelo aparecimento de glândulas sebáceas na região.

Tratamento

O problema não causa complicações, exceto pelo incômodo estético que pode ser resolvido por medicamentos orais, tópicos e tratamentos estéticos que visam retirar os grânulos.

Lábios com bolhas

bolhas nos labios 0818 400x800

Bolhas nos lábios podem significar herpes labial, reação alérgica ou queimadura solar. Ainda há a possibilidade de o problema ser causado por doenças bolhosas, como pênfigo vulgar e eritema multiforme, que merecem atenção pelo risco de se espalharem.

O que fazer?

O tratamento da herpes consiste em antivirais e cuidados para evitar a transmissão para outras pessoas. Já a reação alérgica e queimadura solar necessitam de hidratação para que a cicatrização ocorra corretamente.
No caso das doenças bolhosas, o tratamento pode incluir remédios como corticosteroides.

Envelhecimento dos lábios

Assim como o resto do corpo, a pele dos lábios também envelhece com o passar dos anos, deixando sua aparência enrugada e fina.

O que fazer?

O preenchimento com ácido hialurônico e outros procedimentos estéticos são soluções para recuperar a vitalidade da região.

Ferida no canto da boca

machucado no canto da boca 0118 400x800

A causa mais frequente de ferida no canto da boca é o acumulo de saliva. Nesse caso, os pacientes costumam sentir o problema ao acordar, visto que a saliva fica em contato com a pele por toda a noite.
Porém, a dermatologista Rossana Vasconcelos aponta que a irritação por pasta de dentes e cosméticos também pode gerar as rachaduras.
"Outra possibilidade é a queilite angular, chamada popularmente de boqueira, que pode apresentar dificuldade em cicatrizar e acarretar uma infecção por bactérias.

Tratamento

Nos primeiro caso, o ideal é hidratar intensamente a boca com produtos emolientes. Caso seja identificado que o problema é reação a alguma substância, recomenda-se suspendê-la.
No caso da queilite, o tratamento inclui antifúngicos, corticoides ou anti-inflamatórios tópicos.

Lábios inchados

labio inchado 0118 400x800


Se você perceber que seus lábios estão frequentemente inchados, busque um médico porque pode se tratar de angioedema, uma reação alérgica parecida com urticária que é causada por exposição a medicamentos ou hereditariedade.
A aplicação de preenchimento labial também pode causar momentâneas mudanças nos lábios.

Tratamento

O angioedema é curado por meio de anti-histamínicos e cuidados locais. Já o inchaço persistente após o preenchimento deve ser avaliado por profissional caso a caso.

Lábios endurecidos

Uma causa para o afinamento dos lábios e endurecimento da pele é a esclerodermia, doença crônica que altera o colágeno da pele.

Como tratar?

Os cuidados incluem hidratação, medicamentos e fisioterapia.

Resultado de imagem para Herpes labial pode querer dizer uma dessas oito coisas sobre sua saúde