terça-feira, 4 de setembro de 2018

DICAS TERAPÊUTICAS - Hipogonadismo (feminino e masculino): saiba tudo aqui

Hipogonadismo é uma doença que impede o funcionamento normal das glândulas reprodutivas, tanto de mulheres como de homens.



Caracteriza-se pela dificuldade na produção dos hormônios sexuais (progesterona e estrógeno para mulheres, testosterona para homens). A produção das células reprodutoras (óvulos e espermatozoides) também é afetada.

É grave? O que pode acontecer com quem sofre de hipogonadismo?

A medicina classifica o hipogonadismo em duas categorias, de acordo com a sua origem:
  • Hipergonadotrófico ou primário, quando a doença incide diretamente sobre as gônadas;
  • Hipogonadotrófico ou secundário, quando ela se manifesta na hipófise ou no hipotálamo, regiões do cérebro que controlam as glândulas produtoras de hormônios do corpo, incluindo as gônadas.


A consequência mais grave provocada pelo hipogonadismo é a infertilidade, principalmente para quem quer ter filhos. Mas a doença pode ainda produzir outros efeitos, como:
  • maior risco de derrames e infartos;
  • alterações no desenvolvimento sexual;
  • alterações no humor;
  • aumento do risco de câncer de mama;
  • ganho de peso;
  • redução da massa muscular;
  • redução da massa óssea.

O que causa o hipogonadismo?

hipogonadismo pode ser congênito (herdado geneticamente) ou adquirido. Entre as principais causas para sua ocorrência, podemos citar:
  • a obesidade, que pode ser tanto causa como consequência da doença (principalmente entre homens);
  • também entre homens, traumas ou infecções nos testículos, incluindo a caxumba;
  • o uso de medicamentos que contenham opióides;
  • o hipotireoidismo;
  • a hereditariedade (síndrome de Klinefelter nos homens e síndrome de Turner nas mulheres).
Com menor frequência, outras causas que também podem levar ao hipogonadismo são:
  • a rápida perda de peso (principalmente para mulheres atletas),
  • as cirurgias ou radiações realizadas sobre regiões do corpo próximas aos testículos, aos ovários ou à hipófise,
  • algumas doenças como a hemocromatose, a aids ou a síndrome de Kallmann;
  • os tumores hipofisários;
  • doenças autoimunes, doenças hepáticas, doenças renais ou outras doenças crônicas.
Após os 60 anos de idade, a redução natural da produção de hormônios sexuais pode favorecer o surgimento da doença.

Hipogonadismo congênito: síndrome de Klinefelter e síndrome de Turner

Tanto a síndrome de Klinefelter entre os homens, como a síndrome de Turner entre as mulheres são anomalias na formação do par de cromossomos que define as características sexuais da pessoa. Essas anomalias têm origem no material genético do pai e/ou da mãe.
Normalmente, as células humanas contêm 23 pares de cromossomos, totalizando 46. Um desses pares determina o sexo da pessoa, sendo formado por dois cromossomos do tipo X para mulheres (XX) e por um cromossomo X e outro Y para os homens (XY).
A síndrome de Klinefelter atinge um em cada 500 meninos nascidos. Ela dá origem a células com 47 cromossomos. O cromossomo a mais é do tipo X, o que faz com que em lugar do par XY, forme-se um trio XXY. Como resultado, a criança apresenta um desenvolvimento físico e cognitivo alterado, incorporando algumas características femininas.
Na síndrome de Turner, que afeta uma em cada duas mil meninas nascidas, o par de cromossomos determinantes para o sexo apresenta um cromossomo X funcional, enquanto o outro pode estar ausente, danificado ou com características do cromossomo Y. Meninas que nascem com a síndrome de Turner podem apresentar diversos problemas em seu desenvolvimento físico e cognitivo.

Quais são os sintomas do hipogonadismo?

Alguns sintomas do hipogonadismo são específicos para homens ou mulheres. Há também sintomas que se manifestam na vida adulta e outros que surgem já na transição da infância para a adolescência.

Sintomas para homens adultos

Para homens em idade adulta, os principais sinais para um possível quadro da doença são:
  • baixo apetite sexual;
  • quantidade escassa de pelos no corpo;
  • baixa produção de esperma;
  • disfunção erétil;
  • dificuldade para engravidar a parceira;
  • impotência sexual;
  • redução da massa muscular;
  • aumento dos níveis de gordura;
  • surgimento de mamas;
  • desenvolvimento do quadril;
  • voz fina;
  • crescimento anormal dos braços e das pernas;
  • falta de energia, desânimo.

Sintomas para mulheres adultas

Já para mulheres em idade adulta, os sintomas mais comuns são:
  • desregulação do ciclo menstrual; em alguns casos, a mulher deixa de menstruar por mais de três meses;
  • dificuldade de engravidar;
  • problemas durante a gestação;
  • redução do apetite sexual;
  • redução dos pelos no púbis e nas axilas;
  • falta de energia;
  • perda de massa muscular;
  • ondas de calor;
  • secura vaginal;
  • fogachos antes dos 40 anos de idade.

Sintomas na transição da infância para a adolescência

Alguns sintomas também podem se manifestar na passagem da infância para a adolescência, como por exemplo:
  • em meninas, chegar aos 14 anos de idade sem o desenvolvimento das mamas, dos pelos pubianos e sem a ocorrência da primeira menstruação;
  • em meninos, chegar aos 16 anos de idade sem o desenvolvimento do pênis e sem alterações na voz, ou ainda, o não desenvolvimento dos pelos pubianos.


Como diagnosticar o hipogonadismo?

Diante de alguns dos sintomas citados, é importante buscar uma avaliação médica. Clínicos gerais, radiologistas, urologistas, ginecologistas e endocrinologistas estão entre os profissionais mais indicados para tal.
De acordo com o histórico do paciente e o exame clínico realizado pelo médico, alguns exames complementares podem ser necessários, tais como:
  • painel de hormônios;
  • espermograma;
  • ultrassom dos testículos;
  • ultrassom da pelve;
  • ressonância da hipófise;
  • outros.

Como tratar o hipogonadismo?

As formas de tratamento do hipogonadismo variam de acordo com suas causas.
Se a causa está associada a um tumor hipofisário, medicamentos específicos ou uma cirurgia são as formas de tratamento mais indicadas.
Já quando a doença tem origem em algum trauma nos testículos ou nos ovários, não há como atacar diretamente a causa, mas é possível compensar seus efeitos com uma reposição hormonal.
Para mulheres, existe ainda a possibilidade de um tratamento de estimulação da ovulação.

Concluindo

Diante de sintomas típicos de hipogonadismo, procure ajuda e jamais recorra à automedicação.
A automedicação representa sempre um risco, não só de não resolver o  problema, mas de agravá-lo ainda mais ou então gerar efeitos colaterais indesejados. Detalhe: suspender o uso ou alterar as dosagens de um medicamento sem o conhecimento e a autorização do médico que o receitou também são formas de automedicação.
Por outro lado, deixar de procurar ajuda por desconhecimento ou acomodação implica em passar por riscos e sofrimentos desnecessários, já que a medicina dispõe de recursos que podem permitir seu tratamento.
O acompanhamento médico é a única forma segura de tratar o hipogonadismo.

DICAS TERAPÊUTICAS - Para que serve o chá de mirra? Saiba mais detalhes aqui!

Para que serve o chá de mirra? 



Sucesso milenar entre adeptos da medicina alternativa, as plantas medicinais vem ganhando ainda mais força nos últimos anos. Um dos motivos é naturalmente a popularização da internet, que levou o acesso à informação a um novo patamar. Diante desse cenário, o chá de mirra é um exemplo de bebida derivada de planta que vem sendo amplamente comentada nos últimos anos.

O que impulsiona essa realidade é o fato dela possuir propriedades curativas consideradas “milagrosas” pelos defensores mais “fervorosos” da cura natural. Alguns acreditam até mesmo que a planta que dá origem ao chá foi abençoada divinamente, uma crença amparada por um trecho bíblico do nascimento de Jesus.
Na sequência falaremos mais detalhadamente a respeito disso e também sobre como o chá de mirra e suas propriedades podem ser úteis ao bem estar e à saúde.

A mirra, o chá e seus benefícios

Com origem em terras africanas e árabes, a mirra, cujo nome científico é Commiphora myrrha, é uma das plantas mencionadas na Bíblia e que ainda estão disponíveis ao redor do mundo. Trata-se de um um arbusto que, segundo os versículos bíblicos, teria sido levado pelos Reis Magos ao menino Jesus na ocasião de seu nascimento.
A pequena árvore, que pode atingir até cinco metros de altura, é também chamada de MirraArábica, e é desde utilizada com fins medicinais desde os tempos antigos.
Dentre as principais propriedades pelas quais ela é conhecida, está o poder antisséptico, desinfetante, rejuvenescedor, analgésico, estimulante, aromático e até adstringente.
Seu uso mais comum ao longo dos séculos se deu na busca pela cura de infecções tópicas e até mesmo em regiões sensíveis, como a boca.
Entre os motivos da popularização desse tipo de utilização, destaca-se a teoria de que suas propriedades podem oferecer benefícios únicos. A lista de exemplos inclui desde o fortalecimento das gengivas até o rejuvenescimento da pele, além do combate a acne, afta, úlceras e até alergias.
Diferente de outras plantas medicinais, no entanto, nesse caso a parte comumente usada não é necessariamente a folha ou o caule, mas sim a sua resina. Esta, por sua vez, é extraída quando a planta é cortada.
Adeptos da medicina alternativa defendem que ela pode ser útil ainda na recuperação de contusões, entorses, nevralgia e até torcicolo. Não obstante, a tintura da mirra também já foi recomendada a gargarejos e bochechos com objetivo de tratar a dor de garganta e outras inflamações bucais.
Como se não bastasse, ao longo das décadas, o estudo de suas propriedades também fez com que ela se tornasse matéria prima para produtos cosméticos e até desodorante corporal.
Sintetizando tudo, portanto, podemos dizer que dentre os casos onde os defensores da planta apontam sua utilidade, estão:
  • Combate à tosse;
  • Ação antimicrobiana;
  • Proteção à saúde bucal;
  • Ação antifúngica;
  • Ação cicatrizante;
  • Combate à fleuma;
  • Proteção ao sistema imunológico.
Nos tópicos a seguir falamos mais detalhadamente sobre cada um desses aspectos.

O chá de mirra contra a tosse

Conforme sugerido, uma das teorias em relação ao chá de mirra é a de que ele contribui no combate à tosse e ao resfriado. Como consequência disso e de suas propriedades como um todo, acredita-se que possa também aliviar o congestionamento nasal. Isso além de reduzir a deposição de fleuma nos pulmões e vias aéreas.

Auxílio na saúde bucal

Na parte da saúde bucal, os benefícios creditados ao chá de mirra estão mais associados à suas propriedades anti-inflamatórias. Elas, em tese, contribuem com tratamentos da faringe e na boca, provocando alívio nas inflamações, inclusive naquelas localizadas na gengiva.

Poder de cicatrização

Em relação ao seu poder de cicatrização, a ideia é a de que ele esteja associado ao aumento da função das células brancas do sangue. Esse, portanto, é mais um dos benefícios atribuídos à planta e seu chá.

Chá de mirra e a ajuda na circulação sanguínea

A circulação sanguínea também está na lista de questões que podem se beneficiar dos poderes do chá de mirra. Nesse caso, o benefício estaria relacionado ao fato da planta fornecer o oxigênio adequado aos tecidos. Como consequência, a tendência é uma taxa metabólica mais adequada.

A mirra e o combate ao mau hálito

Agora, falando do mau hálito, a teoria que credita ao chá de mirra o alívio de mais esse problema tem fundamento no poder de inibição de odores da planta. Isso porque teoricamente esse poder é tóxico aos organismos que causam o mau cheiro bucal.

O chá de mirra, o sistema imunológico e a saúde geral

Por fim, podemos dizer que o chá de mirra também é visto como um aliado de quem busca melhorar o sistema imunológico. Além disso, acredita-se também que possa, em função de suas propriedades antioxidantes, combater o envelhecimento e até prevenir o câncer.

Receita do chá de mirra

Ao longo dos séculos, muitas receitas de chá de mirra já foram compartilhadas ao redor do mundo. Uma das mais comuns, no entanto, usa as folhas de mirra para buscar efeito analgésico, antisséptico e anti-inflamatório.
Nesses casos, as recomendações dos defensores da medicina natural se destinam a tratamento de aftas, cortes bucais, irritações na garganta e outras inflamações na boca.
O preparo consiste em adicionar 1/4 de xícara de mirra e 1/4 de sal marinho e em uma xícara de água fervente. Com o chá pronto, a ideia seria esperar esfriar e depois fazer bochechos uma vez por dia, sempre cuspindo fora todo o conteúdo.
Acredita-se que, com isso, é possível não só tratar dos problemas mencionados, mas também manter os dentes saudáveis e fortalecidos.
Além disso, em casos de contusões e dores musculares em outras regiões do corpo, uma compressa com o chá também pode trazer benefícios.

Precauções e contraindicações do chá de mirra

Apesar de tudo o que foi dito ao longo do texto, é importante destacar aqui que os efeitos do chá de mirra podem ser tóxicos se o mesmo for utilizado em excesso.
Não obstante, seu uso também deve ser evitado por mulheres grávidas, pois estimula o útero e pode assim oferecer efeito abortivo mesmo no caso de uso tópico.
Vale destacar ainda que o consumo do chá é absolutamente contraindicado. Além disso, ninguém deve fazer qualquer uso da planta sem a devida orientação médica.
E para finalizar, vale esclarecer que a mirra ainda interfere no tratamento a diabetes, devendo assim ser evitado de qualquer forma por pacientes que apresentam esse quadro.

DICAS TERAPÊUTICAS - Chá de damiana: um ótimo estimulante sexual

Chá de damiana



A simpática e delicada florzinha, também conhecida por chanana ou albina, nasce de um arbusto de pequeno porte proveniente da América Central – México e Caribe. É uma flor delicada, pequena e bastante cheirosa, da qual pode surgir o chá de Damiana.


Para muitos, seu cheiro remete à camomila. Sua florada ocorre do início ao fim do verão e é seguida de frutos similares ao figo.
Seu cultivo ainda permanece centralizado na sua região de origem, a América Central.
Confira nessa matéria como o chá de Damiana pode ser um ótimo estimulante sexual.

História

Existem registros do uso do chá de damiana desde antes da colonização espanhola na América Central.
Os Astecas a usavam como tratamento para a impotência sexual, enquanto os Maias usavam a damiana para aumentar o prazer sexual. Também existem indícios de seu uso também pelos índios sul americanos, como chá curativo.
Foi levada para a Europa e lá passou a ser utilizada para auxiliar a combater a timidez, principalmente em adolescentes – imagine? Um chá afrodisíaco oferecido a adolescentes!

Os benefícios do chá de damiana

A Damiana possui propriedades que atuam na circulação sanguínea, melhorando o fluxo do sangue, dessa forma contribuindo para o melhor desempenho das funções sexuais em homens e mulheres.
Seu uso também auxilia o funcionamento do sistema digestivo, sendo excelente indicação para combater azias e gazes. O consumo do chá de damiana auxilia a atividade intestinal, promovendo uma melhora nos sintomas causados pela prisão de ventre.
É indicada no tratamento do alcoolismo.
A eficácia do chá de damiana é associada ao tratamento de moléstias ligadas aos rins e ao trato urinário, como cistite, infecções urinárias, incontinência urinaria, entre outras.
Para as mulheres, o chá de damiana contribui com o aumento da fertilidade. Seu consumo também diminui alguns sintomas da menopausa, como a secura vaginal e a falta de desejo sexual.
Para os homens, essa melhora no fluxo sanguíneo significa maior facilidade de ereção, maior duração da ereção e aumento do controle da ejaculação.
Ela também atua no controle da ansiedade, diminuindo os efeitos prejudiciais dela no desempenho sexual tanto de homens quanto de mulheres.
Existem indícios que ela auxilia também no tratamento de algumas doenças venéreas e sexualmente transmissíveis, como a sífilis.



O chá de damiana como afrodisíaco

A fama do chá de damiana como potente afrodisíaco e sua eficácia na melhora do desempenho sexual corre o mundo.
Acredita-se que esses resultados positivos estejam diretamente relacionados à sua atuação de aumento do fluxo sanguíneo, especialmente da região genital, e de sua contribuição para a desobstrução intestinal, que acaba por aliviar as pressões na região genital, melhorando o fluxo de sangue e o desempenho sexual, consequentemente.
O uso histórico do chá de damiana por Astecas e Maias serve como validação da teoria

O que foi comprovado até o momento pela ciência foi publicado em um estudo realizado em 2009, demonstrando que ratos fracos sexualmente depois de serem tratados com a damiana melhoraram o seu comportamento sexual de forma bastante significativa.
O consumo de Damiana por ratos de laboratório diminuiu o tempo entre uma cópula e outra, e esses ratos ficaram mais propensos a atingir mais de uma ejaculação.

Como preparar o chá de damiana?

Você vai precisar de meia colher de chá de damiana seca para cada xícara de água.
Ferva a água e apague o fogo.
Acrescente a Damiana seca e tampe.
Deixe descansar por vinte minutos e pode consumir.
Se desejar, adoce. Também fica delicioso se colocar uma fatia de limão.

Cuidados no consumo

Você deve ter reparado que nosso modo de fazer do chá de damiana foi ligeiramente diferente da forma que ensinamos a fazer outras infusões aqui no site.
Isso tem um motivo especial.
chá de damiana não deve ser consumido em grandes quantidades.
O consumo recomendado se limita a uma xícara de chá por dia e não é aconselhado que seu uso seja contínuo.
Na composição da Damiana estão presentes alguns elementos que podem sobrecarregar seu fígado, se consumidos em grande quantidade ou continuamente.
Também não é aconselhado combinar seu uso a outros estimulantes como café ou guaraná – exceto em casos de recomendação médica.
Para gestantes e mulheres que estão amamentando seu uso é completamente proibido. Pessoas que sofram de males do fígado também não devem consumir.
Para diabéticos segue a recomendação de cautela, já que o chá de damiana pode afetar a glicemia do sangue. Também por esse motivo, não é recomendado que o chá de damiana seja tomado em período pré cirúrgico.

Outras formas de consumo

Além do chá de Damiana, você pode variar seu consumo e apostar numa bebida mais elaborada – especialmente se você tiver a intenção afrodisíaca de consumi-la a dois.
Licores já são bebidas mais envolventes por natureza. Você pode ainda tirar proveito dessa característica caliente da Damiana para dar um toque a mais na sua noite (ou no seu dia!)
Nessa receita abaixo, vamos combinar a Damiana com baunilha, outro afrodisíaco muito utilizado.
Você vai precisar de:
  • 30g de Damiana seca
  • 1 xicara de vodka
  • 2 favas de baunilha
  • 1 xicara de mel
  • 1 ½ litro de água
  1. Primeiro, abra as favas de baunilha e retire as sementes (aquele pozinho preto). Coloque as sementes de baunilha numa garrafa de vidro.
  2. Em seguida, acrescente a Damiana seca e despeje a vodka.
  3. Essa mistura deve ficar curtindo por pelo menos quatro semanas. E não deve passar de oito semanas.
  4. Deixe a garrafa num lugar escuro e protegido do sol e lembre-se de dar uma “sacudida” nela diariamente.
  5. Depois desse tempo, coe o líquido e coloque a vodka noutro recipiente tampado. Mas não descarte a Damiana. Coloque-a novamente na garrafa e acrescente a água.
  6. Agite bem e deixe por mais três dias. Não esqueça de agitá-la diariamente também.
  7. Coe a mistura numa panela, descarte a Damiana seca. Na panela, acrescente o mel e leve ao fogo.
  8. Você não deve deixar ferver. O fogo apenas irá ajudar a dissolver o mel.
  9. Desligue o fogo, acrescente a vodka aromatizada, coloque numa garrafa bem bonita e deixe descansar por mais um mês.
Agora sim, está pronto para o consumo!

Conclusão

Agora que você conhece todo o poder dessa florzinha como estimulante sexual, que tal preparar uma porção do chá de Damiana e preparar aquela noite especial com o parceiro?

DICAS TERAPÊUTICAS - Remédios caseiros para parar de fumar: largue o vício naturalmente

Remédios caseiros para parar de fumar

Remédios caseiros para parar de fumar

Há muitos motivos convincentes para parar de fumar. Entre esses motivos, os fumantes têm um risco aumentado de AVC, doença cardíaca, câncer de pulmão e vários outros tipos de câncer. Procurar maneiras naturais e remédios caseiros para parar de fumar pode ser muito benéfico para ajudar a tratar os sintomas de abstinência da nicotina, facilitando o caminho para parar de fumar de uma vez por todas.

Como parar de fumar de forma natural

Aprender a parar de fumar naturalmente pode ser difícil, mas parar de fumar será uma das melhores decisões que uma pessoa poderá fazer em sua vida. Parar de fumar irá melhorar a circulação e a função pulmonar, reduzir o ataque cardíaco e o risco de acidente vascular cerebral, e diminuir a frequência cardíaca. Também irá normalizar os níveis de monóxido de carbono no sangue.
Existem várias terapias e medicamentos disponíveis para ajudar um fumante a parar, e algumas pessoas vão tentar métodos de terapia de reposição de nicotina, como usar adesivos de nicotina ou chiclete de nicotina, por exemplo, ou ainda irão utilizar medicamentos comuns nas prescrições médicas como a Bupropiona. No entanto, essas drogas estão associadas a efeitos colaterais como distúrbios, fadiga, insônia, diarreia, constipação, tonturas, entre outros, e por isso a alternativa de remédios caseiros é tão importante.

Remédios caseiros para parar de fumar

Existem remédios naturais que realmente podem ajudar uma pessoa a parar de fumar. Ao começar qualquer tratamento para parar de fumar, é uma boa ideia identificar fatores desencadeantes do ambiente para seu hábito de fumar (gatilhos), que pode incluir ir a festas, beber álcool ou discutir com seu cônjuge. Feito isso, você deverá evitar esses gatilhos e utilizar as seguintes opções de remédios caseiros para parar de fumar:

Lima

A lima fresca parece ajudar aqueles que tentam parar de fumar. Um estudo publicado na Revista da Associação Médica da Tailândia em 2012 concluiu que o limão fresco pode efetivamente ser utilizado como um auxiliar para quem deseja parar de fumar, uma vez que reduz o desejo pela nicotina. Embora não seja tão eficiente quanto um chiclete de nicotina ou um adesivo, a lima é uma alternativa não tóxica que também pode aumentar a imunidade. A vitamina C do limão é importante, uma vez que um cigarro é capaz de destruir 100 miligramas de vitamina C.

Tratamentos herbais

O tratamento à base de plantas também ajuda a reparar os tecidos danificados pelo tabagismo. O chá verde, em particular, ajuda a diminuir o desejo de fumar, enquanto o chá de lobelia é frequentemente usado com chá verde no período de desintoxicação.

Técnicas de relaxamento

Estudos também descobriram que a automassagem pode aliviar a ansiedade relacionada com o tabagismo, melhorar o humor, diminuir o número de cigarros fumados e reduzir o desejo pelo tabaco e os sintomas de abstinência. As intervenções baseadas na atenção mental também reduziram o desejo de fumar em estudantes universitários.

Aveia

A aveia é um remédio antigo que costumava ser conhecido por ajudar a parar de fumar, e ela é um dos melhores remédios caseiros para tal. Pegue uma colher de sopa de aveia e misture em 2 xícaras de água fervida. Deixe-a por uma noite e, em seguida, ferva na manhã seguinte por cerca de 10 minutos. Beba depois de cada refeição. Evite beber à noite. A aveia ajuda a eliminar as toxinas nocivas do corpo, reduzindo o desejo de fumar, e também ajuda a aliviar os sintomas de abstinência.

Água

Beber bastante água é um dos remédios caseiros mais importantes para tratar o hábito de fumar, uma vez que ela ajudará na desintoxicação do corpo. Sempre que sentir o desejo de fumar, beba um copo de água. Isso não só diminuirá o desejo, mas também reduzirá os sintomas de abstinência.

Pimenta Caiena

A pimenta caiena é também um dos melhores remédios naturais para parar de fumar. Inclua o tempero na sua dieta ou misture algumas pimentas em um copo de água. A pimenta caiena ajuda na dessensibilização do sistema respiratório em relação a todos os vícios, como o tabaco e nicotina, e também ajuda a diminuir o desejo de fumar.

Gengibre

Um dos sintomas de abstinência mais comuns de tabagismo é a náusea, que pode ser facilmente aliviada com um suco de gengibre.

Lobelia (planta)

A Lobelia também é benéfica para ajudar a diminuir o desejo de fumar. Isso ajuda a superar os sintomas de abstinência, como náuseas, irritação, muita fome, e baixa concentração.

Multivitaminas

Fumar causa deficiência de uma série de nutrientes vitais em nosso corpo. Isso pode ser reabastecido por suplementos de vitamina A, C e E. Estes também ajudam a lidar com os sintomas de abstinência do tabagismo. A vitamina A é benéfica na reparação do muco danificado, enquanto a vitamina E repara as células danificadas devido ao tabagismo. Você pode beber um suco de laranja para reabastecer a deficiência de vitamina C no corpo, por exemplo.

Rabanete

Este é outro remédio caseiro confiável para parar de fumar. Bata um rabanete no liquidificador e coe, misture ao suco um pouco de mel e beba pelo menos 2 vezes ao dia.

Bastão de alcaçuz (sem açúcar)

Um dos remédios naturais mais escolhidos para ajudar a parar de fumar é mastigar um bastão de alcaçuz sempre que sentir o desejo de fumar, sendo ele um bom substituto para o cigarro.

Extrato de semente de uva

O extrato de semente de uva pode reparar o dano dos pulmões causados pelo tabaco.

Suco de uva

O conteúdo ácido do suco de uva irá ajudar a eliminar a nicotina do corpo, então tome suco de uva diariamente enquanto estiver pronto para parar de fumar.

Erva de São João

Esta erva é útil para reduzir o desejo de fumar. Foi descoberto que 450 mg de cápsula de urtiga de São João, se tomadas duas vezes por dia, ajudarão a aliviar o hábito de fumar.

Hissopo (erva)

O hissopo pode ser tomado para diminuir os sintomas de abstinência do cigarro, como ansiedade e irritabilidade, por exemplo. Também é útil para limpar o congestionamento pulmonar.

Ginseng

Adicione uma colher de chá de pó de ginseng no seu café da manhã para ajudar a reduzir o desejo de fumar. O ginseng é um remédio efetivo para prevenir a liberação de dopamina, um dos principais componentes encontrados na nicotina.

Valeriana

A valeriana é uma das melhores ervas para aliviar os sintomas de abstinência tabagismo, como estresse, ansiedade, agitação e insônia.

Mel

O mel é um excelente remédio para o processo de parar de fumar. O mel contém vitaminas, enzimas e proteínas benéficas, que ajudam a diminuir o hábito de fumar com facilidade.

Experimente cigarros ervais

Você também pode tentar cigarros à base de plantas que tenham 0% de nicotina neles. Estes são feitos com ervas, como menta, canela, baunilha, alcaçuz, citrino ou trevo. Eles são totalmente livres de nicotina, mas ainda dão o mesmo padrão de inalação para os fumantes, não são a melhor opção, mas podem ajudar.

DICAS TERAPÊUTICAS - Matcha azul: conheça seus benefícios e propriedades

Matcha azul: conheça seus benefícios e propriedades




No ano de 2018, uma nova tendência vem ganhando espaço nas redes sociais, o matcha azul. No Instagram, este pó está ficando cada vez mais popular, principalmente com o público vegano. Apesar do nome Matcha, esta novidade tem poucas semelhanças com o já conhecido Matcha verde.

A origem do matcha azul
Diferente do matcha verde, que é oriundo do chá verde em pó, o matcha azul vem das folhas da ervilha borboleta, em inglês Butterfly Pea Flower. Esta planta tem tal nome por atrair borboletas e porque seus frutos possuem formato de vagem.


Este derivado da ervilha borboleta chama a atenção de todos, tanto por sua cor particular quanto por seus benefícios à saúde.

Principais propriedades
Ainda não existem estudos tão aprofundados quanto os referentes ao matcha verde. Porém, é sabido que o matcha azul tem muitas propriedades medicinais, principalmente na medicina ayurvédica. Grande parte das pesquisas e testes feitos com este matcha foram feitos em animais, por isso, a sua eficácia ainda é volátil.

Benefícios à saúde em geral
Nootropico – eleva as funções cognitivas, incluindo a melhora na memória através da acetilcolina;
Ansiolítico – redução de estresse e de ansiedade. Atua diretamente nas áreas do cérebro que controlam a ansiedade, provocando uma sensação de relaxamento;
Melhora a circulação sanguínea, principalmente nos tecidos musculares;
Analgésico – trabalha como um relaxante para dores;
Diurético – melhora a eliminação de água (pela urina), sendo útil no tratamento de hipertensão e na perda de peso;
Antiinflamatório – as flores azuis possuem pigmentos flavonoides, que trabalham principalmente na proteção da planta;
Trabalha na prevenção e no combate ao câncer no organismo, servindo de barreira para o desenvolvimento da doença;
Antitérmico – combate a febre, aumentando o fluxo sanguíneo nos vasos próximos à superfície da pele, tendo um resfriamento mais rápido.



Bom para os olhos

Antioxidante, auxilia a visão devido ao aumento de fluxo sanguíneo nos vasos capilares dos olhos. Também permite uma melhor adaptação da visão às modificações de luminosidade. Além disso, auxilia na prevenção de cataratas, glaucoma, reversão de danos na retina, assim como inflamações nos olhos.

Auxílio no tratamento capilar

Por conter pigmentos flavonoides, que auxiliam na proteção da Butterfly Pea Flower, o seu pó auxilia na proteção capilar. Também é útil para engrossar o cabelo e reduzir o encanecimento do mesmo (ficar branco).

Rejuvenescimento

Além de boas para os olhos, as propriedades antioxidantes do matcha azul também trabalham na pele. Aumentam a produção de colágeno e elastina, melhorando a regeneração das células da pele, reduzindo rugas e o envelhecimento epitelial.

Melhor ainda para as mulheres

A ervilha borboleta é uma flor afrodisíaca, principalmente para as mulheres, experimente utilizá-la para apimentar a sua relação. Além disso, também pode ser utilizada para curar doenças associadas ao fluxo menstrual. Conheça outros chás que vão fazer a diferença nas suas relações.

Menos saboroso, mais estético

matcha azul tem um sabor um pouco mais terroso que o seu homônimo verde e, também, mais discreto. Você precisará colocar um pouco mais de pó para que possa sentir bem o seu sabor, que é menos presente.
Apesar disso, ele será muito útil se você tem o objetivo de aumentar o número de likes no seu Instagram. Sua estética diferenciada, principalmente em bebidas, chama a atenção de qualquer um que vê, em qualquer lugar. Com o aumento da popularidade, provavelmente você já viu um café azul com alguma decoração passando pela sua timeline.

Livre de cafeína

Esta é uma das principais vantagens sobre o matcha verde, que possui cafeína. A variação azul é completamente livre dessa substância e, portanto, se você está buscando uma opção descafeinada, o matcha azul é uma boa pedida. Com isso, este matcha se torna adequando para qualquer idade, sem maiores problemas.

Utilização na culinária

Além de todas as propriedades medicinais, você pode preparar vários tipos de bebidas e massas com este matcha. Iogurtes, massas de pão e sovetes são algumas das principais aplicações do pó azul e que podem dar um sabor diferente ao seu lanche. Experimente preparar algo com as receitas abaixo:

Blue Butterfly com Chia

Ingredientes para o revestimento de sementes de chia

  • ¼ xícara de sementes de chia;
  • 1 xícara de leite de amêndoa;
  • 3 colheres de chá de ervilha borboleta.

Ingredientes para a batida de baunilha

  • 1 banana congelada;
  • 4 colheres de sopa de chá de matcha azul;
  • 1 colher de sopa de pasta de baunilha;
  • 1 colher de chá de canela;
  • 1 colher de chá de xarope de bordo.


Modo de preparo

  1. Mergulhe as sementes de chia durante uma noite com leite e chá;
  2. Misture os ingredientes da camada de baunilha até ficar homogêneo;
  3. Adicione o revestimento de sementes de chia, de modo que formem redemoinhos azuis nas laterais do copo e, por fim, adicione a batida de baunilha.

Doce de coco vegano com matcha azul

Este doce de coco tem sua cor natural, sem corantes, sem açúcar, sem cozimento, sem lactose e sem glúten.

Ingredientes

  • 1 xícara de coco ralado sem açúcar;
  • 1 colher de sopa de matcha azul;
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco;
  • 2 colheres de sopa de melado;
  • 2 colheres de sopa de leite de coco.

Modo de preparo

  1. Misture todos os ingredientes e coloque em uma forma à sua escolha;
  2. Deixe esfriar no freezer por duas horas;
  3. Está pronto!

Afinal, beber o azul ou o verde?

A decisão entre o matcha azul ou o verde vai depender do que você está buscando, principalmente. A variação verde tem seus estudos mais aprofundados e suas propriedades mais asseguradas, enquanto a azul tem o seu lado estético mais charmoso. Comparar ambos é um pouco difícil, por se tratarem de derivados de plantas totalmente diferentes. O que os torna parecidos são apenas algumas propriedades em comum.
Experimente diferentes receitas tanto de matcha azul quanto de matcha verde e nos conte nos comentários sobre a sua experiência. Apesar dos estudos não serem aprofundados na versão azul, uma coisa é certa, você tem tudo para bombar nas redes sociais. E aí, vai preparar o seu matcha?