segunda-feira, 19 de setembro de 2016

EQUILÍBRIO E HARMONIA - Óleos essenciais para a depressão - Aromaterapia e as emoções

Óleos essenciais para a depressão



  
Os óleos essenciais podem ser usados de várias maneiras. É importante levar em conta, as preferências da pessoa a ser tratada, de forma que a aplicação da Aromaterapia seja prazerosa e agradável. 

Massagens: as massagens podem potencializar os efeitos dos óleos sobre as emoções e são indicadas para casos em que a Depressão é acompanhada por dores no corpo e tensões. 

Inalação: produz efeitos rápidos sobre o estado emocional e pode ser indicada para casos que necessitem de uma ação segura e eficiente. 

Banhos: os banhos aromáticos podem ser revitalizantes ou relaxantes e produzem estímulos físicos e emocionais. São úteis para favorecer uma maior abertura emocional, principalmente, para preparar pessoas que se sintam desconfortáveis ao serem tocadas, por medo ou vergonha, para receberem massagens. É impressionante, como após algumas sessões de banhos aromáticos, as pessoas passam a se sentirem seguras para receber massagens. 

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Compressas: compressas servem para auxiliar em casos de desconforto físico e também produzem relaxamento.           
                             
Óleos Essenciais úteis para Depressão: 

Alecrim (quimiotipo cânfora): estimulante e tônico. Para problemas de concentração e memória, cansaço e letargia. Para vertigens, paralisias e palpitações de origem psicossomática. 

Bergamota: para casos de Depressão em que haja também uma grande ansiedade e sofrimento. Melhora o apetite. É neurotônico e sedativo. 

Camomila Romana: para Depressão acompanhada de irritabilidade, impaciência, falta de apetite e tensão. Também é útil para traumas emocionais. Calmante e sedativo. 

Hortelã-Pimenta: para Depressão acompanhada de apatia, cansaço, sonolência excessiva e falta de memória. É estimulante e Tônico. 

Laranja Azeda: promove bom humor e é útil para insônia e Depressão, sobretudo Depressão Sazonal.   

Manjericão (quimiotipo linalol): para Depressão ligada à ansiedade, alterações de humor, convalescença e cansaço mental. 
  
Manjerona: para dificuldade de expressão das emoções, tensão e insônia.  

Olíbano: é revitalizante. Útil em casos de desânimo e Depressão ligada a mágoas e ressentimentos.     

Rosa: promove auto-estima, auto-aceitação, perdão e abertura emocional. Para Depressão, mágoas e traumas emocionais.    

Ylang-Ylang: é eufórico e afrodisíaco. Para depressão acompanhada de impotência ou frigidez de causa emocional e também de raiva contida ou frustração.      
Dicas: 
Práticas de exercícios respiratórios, meditação e afirmações positivas podem ser utilizadas em conjunto com a Aromaterapia para potencializar a ação dos óleos.
  
Óleos desintoxicantes e depurativos podem ser usados para purificar o organismo e uma alimentação mais saudável pode ser adotada. 

A prática de auto-massagem com óleos essenciais pode ser útil para trazer equilíbrio emocional e auto-aceitação. 

Escalda-pés com óleos essenciais harmonizam as emoções e estimulam os pontos reflexos dos pés, harmonizando também a energia vital do corpo. 


Referências:
Aromaterapia e as Emoções – Shirley Price.
Aromaterapia Holística – Ann Berwic.



Aromaterapia e as emoções

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A aromaterapia cada vez mais mostra os efeitos benéficos nos tratamentos de distúrbios físicos , mentais e emocionais.

Para usufruirmos os benefícios destes aromas, podemos utilizar  incensos, óleos essenciais, aromatizadores de ambiente e infunsão da erva.


Ansiedade
Alfazema, Benjoim, Bergamota, Camomila, Cânfora, Cipreste, Gerânio, Jasmim, Lavanda, Manjerona, Melissa, Nerol, Patchouli, Rosa, Sândalo e Ylang-Ylang.

Apatia
Alecrim, Jasmim, Junípero e Patchouli.

Choque Emocional
Cânfora, Melissa e Nerol.

Confusão, Indecisão
Cipreste, Hortelã-Pimenta, Manjericão, Olíbano e Patchouli.

Depressão, Melancolia
Bergamota, Camomila, Gerânio, Hortelã-Pimenta, Jasmim, Lavanda, Manjericão, Patchouli, Rosa, Sândalo e Ylang-Ylang.

Fadiga Mental
Hortelã-Pimenta.

Hipersensibilidade
Camomila, Jasmim e Melissa.

Hipocondria
Jasmim e Melissa.

Impaciência, Irritabilidade
Camomila, Cânfora, Cipreste, Lavanda, Manjerona e Olíbano.

Inveja
Rosa.

Medo, Paranóia
Esclaréia, Jasmim, Junípero e Manjericão.

Pânico, Histeria
Camomila e Esclaréia.

Perda de memória
Jasmim.

Pesar
Hissopo, Melissa e Rosa.

Raiva
Camomila, Melissa, Rosa e Ylang-Ylang.

Tensão Nervosa
Bergamota e Camomila.

Tique nervoso
Manjerona

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Fonte : Somos Todos Um - Conceição Trucom