O Chacra Sacro, ou segundo chacra, está localizado da parte inferior do abdome que vai até o umbigo e nos ajuda a encontrar o equilíbrio em nossas vidas. Ela nos ensina a reconhecer que a aceitação e rejeição não são as únicas opções nos relacionamentos. O processo de fazer mudanças em nossas vidas através de nossas escolhas pessoais é um produto do Chacra Sacro. Está associado com as cores laranja ou vermelho-alaranjado e responde à nota musical Ré. Abaixo vamos mostrar-lhe como equilibrá-lo para a saúde ideal.
Instruções
O que você precisa?
Um espaço tranquilo e confortável
1
Coloque as mãos sobre a área de seu abdômen, deixe suas mãos pairarem aqui. Não coloque as mãos diretamente sobre a área abdominal inferior.
2
Visualize a área entre o abdômen e o umbigo abrindo como uma janela ou porta. Imagine a cor laranja fluindo do chacra.
3
Use sua imaginação para fazer a área brilhar em um belo laranja profundo. Veja como essa cor sai do seu chacra sacro. Quando você estiver vendo essa cor laranja brilhante, diga a si mesmo - "Eu purifico, energizo e equilibro o chacra sacro agora."
4
Pegue a sua mão direita e faça três círculos anti-horários sobre o chacra, em seguida, agite a sua mão para remover a energia negativa. Repita este passo até que você sinta a energia equilibrada.
5
Pegue sua mão esquerda e faça três círculos no sentido horário sobre o chacra, em seguida, agite a mão. Repita este passo até que você sinta a energia equilibrada.
6
Visualize o chacra brilhando em seu laranja brilhante e profundo e passe as mãos sobre o abdômen sete vezes - o número de seus chacras principais.
7
Visualize o fechamento chacra sacro como uma janela ou porta, enquanto você passa as mãos sobre a área.
8
Aterre-se imaginando as raízes das árvores que crescem de seus pés e tocam profundamente no solo
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