Toques terapêuticos
Pressionar este ponto da mão, chamado IG 4 (intestino grosso), alivia dores de cabeça e nos ombros, rinite e constipação
Benefícios do do-in
O do-in é uma técnica chinesa de automassagem baseada na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) e utiliza os mesmos pontos que são trabalhados na acupuntura. Com a pressão da ponta dos dedos nos pontos dos meridianos corporais, a prática busca tratar as dores que surgem no dia a dia, sedando ou estimulando tais pontos, para equilibrar o fluxo de energia.
O desequilíbrio do fluxo energético em determinado ponto do corpo pode gerar um excesso ou uma deficiência de energia (Qi), provocando diversos problemas de saúde. Ao dispersar essa energia estagnada, o órgão afetado se acalma, ocorrendo o que é chamado de sedação. A automassagem também ajuda na tonificação, que leva a energia para o local afetado, ativando o ponto deficiente e permitindo que ele se reanime.
A mão direita representa o "aqui agora" e a mão esquerda o "passado"
Aproveite para fazer quando for ao cinema, a assistir TV, na fila de um banco, á espera de alguém ou em qualquer lugar onde possa pegar nos seus dedos e esperar pulsar.
Aproveite para fazer quando for ao cinema, a assistir TV, na fila de um banco, á espera de alguém ou em qualquer lugar onde possa pegar nos seus dedos e esperar pulsar.
O toque é na intensidade de quando pegamos num passarinho, sem apertar. Depois de começar a pulsar espere 3 minutos e mude de dedo. Envolva suavemente com a mão, o dedo da mão oposta.
Os órgãos aos quais eles se relacionam podem ser tratados sabendo exactamente onde a energia está a ser estimulada. Quando a energia não flui nos órgãos vem a doença.
Dedo polegar:
. Melhora a digestão de alimentos, ideias, emoções e pensamentos; ajuda a dormir melhor e torna-nos recetivos ao toque e carinho.
. Preocupações mentais desaparecem.
. Bloqueia uma dor de cabeça que esteja a começar.
. Ajuda o estômago, baço e pâncreas.
Dedo indicador:
. Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular.
. Dissolve o medo e as inseguranças.
. Evita uma dor nas costas que esteja a começar.
. Ajuda os rins e a bexiga.
Dedo médio:
. Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental e a criatividade; regula a harmonia interior do corpo.
. Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade.
. Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.
. Ajuda o fígado e a vesícula biliar.
Dedo anelar:
. Promove a alegria, a esperança, solta o passado e abre para o novo; dá vitalidade e energia ao corpo.
. Afasta a tristeza, a negatividade e o pesar.
. Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.
. Ajuda os pulmões e o intestino grosso.
Dedo minimo:
. Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima e harmoniza o sistema esquelético.
. Termina com a pretensão, os julgamentos, as comparações e o esforço.
. Evita uma dor de garganta que está a começar.
. Ajuda o coração e o intestino delgado.
Centro da palma da mão:
. Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo.
. Dissolve o desânimo
. Harmoniza o corpo, a mente e o espírito mutuamente com o universo.
. Ajuda o diafragma e o fluxo do umbigo.
Dedo polegar:
. Melhora a digestão de alimentos, ideias, emoções e pensamentos; ajuda a dormir melhor e torna-nos recetivos ao toque e carinho.
. Preocupações mentais desaparecem.
. Bloqueia uma dor de cabeça que esteja a começar.
. Ajuda o estômago, baço e pâncreas.
Dedo indicador:
. Traz coragem, fortalece o desejo de viver, harmoniza a circulação dos fluidos corporais e o sistema muscular.
. Dissolve o medo e as inseguranças.
. Evita uma dor nas costas que esteja a começar.
. Ajuda os rins e a bexiga.
Dedo médio:
. Expande o sentimento de compaixão, a lucidez mental e a criatividade; regula a harmonia interior do corpo.
. Elimina a raiva, frustrações e irritabilidade.
. Melhora a visão e revitaliza a fadiga geral.
. Ajuda o fígado e a vesícula biliar.
Dedo anelar:
. Promove a alegria, a esperança, solta o passado e abre para o novo; dá vitalidade e energia ao corpo.
. Afasta a tristeza, a negatividade e o pesar.
. Harmoniza a respiração e desconforto no ouvido.
. Ajuda os pulmões e o intestino grosso.
Dedo minimo:
. Conecta com a intuição, aumenta a auto-estima e harmoniza o sistema esquelético.
. Termina com a pretensão, os julgamentos, as comparações e o esforço.
. Evita uma dor de garganta que está a começar.
. Ajuda o coração e o intestino delgado.
Centro da palma da mão:
. Traz sensação de paz profunda e de unidade com o universo.
. Dissolve o desânimo
. Harmoniza o corpo, a mente e o espírito mutuamente com o universo.
. Ajuda o diafragma e o fluxo do umbigo.
Do In Contra TPM
Para diminuir os sintomas da TPM, apalpe a região interior abaixo do ossinho do tornozelo, e vá traçando um caminho até a planta do pé.
Repita algumas vezes. Por fim, meça três dedos de altura acima do ossinho do tornozelo e aperte essa região. Refaça o procedimento no outro pé.
Toques terapêuticos de JIN SHIN JYUTSU
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