Crenças limitantes - O que fazem e como alterá-las
Você está pronto para transformar a sua vida? Ok - é mais fácil de deixar suas crenças limitantes do que segurá-los.
Isso
não é o que a maioria de nós somos ensinados em desenvolvimento pessoal
, mas em um momento você vai ver como é fácil deixá-los ir e estar
livre delas para sempre.
Crenças limitantes são as vozes pequenas que convencê de que você não pode ser , fazer , ter alguma coisa.
Como você sabe se mantem crenças limitantes?
Ao
longo de sua vida, você construiu crenças sobre o mundo. O que é
realmente fascinante é o efeito físico dessas crenças. Quanto mais
você reforçar mais acentuado o efeito em seu corpo. Se você se
desleixa, se você tende a olhar para o chão quando você anda, se você
carrega o peso extra, se você repetidamente tem problemas com uma parte
específica do corpo - então o seu corpo está exibindo a manifestação
física de crenças limitantes que cercam sua auto-imagem .
Outra
pista de crenças limitantes é a agitação persistente, mal-estar,
ansiedade, depressão, indecisão, temperamento explosivo e outros
problemas emocionais. Outra dica importante é a maneira de falar sobre
si mesmo, para si mesmo, para outras pessoas e sobre o mundo. Preste
atenção ao tom de seu discurso. Você se acha negativo? Você se acha
positivo? Você reclama e se culpa?
Pessoas
felizes e confiantes andam de cabeça erguida, olham nos olhos,
desfrutam de saúde geralmente boa, e suas emoções são suave e constante.
Eles falam positivamente e sorriem com muito mais frequência do que as
pessoas que estão presas em suas crenças limitantes.
Como
suas crenças limitantes impactam em seu corpo? Eles também impactam na
sua vida em geral. Você está lutando em seu relacionamento? Carreira?
Finanças? Se você tiver qualquer luta, seu corpo aponta para
auto-limitantes crenças nessa área! O mesmo vale para os sentimentos de
estagnação, desesperança, tédio ou falta de entusiasmo. Você não estaria
se sentindo mal se a sua auto-imagem for boa e você não estaria sendo
retidos por suas crenças.
Liberando crenças limitantes
Agora
que você sabe o que procura - quaisquer problemas, lutas ou
comportamentos negativos na saúde, riqueza, relacionamentos ou carreira -
você pode começar a liberar as crenças limitantes que causam esses
problemas.
Não
importa a situação, você pode avaliar sua situação, suas emoções e seus
sentimentos físicos e então trabalhar para trás para identificar os
pensamentos que os geraram.
Pense
novamente em alguma realização que você se sente orgulhoso. Em
particular, esteja ciente de suas emoções e sua resposta física em sua
memória. Quando você era bem sucedido, você se sentiu bem? "Eu posso"
faz você se sentir muito melhor do que "eu não posso".
Agora
pense em um objetivo ou sonho atual. Como você se sente quando você
pensa sobre isso? As possibilidades são, a sua primeira reação mental ,
emocional , físico é positivo? É uma sensação boa, ou não? pense em seu
objetivo.
E,
em seguida, dependendo da gravidade de suas crenças limitantes, você
começa a se sentir pior: você pode ter náuseas, ou sentir um aperto no
seu corpo, as palmas das mãos suadas, etc. Essa é a sua mente
subconsciente tentando convencê-lo de que o que você está pensando é
perigoso e você não deve fazê-lo! É assim que você sabe que suas crenças
limitantes estão disparando até levá-lo a ficar parado onde está!
Certo - aqui está a realidade:
Quando
você começar a pensar "eu não posso", entenda que é apenas o reverso de
um maravilhoso "Eu posso" de um sentimento. Use sua imaginação cada vez
que você pensar que você não pode, faça isso rapidamente, a qualquer
momento que um pensamento negativo retorne em sua mente imagine o que
pode dar certo, o que você pode fazer, o que você quer. Você tem uma
escolha! Você não tem que permitir que a negatividade o domine. Tenha
força. Faça-se pensar positivamente!
Se
você sentir qualquer desconforto físico ou experimentar emoções
desagradáveis, use-os como pistas para tomar nota do que você estava
pensando. E em seguida, ligue a sua imaginação e visualize o que você
quer. Segure-se a esse sentimento bom - porque a visualização positiva
te faz se sentir bem - pelo tempo que você puder. Com a repetição, seus
bons sentimentos vão se intensificar, as conexões neurais vai
fortalecer, e seu corpo vai refletir o quão incrível sucesso realmente
se sente!
O
próximo passo do processo de liberação acontece mais tarde, quando você
tem tempo para meditar ou pensar sobre o que aconteceu. Este é o
momento de se perguntar por que você acredita que não pode? Quem disse?
Será que alguém, em sua volta quando você era jovem, chamou de burro?
Será que eles zombaram de você? Disseram-lhe que apenas algumas pessoas
poderia fazer (x)? Dependendo da pessoa, o seu estado de espírito e como
você interpretou a declaração, você inconscientemente escolheu a
acreditar na declaração imposta. Isso é como crenças auto-limitantes
nascem e toma posse. Se você acredita que uma declaração de que alguém
diz para ou sobre você, então você inconscientemente começa a tomar
ações para provar que o que disseram era verdade! E o que eles disseram
se torna uma profecia auto-realizável!
Você
vai ver que a maioria de suas crenças são baseadas no que outras
pessoas disseram. Basicamente, muitos auto-limitantes crenças são
baseadas em opiniões de outras pessoas e suas próprias limitações. Eles
não são suas limitações - você apenas os adotou!
Agora
que você já identificou os pensamentos que fazem você se sentir mal
fisicamente, e você cavou em seu passado para descobrir por que você se
sente assim em relação a si mesmo, você pode liberar a crença. Ele não
pertence a você. Você pegou e adotou, mas você pode facilmente
colocá-lo para baixo.
Solte uma crença, comprometendo-se cerca de um mês ou mais de intensa e auto-reprogramação usando sua imaginação e auto-fala.
O
amor vai ajudar você acessar a sua intuição e se comunicar com o seu
Eu Superior . Isto lhe dará a grande figura que é a sua verdadeira
realidade - que são ilimitadas e não ligado por limitações de outras
pessoas!
Use
bom sentimento como seu instrutor. É natural querer se sentir bem, para
fazer sentir bem ao seu compromisso. Imediatamente retornar a esse
estado de se sentir bem quando você se sente negatividade, e você vai
rapidamente acabar com essas crenças limitantes!
Autora : Christie Marie Sheldon
Fonte: .loveorabove
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