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O uso de ervas, raízes e folhas é relatado desde o surgimento da humanidade. Os homens, observando os animais, foram fazendo experimentações, muitas delas foram bem-sucedidas e passaram a ser usadas para equilibrar o organismo e muitas vezes até como cura.
Hoje, com a catalogação da flora e com os recursos da ciência, a eficiência e poder terapêutico de muitos vegetais foram comprovados. Esses vegetais podem auxiliar de diversas formas, sejam em chás, unguentos, gargarejos, pomadas ou extratos.
Chás para relaxar
Com a correria do dia a dia e uma vida movimentada, muitos sofrem de estresse e irritabilidade e quando os sintomas aparecem, é sinal de que alguma coisa não vai bem com o organismo. Os vegetais podem auxiliar na prevenção e no tratamento destes sintomas . Os chás para acalmar são a forma mais prática de usá-los.
As plantas responsáveis por esta função são as adaptógenas, que aumentam a resistência a situações estressantes e exemplos delas são: erva-cidreira, passiflora, alecrim e camomila.
Chá de erva-cidreira
Para prepará-lo, basta colocar uma colher de floras em uma xícara e despejar água fervente. Abafe por 10 minutos e o chá está pronto. Recomenda-se tomar duas xícaras por dia.
Além da função relaxante, a erva-cidreira controla ciclos menstruais, ameniza cólicas, ajuda no tratamento de problemas gastrointestinais e de insônia além de tratar o mau-hálito.
Chá de passiflora
A substância relaxante é encontrada na folha e flor do maracujá e é comercialmente conhecida como passiflorina ou maracujina.
Para fazer o chá, acrescente 8 gramas de folha de maracujá picada em uma xícara, despeje água fervendo, abafe por 10 minutos, coe e tome.
Chá de alecrim
Além de aromatizador e tempero culinário, o alecrim é um ótimo calmante e combatente de radicais livres. A planta tem o poder de estimular pela manhã, mas acalma no período da noite. O chá também é altamente indicado para amenizar os sintomas da depressão.
Para uma xícara de chá, acrescente 5 gramas de alecrim com flores, folhas e ramos, despeje água fervendo, abafe por 10 minutos, coe e tome. É importante ressaltar que o sabor é bem amargo.
Chá de camomila
Além de combater a ansiedade e o estresse, a camomila é conhecida por ser um ótimo agente controlador de distúrbios gastrointestinais, amenizando cólicas e regulando o intestino. É indicada também para tratar a insônia e para diminuir a irritabilidade em crianças pequenas.
Para preparar o chá, coloque em uma xícara uma colher de flores picadas, despeje água fervendo, abafe por 10 minutos, coe e tome três vezes ao dia.
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Dicas:
É importante que os chás sejam sempre preparados com água fervendo, pois a alta temperatura da água potencializa o efeito das ervas.
É importante comprar os ingredientes em lojas de produtos naturais ou farmácias de homeopatia de confiança para não confundir as plantas e para garantir a procedência do produto.
por Beatriz Helena
O uso de ervas, raízes e folhas é relatado desde o surgimento da humanidade. Os homens, observando os animais, foram fazendo experimentações, muitas delas foram bem-sucedidas e passaram a ser usadas para equilibrar o organismo e muitas vezes até como cura.Hoje, com a catalogação da flora e com os recursos da ciência, a eficiência e poder terapêutico de muitos vegetais foram comprovados. Esses vegetais podem auxiliar de diversas formas, sejam em chás, unguentos, gargarejos, pomadas ou extratos.
Com a correria do dia a dia e uma vida movimentada, muitos sofrem de estresse e irritabilidade e quando os sintomas aparecem, é sinal de que alguma coisa não vai bem com o organismo. Os vegetais podem auxiliar na prevenção e no tratamento destes sintomas . Os chás para acalmar são a forma mais prática de usá-los.As plantas responsáveis por esta função são as adaptógenas, que aumentam a resistência a situações estressantes e exemplos delas são: erva-cidreira, passiflora, alecrim e camomila.
Para prepará-lo, basta colocar uma colher de floras em uma xícara e despejar água fervente. Abafe por 10 minutos e o chá está pronto. Recomenda-se tomar duas xícaras por dia.Além da função relaxante, a erva-cidreira controla ciclos menstruais, ameniza cólicas, ajuda no tratamento de problemas gastrointestinais e de insônia além de tratar o mau-hálito.
A substância relaxante é encontrada na folha e flor do maracujá e é comercialmente conhecida como passiflorina ou maracujina.Para fazer o chá, acrescente 8 gramas de folha de maracujá picada em uma xícara, despeje água fervendo, abafe por 10 minutos, coe e tome.
Além de aromatizador e tempero culinário, o alecrim é um ótimo calmante e combatente de radicais livres. A planta tem o poder de estimular pela manhã, mas acalma no período da noite. O chá também é altamente indicado para amenizar os sintomas da depressão.Para uma xícara de chá, acrescente 5 gramas de alecrim com flores, folhas e ramos, despeje água fervendo, abafe por 10 minutos, coe e tome. É importante ressaltar que o sabor é bem amargo.
Além de combater a ansiedade e o estresse, a camomila é conhecida por ser um ótimo agente controlador de distúrbios gastrointestinais, amenizando cólicas e regulando o intestino. É indicada também para tratar a insônia e para diminuir a irritabilidade em crianças pequenas.Para preparar o chá, coloque em uma xícara uma colher de flores picadas, despeje água fervendo, abafe por 10 minutos, coe e tome três vezes ao dia.
Dicas:É importante que os chás sejam sempre preparados com água fervendo, pois a alta temperatura da água potencializa o efeito das ervas.É importante comprar os ingredientes em lojas de produtos naturais ou farmácias de homeopatia de confiança para não confundir as plantas e para garantir a procedência do produto.
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