Auto cura...
O
processo de auto cura necessita de uma base vigorosa, feita de
relaxamento, alegria, amor e compaixão. Precisamos relaxar o corpo, e
equilibrar as emoções e afastar a nossa energia dos pensamentos
negativos. Podemos então começar a afrouxar as nossas coações - a nossa
ansiedade, a tensão, a preocupação e o medo.
À proporção que ficamos mais abertos, experimentamos um sentido de libertação e a energia está livre para fluir dentro de nós.
Existem vários
métodos específicos que podemos empregar na cura, tais como meditação,
mantras, visualizações e vários exercícios físicos, danças, mas o
processo fundamental é relaxar-nos e equilibrar a nossa energia.
Quando você estiver
num estado muito emocional, sente-se e respire de uma forma suave e
delicada. Não dê atenção às suas emoções, mas simplesmente acompanhe e
siga a sua respiração e o ritmo dela. Esse ir atrás da sensação de sua
respiração fluindo através do seu corpo pode ajudá-lo a acalmar e a
curar o corpo e a mente confusa.
Quando você tiver
um bloqueio físico ou emocional, reflita numa lembrança alegre ou
visualize um formoso jardim; imagine o que quer que lhe agrade e que o
faça feliz. Fazendo assim, sua mente e seu corpo naturalmente se
tornarão mais lentos, relaxados. Através do relaxamento você pode
começar a selecionar seus sentimentos e emoções e a trabalhar com eles,
simplesmente vendo-os como ondas que se erguem do oceano da consciência.
A sua tensão e o aperto se afrouxarão, e você se tornará mais calmo e
pacífico, simplesmente observando as emoções e os pensamentos que apenas
passam pela tela da sua consciência pacífica.
Essas duas práticas
simples de relaxamento o ajudarão a conseguir a integração do seu
corpo, da sua mente, e dos sentidos, de modo que possam funcionar
juntos, de maneira harmoniosa.
Essa integração do corpo-mente-emoções, é uma condição essencial de saúde e de felicidade.(...)
Nós mesmos somos o
remédio para restaurar esse equilíbrio interior, porque nosso corpo
todo, em essência é um universo; do ponto de vista químico, todo o nosso
sistema é auto-suficiente - podemos abrir-nos as energias positivas e
canalizá-las através do corpo.
À proporção que
desenvolvemos essas energias positivas, elas aprimoram o nosso corpo e o
transformam em canais saudáveis, claros e abertos.
A partir de então, quaisquer que sejam as experiência vividas, permaneceremos equilibrados."
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