Orégano - Mais Benefícios do que você imagina!
Quando você
pensa em orégano qual a primeira coisa que lhe vem a cabeça??
Acho que quase
todos responderiam: “Uma boa Pizza”. E não é de se estranhar, afinal aqui no
Brasil temos o hábito te finalizar o preparo das pizzas com orégano. Mas você
sabia que além de dar um gostinho a comida o orégano tem propriedade positivas
para a saúde?
Quer saber
quais são? Veja a seguir:
Digestivo:
Possui
substâncias como o cervacol, o cimeno, o linalol e taninos que garantem as
propriedades digestivas, diminuindo a formação de gasese prevenindo
as cólicas intestinais. Ainda estimula a produção de enzimas
digestivas (responsáveis principalmente pela digestão dos carboidratos)
Circulação:
Possui ação
levemente diurética, ou seja, ajuda na circulação sanguínea, reduzindo dores
nas pernas, inchaço e variações de peso extremas de um dia para outro.
Expectorante:
Na forma de
chá, alivia tosse.
Antifúngico
– Cândida Albicans:
Uma das
principais ações do orégano é a Antifúngica, principalmente contra a Cândida
Albicans. O Carvacrol, substância ativa do orégano, possui propriedade de
inibir o crescimento da Cândida.
Imunidade
Timol,
composto presente no orégano, estimula a resposta imune.
Absorção e
Disbiose.
Possui atividade antimicrobiana contra a bactéria Helicobacter pylori, importante em
casos de úlcera gástrica e duodenal. E ajuda a promover o equilíbrio da
microbiota intestinal, melhorando imunidade e a absorção de substâncias
essenciais.
Quanto
consumir?
Pelo menos uma colher (sopa), que pode ser dividida ao longo do dia.
Agora que
já sabe todas essa propriedades, crie o hábito de adicioná-lo a sua
alimentação!
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