Os ataques de pânico de ansiedade são frequentes para um grande número de pessoas e são vivencias aterradoras. Os sinais e sintomas de um ataque de pânico podem ser assustadores e podem identificar-se e ter muitas semelhanças a um ataque cardíaco. Quem costuma sofrer de ataques de pânico e ansiedade para gerir estes momentos aterradores é importante que desdramatize a situação e tentar ficar o máximo tranquilo que conseguir. Tentar relaxar para controlar os sintomas sem medo. Os ataques de panico podem estar relacionados com o stress, ansiedade e depressão.
Sintomas de ataques de pânico e ansiedade
Como foi referido antes, uma pessoa quando sofre de um ataque de pânico pode ficar muito assustada e com sentimentos de impotência sobre o que lhe esta a acontecer. Os sintomas físicos dos ataques mais frequentes são:• Aumento de frequência cardíaca
• Hiperventilação
• Dor no peito
• Náuseas
• Vertigens
• Dores de cabeça
• Tremores
Nos ataques de pânico podem também surgir sintomas emocionais e mentais, como a perda de noção de identidade e a perda da noção da realidade. Ver também os sintomas da ansiedade para um mais profundo conhecimento sobre ansiedade e pânico. Os Ataques de pânico de ansiedade podem diminuir e até mesmo desaparecer com a recorrência à medicina quântica , EFT – Terapia de libertação emocional, Estimulação Magnética Transcraniana, e também com o auxilio de terapias alternativas como a Medicina tradicional Chinesa, meditação, Reiki e etc.
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