DICAS TERAPÊUTICAS - O que é fadiga adrenal?

O que é fadiga adrenal?

Nos últimos anos, a vida foi ficando cada vez mais corrida e estressante. Não a toa, temos ouvido falar cada vez mais da fadiga adrenal, que tem tudo a ver com o nosso ritmo acelerado de viver.
Pensando nisso, vamos explicar aqui o que é fadiga adrenal e quais os seus principais sintomas, para que você possa se observar, identificar a prevenir este problema.

Controlar estresse

Para entender o que é fadiga adrenal, precisamos antes nos lembrar o que são as adrenais, também conhecidas como suprarrenais: são pequenas glândulas localizadas acima dos rins, responsáveis por controlar o estresse através da síntese de hormônios como o cortisol e a adrenalina.
Quando vivemos sob muito estresse, nosso organismo passa a bombear cortisol constantemente, na tentativa de ajudar o corpo a combatê-lo.  No entanto, não fomos projetados para aguentar essa quantidade de hormônios (nem de estresse).
Assim, um dispositivo que deveria ser usado em casos de emergência pelo nosso organismo (ameaças, medos, perigos e outras formas de estresse) acaba sendo usado diariamente. O resultado é que as adrenais ficam exauridas, causando a fadiga adrenal.

Sintomas da fadiga adrenal

É muito fácil confundir os sintomas da fadiga adrenal, pois eles podem ser os mesmos de uma série de outros problemas. Mas, se você perceber que sente vários deles consistentemente, vale a pena investigar e fazer o diagnóstico de fadiga adrenal com a ajuda de um profissional. Por exemplo:

• Dor na lombar
• Tonturas
• Palpitações
• Pressão baixa
• Fissuras alimentares (por sal, doces ou carboidratos)
• Envelhecimento precoce
• Ressecamento da pele
• Perda de desejo sexual
• Cansaço e fadiga crônicos
• Esquecimentos constantes
• Infecções ou inflamações crônicas, que não se curam
• Irritação e alteração de humor, especialmente depois de consumir muitos carboidratos Hipersensibilidade a luz

Tratamento

Além das situações que causam estresse, a alimentação tem papel importante na fadiga adrenal. Quando consumimos comidas e bebidas muito estimulantes com frequência --como café, açúcar e alimentos processados e industrializados-- estamos ajudando a sobrecarregar as adrenais.
Na prevenção ou tratamento do problema, portanto, é essencial incluir os cuidados alimentares, além de alguns hábitos importantes. Se você tem fadiga adrenal ou se identificou com alguns dos sintomas, algumas medidas eficazes são:

• Corte o açúcar (refinado e adoçantes artificiais) da dieta
• Troque alimentos industrializados por integrais --ou seja, nada de molho pronto, comida pronta, enlatados ou embutidos.
• Suspenda o cafezinho, chás que contenham cafeína e bebidasenergéticas, eles "cansam" as adrenais
• Durma bem --dormir o suficiente e com qualidade ajuda a fortalecer as glândulas suprearrenais
• Aprenda técnicas de combate ao estresse --pratique esportes, yoga, meditação, faça trabalhos manuais, tricote, dance, caminhe, ache o que te ajuda a relaxar! 

PROSPERIDADE E HARMONIA - Os três segredos para aumentar sua frequência Financeira

Os três segredos para aumentar sua frequência Financeira

 

Todo mundo merece ser livre. Isso significa ser livre em um, nível emocional, social, física, mental, espiritual e sim ... a nível financeiro. É o seu direito natural de viver uma vida abundante, onde você se sente rico e suportado por este universo incrível. É realmente a única maneira de relaxar e soltar confiança e amor. Abundância, como tudo, vem da fonte Deus, que está sempre conectado a você. A verdadeira questão é, você está permitindo um fluxo constante de Abundância Divina em sua vida com facilidade sem esforço e alegria?

Alguma vez você já se perguntou por que poucas pessoas têm uma abundância de dinheiro, enquanto outros trabalham como escravos em torno do relógio e sofrem para pagar o aluguel todos os meses? A grande diferença entre esses seres é a sua freqüência financeira. Sua freqüência financeira é o nível em que suas crenças e campo de energia vibra sempre que você pensa, sente sobre e interagir com o dinheiro. O que acontece com seu corpo quando você começa a pensar sobre como lidar com situações de dinheiro esta semana? Esta é uma boa representação do que sua freqüência é  agora,  a boa notícia é que ele pode ser deslocado em questão de minutos! Abaixo estão três segredos poderosos que lhe permitirá aumentar a sua frequência Financeira instantaneamente!

"Não é apenas o meu direito e meu privilégio de andar na abundância que Deus tem para mim, é minha responsabilidade ... assim como é a minha responsabilidade de viver o resto da minha verdade."  Jan Denise

1- Enviar o sinal de abundância.

Seu corpo é como uma torre de rádio poderoso. Observe o que sinaliza (idéias / sentimentos) que você está atualmente enviando sobre sua situação financeira no futuro. Seus pensamentos são como bumerangues e volta para você o que você está enviando. Pegue os próximos 5 minutos para sentir o que o seu corpo está dizendo, o que sua cabeça está dizendo sobre dinheiro. Será que o seu coração tem uma história diferente para contar? Seja claro sobre o que essas três áreas do seu corpo está enviando como um sinal sobre o seu futuro financeiro. Em seguida, imagine como se sentiria agora se os últimos 10 anos de sua vida você se vale de um bilhão de dólares. Como descontraído e animado  você sente por dentro sobre dinheiro? Segure este sentimento, enquanto você pode, em seguida, empurre-o para fora como uma enorme onda longa distância de rádio para o Universo. Enviar o sinal de que está sentindo é o seu novo compromisso energético, é o relacionamento sentindo ao dinheiro. Como você se sente e pensa sobre qualquer coisa é como o mundo é formado em torno de você. Você é uma máquina de manifestação e assim qualquer energia que você está vibrando é atraído por você. Leve o grande mergulho agora e comprometa em enviar esta energia abundante de sentimento de confiança todos os dias de sua vida.

2 - Ligação com o Divino Fonte Infinita.

O próximo passo para aumentar sua freqüência financeiro é praticar RELAXAMENTO mais e mais, mais e mais para esta conexão incrível. Pratique, sentir e acreditar que você é realmente um ser naturalmente abundante, porque você vai ser sempre conectado à Fonte Divina. Sim, este Infinito fonte de energia, amor e inteligência divina é a sua própria natureza. Se optar por acreditar que é pobre, então é isso que ele irá se manifestar, e se escolher  acreditar sua abundante então o Universo irá espelhar isso também. Transformando-se sua freqüência financeiro é tudo sobre aterramento que bilhões de dólares sentimento em seu corpo, honrando e fundindo-se com a maior fonte espiritual dentro de você. Isso só pode ser feito, deixando de ir tentar conseguir alguma coisa na vida e acalmar tudo o que conversa dentro da mente. Deixe cair para dentro de seu coração e trazer toda a sua atenção para o núcleo mais íntimo de quem você é. Descubra a sua essência, a sua existência, que a consciência divina que você realmente é. A fonte é o lugar onde o reino de possibilidades ilimitadas, energia e criatividade divina nasce. Ele não está longe de tudo, ela simplesmente aparece quando você traz a mente no silêncio do coração.

3 - Mentalize Ações abundantes diário.

O último segredo pode parecer óbvio, mas a realização do que é muitas vezes é esquecido. Quando você pensa como você é financeiramente livre, sentir como se estivesse se conectar à fonte infinita, então naturalmente você vai tomar ações no mundo a partir desta mentalidade abundante inspirado. Sua situação financeira tem de espelhar o que você realmente sente e acredita dentro de você. Se houver uma fração do medo, então você vai ser testado em como é confiante e você está confiante de transcender esse medo. O dinheiro que você precisa e quer se materializar tem que se manifestar quando você esta sem medo. Quando você confiar 100% que o Universo está apoiando todos os seus desejos, desejo e necessidade não tem escolha a não ser se manifestar para você.

A liberdade financeira vem para aqueles que acredita nisso diariamente, é realmente tão simples quanto isso. 

Quando você muda sua mentalidade financeira e dedica completamente seu coração para operar em um paradigma abundante, o Universo tem que combinar e espelhar abundância de volta para você de alguma forma. 

Semelhante atrai semelhante. 

O milionário mentalidade é verdadeiramente livre de preocupações e ainda não é ganancioso com a necessidade de mais dinheiro. Ele tem o suficiente e de seu ponto de vista é tudo sobre deixá-lo fluir. 

Enviando este sinal generoso para o Universo acabará por resultar na manifestação física da abundância que você está procurando. 

Basta confiar a transição e ouvir o seu corpo, o corpo nunca mente.

Fonte: talk2momz

O PODER DA ORAÇÃO - A IMPORTÂNCIA DA ORAÇÃO NO LAR

A ORAÇÃO NO LAR TRAZ HARMONIA E PAZ

Engana-se quem pensa que uma oração precisa seguir um padrão específico, ou seja, que a oração para um santo é mais forte que a outra, ou que aquela prece que você aprendeu quando criança agora já não é mais tão boa. O que determina o poder de uma oração é o grau de entrega, a fé, a devoção e a intenção que a pessoa ou as pessoas colocam no momento de realizá-la. Esse é o segredo: a intenção.

Mais uma coisa é real: a oração realmente funciona.

Quando uma pessoa faz a sua oração, com o coração cheio de entrega, fé e devoção, ela eleva a sua sintonia, estabiliza seus ciclos cerebrais e coloca seu conjunto mente-espírito em conexão direta com as forças do Grande Espírito Criador.

Ao criar essa ligação, a atmosfera espiritual do ambiente e da

pessoa envolvida nele começa a ser higienizada, pois a força dos fluidos balsâmicos produzidos na prece é tão grande, que gradualmente o psiquismo do lugar naturalmente é modificado para melhor.

Desta forma, a oração é uma grandiosa ferramenta que deve ser utilizada disciplinadamente no lar, no trabalho, na vida diária, pois propicia proteção espiritual, clareza de pensamentos e melhora a imunidade em todos os níveis.

A maioria dos problemas humanos poderiam ser solucionados com a simples prática da prece, pois ela tem a capacidade de modificar completamente a vibração energética de uma pessoa, lar, objeto, automóvel, avião, ônibus, etc.

Vamos! Reze, entregue-se de coração para a força sublime do Grande Espírito Criador, você não tem nada a perder!
Reze, peça ajuda, peça esclarecimento! Peça para que os seus caminhos se abram, mas faça com confiança e alegria no coração, pois a oração como dor no coração e lamentação não funciona.

O que importa não é o tipo da prece, tão pouco o ser de luz que você se sintoniza, mas a sim a força e a intenção que você consegue colocar na oração, além de que, sinceridade e honestidade são muito importantes também.

No seu lar, que deve ser o seu templo sagrado, a oração periódica pode fazer uma transformação maravilhosa em tudo, em especial se ela for realizada por mais de uma pessoa.

Segue abaixo um pequeno roteiro como sugestão para você seguir caso se interesse em receber as bênçãos que essa simples prática pode trazer.

O grupo de pessoas faz um círculo de mãos dadas onde todos podem ficar sentados. Todos devem permanecer de olhos fechados procurando acalmar a mente. Um integrante do grupo inicia a oração fazendo um agradecimento, pela vida, pela cidade que mora, pelas bênçãos diárias recebidas, etc. Em seguida, ele deve pedir proteção e amparo aos seres de luz, para estejam com o grupo nesta oração.
Então se reza uma prece (escolha uma, existem tantas) ou se preferir, entoa-se mantras. Siga a sintonia do grupo, nunca fique prezo a um padrão, deixe a intuição falar mais alto.

Todos devem participação na prece ou mantra, que deve ser oferecido em benefício da humanidade, das pessoas que precisam, dos governantes, para hospitais, creches, orfanatos, penitenciárias, para todas as regiões do mundo em guerra ou conflitos, bem como para tudo e todos que vier a sua mente. Tão ofereça a prece aos seus amigos, parentes e ao grupo também. Por último, o líder do grupo que está conduzindo a oração deve pedir aos seres de luz que iluminem, transmutem e elevem a energia do grupo e do lar.

Encerra-se a prece com agradecimento de coração e intenção.

Uma prática tão simples como esta, tem o poder de higienizar o ambiente de uma forma muito profunda. Faça pelo menos uma vez por semana e os resultados serão vistos já na primeira ocasião de prece.

Fica a dica de estabelecer sempre um dia e horário para este tipo de oração, pois a longo prazo, os benefícios podem ser ainda mais potencializados.

por Bruno J. Gimenes - sintonia@luzdaserra.com.br

O PODER DA AFIRMAÇÃO - Pelo Poder da Vontade

Pelo Poder da Vontade

Que a força vital recarregue.
Com vontade divina, quero que recarregue.
Membros e tecidos todos, fluindo por meus nervos e músculos todos, com seu vibrante fogo estremecendo.

Seu Poder jubiloso sempre ardendo.
Por meu soberano comando, a meu sangue, minhas glândulas, ordeno que desças.
Ordeno que resplandeças.
Por meu comando, ordeno que desças.

Por Pramahansa Yoganada

SAÚDE E HARMONIA - Afirmação científica para a cura

Em cada altar de sentimento, vontade e pensamento, Tu tens assento, Tu tens assento.

És todo sentimento, vontade e pensamento.

És Tu quem os guia; que eles Te sigam, que Te sigam.

Que eles todos sejam como Tu és.

No templo da consciência, uma Luz existia – era Tua Luz – e eu não a via.

Agora a contemplo.

Dormira e sonhara com o templo arruinado, envolto pelo medo, ansiedade, ignorância.

Dormira e sonhara com o templo arruinado, envolto pelo medo, ansiedade, ignorância.

Mas Tu me acordaste, Tu me acordaste.

Sadio está o Teu templo; sadio está o Teu templo.

Eu quero adorar-Te, Eu quero adorar-Te.

No meu coração, na estrela do céu, nas células todas que fazem meu corpo, eu quero adorar-Te.

Contigo no elétron prefeito, eu fico a brincar.

Desejo adorar-Te.

Desejo adorar-Te no corpo, na estrela e nas nebulosas.

Em tudo Tu estás, e é em toda parte que eu quero adorar-Te.

Minha vontade que é Tua, celeste e sem fim, brilha em mim.

Brilha, brilha em mim.

Na humana vontade, que é minha, por fim, Transforma-Te e brilha em mim.

Eu desejarei, eu quererei, trabalharei e me disciplinarei, sempre guiado(a) por Ti.

Guiado(a) por Ti, guiado(a) por Ti.

Eu trabalharei com a minha vontade.

Recarrega, porém, a minha vontade com a Tua vontade, com a Tua vontade.

Faz-nos, ó Pai, como crianças, que no Teu Reino estão.

Teu amor em nós é perfeição.

Sadios (refere-se a- vontade, pensamento e sentimento) nós somos, como sadio Tu és.

No corpo, na mente, nós somos sadios (refere-se a- vontade, pensamento e sentimento), como Tu és.

Pois Tu és perfeito, e nós somos Teus filhos.

Em toda parte Tu estás,

E onde Tu estejas, só há perfeição, nada mais.

No altar das minhas células, moléculas e elétrons, estás Tu entronizado.

Em cada célula do meu corpo Tu estás assentado.

Minhas células são sadias, minhas células são sadias e perfeitas.

Faz-me sentir-Te nelas, em todas elas, em todas elas.

Faz-me sentir-Te nelas, em cada uma delas, em todas elas.

Vida de minha vida, Tu és saúde.

Em toda parte Tu estás; no meu coração, no meu cérebro, nos meus olhos, no rosto, nos membros, em todos os meus órgãos, em tudo.

Movimenta meus pés que sadios estão, sadios estão.

Pernas e as coxas que sadias estão, pois estás ali.

És Tu quem dá forças, movimenta meus membros, para que eu não caia, para que eu não caia.

Sadios estão, sadios estão, pois estás ali.

Estás na garganta, estás nas mucosas, estás no abdome, que contigo brilham.

Sadios estão, sadios estão.

Na minha coluna cintilas, por certo.

Sadia está, sadia está, pois estás ali.

Percorre meus nervos, sadios estão, sadios estão, pois estás ali.

Nas veias, artérias, no sangue, flutuas, flutuas. Sadios estão, sadios estão.

És fogo em meu estômago, fogo em meus intestinos. Sadios estão, sadios estão.

Assim como Tu és meu, eu também sou Teu.

Tu és perfeito.

Tu és eu, eu sou Tu.

És meu cérebro, ele brilha, ele brilha. É sadio, sadio, sadio.

Livre flua minha imaginação. Livre flua minha imaginação.

Estou sadio(a) quando assim me vejo.

Todo dia, toda hora, no corpo, na mente, de toda forma, sadio(a) estou, eu estou bem. Sadio(a) estou, eu estou bem.

Dormindo, sonhei que estava doente.

E ri, ao despertar, ao ver que o mal era fantasia. Sadio(a) estou, sadio(a) estou.

Que eu possa sentir Tua vibração, Tua amorosa vibração.

Tu és meu Pai. Eu sou Teu (Tua) filho(a).

Mal ou bom, Teu (Tua) filho(a) eu sou.

Que eu possa sentir Tua vibração de saúde, que eu possa sentir a vontade da Tua sabedoria.

Que eu possa sentir a vontade da Tua sabedoria.

Por Paramahansa Yogananda

EQUILÍBRIO E HARMONIA - Crer é Criar! O Poder de Crer – Pense Positivo!

Crer é Criar! O Poder de Crer – Pense Positivo!

Como andam seus Pensamentos?

Será que você investe em pensamentos benéficos e nutritivos?

Será que você acredita em pensamentos que lhe tragam vantagens interiores e conseqüentemente exteriores? Será que você está com a mente intoxicada de pensamentos negativos que contaminam e comprometem seu desfrute de vida?

Observe quais são as características dominantes de seus pensamentos. Isso é muito importante,porque criamos aquilo que vivemos através dos nossos pensamentos e das nossas crenças.

Pensamento é o modo de formatar a energia de crença.

Nosso caráter é o que somos, ou seja, é o resultado dos nossos pensamentos e atitudes.

Somos como um imã que atrai para nós e para nossas vidas pessoas e situações que se harmonizam com nossos traços marcantes e que repele tudo o que não se afina com eles. A natureza desse imã é constituída por nós, é nós temos habilidade necessária para modificar
esse imã por meio de pensamento.

Acredito que alguns ditos populares têm profunda sabedoria. Vamos relembrar um pouco:

- Quem semeia vento, colhe tempestade.

- Só se colhe o que se planta.

- Aqui se faz, aqui se paga.

- Deus dá frio, conforme o cobertor.

- É preciso dar, para receber.

- Cada um tem o que merece.

Embora de formas diferentes, esses provérbios dizem a mesma coisa:

Só atraímos aquilo que irradiamos, conscientes ou não disso.

E nós só podemos irradiar o que emana de nossos pensamentos, das nossas crenças, das nossas sensações.

Neste momento, pare um pouco, preste atenção: você, como um imã, está atraindo o que na sua vida?

Seus pensamentos e sentimentos estão direcionados à crença de que sua vida está dando certo?

Ou você acredita mais nas dificuldades e fracassos?

Qualquer que for a resposta, lembre-se de que tudo pode ser mudado tão logo você mude seu modo de pensar. Se quiser, você pode pensar diferente do que sempre pensou e acreditou. Você não precisa pensar como a maioria das pessoas pensa. Não precisa também continuar pensando da forma que lhe ensinaram o que era certo ou errado.

A prosperidade financeira e o sucesso em todos os campos não são difíceis de conseguir, depois que você aprender a fazer uso do poder das crenças.

A vida oferece tudo para todos. Não há privilégios no Universo.

Cada um retira da abundância universal aquilo que crê.

Visualize-se como uma pessoa positiva, radiante, segura e feliz, que consegue enxergar o fracasso temporário como degrau que leva ao sucesso duradouro. Dessa forma, você vai desenvolvendo a habilidade de criar pensamentos prósperos e de sucesso, até que essa  mentalidade nutritiva seja algo natural em você.

Luiz A.Gaspatetto em: Faça Dar Certo!