DESPERTANDO A CONSCIÊNCIA - Consciência do Coração e do corpo - ELEVANDO O CORPO FÍSICO

Consciência do Coração e do corpo: Transformar o corpo físico para freqüências mais altas da Matéria

Consciência coração une totalmente a alma com o corpo em pura harmonia através do espírito. Através de uma centrada no coração a consciência, o nosso ser infinito e eterno pode ser expressa dentro do corpo físico na Terra. É a plenitude do amor e criatividade sem impedimentos pela dualidade densidade da vida encarnada.

Nosso despertar, transforma e evolui para a consciência superior do verdadeiro eu na unidade Divina pelas escolhas intencionais da alma através do coração e da mente. Enquanto o interior da consciência de dimensões além da física é o iniciador e catalisador para toda a mudança na consciência humana, há mudanças muito reais para o corpo físico. O corpo recebe uma atualização harmônica de seu veículo. Todos os sistemas do corpo deve ser capaz de transmitir a informação e consciência do multidimensional e além alma dimensional ao expressar através do corpo encarnado. Esta é a importância de se compreender o campo de energia humano, chakras , coração, cérebro, sistema nervoso e sistema endócrino. Aprendemos sobre a importância de o coração do sistema nervoso e do campo eletromagnético, e todos os sistemas do cérebro em mediar a consciência da alma no corpo. Enquanto o corpo é o veículo para expressar a alma não-local e infinito, forma uma unidade com a alma e o espírito durante a expressão encarnada da evolução do seu ser cósmica e divina eterna da alma. Portanto, mesmo que a alma transcende a sua organização física como corpo, seu ser é um com o corpo para a experiência na Terra e outros interdimensões da encarnação .

A consciência baseada no medo do conflito, controle e separação tem esmaecido consciência do eu multidimensional que é paz, alegria, amor e criatividade. Quanto menor consciência da dualidade 3D ​​condicionou bloqueios desarmônicas em todo o sistema de energia do corpo. O resultado tem sido uma freqüência de conflitos orientados da matéria que permite a doença, separação e desarmonia. Sob este nível de consciência egoica 3D, o corpo não é capaz de estar em ressonância e levar a informação dimensional superior do coração e todas as capacidades da mente divina mais elevada, ou seja, paz, alegria, amor, unidade, a criatividade intencional, telepatia , regeneração celular harmônica, e teletransporte.

Enquanto encarnado, o coração é o centro da vida para a consciência multidimensional e como a alma experimenta a consciência dentro do corpo. Para ancorar na plenitude da consciência do coração, todas as restrições do corpo-mente, todos chakras deve ser curado e liberado. Na escolha das práticas que ressoam por nós, que podem incluir meditação, oração, cura energética , a introspecção, a auto-observação, experimentando sentimentos e emoções, e serviço ao longo dos caminhos das muitas tradições espirituais, metafísicos, esotéricos e científicos, nos abrimos para a consciência do eu superior e da unidade divina. Todas essas práticas e caminhos pretendem ser guias para a nossa consciência intencional interna na escolha de viver a nossa unidade centrada no coração de amor e criatividade.

É somente a partir desta consciência e intenção de que as restrições são curados, a consciência coração está ancorado, e as capacidades da mente superior restaurado. Durante todo o processo, o corpo físico está mudando, a fim de receber e transmitir as frequências harmônicas de a mente superior no coração. De dentro deste aspecto da evolução da consciência, vemos a transformação de DNA, a flexibilização do sistema nervoso, a coerência das frequências eletromagnéticas do coração, aumento da atividade do lobo frontal do cérebro, e arrastamento da glândula pituitária, hypothalamas, thalamas e pineal glândula . Portanto, todas as mudanças físicas são parte da evolução e ascensão, mas eles devem ser entendidos a partir do nível da alma e do espírito que está possibilitando a mudança.

Assim, as frequências e harmonia do corpo físico são fundamentais para a nossa expressão divina do amor e da criatividade, enquanto a nossa alma está encarnada. Nosso contexto torna-se fundamental a visão do corpo físico não a partir de uma consciência mecânica 3D linear como organizar a consciência com a densidade, mas como o veículo para a expressão da consciência, e até mesmo como a própria consciência de vibração ao longo de um continuum de freqüência. Quando o corpo é compreendido a partir da centralidade da consciência da alma e da mente infinita além dos, então as mudanças  físicas para a densidade do corpo e do funcionamento do coração, a mente e o cérebro se encaixam bem no processo de ascensão.

No despertar para a consciência da unidade do coração, as restrições corpo-mente são liberados principalmente pelo trabalho emocional de integração das defesas auto falsos da sombra e pelo perdão. Tudo isso deve ser feito com a clara intenção de viver uma vida de amor e criatividade. Neste processo, o condicionamento da luta ou fuga resposta ao trauma e ao uso indevido da mente pensando 3D é alterada. Estas alterações do sistema nervoso são necessários para abrir o coração, aquietando o barulho desarmônico da mente pensando em 3D. Práticas que são úteis aqui são os vários tipos de meditação , ressonância de freqüência de som harmônico da alma e do corpo com 432Hz, e as transmissões de energia divina, como a Bênção da Unidade e Unidade Meditação. Eles aquieta a mente inferior e mover a atividade para os lobos frontais, onde as frequências da mente unidade superior são expressos.

Todos estes são os passos preparatórios de ancorar totalmente a organização da consciência do coração, e da evolução do corpo a uma freqüência menos denso da matéria. Esta será uma alteração ou uma estrutura refinada de carbono ou uma mudança de uma estrutura de silício mais cristalina. Todas essas mudanças envolvem a energia Divina e alma em evolução, tanto as informações enviadas ao DNA e uma transformação ou a ativação do DNA em si.

Isso nos traz para o papel de certos sistemas do cérebro físico que transduzem e medeiam a mente superior no apoio da organização central consciência do coração. As propriedades puramente ressonância destes sistemas físicos são necessários para o funcionamento totalmente harmônica de o terceiro olho e coroa chakras através da hipófise, hypothalamas, thalamas e glândula pineal. Um sistema nervoso e hormonal altamente funcionamento é fundamental para a sintonia de ressonância para a consciência coração em expressar todas as suas capacidades no corpo.

O coração totalmente desperto apoiado pela mente superior através do cérebro em pleno funcionamento é de vital importância para a nossa comunicação interdimensional, lembrando-se de quem somos, nossa missão e nossa evolução da alma, enquanto estamos encarnados no corpo na Terra. Que possamos continuar a progredir na nossa compreensão do nosso Ser Divino, como espírito, e alma, e do papel do corpo físico em nossa ascensão para a quinta dimensão e além da consciência.

Fonte; Waking Times

DESPERTANDO A CONSCIÊNCIA - Sou o Agora

Sou o Agora 

"Este exato momento AGORA é a única coisa da qual você jamais conseguirá escapar, o único fator constante em sua vida.

Aconteça o que acontecer, e por mais que sua vida mude, uma coisa é certa: é sempre o AGORA.

Se não for possível fugir do AGORA, por que não acolhê-lo e tratá-lo bem?

A divisão da vida em passado, presente e futuro é uma construção da mente, em última análise: ILUSÓRIA.

Passado e futuro são formas pensamento, abstrações mentais.

O PASSADO só pode ser lembrado AGORA.

O que você lembra é um fato que aconteceu no AGORA e do qual você se lembra AGORA.

O FUTURO, quando chega, é o AGORA.

Portanto, a única coisa real, a única coisa que sempre existe,é o AGORA.

Concentrar sua atenção no AGORA, não é negar o que é necessário em sua vida. É reconhecer o que é prioritário.

Depois, você poderá lidar mais facilmente com o que é secundário.

Veja o que é prioritário e faça do AGORA seu amigo, não seu inimigo. Reconheça-o, respeite-o. Quando o AGORA é a base e o foco principal de sua vida, ela flui com facilidade.

Sinta a vida em seu corpo.

Isso enraíza você no AGORA.

Enquanto não se responsabilizar por este exato momento - O AGORA - você não estará assumindo qualquer responsabilidade por sua vida.

É por isso que o Agora é o único lugar onde a Vida pode ser encontrada.

O AGORA é como é porque não pode ser de outro jeito.

Assumir responsabilidade por este momento presente é estar em harmonia com a vida.

Quando você passa a dar atenção ao AGORA, cria-se um estado de alerta. É como se você acordasse de um sonho, o sonho do pensamento, o sonho do passado e do futuro.

É tão claro é tão simples.

Não sobra lugar para criar problemas.

Só esse momento, tal como ele é.

Quando concentra sua atenção no AGORA, você se dá conta de que a vida é SAGRADA. Existe algo de SAGRADO em tudo que você percebe quando se encontra no presente. Quanto mais você viver no AGORA, mais vai sentir a simples e profunda alegria de SER e do caráter sagrado da Vida.

A maior parte das pessoas confunde o AGORA com o que ACONTECE no agora. Mas não é isso.

O AGORA é mais profundo do que qualquer conteúdo que ocorre nele.

É o ESPAÇO no qual tudo ACONTECE.

Você sempre ignora o fato mais óbvio: o seu sentido mais profundo de ser não tem nada a ver com o que acontece na sua vida, nada a ver com o conteúdo de

sua vida.

O sentido de ser, de EU SOU, está intimamente ligado ao AGORA.

Ele sempre permanece o mesmo.

Na infância e na velhice, na saúde ou na doença, no sucesso ou no fracasso, o EU SOU, o espaço do AGORA permanece imutável no nível mais profundo. Mas como ele costuma se confundir com o que acontece em sua vida, você sente o EU SOU ou o AGORA muito tênue e indiretamente, através do conteúdo da sua vida.

Em outras palavras: sua noção de ser fica obscurecida pelas circunstâncias, por sua corrente de pensamento e pelos inúmeros fatos que ocorrem no mundo à sua volta.

O Agora fica encoberto pelo tempo.

No entanto, é tão simples lembrar a verdade e dessa forma voltar às origens (...)

Eu NÃO SOU os meus pensamentos, NÃO SOU minhas emoções, minhas percepções sensoriais e minhas experiências.

NÃO SOU o conteúdo da minha vida.

Sou o espaço onde todas as coisas acontecem.

EU SOU A CONSCIÊNCIA.

SOU O AGORA."

Eckhart Tolle em O Poder do Agora

DESPERTANDO A CONSCIÊNCIA - A prática e o despertar

A prática e o despertar

Vamos comentar um pouco sobre o que é a prática e o que é a iluminação.

Existem duas grandes correntes no Zen. Uma delas é a que considera que a prática em si, é a iluminação. Essa corrente tornou-se bastante forte e muito popular entre monges e mestres. Ela tenta deixar de lado o que é o “kensho” ou o “satori” como eventos místicos e psicológicos de grande profundidade, e essa corrente dentro da Soto Zen se concentra na prática em si. Ela diz - “não pense nada, não procure nada, não ambicione, você deve se concentrar na forma”- ou seja, entre no zendo com determinado pé, faça o gasshô concentradamente, procure a forma perfeita, sente-se ereto, quieto na melhor forma possível, não se mova, faça seu oryoki com a máxima precisão, faça seu mudra certo, não o deixe torto, não faça nada que não seja perfeito, procure a perfeição no seu ato, conserve sua boca fechada em silêncio, pratique o silêncio da prática do sesshin, não deixe sua mente se dispersar, tente seguir cada coisa com a máxima precisão.

Essa corrente portanto, diz que a prática é a iluminação. Não é propriamente a corrente da nossa linhagem. A nossa linhagem, a linhagem de Saikawa Roshi, é uma linhagem que enfatiza, que dá ênfase a um outro lado, que é do acordar, da experiência mística. O que caracteriza os mestres dessa corrente são as perguntas como – “Quem sou eu”? – ou – “Qual era minha face antes dos meus pais terem nascido”? – nossa corrente enfatiza a procura da experiência mística.

A “forma” nessa corrente é importante, mas se há qualquer engano ou erro, ele não é tomado como erro capital, mas sim um erro que acontece, “não faço perfeito, ninguém faz perfeito”. Tentamos, mas não é nada trágico se alguém troca o pé e entra na sala com o outro pé. Ele se distraiu, mas a gente sabe que naquele momento a mente dele viajou e ele não fez certo, e não fazemos disso um grande acontecimento. Em vez de dizer – “faça certo, preste atenção” - os mestres desta linhagem dizem – “tente, se errar não tem importância, na próxima vez a gente faz melhor". Os ritos e as cerimônias são importantes, são relevantes, mas não são a essência da prática, o sentido é a experiência mística, é ela a iluminação.

Então você procura a experiência, mas como é que se procura a experiência? Procura-se a experiência através do zazen e de procurar acordar, enxergar a realidade da vida através de uma experiência pessoal. Difícil de descrever, mas é caracterizada por emoções, por percepções, insights profundos. As descrições são um tanto obscuras como dizer - “subitamente céus e terra desabaram com estrépito” ou “uma luz dourada envolveu todas as coisas” ou ainda “subitamente uma grande alegria me invadiu e todas as coisas que pareciam ter importância, deixaram de ter. As coisas da vida passaram a ser apenas eventos como de um sonho, e enxerguei o fundo da vida. E o relevante nesse “fundo da vida” é algo diferente do que pensara até então”, descrições como ”sinto-me conectado a todas as coisas e o receio da morte desapareceu completamente”.

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - O Que é Iluminação Mística?

O Que é Iluminação Mística?
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        A palavra iluminação geralmente alude a um objetivo simbólico para progresso intelectual. A associação do vocábulo luz com conhecimento e compreensão remonta às mais primitivas observações do homem reflexivo. A nossa sensação visual comum depende da luz. O nosso sentido da visão é o mais importante de todos os sentidos receptores. Ele nos revela sempre mais do mundo exterior. Portanto, a luz é a causa da visão.
 
        Conhecimento é, fundamentalmente, aquilo que percebemos. A luz, portanto, simbolicamente representa aquilo que pode ser percebido e conhecido. A escuridão, o oposto da luz, também dela difere simbolicamente. Esta diferença está, do mesmo modo, associada à sensação humana primitiva. Onde há escuridão há sombras e mistério. Aquilo que não podia ser visto era, portanto, o desconhecido. 
 
      O desconhecido tem sempre causado efeito dual sobre o homem. Por um lado, ele o desafia a penetrar o seu véu. O homem tenta descobrir o que lá pode estar oculto. Por outro lado, o desconhecido e as trevas mentais que ele causa, geram medo.

Quando temos conhecimento de alguma coisa, dispomos, então, da possibilidade de enfrentá-la. Podemos dominá-la ou, se necessário, defendermo- nos contra ela. O desconhecido também pode sugerir perigo, a ameaça do incontrolável. Ele pode se tomar a substância com a qual a imaginação fabrica distorções pavorosas.
 
       A verdadeira iluminação é mais do que percepção. Em outras palavras, é ela mais do que o sabermos que alguma coisa existe. Para que alguma coisa nos seja verdadeiramente conhecida, devemos saber o que ela é, e por que existe. Até certo ponto, o conhecermos realmente alguma coisa significa podermos relacioná-la conosco mesmos; ela deve, para nós, ter significado; deve se enquadrar no plano total de nossa existência ou naquilo que chamamos de natureza. A iluminação, portanto, significa compreensão.
 
       
 A compreensão que é alcançada através do empirismo, isto é, da objetividade, é limitada. Muita coisa da vida escapa à nossa atenção. Além disso, nem tudo que sentimos é por nós compreendido. 

Pode ser que não disponhamos de tempo ou de capacidade mental para analisar cada coisa que sentimos, quanto à sua natureza e função. Conseqüentemente, a vida, então, para todos nós, consiste de uma série de hiatos, isto é, de lacunas do desconhecido. Isto se assemelha a caminharmos por uma alameda com luz alternada e escuridão impenetrável. 

Por esta razão, é difícil estabelecermos uma filosofia de vida que inspire confiança. Somos freqüentemente levados a nos sentir isolados, perdidos em um oceano de incertezas. Esta é a razão de muitas pessoas recorrerem à profecia. Elas querem saber o que o desconhecido pode revelar.

Desejam modificar sua vida em conformidade com o que possa ser revelado. Não obstante, tudo que possa ser vaticinado nessas profecias deixa sempre uma dúvida persistente quanto à sua exatidão.
 
        Para que haja paz mental na vida, necessário se faz um elo de continuidade. Nenhuma coisa deve parecer estar completamente separada do homem, e, inversamente, o homem separado de qualquer coisa. Até certo ponto, coisas diversificadas como a vida, a morte, o cosmos, o passado, o presente e o futuro, devem se converter, para nós, em seqüência harmoniosa de compreensão subjetiva. Não devem continuar como mistérios insondáveis.

Contudo, a inteligência, por si só, não pode propiciar a união desses mistérios com a compreensão. Como pode, então, ser alcançada a compreensão perfeita, a iluminação? 
 
       O místico é que pode alcançara verdadeira iluminação. Ele faz isto transcendendo o finito e alcançando o infinito. Deve ser compreendido que não há, verdadeiramente, um mundo finito do qual falamos como coisa distinta em si mesma. O mundo finito, assim chamado, constitui os limites dos sentidos objetivos do homem. 

É a parte do infinito em redor da qual os sentidos do homem e suas limitações construíram um mundo mental. Todavia. a consciência que os místicos podem alcançar é capaz de atravessar esse muro. É, então, que o homem sente o infinito como uno. Disse, certa vez, um filósofo e místico: "A experiência mística da realidade é como que um imenso reservatório de essência vivificadora".
 
       A revelação que o homem tem do infinito, a inspiração especial que ele alcança, é chamada de iluminação. Com tal iluminação, o mistério da existência é revelado ao homem. Ele percebe interiormente a divindade que existe em todas as coisas. Não percebe apenas peculiaridades ou separação de coisas, sentindo, porém, a essência da qual TUDO consiste. 
 
       Essa iluminação consiste de três estágios:
 
       O primeiro é o despertar do Eu para o que é sublime. Esse despertar representa a compreensão do homem no sentido de que ele não está apenas ligado ao corpo; em outras palavras, que o Eu pode sentir prazer, estados de consciência que ultrapassam os estados proporcionados pelos apetites e pelas paixões. Como analogia, se o homem olhasse continuadamente para o seu reflexo em um espelho, esse reflexo lhe parecelìa constituir o seu Eu total.

No entanto, ao se afastar do espelho e fechar os olhos, despertaria, então, para a realidade de um outro Eu, do Eu que é sentido em seu próprio interior.
 
       O segundo estágio da iluminação é a percepção das mudanças na natureza do Eu. Na verdade, aquilo que denominamos Eu consiste de estados de consciência inseparáveis. Esses estados são o físico, o mental, e o estado de êxtase. O êxtase é o prazer sublime que parece ter causa ou natureza imaterial. Neste segundo estágio, o místico se apercebe da maneira em que, anteriormente, estava restringindo, embora de modo inconsciente, o seu desenvolvimento potencial de autoconsciência.
 
      O estágio final da iluminação ultrapassa a compreensão de que há uma realidade absoluta. Isto significa que o místico, nesse estágio, sente que está verdadeiramente imerso no Absoluto. Sente, então, a união mística, apercebendo-se de que está em todas as coisas e que todas as coisas nele estão. O místico aprende que não é necessário oscilar, alternar a sua consciência de um para outro lado, através dos vários estágios. Ele pode, à vontade, alcançar a iluminação suprema, ou Consciência Cósmica. Todavia, isto somente é possível quando o místico aperfeiçoou a técnica dos três estágios resumidamente acima apontados.
 
      Iluminação é a transição do conhecimento material (do conhecimento estritamente intelectual) para o conhecimento psíquico. O místico gradualmente transforma muitas das coisas desconhecidas em conhecimento subjetivo.

O aspirante, contudo, deve aprender que a purgação e a iluminação estão relacionadas. Em outras palavras, o místico deve purgar-se daquilo que a sua consciência lhe diga ser, para ele, indigno.
 

Revista Rosacruz 
por: Ralph M. Lewis

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - COLOCANDO O PODER MENTAL EM PRATICA

  O PODER DA ATITUDE MENTAL

 

 

 O PODER DA ATITUDE MENTAL

1. A atitude mental é a soma das crenças, valores, identidades, expectativas, convicções, hábitos, decisões, opiniões e padrões de pensamentos e temos em relação a nós mesmos, aos outros e à vida.

 

2. Muitas atitudes mentais são transmitidas pelas famílias, pela sociedade, pelas autoridades religiosas e pelos professores mas é possível mudar os pensamentos e as atitudes mentais para atrair tudo que desejarmos.

 

3. A mente compõe-se de corpo, mente consciente e inconsciente. A parte consciente dá a ordem e a inconsciente a realiza no corpo. Para escolher um novo caminho, crie uma imagem mental clara de sua nova atitude e direcione toda a sua atenção e energia para esses novos pensamentos, convicções e crenças. A antiga atitude mental perderá força e morrerá.

 

O PODER DA VISÃO

 

“Por falta de visão, o povo vive sem freios.” – SALOMÃO/ PROVÉRBIOS 29:18

 

O PODER DAS ATITUDES MENTAIS REVELA QUE podemos de fato mudar nossos pensamentos, crenças, valores, opiniões e convicções de modo a refletir a pessoa que queremos ser, bem como para atrair o relacionamento, a situação e o sucesso que sonhamos ter em nossa vida.

O terceiro Princípio do Poder, o poder da visão, ajuda a criar uma imagem mental perfeita da vida que queremos, além de programar os pensamentos para produzir os resultados desejados.

 

Como vimos, existe uma lei básica que diz que tudo é energia. Também sabemos, graças à Lei da Atração, que vibrações similares se atraem e que diferentes se repelem. Portanto, cativamos pessoas e circunstâncias que vibram em harmonia ou em consonância com nossos pensamentos. 

 

Para sermos bem-sucedidos, precisamos incorporá-los com firmeza em nossa mente. Alimentá-los, dar-lhes atenção, direcioná-los e nos tornarmos parte deles. E essencial alinhar o corpo, a mente e o espírito com o que desejamos.

O primeiro passo é definir com clareza o que queremos. A Bíblia diz: “Por falta de visão, o povo vive sem freios.”...

O QUE VOCÊ DESEJA?

 

A maioria de nós não possui o que deseja na vida porque não consegue definir exatamente o que quer. Em geral, nos deixamos levar por nossos condicionamentos e aceitamos as atitudes mentais e as opiniões da nossa família, da sociedade, da religião e de outras autoridades. 

 

Essas ideias, crenças e processos mentais do passado se fixam em nosso inconsciente e nós os aceitamos sem questionar. A verdade é que criamos as circunstâncias que acatamos.

 

É preciso entender (ter consciência) esse processo para ter a possibilidade de mudá-lo. Quando percebemos que nossas atitudes mentais não nos beneficiam, devemos substituí-las. Assim, nos livramos de antigos condicionamentos e criamos nossos próprios sonhos.

 

Precisamos ter consciência do nosso personagem no filme da vida, quando nascemos entramos na estória da família, nosso personagem filho, criança... segue os pais - o carma familiar, a  consciência  de ser um cidadão do mundo, de ser parte da família da unidade, de ser Alma que está no movimento da unidade muda o final da estória.

 

Mais uma vez, pense na mente inconsciente como um jardim. Os hábito, atitudes mentais e perspectivas do passado são como ervas daninhas que crescem sozinhas. Não é necessário cultivá-las para que floresçam. Mesmo que cubra suas sementes com concreto, elas crescem através das fendas. No entanto, as belas flores do jardim simbolizam a nova atitude mental e a visão sem fronteiras. Essas precisam de amor e cuidado, ou seja, necessitam ser alimentadas regadas, tocadas, mimadas e protegidas das ervas daninhas.

 

Como a natureza abomina o vácuo, não adianta simplesmente arrancar as ervas daninhas. Se não forem repostas por novas flores, as pragas crescerão de novo. A antiga maneira de pensar deve ser constantemente substituída por novos pensamentos, de modo a manter o jardim de sua vida bonito e saudável.

 

A melhor forma de fazer isso é manter uma visão clara e forte de sua nova vida. Ela o conduzirá a um novo caminho e impedirá que as ervas daninhas voltem a crescer. É preciso se desprender do passado para abraçar o novo....

Faça com as crenças destrutivas desapareçam da sua mente, tendo a coragem de seguir  a lei da Unidade e da Atração.

 

O QUE É UMA VISÃO?

 

A visão é a imagem mental da vida que desejamos. Clareza é poder. Para conquistar o sucesso, crie a imagem mental mais arrojada que puder e a deposite na mente inconsciente.

 

Antes de iniciar o processo, quero explicar a diferença entre visão e meta. As metas são importantes, além de necessárias para que possamos progredir na vida. Mas uma visão não é uma meta sim algo muito mais amplo e poderoso. E a imagem completa de sua vida, inclusive os desafios pessoais e profissionais.

As metas fazem parte da visão e ajudam a nos conduzir aonde queremos chegar. Janet, por exemplo, gostaria de ser médica. Esse desejo incluía metas como se formar com louvor na faculdade de medicina, concluir a residência e abrir um consultório. Essas metas ajudaram Janet a se manter no caminho certo, porém “ser médica” era um projeto muito maior e inspirador do que “concluir a residência”. 

 

“Ser médica” fazia parte de uma projeto mais amplo, que envolvia constituir família e ter uma casa. Essa visão manteve seu coração brilhando e suas emoções vivas mesmo quando eram as metas individuais que guiavam seus passos.

 

A visão de uma pessoa determina quais são suas metas e estas, por sua vez, são os marcos que registram seu progresso em direção à visão, que continuará influenciando cada pessoa depois que as metas individuais se realizarem.

Só você pode criar a sua visão. Outras pessoas — mulher, pais, irmãos, seu chefe e colegas — podem dar sugestões, mas a escolha final é sua.

 

OS TRÊS NÍVEIS DA VISÃO

 

Para criar uma visão elevada para você, considere os seguintes aspectos:

• O que deseja ser

• O que deseja fazer

• O que deseja ter

O poder da visão 

 

O que “temos” e “fazemos” são partes importantes e maravilhosas de nossas vidas, mas a única parte imutável é o “ser”. É ótimo ter uma bela casa, tirar boas férias e conquistar outras metas materiais, porém é bom não esquecer que somos apenas administradores temporários desses bens. 

 

Nós os aproveitamos durante algum tempo enquanto nosso eu é eterno. Você pode criar o sucesso material que desejar, mas precisará também idealizar um “ser” merecedor se quiser vivenciá-lo em sua plenitude. A vida não é apenas que temos ou fazemos. É também o que nos tornamos. 

 

Toda mudança e crescimento duradouro acontecem de dentro para fora. Você pode fazer e ter o que desejar, porém o ideal é se envolver em algo que nos ajude a nos transformarmos cada vez mais em quem somos de fato.

 

Ao criar sua visão, inicie com o nível mais importante e poderoso: “ser”. Depois se desloque para o que quer “fazer” e, por fim, explore o que deseja “ter”. Johann Wolfgang Goethe disse: “Antes de fazer algo é preciso ser alguma coisa.”

 

CRIANDO SUA VISÃO

 

Como começar? As diretrizes para elaborar uma visão são as mesmas usadas para formar uma nova atitude mental:

 

1. Elabore uma visão tão real, concreta e compreensível quanto possível. Crie uma imagem que inclua seu ser físico, mental, emocional e espiritual. Encontre a harmonia entre seu lado pessoal e profissional.

Para algumas pessoas, trabalhar doze horas por dia é um bom equilíbrio. Para outras, não. Seja honesto sobre qual é um bom equilíbrio pessoal para você e leve em consideração os três níveis de sua visão (“ser”, “fazer” e “ter”). 

 

A vida foi feita para ser plena em todos os níveis. Isso pode ajudá-lo a refletir sobre como quer ser lembrado, O que gostaria que as pessoas dissessem a seu respeito após sua morte? Como desejaria que as pessoas se referissem a você? Pense no bem que pode fazer às pessoas à sua volta e depois imagine-se nessa posição. Sinta como é ser essa pessoa. Torne-se essa pessoa em sua mente.

 

2. Pense de maneira livre. Liberte-se de todas as limitações em seu pensamento e permita-se sonhar. Aborde sua visão sabendo que pode ter qualquer coisa que desejar. Tudo é possível por meio da força de sua mente extraordinária.

 

3. Use sempre o presente do indicativo. Você é capaz de vivenciar o que deseja. Diga “Sou um bilionário” em vez de “Serei bilionário”. Seus bilhões ainda não chegaram, mas estão programados em sua mente inconsciente.

Se disser “Serei um bilionário”, não está se comportando como um. Se disser “Quero um carro novo”, sua mente inconsciente reproduzirá o desejo, não a realidade. Portanto, escreva: “Estou feliz e entusiasmado ao dirigir meu carro tão sonhado.”

 

4. Crie uma visão emocional. Deixe a emoção estimular sua visão. Seu inconsciente não consegue distinguir entre o que de fato acontece e algo que é intensamente imaginado. Por isso use palavras intensas, vibrantes e emocionantes que reforcem o poder de sua visão.

 

5. Seja cuidadoso ao expressar o que quer, em vez do que não quer. Se eu disser “Não pense numa casquinha de sorvete”, você terá de refletir sobre o que não pensar a fim de não pensar no sorvete. Se uma de suas metas for “não ficar doente”, pensará em doença, mas é melhor pensar em ser “sempre saudável”.

 

6. Inclua-se na imagem, não seja um mero observador. Quando peço para as pessoas fazerem esse exercício, elas quase sempre acham que estão olhando para si mesmas na imagem. Isso não funciona. É preciso fazer parte da nova visão.

 

 Se estiver vendo a si mesmo na cena, transmitirá ao seu inconsciente que ainda não se encontra na imagem. Só quando estiver nela, terá iniciado uma nova vida. E poderá dizer ao seu inconsciente: “Isso é real!” Ele então criará imediatamente essa realidade. Observe o que imaginaria ver se estivesse na cena, não se ficasse olhando para você na imagem.

 

COLOCANDO TUDO NO PAPEL

 

Pegue três grandes folhas de papel e escreva no cabeçalho de uma delas: “O que Quero Ser.” Assegure-se de incluir os aspectos físicos, mentais e espirituais do que deseja ser. Escreva durante cinco minutos sem papar. Lembre-se de que tudo é possível.

 

Pegue outra folha de papel e escreva no alto: “O que Quero Fazer.” Redija tudo que deseja fazer na vida durante cinco minutos sem parar, considerando o ponto de vista físico, emocional e espiritual

No alto da terceira folha escreva: “O que Quero Ter.” Mais uma vez, inclua os aspectos físicos, mentais e espirituais que deseja possuir e redija por mais cinco minutos sem parar.

 

Não se preocupe com o futuro, com o que fará ou se terá o que deseja. Basta que a intenção seja clara e o envolvimento com a visão verdadeiro os meios para sua realização surgirão e as diretrizes se manifestarão de maneiras extraordinárias, muito além de sua imaginação.

 

Está entusiasmado com que escreveu? Ficou envolvido emocionalmente? Se a resposta for afirmativa, ótimo! Caso contrário, reescreva suas respostas.

A seguir, conte o número de itens de cada uma das páginas (“ser”, “fazer” e “ter”) e divida em três grupos. Se tiver quinze itens na página “ser”, por exemplo, você terá três grupos de cinco; tiver doze itens, terá três grupos de quatro.

 

Quando souber o número, retorne e disponha cada grupo por ordem de prioridade crescente. Designe um terço dos itens da página “ser” como mais importante e o classifique como “A”. Faça o mesmo com as páginas “fazer” e “ter”. Dê um “B” para o terço dos itens em cada uma das páginas consideradas menos importantes e um “C” para aqueles itens que são menos importantes em cada página. Se tiver quinze itens em cada página, então cinco deles serão “A”, cinco “B” e cinco “C”.

 

Quando terminar, numere todos os “A” em ordem de prioridade crescente, com 1 para o mais importante e assim por diante. Questione-se: “Se eu pudesse ter apenas um desses itens, qual seria?” Classifique o item que escolher como “1” em ordem numérica. Então pergunte-se novamente: “Se eu pudesse ter um  item a mais, qual seria?” Selecione todos os seus itens “A” e coloque-os em ordem alfabética.

 

Repita esse processo com as páginas “fazer” e “ter”.

 

Ao acabar, terá três metas “A1”, referentes às páginas “ser”, “fazer” e “ter”. Esses objetivos são as três coisas mais relevantes em sua vida. Como aproximá-los de sua realidade? Escreva numa folha em branco que atitudes tomará nas próximas 24 horas para ter contato com sua visão.

 

Caso ela preveja uma situação financeira independente, por exemplo, vá ao banco e abra uma conta de poupança, mesmo que seja com o valor mínimo permitido. 

 

Se fizer parte de sua visão ser um ótimo pai, marque um passeio com seu filho, mas se for dar a volta ao mundo num cruzeiro ligue para o agente de viagem e solicite um prospecto. Se existe um carro novo em sua visão, vá a uma concessionária e faça um test-drive. Sua ação de aproximação precisa apenas demonstrar algum grau de comprometimento com a visão.

 

USE A EMOÇÃO COMO ESTÍMULO

 

A emoção é o estímulo que transforma qualquer visão em realidade. Você só terá sucesso se sua visão o fizer vibrar de paixão. Não há palavras suficientes para descrever o papel crucial da energia emocional para o êxito de uma visão. A única maneira de realizar uma visão é se apaixonando por ela. Para ser bem- sucedida, a visão precisa possuir uma força irresistível.

 

Quando compreendemos que quando o desejo, a Vontade e a necessidade tecem o nosso destino, então seguimos em direção a Vitória.

 

Durante 33 anos Jim Webb desejou participar da corrida das 500 Milhas de Indianápolis. “Antigamente, eu achava que precisava de dinheiro para que pudesse participar da prova, mas percebi que pensava da maneira errada”, afirma. 

 

Essa mudança de percepção aconteceu porque Webb começou a estudar o que chamo de poder da visão. Ele passou a rever diariamente sua visão e suas metas. Visualizava-se correndo cada etapa, classificando-se e vencendo a lndy 500. Imaginava-se recebendo os prêmios e o cheque do vencedor de US$1,6 milhão. 

 

Começou, então, a procurar empresas que estivessem dispostas a patrocinar sua equipe. No fim do dia, relaxava e pensava em sua visão. “Depois de usar as técnicas de visualização, estou empolgado em dizer que vou correr as 500 Milhas de Indianápolis” escreveu.

 

A emoção impulsiona a ação. Caso não acredite nisso, olhe seu relógio de pulso. Se você pagou mais de US$40 é porque fez uma compra emocional. Um relógio de US$40 mostra as horas tão bem como um de US$4 mil. Portanto, se pagou mais de US$40, comprou o relógio em razão de como ele o faria sentir.

 

Algumas pessoas gostam de dizer que são sensatas, racionais e lógicas e que não tomam decisões baseadas em emoções. Acredito que, mesmo sendo sensatos e racionais, tomamos decisões baseadas na força da percepção de que aquilo é sensato ou racional. Não é preciso estar envolvido emocionalmente de forma óbvia — amor, ódio, tristeza e alegria — para tomar decisões emocionais.

 

A emoção é uma grande motivadora. É nosso espírito falando conosco e nos impulsionando. Todos os pensamentos que misturarmos com emoção se transformam em sementes que plantamos em nosso inconsciente. Essa semente crescerá se for alimentada com repetição, fé e crença.

Ray A.

O PODER DA ORAÇÃO - ESSA ORAÇÃO É PARA LIBERAÇÃO DO PODER MENTAL - ILUMINA A FORMA PENSAMENTO

ORAÇÃO - PARA ELEVAÇÃO MENTAL

 

Eu ORDENO a retirada de minha mente de todas as crenças, conceitos, pensamentos, imagens, frases, pessoas negativas e TUDO que me limitou até aqui no meu crescimento moral, profissional, financeiro e espiritual.

Se há algum inimigo, revelado ou não, querendo me atingir, que seja iluminado neste momento se tornando meu amigo, porque na minha vida só há lugar para amigos.

Abençoe, abençoe, abençoe!

Coisas maravilhosas chegam a minha vida neste momento, neste dia e por toda a eternidade.

Eu conquisto os meus objetivos com facilidade.

Vivo minha vida com alegria, calma, serenidade e harmonia comigo e com todo o universo.

Agradeço a tudo que sou e tudo que tenho.

Sei que o poder da consciência é ilimitado e que a Consciência Una

está comigo em todos os lugares.

Reconheço que sou um ser em constante movimento de evolução.

Escolho agora meu progresso físico, mental, emocional e espiritual e

agradeço por meu estado de bem-aventurança.

Sou feliz porque tenho sempre o que preciso e em abundância.

Dentro de mim estão virtudes, qualidades, competência, sabedoria

e inteligência que fazem a minha vida feliz, realizada e ampla.

Supero qualquer tipo de obstáculo.

Diante de mim se desenha um futuro de muita ação, construção e alegria.

As opiniões dos outros são muletas. Quem tem pernas fortes como eu,

não precisa de muletas.

Surpresas maravilhosas chegam agora em minha vida. É maravilhoso como em todos os momentos estou mais feliz!

Eu sou saudável.

Meus músculos são fortes, minha pele é firme, suave e viçosa, cheia de jovialidade.
Minhas células se renovam normal e ordenadamente, assim como meus hormônios.

Meu organismo funciona harmonicamente e eu sou só saúde, paz, vivacidade, beleza e alegria.

É maravilhoso, maravilhoso, maravilhoso!

Minha vida e meus negócios sempre prosperam.

Todo dinheiro que eu preciso vem a mim facilmente a partir de fontes infinitas do bem.

O dinheiro sempre flui para mim em avalanche e abundância, pois a riqueza me pertence e faz parte a todo instante da minha vida

Meus amigos me abrem portas oportunas e vantajosas ao meu crescimento, que sempre contagia e espalha prosperidade e otimismo com todos que convivo.

Obtenho sempre alegria no contato com TODOS.

A riqueza está aqui.

O mundo da Consciência Una é aqui e já é perfeito.

Obrigado, obrigado, obrigado!

A minha vida é do tamanho dos meus sonhos!

Solução, solução, solução.

Sou perfeito (a), sou saudável em corpo e consciência, alegre e forte, tenho amor e muita sorte, sou feliz, inteligente, vivo positivamente, tenho paz, sou um sucesso, tenho tudo o que peço, acredito firmemente no poder da minha mente!

EU SOU, EU POSSO, EU CONSIGO, EU REALIZO

SAÚDE E EQUILÍBRIO - DICAS TERAPÊUTICA - Salsa - saúde alternativa. Plantas que ajudam a curar

CUIDANDO DA SAÚDE

 

Salsa. Saúde alternativa.
Plantas que ajudam a curar.

 

A salsa é riquíssjma e a cenoura leva a fama
Uma amiga nossa, a educadora , conta que o avô, aos 80 anos, lia sem óculos e atribuía isso aos emplastros de salsa sobre os olhos durante a sesta. A cenoura, mais citada fonte de vitamina A, tem 14.500 U.I. (unidades internacionais) por 100 gramas; e a salsa, 70.000!

A falta da “vitamina da beleza” provoca cegueira noturna; ela faz bem à pele, aos dentes e cabelos. A salsa também é rica em vitaminas: C (sangue, pele, dentes; antioxidante, anti-infecciosa); Bi (sistema nervoso); B2 (crescimento; sangue, fígado, coração); B5 (forma anticorpos, regula o açúcar, ajuda a absorver vitaminas e proteínas); tem cálcio (ossos, dentes, tecidos, sangue), potássio (células, músculos), fósforo (nervos, ossos, dentes, músculos) e ferro (sangue).

Combate pedra nos rins; afina o sangue, prevenindo doenças do coração; purifica o hálito.
O chá da raiz combate cistite. Há quem rejeite verduras. Mas quem não aprecia bolinho de arroz, purê, omelete, farofa, patê? Use salsa em tudo — de preferência, crua. A saúde dirá. (2)

Petrosdinum sativum, família das umbelíferas.
Sinônimos: salsa-de-cheiro, salsa-das-hortas, cheiro verde, salsa-cultivada, salsinha, cheiro-verde.
As folhas contêm cerca de;
86% de água, 3,2% de proteínas e 8,5% de hidratos de carbono;
são muito ricas em minerais (cálcio, fósforo, ferro, magnésio) e vitaminas A, C, E e do complexo B.
Benefícios e precauções
O sumo da salsa fresca é rico em vitaminas e a sua celulose ajuda o movimento intestinal,cada 200gramas de salsa contem 6.000 unidades de vitamina B e 200 mg de vitamina C. Além de seu largo uso decorativo, a salsinha provê vários benefícios a saúde. É uma boa fonte de antioxidantes (especialmente Luteolina),ácido fólico,vitamina C e vitamina A. Dos benefícios à saúde declarados estão: propriedades anti-inflamatórias e melhora no sistema imune.
Entretanto, a salsinha não deve ser consumida em excesso por mulheres grávidas. É seguro em quantidades normais de alimento mas, em grandes quantidades pode ter efeito indutor de parto.

A raiz, aperitiva, é utilizada como legume. As sementes devem ser coletadas quando maduras e dessecadas ao Sol. As raízes e folha devem ser consumidas frescas.
Sob o aspeto nutricional a salsa é um vegetal muito rico em nutrientes, embora seu valor seja limitado pelo consumo de quantidades habitualmente muito pequenas.
Em medicina doméstica, as aplicações da salsa são numerosas e muito versáteis:
PROPRIEDADES TERAPÊUTICAS
Na medicina tradicional é considerada Diurética, Emenagoga, Carminativa, Expectorante, Emoliente, diurética, emenagoga, sedativa, emoliente e antiparasitária, Antitérmica, Eupéptica, Vitaminizante, Aperiente, Antiinflamatória. Sendo empregada casos de bronquite crônica, asma brônquica, dispepsia (digestão difícil).

É também amplamente empregada na medicina tradicional em todo o mundo, para a qual são utilizadas todas as suas partes. Suas raízes e sementes (frutos) são indicados para uso interno nos casos de problemas menstruais, cistite, edemas, pedras nos rins, prostatite, cólicas, indigestão, anorexia, anemia, artrites e reumatismo.
Embora não existam dados científicos que comprovem as propriedades que lhe são atribuídas, há um grande número de receitas usadas popularmente. 

INDICAÇÕES
FOLHAS

— Febres intermitentes. Uso interno: suco, 1 colher das de sopa três a quatro vezes ao dia.
— Contra icterícia proveniente do fígado. Uso interno: ferver folhas de salsa durante 2 minutos em um litro de água, juntamente com 60 g de raízes e mais 30 g de raízes de chicória. Deixar amornar antes de filtrar e tomar 3 xícaras por dia.
— Bronquite asmática, laringite crônica.
Uso interno: suco adoçado com mel, ½ em jejum.
— Equimoses. Uso externo: suco, sob a forma de compressa, aplicada três vezes ao dia ou mais.
— Disenteria. Uso interno: chá por decocção, 1 xícara três a quatro vezes ao dia.
— Inflamação e edema de pálpebras. Uso externo: sob a forma de cataplasma fria, aplicada várias vezes ao dia.
— Hemorragias nasais. Uso externo: introduzir folhas trituradas nas narinas.
— Hemorragias de úlceras e feridas, picadas de insetos, nevralgias.
Uso externo: sob a forma de cataplasma, aplicada três a quatro vezes ao dia.
— Abscessos; chagas; feridas; úlceras; picadas de insetos. Uso externo: em um pilão, coloque 3 colheres (sopa) de folhas e hastes frescas bem picadas e adicione 1 colher (chá) de mel. Amasse bem até formar uma pasta. Espalhe sobre um pano ou gaze e aplique, em forma de cataplasma, sobre o local afetado, renovando a aplicação, 2 a 3 vezes ao dia.
Pasta para melhorar o apetite. Uso interno: em um liquidificador, coloque 2 maços de folhas e hastes frescas de salsa, bem picadas, 1 cebola picada e 1 colher (chá) de vinagre. Bata bem, até engasgar. Adicione 1 colher (sopa) de óleo dc cozinha. Bata novamente até engasgar. Adicione sal à gosto. Espalhe sobre fatias de pão integral e coma antes das principais refeições.

RAÍZES

— Gases intestinais. Uso interno: chá por decocção, 1 xícara três a quatro vezes ao dia.
— Nefrite, cistite. Uso interno: chá por infusão, 1 xícara três a quatro vezes ao dia.
— Anasarca, hidropisia, edemas de membros inferiores.
Uso interno: chá por decocção (de 30 a 100g para 1 litro de água), 1/2 xícara de 4 em 4 horas.
— Diurético (eliminador cálculos, de uréia); inchaços (edemas);cálculos urinários; gota; reumatismos. Uso interno: em 1 xícara (chá) coloque 1 colher (chá) de raízes picadas e adicione água fervente. Abafe por 10 minutos e coe. Tome 1 xícara (chá) dc manhã, em jejum, e outra à tarde.

SEMENTES

— Atonia gástrica, nevralgias em geral.
Uso interno: chá por decocção, 1 xícara três vezes ao dia.
— Como diurético. Uso interno: colocar 30 g de sementes de salsa em 200 ml de água fervente e, após 10 minutos, beber metade do líquido, filtrado; a outra metade deve ser bebida após 3 horas.
— Para baixar a pressão arterial. Uso interno: deve-se usar infusão preparada com 30 g das sementes em 200 ml de água fervente. Bebe-se morna.
— Regularizador do fluxo menstrual. Uso Interno: coloque 2 colheres (chá) de frutos-sementes em 1 garrafa de vinho branco. Deixe em maceração por 10 dias e coe. Tome 1 cálice, 2 vezes ao dia, de preferência, 10 dias antes do início da menstruação.

D. HABITAT/CULTIVO.

Natural da Europa e trazida para o Brasil no início da colonização. Presta-se ao cultivo em vasos e adapta-se bem a terreno areno-argiloso, ricos em matéria orgânica e fracamente ácidos. Preferencialmente cresce em climas temperados e frios. Associa-se bem com o tomate e com o aspargo. Erva bianual, originária da Europa e muito cultivada entre nós como condimento.

A salsa, ou salsinha, da qual existem muitas outras variedades, pode medir de 40 a 80 cm de altura e apresenta folhas de contornos triangulares, muito verdes e aromáticas. Juntamente com a cebolinha constitui o chamado cheiro-verde.

Usos — esta planta é possivelmente a mais universal de todas as ervas condimentares usada na culinária em todo o mundo, havendo hoje dezenas de cultivares e variedades em cultivo.Das sementes é extraído um óleo essencial usado para aromatizar alimentos e em perfumaria.
 

CARACTERÍSTICAS DA PLANTA

Herbácea pequena, bianual, bem ramosa, de raízes fusiformes, grossas e de cor branca. No primeiro ano, surgem somente as folhas, que têm pecíolo longo, formato triangular, são penadas e divididas em segmentos de margens dentadas ou crespas.
No segundo ano de desenvolvimento, surgem as inúmeras flores brancas, que se reúnem em formato de guarda-chuva. O fruto-semente é um diaquênio. O plantio é feito por semeadura, em qualquer época do ano, em local definitivo. O cultivo pode ser feito em vasos e adapta-se bem a solos arenoargilosos, ricos em matéria orgânica e pouco ácidos. Prefere climas temperados e frios. Deve ser feito um desbaste na planta quando atingir 5 cm de altura e a colheita começa 60 dias após a semeadura. A raiz deve ser colhida no 1° ano e as folhas em qualquer época, cortando-se as mais desenvolvidas.

ORIGEM:
Europa meridional; foi trazida para o Brasil no início da colonização.

PRINCÍPIOS ATIVOS
— Óleo essencial (apiol, apiosídeo e miristicina); sais minerais (ferro, cálcio e fósforo); vitaminas A e C.
 

OBSERVAÇÃO

— O seu nome científico Petroselinun, provém de petra, que significa pedra e elinun, que é salsa, isto com referência à sua predileção pelos terrenos pedregosos.
—
— O uso dessa planta dá ao cabelo uma suavidade sedosa, o torna dócil e favorece o ondulado.

A salsa é rica em vitaminha K, e quem faz uso de anticoagulantes deve maneirar seu uso, pois o uso desses medicamentos inibe a formação de fatores de coagulação que são dependentes dessa vitamina, e aumentando seu consumo há uma diminuição do efeito anti-coagulante do medicamento, podendo causar sangramentos.

 OBSERVAÇÕES

— Uso interno contra-indicado para gestantes e lactantes.
- A salsa diminui a quantidade de leite das mulheres que amamentam, motivo pelo qual as nutrizes devem restringir seu uso a quantidades muito diminutas.
O uso em excesso das preparações bebidas pode causar inflamação dos nervos, aborto, danos ao fígado e rins e hemorragia intestinal.
— Seu uso é mortal para papagaios e periquitos.

A medicina alternativa inclui práticas como a acupuntura, quiropraxia, uso de produtos herbários ou botânicos, terapias de massagem, hipnose, técnicas de respiração, meditação, ioga, dentre outras. Estas práticas não substituem, porém complementam a medicina tradicional, por isso podem ser chamadas também de Medicina Complementar. O tratamento alternativo deve acompanhado por um médico, por exame complementares. Se não melhorar os sintomas procure um médico.
Este texto é resultado de uma pesquisa, uma compilação:
Dr. José Coribé E Dr. Jose Maria Campos. Plantas que Ajudam o Homem. Guia Prático para a época atual. Pensamento.

Sylvio Panizza . Plantas que curam cheiro do Mato.
Paulo Eiro Gonçalves Livro dos alimentos. Martins Fontes.
Jaap Hibers . Plantas Medicinais .
http://pt.wikipedia.org/wiki/Salsa_(planta)