HIPOTIREOIDISMO – VOCÊ SABIA QUE NEM SEMPRE É DETECTADO PELOS EXAMES CLÍNICOS, MAS PODE SER DETECTADO PELOS EXAMES SUBCLÍNICOS?
>OBSERVAÇÕES SIMPLES QUE PODEM SER FEITAS PARA SABER SE VOCÊ TEM ALGUM GRAU DE HIPOTIREOIDISMO, MESMO QUE NÃO APRESENTEM ALTERAÇÕES NOS EXAMES CLÍNICOS.
*Principalmente pela manhã, antes de se alimentar observe sua língua no
espelho e veja se ela tem marcas de dentes nas laterais conforme a
foto.
*Observe suas unhas. Veja se elas apresentam traços longitudinais conforme a foto.
Estas simples e duas observações são indícios que você pode estar com
algum grau de Hipotireoidismo mesmo estando com os exames clínicos de
T3, T4 e TSH normais.
O QUE SIGNIFICA? > Baixa atividade da Tireóide.
FUNÇÃO DOS HORMÔNIOS DA TIREOIDE: Regulam todo o metabolismo de todas as células do corpo.
CAUSAS DO HIPOTIREOIDISMO
Tem seu início com o desequilíbrio do intestino chamado de Disbiose
Intestinal, ou seja, a morte das colônias de lactobacilos presentes no
intestino. A morte dos lactobacilos ocorre em função de uma alimentação
desequilibrada, muito ÁCIDA através do consumo desregrado de
refrigerantes, carnes, doces. Os lactobacilos vivem em ambientes
ALCALINOS, mas devido aos erros de alimentação, consumimos muitos
alimentos ácidos que matam as colônias. O desequilíbrio no intestino,
leva ao desequilíbrio do fígado e gera problemas da tireóide. Muitas
doenças têm por Base o Hipotireoidismo. Falta de nutrientes que
alimentam a tireóide podem levar ao hipotireoidismo.
SINTOMAS DO HIPOTIREOIDISMO
Dificuldade para perder peso.
Dor de cabeça.
Constipação intestinal que leva à uma sobrecarga no fígado.
Alteração dos níveis de colesterol e triglicérides, mesmo que discretas
e ou sub-clínico (a pessoa apresenta os sintomas do desequilíbrio, mas
não apresenta alteração nos exames de sangue, no caso, T3, T4 e TSH).
Momentos de depressão.
Dores articulares.
Memória curta, esquecimento, dificuldade em encontrar as palavras para se expressar, dificuldade de aprendizado.
Baixa temperatura basal. A pessoa sente mais frio.
Alteração na menstruação.
Pele seca.
Queda de cabelo.
Hipertensão.
Respiração curta.
Não sente fome pela manhã.
Inchaço – Retenção de líquido.
Predisposição a problemas cardiovasculares.
VITAMINAS E MINERAIS PARA MANTER A TIREOIDE EM EQUILÍBRIO
Vitaminas A, E, C
Todas as do Complexo B. Principalmente: B2, B3, B6.
Minerais: Iodo, Selênio (castanha do Pará, caju, nozes). Porção diária e de uso constante.
Aminoácidos – L-Tirosina
PROBLEMAS METABÓLICOS CAUSADOS PELO HIPERTIREOIDISMO.
A pessoa com hipotireoidismo utiliza pouco as gorduras, proteínas e
carboidratos que tem no corpo como reserva, por isso não conseguem
emagrecer. A tireóide é responsável por toda essa movimentação – queimar
as reservas de gordura.
Organismo transforma o Carboidrato em
Gordura (triglicérides). A tireóide participa da queima de Gordura para
transformar em Energia.
Lembrem-se: Não adoecemos ou ficamos
saudáveis de um dia para outro. Vamos conquistando saúde ou doença de
acordo com os nossos hábitos alimentares, padrões de comportamento e
pensamento. O corpo nos dá sinais através dos sintomas. Devemos estar
atentos a eles e procurar entender o que eles estão querendo nos dizer.
Assim você conquista à cada dia a Leveza de Ser.
OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: Apresentar os sintomas não quer dizer,
necessariamente, que você tem essa doença. Nosso corpo dá sinais, e
devemos ficar atento à eles, de modo que possamos cuidar de nossa saúde e
bem-estar. Antes de diagnosticar qualquer coisa, é preciso AVALIAR O
SER HUMANO COMO SER ÚNICO QUE É. CADA UM É CADA UM. Portanto, esses
indícios nos mostram que devemos DAR MAIS ATENÇÃO à certos aspectos de
nosso comportamento e de nossa saúde. É uma maneira que o organismo tem
de nos alertar que algo não vai bem, que se continuarmos com as mesmas
atitudes as chances de desenvolver uma patologia são grandes. Precisamos
cuidar melhor de nossa saúde, para que esses sinais não se tornem
problemas crônicos.
Por Denise Darin
terça-feira, 16 de julho de 2013
O PODER DO PENSAMENTO
PENSAR
PENSAR é uma atividade quântica e é por isso que ela nos permite controlar as leis da natureza... o que os Rishis (sábios védicos da Índia Antiga) viram tão claramente é que o campo quântico é uma fonte criativa onde cada pessoa pode brincar, como um monte de barro esperando que uma criança venha fazer bolos, bonecas ou casas de barro.
Você não consegue ver objetos na lama informe, mas, num certo sentido, todos os objetos estão potencialmente dentro dela....
Apesar do infinto poder e vastidão do campo, não é preciso uma imensa capacidade para comandá-lo. Fazemos isso cada vez que temos um pensamento, mas para conquistarmos o verdadeiro domínio sobre ele, para fazermos nossos mais profundos desejos se tornarem reais, devemos nos empenhar para alcançar um nível mais elevado de consciência.....
Quando as pessoas descobrem que seus desejos estão começando a se realizar, desafiando o modo como a realidade supostamente deveria se comportar, o súbito influxo de poder traz com ele emoções intensas, elas se sentem jubilosas e triunfantes, sentem-se fundidas ao coração da natureza.... o medo tornar-se sem significado, sendo substituído por um imenso alívio diante da verdadeira simplicidade da vida.
DEEPAK CHOPRA
http://integracaoholistica.blogspot.com
PENSAR é uma atividade quântica e é por isso que ela nos permite controlar as leis da natureza... o que os Rishis (sábios védicos da Índia Antiga) viram tão claramente é que o campo quântico é uma fonte criativa onde cada pessoa pode brincar, como um monte de barro esperando que uma criança venha fazer bolos, bonecas ou casas de barro.
Você não consegue ver objetos na lama informe, mas, num certo sentido, todos os objetos estão potencialmente dentro dela....
Apesar do infinto poder e vastidão do campo, não é preciso uma imensa capacidade para comandá-lo. Fazemos isso cada vez que temos um pensamento, mas para conquistarmos o verdadeiro domínio sobre ele, para fazermos nossos mais profundos desejos se tornarem reais, devemos nos empenhar para alcançar um nível mais elevado de consciência.....
Quando as pessoas descobrem que seus desejos estão começando a se realizar, desafiando o modo como a realidade supostamente deveria se comportar, o súbito influxo de poder traz com ele emoções intensas, elas se sentem jubilosas e triunfantes, sentem-se fundidas ao coração da natureza.... o medo tornar-se sem significado, sendo substituído por um imenso alívio diante da verdadeira simplicidade da vida.
DEEPAK CHOPRA
http://integracaoholistica.blogspot.com
segunda-feira, 15 de julho de 2013
Que tipo de amor você atrai? FAÇA O TESTE.....E DESCUBRA
Que tipo de amor você atrai?
FAÇA O TESTE E DESCUBRA
Este não é um teste definitivo. Pode ser feito em diferentes
fases da vida para que você reavalie seus pensamentos e sentimentos mais
recorrentes e profundos. No entanto, para que ele lhe sirva de luz neste
momento, é preciso que você seja o mais sincero consigo mesmo ao respondê-lo.
Não tente encontrar a resposta certa e sim a sua resposta. Não é para julgar o
seu coração e sim para clarear seus sentimentos que ele deve servir. Por isso,
pode acontecer de você assinalar respostas que – racionalmente – não gostaria
de assinalar, porque sente que deveria pensar diferente. Neste caso, aproveite
o ensejo para se conhecer mais e chegar mais perto de seu universo de amor.
Pegue um lápis e uma folha de papel para anotar suas
respostas. Ao final, some o número de vezes que escolheu cada letra
("a", "b" ou "c") e veja a interpretação do seu
resultado.
01. Quando alguém lhe conta sobre um longo casamento feliz,
bem-sucedido, sem deslealdades, você pensa:
a) Vamos ver até quando isso vai durar!
b) Ah, tá! E você acredita mesmo nisso?
c) Poxa, olha só: mais um prova de que é possível ser feliz
no casamento mesmo depois de todos esses anos.
02. Que tipo de amor você deseja viver?
a) Um amor que seja eterno enquanto dure!
b) Um amor que me convença de que há vida depois do
casamento.
c) Um amor em que haja entrega total, e um viva para o
outro.
03. Quando conhece uma pessoa interessante e percebe que ela
está totalmente disponível e querendo muito investir numa relação, você:
a) Sente uma mistura de medo e atração. Percebe que quer
tentar, mas fica com um pé atrás porque pode ser que esse desejo tão grande
faça com que você se sinta preso.
b) Sente-se sufocado, achando que tudo está acontecendo
rápido demais. Procura evitar a pessoa e manter-se longe dela, apesar de considerá-la
interessante.
c) Sente vontade de investir também. Fica ainda mais a fim e
seguro por perceber a reciprocidade.
04. Quando conhece alguém interessante, mas que deixa muito
claro que não quer assumir compromisso, você:
a) Sente medo de se envolver, mas também uma vontade maior
de investir, de tentar. Quer averiguar melhor seus sentimentos e os da outra
pessoa.
b) Sente-se desafiado, como se este “desinteresse” do outro
fosse uma motivação a mais para você querer. Faz de tudo para conquistá-lo.
c) Sente-se que se desinteressa rapidamente, já que deseja
viver um grande amor e quer encontrar alguém que queira o mesmo.
05. Quando fica sabendo de um marido que traiu e sacaneou a
esposa, você pensa:
a) Que pena que tantos homens traiam e que seja tão difícil
encontrar um em quem possamos confiar.
b) Ah! Todos os homens são sacanas e traem suas esposas,
mais cedo ou mais tarde.
c) Tomara que eles se entendam e se reconciliem e ainda bem
que nem todos os homens são assim.
06. Quando fica sabendo de uma esposa que traiu e sacaneou o
marido, você pensa:
a) As mulheres estão cada dia menos tolerantes e mostrando
mais sua insatisfação de forma equivocada. Mas ela deve ter tido seus motivos
para fazer isso.
b) As mulheres estão traindo tanto quanto os homens. Hoje em
dia, não se pode confiar em mais ninguém.
c) É triste ver as pessoas se magoando tanto. Tomara que
eles conversem e se entendam.
07. Quando vê um casal fazendo de tudo para salvar a
relação, você pensa:
a) Não sei se eu faria tanto. Acho que quando começa a dar
errado, dificilmente se consegue resgatar o que havia de bom.
b) Jamais me sacrificaria desse jeito. Se não está bom,
separa!
c) Eu também faria de tudo, porque o amor vale qualquer
esforço.
08. Quando conhece alguém interessante, mas cheio de
problemas, triste, vivendo uma fase difícil, você:
a) Pensa bem se vale a pena investir, se a pessoa realmente
está pronta para uma relação e se você deseja estar ao lado dela neste momento.
b) Pensa que cada um deve cuidar de seus problemas e que a
relação precisa ser feita somente de bons momentos. Assim, o melhor é desistir
antes mesmo de começar.
c) Pensa que o amor é capaz de tudo e que juntos vocês
conseguirão superar todas as dificuldades.
09. Quando conhece alguém interessante, bem-sucedido, com
auto-estima elevada e de bem com a vida, você:
a) Sente-se atraído, mas fica pensando se tudo isso pode ser
possível, se não é muito bom pra ser verdade.
b) Até quer ficar com esta pessoa, mas prefere não se
envolver demais para não correr o risco de se apaixonar e sofrer mais tarde,
seja porque a relação pode acabar, seja porque você pode se sentir inseguro com
tanta segurança dela.
c) Pensa que seria ótimo ficar com ela porque assim você
também se sentirá muito bem e finalmente será feliz numa relação.
10. Quando lembra das relações que já viveu e das vezes que
não deu certo e você sofreu, você:
a) Sente que tudo bem, que apesar de não querer sofrer de novo,
todo mundo passa por isso.
b) Sente que não está disposto a sofrer de novo! Que não vai
deixar ninguém te magoar novamente.
c) Sente que tudo vale a pena se for por amor, até sofrer.
Sempre vai tentar de novo!
RESULTADO
A maioria de suas respostas foi a letra "a".
Você, muito provavelmente, costuma atrair pessoas
interessantes, que vão deixando a relação acontecer, sem se preocuparem tanto
em rotular, assumir compromisso logo ou definir prazos para que as coisas
aconteçam. Até certo ponto, essa situação pode ser confortável, mas chega um
momento em que passa a te incomodar, porque você sente falta de definições, de
clareza na relação. Ou ainda, pode atrair pessoas que desejem assumir logo a
relação, o que faz com que você se defenda e repense se é exatamente isso que
deseja. O fato é que você mesmo ainda não tem certeza se está realmente
disponível para viver um grande amor, porque nem sempre quer se dispor a
superar os obstáculos que surgem pelo caminho trilhado a dois. Isto é, apesar
de se envolver e de querer amar e ser amado e apesar de conseguir ponderar bem
as circunstâncias, você entra numa relação pela metade; deixa um pé fora, para
caso precise fugir ou romper. Tem medo de acreditar demais. Prefere desconfiar
um pouco para não ser pego de surpresa. Claro que isso pode ser bom, muitas
vezes; pode mesmo evitar sofrimentos desnecessários, mas pode também se tornar
uma armadilha, uma forma de se proteger do que, na verdade, nem representa
perigo. E daí, você pode terminar desperdiçando uma chance de viver o amor que
tanto deseja. Apenas cuide, portanto, de encontrar o equilíbrio entre confiar e
manter-se alerta. No mais, continue deixando acontecer...
A maioria de suas respostas foi a letra "b"
É bem provável que você não se relacione longamente. Ou
melhor, ou tem relacionamentos curtos, terminando um e começando outro sem
parar, ou está só há algum tempo. É do tipo que não está disposto a abrir mão
de sua rotina e de seus compromissos por causa de outra pessoa, especialmente
quando essa pessoa não lhe der o prazer que você deseja ter nos encontros
amorosos. O problema é que isso, em geral, esconde um medo enorme de se
entregar e sofrer. Essa descrença no amor é mais um modo de camuflar algum
outro sentimento mal-resolvido do que uma ‘não-vontade’, como você quer
demonstrar. Portanto, certamente você atrai pessoas ansiosas, carentes, que te
solicitam bem mais do que você está disposto a se dar e, daí, rapidamente rompe
a relação ou se sente consumido por ela. Por outro lado, você gosta de seduzir,
de exercitar sua capacidade de atrair pessoas interessantes. E elas aparecem e
se sentem atraídas por você, o que sempre deixa no ar uma sensação de mistério,
porque ao mesmo tempo em que você parece querer, foge e não aposta todas as
suas fichas numa pessoa por muito tempo. Nas primeiras dificuldades, o mais
certo é que você inicie um novo processo de sedução, com outra pessoa. Procure
se entregar um pouco mais e verá que o amor pode ser bem mais gostoso do que
você imagina!
A maioria de suas respostas foi a letra "c"
Cristaloterapia - O QUE É? COMO FUNCIONA?
Cristaloterapia
O QUE É
É o sistema que trata o paciente por meio de cristais e pedras semi-preciosas, dispondo-as sobre órgãos ou centro de energia (chakras) do corpo.É um dos métodos de tratamento usado com muito sucesso e que consiste na aplicação de cristais em suas diversas formas, tamanhos e cores por profissionais habilitados transformando-os em instrumentos terapêuticos devidos às suas diversas propriedades físicas.
COMO FUNCIONA
A Cristaloterapia funciona através da ressonância e da vibração buscando por meio da energia dos cristais, restabelecer a harmonia do ser humano. O alinhamento energético promovido por tal terapia promove o equilíbrio integral do corpo.Os Cristais e as Gemas, através da Cristaloterapia funcionam como poderosos amplificadores de pura energia nos processos de cura e também no auto-conhecimento de cada um de nós. Manifestando-se assim desta forma através da sua Ressonância e da sua Vibração emitida.
Chakras e Cristais - Uma maneira fácil de saber qual pedra utilizar para cada chakra, é usando como referência a cor da pedra com a cor correspondente ao chakra.
Chakras e Cristais
Chakra 1 : Muladhara Chakra
Pedras Pretas - removem energia negativa e são doadoras de proteção. Exemplo de pedras pretas: Turmalina Preta, Vassoura de bruxa, Mica preta
Pedras Vermelhas - doadoras de vitalidade física, coragem e decisão. Exemplo de pedras vermelhas: Granada, Jaspe Vermelho.
Chakra 2: Swadhistana Chakra
Pedras Laranjas - que estimulam a criatividade e trazem otimismo. Exemplo de pedras laranjas: cornalina, selenita laranja, calcita laranja.
Chakra 3: Manipura Chakra
Pedras amarelas: doadoras de alegria e expansão. Exemplo de pedras amarelas : Citrino Natural, Mica amarela, calcita ótica amarela.
Chakra 4: Anahata Chakra
Pedras Verdes: promovem saúde, equilíbrio, sabedoria e segurança. Exemplo de pedras verdes: Amazonita, Esmeralda, Jade, Crisopázio, quartzo verde.
Pedras Rosas: promovem o amor e elimina mágoas e ressentimento. Exemplo de pedras Rosas: Quartzo rosa, rodonita, turmalina rosa
Chakra 5 : Vishuddha Chakra
Pedras Azuis claro: doadoras de sabedoria, discernimento e paz. Exemplo de pedras azuis claro: calcedônia, água marinha, quartzo azul.
Chakra 6 : Ajnã Chakra
Pedras Azul Índigo: promovem clareza, paz e auxilia na meditação. Exemplo de pedras índigo: sodalita, lápis lazuli.
Chakra 7 : Sahashara Chakra
Pedras Violeta: beneficiam a transmutação e espiritualidade. Exemplo de pedras violeta: ametista, mica lilás, charoita.
Pedras Brancas: limpeza e energização. Exemplo de pedras brancas: quartzo branco, dolomita branca, howlita.
Energização: Carregar os cristais que foram limpos com novas energias.
Energização
Energização: Carregar os cristais que
foram limpos com novas energias.
Métodos de energização (alguns):
* Sol: Após ter sido lavado e limpo, deixe
o cristal diretamente na luz solar, preferencialmente na parte da manhã, até o
meio-dia.
* Lua: Para energizar o cristal com energia
mais feminina, mais intuitiva, coloque-o diretamente exposto à luz do luar (lua
crescente ou cheia).
* Sol e lua: Coloque seu cristal exposto à
luz do luar durante toda a noite, e depois à luz do sol, até o meio-dia.
* Terra: Deixar os cristais em contato com o
solo (não é necessário enterrar) por um período de no mínimo três horas.
* Tempestade: Colocar o cristal exposto à
energia da tempestade (chuva, raios, vento, trovão).
* Energização com as mãos: Coloque o
cristal entre as mãos e gire-o até esquentar, mentalizando passagem de energia
das mãos para o cristal. Utilize também o método da respiração para carregá-lo,
inspirando luz branca e expirando esta luz carregada de força dentro do
cristal.
* Drusa: Da mesma forma que limpa, a drusa
também pode reenergizar seu cristal. Apenas coloque-o sobre uma drusa por um
tempo mínimo de três horas.
* Selenita: Durante o processo de limpeza
pela Selenita, os cristais e pedras já estarão automaticamente energizados.
Programação: Tem a finalidade de ativar a
energia dos cristais, ou direcioná-la para um determinado objetivo. É
importante o uso da intenção clara, objetiva e simples enquanto envia a
programação mentalmente para o seu cristal (meditação, cura, equilíbrio
emocional, etc...), a programação pode ser reforçada (mas não é necessário)
durante sete dias (Este cristal é para...).
Uma técnica
utilizada é colocar o cristal no chacra frontal e enviar a programação.O mais
importante é unir a afirmação positiva com a visualização criativa. Ex.: Que o
amor, a paz e a cura em todos os níveis energéticos, sejam irradiados para
(...), ou para a própria pessoa, familiares, nossa casa, consultório,
escritório, etc. Incluir a visualização de que todos estejam imensamente
felizes, cheios de vitalidade, paz, prosperidade.CAMINHANDO PARA O EQUILÍBRIO - Exercícios Espirituais: Bem-estar para a alma
Exercícios Espirituais: Bem-estar para a alma
Nós
exercitamos nosso corpo para uma manter uma boa aparência e para nos
sentirmos saudáveis, nós exercitamos nossas mentes para mantê-las
afiadas, mas e a sua alma? Não faria sentido incorporar exercícios espirituais em sua mente / corpo / espírito para um sentido holístico de bem-estar?
O que são Exercícios Espirituais?
Os
exercícios espirituais são feitos com a intenção de compreender nossa
verdadeira natureza. Exercícios espirituais podem incluir meditação,
oração, rituais que são significativos para você, vários tipos de
trabalho de energia e, essencialmente, qualquer prática que você sinta
seja de natureza espiritual, onde você está deixando seu coração falar. Os
exercícios espirituais são feitos com a intenção de conhecer melhor o
seu Eu Superior, Deus ou a Consciência Universal e desenvolver o sentido
de unicidade e unidade que é a sua verdadeira natureza.
Eles
não são necessariamente de natureza religiosa, mas abrangem todos os
pontos de vista, incluindo os aspectos puramente científicos da
perspectiva de que "tudo é energia". Eles funcionam para qualquer pessoa!
Não há realmente nenhuma maneira errada ou certa a fazer exercícios espirituais. A única coisa "errada" a fazer é não fazê-los.
Como fazer Exercícios Espirituais
1. Defina a sua intenção. Você
está prestes a desapegar-se da sua forma lógica e racional de pensar e
entrar no reino do espírito, ou a energia, onde o tempo e o espaço não
têm qualquer significado - então, defina a sua intenção de experimentar o
que acontecer sem julgamento ou reservas.
2. Sente-se confortavelmente ereto e feche os olhos. Se
não tem um encosto para a coluna, você vai achar mais fácil ficar
presente e consciente - é fácil cochilar durante a meditação, então não
fique muito confortável no sofá!
3. Sinta a luz da Fonte (Deus,
ou qualquer nome que você deseja usar) preencher o seu chakra
coronário, no topo de sua cabeça e fazendo seu caminho através de seu
corpo, preenchendo cada célula com uma luz radiante e amor. Sinta a luz preenchendo cada espaço escuro dentro de você. Você
pode imaginar uma lâmpada pequenina em cada célula, sendo iluminada,
uma por uma até que você esteja irradiando luz e amor da Fonte em todo o
seu ser. Permita que esta luz irradie para fora, enchendo o ambiente na até onde você pode ver, com o seu amor e luz.
4. Comece um exercício de gratidão. Dê graças, com cada fibra do seu ser, para toda a sua vida - os prazeres, as lutas, triunfos, tristezas, tudo.Siga o fluxo de sua consciência. Tudo o que vem em sua consciência, dê graças e abençoe. Conforme você faz isso, você se torna ainda mais cheio de luz.
5. Em seguida, pratique enviar amor. Mais uma vez, seguindo o fluxo de consciência, comece a nomear as pessoas em sua vida e enviar-lhes amor.Não ignore as pessoas que lhe causaram dor, ou que incomodam e te deixam com raiva. Na verdade, foque amor sobre eles. Você está elevando não apenas a sua própria vibração, fazendo isso, mas a deles também! Você
não tem que desculpar qualquer coisa que tenham dito ou feito, mas ao
dar-lhes amor - do qual há um suprimento infinito - você está
libertando-se do fardo energético de sentimentos negativos. Isso pode levar bastante tempo, mas não pare com apenas alguns nomes. Esgote seu diretório de telefones mentais! Quanto mais pessoas você puder tocar com o seu amor, mais você fará deste mundo um lugar melhor!
Pratique gratidão e envio de amor. Permita-se continuar dando graças e enviar amor pelo tempo que você quiser. Você entrará em um estado de consciência que é indescritivelmente belo, feliz e amoroso.
O que acontece a seguir fica inteiramente à seu critério. Você pode contatar os seus guias espirituais e anjos, comunicar-se com seu Eu Superior, ou simplesmente relaxar sob a luz e o amor.
A
parte mais difícil disso é "permitir" porque estamos tão acostumados a
fazer, fazer e mais fazer que simplesmente ficar sentado e 'fazer nada'
está condicionado a ser um desperdício de tempo. Nada pode estar mais longe da verdade! Se
você não elevar a sua vibração, suas circunstâncias da vida não irão
mudar não importa o esforço físico que você põe em fazer a mudança.Você vai simplesmente continuar a atrair as mesmas circunstâncias em um disfarce diferente.
Outro exercício: Pare com a pressa! Relaxe! Tire um dia lento!
Outro exercício espiritual pode ser feito enquanto você está fazendo seus trabalhos diários. Você
sabe que quando você está apressado tentando terminar todas as tarefas,
você está mais reagindo do que criando conscientemente. Ao
deliberadamente ir mais devagar e ficar totalmente presente faz com que
você pare de se apressar e dá-lhe a paz interior e tranqüilidade
necessária para escolher a sua própria direção. Caso
contrário, você continuará a ser arrastado na corrente de seus
pensamentos e sentimentos, sempre reagindo e quase nunca tendo a chance
de criar conscientemente.
Tire um dia lento. Pare de correr e comece a criar. Oooooh, é difícil reduzir a marcha, mas permita-se fazê-lo. Dê
a si mesmo um dia lento de vez em quando (inicie em um fim de semana,
assim você não adiciona ao seu estresse por ser lento no trabalho). Faça tudo à metade da velocidade que você normalmente faz, mas realmente se comprometa. Não importa se você está lavando o carro ou fazendo compras. Desça da escada rolante!Concentre-se no que você está fazendo, experimente os sons e outras experiências sensoriais. Se
você tem um pé de chumbo, se comprometa a dirigir no limite de
velocidade - especialmente se você está atrasado para alguma coisa. Você ficará espantado em quanto melhor você vai se sentir quando você chegar! Lembre-se, não há pressa no universo. Somente os seres humanos correm como loucos. As árvores crescem, e elas não se apressam. Animais encontram maneiras de sobreviver, e eles não se apressam. A água flui, mas não se apressa, ela só pega o caminho de menor resistência ...
Os exercícios espirituais, não importa a forma que assumam, permitem que você experimente a sua verdadeira natureza. Como não há "tempo" ou "espaço" no reino do não-físico, o que é a pressa? Qual é a grande emergência? Relaxe. Apenas SEJA. É a mais transformacional "inação" que você pode fazer. Derreta-se
em energia / consciência / Deus; você vai voltar dos exercícios
espirituais com uma atitude melhor, mais compaixão, menos stress e mais
paz interior.
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