Aromaterapia e Óleos Essênciais - Gengibre

Aromaterapia e Óleos Essênciais - Gengibre

O gengibre tem sido usado como remédio medicinal e afrodisíaco há milhares de anos, sobretudo no Oriente. A medicina chinesa usa o gengibre para tratar muitas doenças. Ele é um ingrediente de inúmeras preparações. Os gregos e romanos também o incluíam nas suas porções.

Propriedades   analgésica, antitérmico, antioxidante, afrodisíaco, carminativo, cefálico, expectorante, febrífugo, laxante, rubefaciente, estimulante (circulatório), estomáquico, sudorífico e tónico.

Aromaterapia no dia a dia

Diminui o excesso de umidade no catarro e na rinite e ameniza as dores de garganta e a sinusite.

Combate as doenças causadas pela umidade e baixa a febre, por estimular a transpiração.

É útil no edema e no reumatismo, quando o corpo pede mais calor.

Tonifica e acalma o sistema digestivo, estimula o apetite e, quando inalado, ajuda a aliviar o enjôo matinal e o enjôo provocado por viagens.

Estimula a circulação e pode atenuar a angina.

Numa massagem ou em compressas é bom para a artrite, dores musculares, incluindo as cãibras e os espasmos, bem como distensões e entorses, principalmente nas costas.

Ajuda a reduzir as frieiras, equilibra a taxa de colesterol no sangue e, até certo ponto, alivia as varizes.

Bom para contusões, feridas e antrax.

Reconfortante, cálido e animador.

Pode aguçar os sentidos e ajudar a memória.

Estimulante e estabilizador.

Sendo um poderoso tônico para os nervos, serve para amenizar a sensação de exaustão, principalmente quando usado em combinação com outros óleos.

Mistura-se bem com

Cedro da Atlas, eucalipto, incenso, gerânio, limão, lima, mandarina/ tangerina, neroli, patchouli, camomila-romana, rosa, alecrim,sândalo e vetiver.

Curiosidades- Usos Através dos Tempos

Em todos os tempos, a raiz seca do gengibre sempre foi um condimento muito popular, usado pelo seu sabor, pelo seu cheiro e pelo seu potencial como remédio contra a malária.

A medicina tradicional chinesa utiliza o gengibre fresco para combater a fleuma, fortalecer o coração e ajudar em casos de reumatismo, dores de dentes e tudo o que se relacione com desequilíbrios provocados pela umidade.

Chegou à Europa através da Rota  das Especiarias, na Idade Média, e era muito estimado durante a Peste em virtude das suas propriedades anti-infecciosas.

Os gregos deram-lhe o nome de ziggiber, usando-o pela sua capacidade de aquecer o estômago e combater os efeitos do veneno.

Dizem que o nome vem do distrito de Gingi na Índia, onde se bebe o chá de gengibre em caso de problemas estomacais.

Método de extração – Destilação a vapor das folhas frescas, agulhas, ramos e frutos

Cultivado – Índia, Malásia, áfrica, Estados Unidos, Índias Ocidentais e todas as zonas tropicais.

Nota- Alta

Aroma – Apimentado e quente, mas também fresco e agradável.

Composição química

Borneol (álccol); citral (aldeído); cineol (cetona); zingibereno (sesquiterpeno); canfeno, limoneno e felandreno (terpenos).

Cuidados e precauções
>  Usar sempre diluído. Manter fora do alcance de crianças. Evitar durante a gravidez. Se tem pele sensível tenha o cuidado de diluir este óleo completamente antes de o usar numa massagem ou num banho.

Bibliografia
The A to Z of essential oils – E.Joy.Bowles / Barron´s.
The Illustrated Encyclopedia oh ESSENTIAL OILS – Julia Lawless / Element
Aromaterapia para uma vida Saudável – Clare Walters / Konemann.

O CORPO FALA - Metafísica da Menstruação

Metafísica da Menstruação

 

MENSTRUAÇÃO

Renovação, desprendimento e aceitação da feminilidade.

A menstruação representa um importante marco metafísico desprendimento e da renovação. Metafisicamente, ela expressa a necessidade do desapego das pessoas, das experiências vivenciadas, das próprias idéias formuladas, etc., dando abertura para o novo.

A menstruação é uma experiência mensal no corpo da mulher que exercita sua habilidade de adaptar-se ao novo. A maneira como a mulher reage às mudanças na sua realidade vida, como a ruptura de um relacionamento afetivo ou, ainda, ser privada de usufruir de algo bom, vai influenciar no ciclo menstrual.

Quando ela consegue fazer suas transições sem maiores danos emocionais, isso influencia positivamente nos ciclos menstruais. Já, quando as mudanças em sua vida são encaradas de maneira trágica, e a transição é feita à base de muitas turbulências, isso poderá interferir nos ciclos, causando os distúrbios menstruais.

No âmbito metafísico, a menstruação também está relacionada ao processo de desenvolvimento da sensualidade e da sexualidade femininas. Ela é um fator fisiológico marcante para a mulher, coroando sua condição feminina. Por isso, qualquer conflito em relação a sua própria natureza ou com a sexualidade poderá afetar o processo menstrual.

No entanto, existem fatores metafísicos mais profundos na mulher que geram constantes problemas menstruais. São eles: a não-aceitação da sua condição feminina (física-mente); encarar a menstruação como um problema, que a impede de usufruir algumas ocasiões  que coincidam com o período menstrual.

Para sanar os problemas menstruais é imprescindível que as mulheres reformulem sua concepção de feminilidade, aceitando sua condição de mulher. E, ainda, não façam tanto drama diante do novo.

Aceite o fato de que na vida tudo tem um início, meio e fim. Encare o término de um ciclo de vida como o início de um novo processo que compõe a experiência humana.

Resumo do Livro: Metafísica da Saúde ; Gasparetto

DICAS TERAPÊUTICOS - Do In Terapêutico -DORES DE CABEÇA, OMBROS, ESTRESSE, RINITE E CONSTIPAÇÃO

Do In Terapêutico -DORES DE CABEÇA, OMBROS, ESTRESSE, RINITE E CONSTIPAÇÃO

 

 

 

Pressionar o ponto IG 4 (intestino grosso)conforme a foto, para auxiliar no combate a dores de cabeça, ombros, stress, rinite e constipação.

DICAS TERAPÊUTICAS - Do In Terapêutico - Enxaqueca, Irritação e TPM

Do In Terapêutico - Enxaqueca, Irritação e TPM

  

Pressione o ponto do fígado que fica em cima dos pés (F3). Ideal para auxiliar no tratamento de enxaqueca, TPM e irritabilidade.

 

DICA TERAPÊUTICAS - Do In - Sinusite / Congestão Nasal

Do In - Sinusite / Congestão Nasal

Com os dedos polegares, pressione o "ossinho" da face localizado ao lado das narinas conforme a foto, até sentir o alívio.

 

DICAS TERAPÊUTICAS - Como aliviar a TPM? 7 dicas infalíveis

Como aliviar a TPM? 7 dicas infalíveis

Não, ninguém merece TPM! Neste período, tem horas que ficamos tão vulneráveis, diferentes e emocionalmente perturbadas que nem mesmo a gente se aguenta! Mas o que fazer para amenizar esses efeitos tão irritantes? Siga nossas sete dicas preciosas e aproveite a vida sem sequer lembrar que esses dias estão chegando.

1- Beba bastante água

A ingestão de líquidos ajudará o seu organismo a fazer uma limpeza interna e diminuirá a sensação de inchaço tão comum para a maioria das mulheres.

2- Alimente-se bem

Aposte numa boa alimentação. Fibras e alimentos ricos em Ômega 3 e 6 devem ser incluídos no seu cardápio. Abuse dos peixes, linhaça, nozes e óleo de girassol, eles vão dar uma equilibrada nos seus hormônios e isso fará com que você fique menos irritada.

3 – Não fique na preguiça

Pratique exercícios. A prática de exercícios é benéfica em qualquer época, mas durante a TPM ela pode ser ainda mais eficaz, pois libera a serotonina, que lhe dará sensação de prazer, e a adrenalina, que poderá aliviar as cólicas.

4- Os alternativos

Aposte em métodos alternativos. Tratamentos com florais ou acupuntura são extremamente eficazes até para as mais céticas. Eles dão uma equilibrada no seu corpo e mente.

5 – O mais difícil: Não se rende aos doces

Evite doces. Não caia em tentação! Um pouco de chocolate é bom, mas a sensação de prazer resultante de sua ingestão vai ser momentânea e passa muito rápido. Se estiver louca por algo doce, prefira frutas.

6- Evite sal

Não abuse no sal. O sal irá colaborar demais para o seu inchaço e “depressão” típica da tensão pré-menstrual. Nesta época, a gente retém mais líquido e correr atrás do prejuízo depois é bem pior.

7- Se conecte com você

Medite. Reserve um tempo só para você. Quando estamos irritadas demais, choronas ou até mesmo chatas, o melhor é se afastar, a fim de não magoar os outros e nem abalar os nossos relacionamentos, seja com amigos, namorado ou família. Meditação é uma ótima prática e fará com que você se sinta mais leve e de bem consigo mesma.

 

DICAS TERAPÊUTICAS - Do In Contra TPM

Do In Contra TPM

Para diminuir os sintomas da TPM, apalpe a região interior abaixo do ossinho do tornozelo, e vá traçando um caminho até a planta do pé.

Repita algumas vezes. Por fim, meça três dedos de altura acima do ossinho do tornozelo e aperte essa região. Refaça o procedimento no outro pé.