AUTO-ESTIMA - O que é pele flácida e seu tratamento

O que é pele flácida e seu tratamento

 

1. COMO DEIXAR DE TER PELE FLÁCIDA:

Pele flácida é a falta de tonicidade da pele.
A flacidez pode ser da pele dos músculos ou de ambos.
A pele está sobreposta a músculos e acompanha a tonicidade dos mesmos
Se os músculos estão tonificados, a pele mesmo que seja flácida, não tem uma aparência de flacidez tão evidente contudo, se os músculos estão flácidos a pele também  parece estar flácida.

CAUSAS DE FLACIDEZ CUTÂNEA:
- Fatores genéticos
- Fatores ambientais
- Maus hábitos de vida como falta de exercícios
físicos
- Nos seios: gravidezes anteriores/amamentação
- Perda rápida de peso
- Idade

Com o passar dos anos as pessoas ficam, habitualmente, com maior flacidez da pele e muscular porque ocorre perda muscular e aumento de gordura.
As fibras mais importantes para a tonicidade da pele, a elastina e o colagénio, também tem menor produção com a idade, com consequente diminuição da tonicidade da mesma.
TRATAMENTO:
Para reduzir ou eliminar a flacidez muscular, podem ser alcançados resultados magnificos através de exercícios físicos. A natação e a hidroginástica, por exemplo, são desportos muito completos que exercem um efeito de massagem sobre toda a pele e músculos, aumentando-lhes a tonicidade, melhorando também a capacidade respiratória, a coordenação motora, a resistência e a “firmeza dos seios”.
Aqueles foram só dois exemplos mas, muitos outros tipos de actividade  fíisica melhoram, não só a flacidez muscular e cutânea como também, a saúde e o bem estar. Não nos esqueçamos de que a atividade física faz com que o cérebro liberte endorfinas, que tem como principais efeitos: melhorar a memória, melhoram o estado de espírito (bom humor), aumentam a resistência, aumentam a disposição física e mental, melhoram o nosso sistema imunitário (o sistema de defesas do organismo contra as doenças), evitam as lesões dos vasos sanguíneos, têm um efeito anti-envelhecimento, aumentam o limiar da dor, são com que “hormonas da felicidade” e se praticarmos exercicio físico com regularidade ficamos mais felizes, mais bonitas/os, com mais Bem Estar, e ” muito mais jovens”.
Pode-se também fazer caminhada, corrida, bicicleta, futebol, voleibol ou qualquer outra atividade que dê prazer e ajude a trabalhar a resistência.
Para qualquer atividade física nunca esquecer os alongamentos.

Em conclusão, praticar exercicio físico é combater a flacidez, ficar mais saudável e mais feliz e, ainda pode ser feito de forma GRATUITA.  Além disso, a prática de exercício físico pode ser um momento em que deixamos de lado a nossa rotina e stress diários, e beneficiamos de sensações de prazer, Bem Estar e libertação.
A flacidez de pele é de muito mais difícil tratamento contudo, todos os tratamentos para fortalecimento muscular ajudam na aparência da tonicidade da pele.
A flacidez muito marcada da pele responde, apenas, de forma bem evidente, com tratamentos cirúrgicos.
Há tratamentos à base de cremes e outras metodologias, mas são frequentemente muito onerosas e de eficácia duvidosa, pelo menos (“verdadeira eficácia”). E relativamente à manutenção dos efeitos ?
Os exercícios físicos melhoram o funcionamento do organismo, ajudam a pessoa a manter um peso ideal, evitando o excesso de peso e a obesidade, melhorando a auto-estima, evitando a depressão e reduzem verdadeiramente a flacidez muscular e cutânea.

AUTO-ESTIMA - COMBATENDO A CELULITE

Tratamento da Celulite e também como a prevenir

PRINCIPAIS CAUSAS DE CELULITE:

Como já se disse acima o aparecimento da celulite está relacionado a questões subjacentes sobretudo de ordem genética ou hormonal, agravadas por outros factores:  alimentação muito calórica e desequilibrada, vida sedentária, consumo de tabaco, álcool, stress, dieta hipercalórica, etc.

Contudo, o que a ciência ainda não sabe é porque é que, com fatores comuns, umas mulheres tem celulite e outras não.

Quase todos conseguimos identificar uma pessoa com celulite, contudo o médico que realiza a avaliação de uma mulher com celulite é geralmente um Dermatologista (Médico especialista em doenças de pele).

Alguns autores para definirem em que fase ou nível de gravidade está a situação, dividem-na em vários estágios ou níveis:

Estágio 0 – Após beliscar a pele ela mantém-se igual, sem qualquer tipo de alteração quer a pessoa esteja deitada ou de pé.

Estágio 1 – Se estiver normalmente, não apresenta qualquer modificação da pele deitado ou de pé, mas ao pinçar surgem pequenas ondulações e depressões.

Estágio 2 – Só apresenta irregularidades na pele (ondulações, rugosidades, depressões, e covas) se estiver de pé, deitada a sua pele parece perfeitamente normal.

 Estágio 3 –  Ondulações, rugosidades, e covinhas estão presentes de pé, deitada e independentemente de beliscar ou não.

Em casos graves e avançados podem aparecer nódulos e endurecimento da pele, a que alguns autores chamam estágio ou grau IV.



A classificação do grau de gravidade da doença é importante para ser definida qual a abordagem a efetuar em cada caso .

TRATAMENTO :

As informações que possa indicar são meras afirmações da revisão que fiz sobre o assunto, não são recomendações para todas as pessoas e nem a todas se aplica. Estas informações não podem, nem devem, substituir a consulta com um Espeialista sobre o assunto.

 É importante que as mulheres saibam que não existem métodos milagrosos. Como a celulite tem várias causas, tratá-la exige uma abordagem multidisciplinar . Isso significa que, além de adotar um programa de alimentação equilibrada, com as calorias adequadas, a cada caso, deve associar-lhe uma rotina regular de atividade física,  em que quase todos os exercícios físicos podem ser praticados, desde que se cumpram algumas regras básicas, muitos já referidas noutro artigo sobre exercício físico no tratamento da celulite. Na alimentação salienta-se que alguns autores referem que uma dieta rica em abacaxi reduz a celulite   (esta afirmação não tem base cientifica que o suporte).

Muitos médicos acreditam que a maior eficácia é associar àquela abordagem dois ou mais tratamentos estéticos.

Deve haver uma vida ativa sem sedentarismo.

Também são eficazes terapias com lasers, acupuntura, radio-frequência e infravermelhos sobretudo se em associação de alguns deles.

CORES QUE CURAM - Cromoterapia. Introdução básica para o entendimento

DICAS TERAPÊUTICAS
Cromoterapia. Introdução básica para o entendimento

 

A Cromoterapia é uma ciência que usa a cor para estabelecer o equilíbrio e a harmonia do corpo, da mente e das emoções. Vem sendo utilizada pelo homem desde as antigas civilizações, como no Egito antigo, nos templos de luz e cor de Heliópolis, como também na Índia, na Grécia, na China, onde suas aplicações terapêuticas foram comprovadas através da experimentação constante e verificação de resultados.

Atualmente há estudos onde se determina qual a cor mais adequada para ambientes de estudo, ou de trabalho, ou hospitais, etc. Até nas propagandas o uso de cores é estudado, dependendo do objetivo a que se quer chegar, o público alvo e o produto que está sendo trabalhado.

A Cromoterapia é baseada nas sete cores do espectro solar e cada cor tem uma vibração específica, atuando desde o nível físico até os mais sutis.

Querer catalogar, classificar as cores, é limitar o poder da luz. Cada cor tem uma infinidade de aplicações, pois elas são utilizadas conjugadas a outras energias que estão além dos sentidos, em outras dimensões. Por isso, eventualmente, pode-se usar determinada cor conseguindo-se determinado efeito e, em circunstância diferente, é preciso usar outra até aparentemente antagônica para conseguir o mesmo efeito.

Para cada pessoa deverá ser feita uma sensibilização diferente, pois a cor deverá combinar com as cores dessa pessoa. Não há cor melhor ou pior, mais nobre ou menos nobre, o que pode haver é a cor errada para determinado momento.

Por exemplo: costuma-se catalogar o azul como uma cor calmante e quando um paciente se queixa de irritação, nervosismo, costuma-se pensar em alguma cor dentro dos tons de azul. Mas esse paciente pode estar muito desenergizado, tentando superar essa falta de energia e ficando irritado por não conseguir o desempenho que gostaria de ter. Nesse caso, sua necessidade poderia ser de uma cor energética como o vermelho ou o laranja, quando então se acalmaria.

O cromoterapeuta deve ter formação e visão holística e a sensibilidade desenvolvida para utilizar as cores da forma adequada, ativando as energias que estão deficitárias, ajudando na recuperação de células doentes e contribuindo na indução a melhores hábitos mentais que se traduzirão em melhoria da ação, dos hábitos e da conduta, levando à harmonização e à saúde integral.

Cada parte do nosso corpo esta estritamente relacionada com as cores do espectro, portanto, dependendo da moléstia, necessitamos tratar essa parte com sua cor vibracional correspondente. Por exemplo: diabetes usamos o amarelo por sua ação reativadora e renovadora. Cromoterapia é um tratamento terapeutico baseado em cores que podem ajudar a curar moléstias que se apresentam em nosso corpo físico.

O ser humano e a natureza necessitam da luz do sol para viverem. Sem luz não há vida e dessa maneira, o homem e a natureza recebem a luz solar e esta se decompõe em sete raios principais que são distribuidos por todos os nossos corpos, físico e energético. Se houver desequilíbrio dessas cores, as doenças refletem-se no nosso corpo físico e adoecemos.

A Cromoterapia, através de suas cores energéticas, reestabiliza o equilíbrio do organismo, obtendo-se, portanto, a cura.No tratamento Cromoterápico, podemos utilizar várias técnicas como fonte de cura ou harmonização: luz do espectro solar, luz de lâmpadas coloridas, alimentação natural, mentalização das cores e ainda contato com a natureza. As técnicas descritas aqui, podem ser utilizadas no tratamento das moléstias conforme tabela (na opção "tratamento").

Luz do Espectro Solar

Para essa técnica utilizamos um copo, garrafa, ou recipiente de vidro transparente, e neste, colocamos água potável, envolvendo-o com papel colorido (na cor recomendada conforme tabela de tratamento).

• A exposição ao sol deverá ser de, no mínimo, 4 horas, para que a água possa ser carregada com a energia solar refletida pelo papel colorido.
• Deverá ser tomado dois copos de água carregada ao dia, sendo um pela manhã em jejum e o outro à noite antes de dormir.

A duração desta técnica de tratamento extende-se até a melhora do sintoma.
Essa técnica também pode ser usada com óleo de amêndoas para massagens locais (apenas uso externo).

Luz de Lâmpadas Coloridas

Nessa técnica utilizamos um bastão com bocal para lâmpada, escolhemos uma lâmpada de 25Watts com a cor estabelecida na tabela de tratamento.
Aplicamos em movimentos circulares, sentido horário, numa distância de 5cm da pele. Essa exposição deve ser por um perído de 5 minutos, uma vez ao dia, até o desaparecimento dos sintomas.

• Aplicação da luz azul para problema muscular

• Aplicação de luz amarela para tratamento do fígado

• Luz azul no tratamento das articulações

• Luz verde para infecções


Alimentação Natural

Como coadjuvante do tratamento, a alimentação natural tem sua devida importância na harmonização do nosso sistema. Para isso, devemos selecionar alimentos que têm sua cor relacionada com o seu tratamento Cromoterápico.

Exemplo: se estiver tratando com a cor amarela, procurar ingerir mais alimentos com essa tonalidade.

Mentalização das Cores

Se você tiver uma certa facilidade em visualizar mentalmente as cores do espectro, poderá ser feita essa mentalização no respectivo local ou órgão pelo prazo de 30 segundos duas vezes ao dia.

Contato com a Natureza

Como nosso corpo físico está estritamente ligado ao nosso campo mental, faz-se
necessário que esvaziemos a mente do estresse diário para tanto, o contado com a natureza é uma fonte benéfica para a tranquilização da mente e harmonização do corpo.

COR SIGNIFICADO

VERMELHO

Ativador da circulação e sistema nervoso (não utilizado)
ROSA FORTE

Age como desobstruidor e cauterizador das veias, vasos e artérias e eliminador de impurezas no sangue
ROSA

ATIVADOR, acelerador e eliminador de impurezas do sangue
LARANJA

Energizador e eliminador de gorduras em áreas localizadas
AMARELO FORTE

Fortificante do corpo, age em tecidos internos
AMARELO

Reativador, desintegrador de cálculos, purificador do sistema e útil para a pele
VERDE FORTE

Anti-infeccioso, anti-séptico e regenerador
VERDE

Energia de limpeza, vaso-dilatador e relaxante dos nervos
AZUL FORTE

Lubrificante das juntas e articulações
AZUL

Sedativo, analgésico, regenerador celular dos músculos, nervos, pele e aparelho circulatório
ÍNDIGO

Anestésico, coagulante e purificador da corrente sanguínea. Limpa as correntes psíquicas
VIOLETA

Sedativo dos nervos motores e sistema linfático, cauterizador das infecções e inflamações
ENFERMIDADES E SEU TRATAMENTO

AMARELO

indigestão, hepatite, icterícia, fígado, vesícula-biliar, pâncreas, rins, intestinos, espinhas e afecções da pele
LARANJA

asma, bronquite e pulmões
VERDE

problemas sanguíneos, feridas, infecções e cistos mamários
AZUL FORTE

resfriado, sinusite, infecção do ouvido, estresse, tensão nervosa, reumatismo agudo e articulações
AZUL

inflamação de garganta, tireóide, prisão de ventre e espasmos
ÍNDIGO

inflamações dos olhos, catarata, glaucoma, cansaço ocular, epistache (sangramento nasal) e nevralgias

 

 

 

 

 

 

 

MANTENDO O NOSSO AMBIENTE EM HARMONIA - TÉCNICAS SIMPLES DE LIMPEZA E HARMONIZAÇÃO DE AMBIENTES

 

TÉCNICAS SIMPLES DE LIMPEZA E HARMONIZAÇÃO DE AMBIENTES

 

A SEGUIR TÉCNICAS SIMPLES DE LIMPEZA E HARMONIZAÇÃO QUE PODEM SER UTILIZADAS SEPARADAMENTE OU COMBINADAS. COMECE JÁ E VOCÊ NOTARÁ A DIFERENÇA

INSTANTANEAMENTE.

- UTILIZE CRISTAIS ESPECÍFICOS POR TODA A CASA. CRISTAIS DE QUARTZO ROSA, BRANCO OU VERDE E AMETISTAS, SERVEM PARA PRATICAMENTE TUDO.

- UTILIZAÇÃO DE SPRAYS POLARIZADORES, VAPORIZADORES COM ERVAS, DEFUMADORES, AROMATIZADORES, INCENSOS, ETC. CRIE UMA ROTINA DIÁRIA DE APLICAR ESSES PREPARADOS NO AMBIENTE, POIS ELES ELEVAM O PSIQUISMO DO LOCAL COM MUITA RAPIDEZ.

- REALIZAR A MENTALIZAÇÃO DIÁRIA COM A LUZ VIOLETA. MENTALIZAR LUZ VIOLETA PASSANDO POR TODOS OS CÔMODOS DA CASA, EM SEGUIDA A LUZ BRANCA E SELANDO COM LUZ DOURADA. FAÇA ISSO NO MÍNIMO QUANDO ACORDAR E ANTES DE DORMIR.

- FAÇA UMA PROTEÇÃO PSÍQUICA NA SUA CASA, IMAGINANDO QUE ESTÁ ENVOLVIDA POR UMA PIRÂMIDE DE LUZ. AS CORES FLUEM DE ACORDO COM SUA INTUIÇÃO. PRATIQUE ISSO JUNTAMENTE COM A LIMPEZA, TODOS OS DIAS, NO MÍNIMO DE MANHÃ E A NOITE.

- INVOCAR A PRESENÇA DOS ANJOS E ARCANJOS. MENTALIZE QUE SEU LAR OU AMBIENTE É ENVOLVIDO POR PRESENÇAS DIVINAS. CRIE ISSO EM SUA MENTE, JÁ É O SUFICIENTE. REZE DE ACORDO COM SUA CRENÇA, PEÇA PROTEÇÃO E PAZ.

- COLOCAR SOM AMBIENTE NO LOCAL, UTILIZANDO MÚSICAS COM SONS DA NATUREZA, PRINCIPALMENTE COM RUÍDOS DE ÁGUA, CACHOEIRA, OU RIO. DEIXE ESSA MÚSICA TOCANDO EM VOLUME AGRADÁVEL, MESMO QUANDO NÃO TIVER NINGUÉM NO LOCAL.

- UTILIZE SCAP’S E SÍMBOLOS RADIESTÉSICOS DEVIDAMENTE SINTONIZADOS. PARA ESSA PRÁTICA É IMPORTANTE QUE VOCÊ TENHA CONHECIMENTO EM RADIESTESIA.

- FAÇA USO DE PLANTAS NOS INTERIORES DOS AMBIENTES. OS VEGETAIS SÃO NOSSOS ALIADOS E ATUAM COM EFICIÊNCIA NA ELEVAÇÃO DO PSIQUISMO.

- USE DE FONTES ENERGÉTICAS DE ÁGUA, PRINCIPALMENTE NOS CANTOS COM MENOS CIRCULAÇÃO DE ENERGIA (POR EXEMPLO: EMBAIXO DE ESCADAS).

- USE AS CORES ADEQUADAMENTE. AS CORES SÃO MUITO EFICIENTES, MAS PRECISAM SER BEM ENTENDIDAS, PARA NÃO GERAR DESEQUILÍBRIOS. A COR VERDE É MUITO ADEQUADA PARA QUASE TUDO. O VERMELHO DEVE SER MUITO BEM ESTUDADO, JÁ QUE PODE GERAR GRANDE ATIVAÇÃO E ESTÍMULO.

- SE VOCÊ CONHECER OUTRAS TÉCNICAS, COMO POR EXEMPLO, A LIMPEZA ENERGÉTICA PELA RADIESTESIA, INCLUA JUNTO. A COMBINAÇÃO DE DIFERENTES TÉCNICAS POTENCIALIZA O EFEITO.

- COLOCAR BIBELÔS, CATA-VENTOS, MENSAGEIROS DO VENTO E SINETAS DISPERSOS NO AMBIENTE.

- PERIODICAMENTE BORRIFAR ÁGUA COM SAL GROSSO NA PROPORÇÃO DE UM LITRO D’ÁGUA PARA DUAS COLHERES DE SOPA DE SAL GROSSO, APLICANDO NO TETO, PAREDE E CHÃO.

- REZAR, MEDITAR NO LOCAL PEDINDO PAZ, LUZ, HARMONIA E PROTEÇÃO, FAZER ISSO NO MÍNIMO UMA VEZ AO DIA.

- FAZER ANCORAGEM DE REVERSORES PSÍQUICOS NOS LOCAIS NECESSÁRIOS (ANCORAR LUZES, PROTEÇÃO OU SÍMBOLOS DE REIKI NOS MENSAGEIROS DOS VENTOS).

- OUTRAS FORMAS INTUÍDAS, DESDE QUE TRATADAS COM RESPEITO E CUIDADO, SENDO DEVIDAMENTE ESTUDADAS OU CONHECIDAS AS SUAS REAÇÕES.

REVERSORES PSÍQUICOS

ESCOLHA UM LOCAL DA CASA DE SUA PREFERÊNCIA. UTILIZE PARA ESSE FIM, UM AMULETO, CATA VENTO, MENSAGEIRO DOS VENTOS, UM QUADRO ESPECIAL, ETC.

NO PRIMEIRO DIA, TOQUE NO OBJETO, JÁ POSICIONADO NO LOCAL QUE VOCÊ ESCOLHEU, FAÇA UMA ORAÇÃO, AFIRMANDO QUE ESSE PONTO SERÁ UM GERADOR DE ENERGIA POSITIVA EM SUA CASA.

MENTALIZE E INVOQUE A PRESENÇA DOS SERES DE LUZ QUE VOCÊ CONFIA, IMAGINE CORES, VISUALIZE, ELEMENTOS QUE VOCÊ ENTENDER SEREM ADEQUADOS. VOCÊ PODE IMAGINAR ANIMAIS COMO LOBOS, ÁGUIAS, LEÕES, ETC. CRIE NA SUA TELA MENTAL, TODO ESSE AMBIENTE, PROTEGIDO E ENERGIZADO.

AGORA, SE VOCÊ DESEJAR, PEÇA COM INTENÇÃO QUE VEM DO CORAÇÃO, QUE SEU LAR POSSA SER UM LOCAL TRANSMISSOR E IRRADIADOR DE BENÇÃOS. COLOQUE A SUA CASA A DISPOSIÇÃO, PARA QUE O PLANO ESPIRITUAL POSSA USÁ-LA PARA AJUDAR A TRANSMITIR VIBRAÇÕES CURATIVAS, ABENÇOADAS. DESEJE MUITO QUE ISSO ACONTEÇA.

TOQUE FIRME 3 VEZES NO OBJETO. AGRADEÇA.

FAÇA ESSA PRÁTICA POR MAIS 2 DIAS EM SEGUIDA. A PARTIR DISSO, VOCÊ TERÁ ATIVADO EM SUA CASA, UM REVERSOR PSÍQUICO, UM ELEMENTO QUE VAI LHE AJUDAR MUITO NA ELEVAÇÃO E MANUTENÇÃO DO PSIQUISMO DO SEU LAR OU AMBIENTE QUE DESEJAR.

DEPOIS DOS 3 DIAS, SEMPRE QUE VOCÊ TOCAR NO OBJETO, A ENERGIA MENTALIZADA SEMPRE SE DISSIPARÁ PELO AMBIENTE. MESMO ASSIM, É IMPORTANTE, UMA VEZ POR MÊS AO MENOS, REFORÇAR A ANCORAGEM DO REVERSOR. PARA ISSO FAÇA AS MESMAS MENTALIZAÇÕES, NO ENTANTO APENAS POR UM DIA.

NÃO HÁ LIMITE PARA O NÚMERO DE REVERSORES.

O grafico abaixo é SÍMBOLO RADIÔNICO ANDRÉ PHILIPPE (GRÁFICO SCAP)

 

 

 

EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS PARA O TIMO

 

 

EXERCÍCIO 1 - ESTIMULAÇÃO DO TIMO

 ♦ FAZER PEQUENAS “BATIDINHAS’ COM A POLPA DOS DEDOS NO ESTERNO (LOCALIZADO APROXIMADAMENTE A 2 DEDOS ABAIXO DA CLAVÍCULA). FAÇA ESTAS “BATIDINHAS” AO REDOR DESTA REGIÃO, EXPLORANDO E SENTINDO ESTAS VIBRAÇÕES. SINTA O AQUECIMENTO PRODUZIDO NESTA REGIÃO.
 EXERCÍCIO 2 - ABRAÇAR O OMBRO
 

♦ EM PÉ, TRONCO ERETO, COM O BRAÇO DIREITO “ABRACE” O OMBRO ESQUERDO. 
♦ COLOQUE A MÃO UM POUCO ABAIXO DO OMBRO ESQUERDO E VÁ “CAMINHANDO” COM OS DEDOS EM DIREÇÃO À ESCÁPULA ESQUERDA O MÁXIMO QUE PUDER. FAÇA O MESMO COM O BRAÇO ESQUERDO. SINTA A PRESENÇA DO TIMO.

EXERCÍCIO 3 - CONTRAINDO E EXPANDINDO O TIMO

 

♦ DE PÉ, BRAÇOS SOLTOS AO LONGO DO CORPO, VOLTE AS PALMAS DAS MÃOS PARA FORA E GIRANDO OS BRAÇOS, UNA O DORSO DAS MÃOS EM FRENTE AO ABDÔMEN E EXPIRE TODO O AR DOS PULMÕES.

♦ A SEGUIR, DESFAÇA A POSIÇÃO E ABRINDO OS BRAÇOS LEVE-OS PARA TRÁS, ABRINDO O PEITO E INSPIRANDO. ABRA OS BRAÇOS ATÉ QUE AS PALMAS DAS MÃOS SE ENCONTREM ATRÁS [NAS COSTAS] E SE UNAM NA ALTURA DO OSSO SACRO.

FAÇA ALGUMAS VEZES ESTE MOVIMENTO.

EXERCÍCIO 4 - MÃOS NA NUCA E COTOVELOS ABERTOS

 

♦ ERGA OS BRAÇOS E COLOQUE AS MÃOS ENTRELAÇADAS SOBRE A NUCA, OS COTOVELOS ABERTOS. ABRA O PEITO INSPIRANDO E LEVANDO OS COTOVELOS PARA TRÁS, SEM TIRAR AS MÃOS DA NUCA.

♦ SINTA A EXPANSÃO PRODUZIDA POR ESTE MOVIMENTO SIMPLES, PERMITA-SE SABOREAR A SENSAÇÃO DE ESPAÇO, LIBERDADE, DESOBSTRUÇÃO.

♦ AO EXPIRAR, JUNTE OS COTOVELOS À FRENTE SUAVEMENTE. COLOQUE SUA ATENÇÃO NO TIMO. FAÇA ALGUMAS VEZES. QUANDO PERCEBER QUE ALGUÉM PRÓXIMO A VOCÊ SE ENCONTRA ACABRUNHADO, COMPRIMIDO POR PROBLEMAS, ACONSELHE ESTE MOVIMENTO.

FINALIZAÇÃO - GARRAS DE URSO E MOVIMENTO DA GANGORRA

 

♦ ENGANCHE SUAS MÃOS [COMO GARRAS DE URSO] EM FRENTE AO PEITO. ABRA BEM OS BRAÇOS DEIXANDO-OS PARALELOS AO PEITO.

♦ INICIE UM MOVIMENTO COM OS COTOVELOS, LEVANDO UM EM DIREÇÃO AO “CÉU” (PRA CIMA) E OUTRO EM DIREÇÃO À “TERRA” (PRA BAIXO). ELEVE PRIMEIRO O COTOVELO DIREITO (O ESQUERDO DESCE EM DIREÇÃO À TERRA), DEPOIS SUBA O ESQUERDO (LEMBRA UMA GANGORRA) E O DIREITO DESCE EM DIREÇÃO À TERRA.

♦ FAÇA COM OS MÚSCULOS DAS COSTAS RELAXADOS, NÃO APLIQUE FORÇA. NÃO PERMITA NENHUMA TENSÃO MUSCULAR.

ESTIMULE O TIMO O MÁXIMO QUE PUDER, FAÇA AMIZADE COM ESTA GLÂNDULA. ELA PRODUZ ALEGRIA E DEPENDEMOS DELA PARA EQUILIBRAR O SISTEMA IMUNOLÓGICO.

fonte: http://www.ogrupo.org.br/glandula_timo.asp

FORTALECIMENTO DO TIMO

O TIMO - A CHAVE DA ENERGIA VITAL

O TIMO - A CHAVE DA ENERGIA VITAL

NO MEIO DO PEITO, BEM ATRÁS DO OSSO NO QUAL TOCAMOS QUANDO DIZEMOS "EU", FICA UMA PEQUENA GLÂNDULA CHAMADA TIMO. SEU NOME EM GREGO ”THYMUS” SIGNIFICA ENERGIA VITAL.

O TIMO CONTINUA A SER DESCONHECIDO. ELE CRESCE QUANDO FICAMOS CONTENTES, ENCOLHE PELA METADE QUANDO ESTRESSAMOS E AINDA MAIS QUANDO ADOECEMOS OU COM A MORTE.

A MEDICINA DURANTE MUITOS ANOS SÓ CONHECIA O TIMO ATRAVÉS DA AUTÓPSIA E ELE SEMPRE ESTAVA ATROFIADO. ACREDITAVA-SE QUE ELE PARAVA DE CRESCER NA ADOLESCÊNCIA E QUANDO VISTO NO SEU TAMANHO NORMAL NO ADULTO, FORTE DOSE DE MEDICAMENTOS ERA IMPOSTA, TEMENDO-SE AS CONSEQÜÊNCIAS DO SEU TAMANHO.

MAIS TARDE A CIÊNCIA DEMONSTRA QUE MESMO ENCOLHENDO APÓS A INFÂNCIA, CONTINUA TOTALMENTE ATIVO; É UM DOS PILARES DO SISTEMA IMUNOLÓGICO, JUNTO COM AS GLÂNDULAS ADRENAIS E A ESPINHA DORSAL E ESTÁ DIRETAMENTE LIGADO AOS SENTIDOS, À CONSCIÊNCIA E À LINGUAGEM.

COMO UMA CENTRAL TELEFÔNICA POR ONDE PASSAM TODAS AS LIGAÇÕES, ELE FAZ CONEXÕES PARA FORA E PARA DENTRO. SE FORMOS INVADIDOS POR MICRÓBIOS OU TOXINAS, REAGE PRODUZINDO CÉLULAS DE DEFESA. É MUITO SENSÍVEL A IMAGENS, CORES, LUZES, CHEIROS, SABORES, GESTOS, TOQUES, SONS, PALAVRAS E PENSAMENTOS. AMOR E ÓDIO O AFETAM PROFUNDAMENTE. IDÉIAS NEGATIVAS TÊM MAIS PODER SOBRE ELE DO QUE VÍRUS OU BACTÉRIAS.

JÁ QUE TAIS SENTIMENTOS NÃO EXISTEM EM FORMA CONCRETA, O TIMO FICA TENTANDO REAGIR E ENFRAQUECE, ABRINDO BRECHAS PARA SINTOMAS DE BAIXA IMUNIDADE, COMO A HERPES. EM COMPENSAÇÃO, IDÉIAS POSITIVAS CONSEGUEM DELE UMA ATIVAÇÃO GERAL EM TODOS OS PODERES, LEMBRANDO A FÉ QUE REMOVE MONTANHAS.

O TESTE DO PENSAMENTO

UM TESTE SIMPLES PODE DEMONSTRAR ESSA CONEXÃO:

FECHE OS DEDOS POLEGAR E INDICADOR NA POSIÇÃO DE O.K.; APERTE COM FORÇA E PEÇA PARA ALGUÉM TENTAR ABRÍ-LOS ENQUANTO VOCÊ PENSA "ESTOU FELIZ!". DEPOIS, REPITA PENSANDO   “ESTOU INFELIZ!". A MAIORIA DAS PESSOAS CONSERVA A FORÇA NOS DEDOS COM A IDÉIA FELIZ E ENFRAQUECE QUANDO PENSA INFELIZ. (SUBSTITUA OS PENSAMENTOS POR UMA BELA SOPA DE LEGUMES OU UM LINDO SORVETE DE CHOCOLATE PARA VER O QUE ACONTECE...)

ESSE MESMO TESTE SERVE PARA LIDAR COM SITUAÇÕES BEM MAIS COMPLEXAS.
POR EXEMPLO, QUANDO O MÉDICO PRECISA DE UM DIAGNÓSTICO DIFERENCIAL, SEU PACIENTE TEM SINTOMAS NO FÍGADO QUE TANTO PODEM SIGNIFICAR CÂNCER QUANTO ABCESSOS CAUSADOS POR AMEBAS. USANDO LÂMINAS COM AMOSTRAS, OU MESMO REPRESENTAÇÕES GRÁFICAS DE UMA E OUTRA HIPÓTESE, TESTA A FORÇA MUSCULAR DO PACIENTE QUANDO EM CONTATO COM ELAS E CHEGA AO RESULTADO.

AS REAÇÕES SÃO CONSIDERADAS RESPOSTAS DO TIMO E O MÉTODO, QUE TEM SIDO DEMONSTRADO EM CONGRESSOS CIENTÍFICOS AO REDOR DO MUNDO, JÁ É ENSINADO NA UNIVERSIDADE DE SÃO PAULO (USP) A MÉDICOS ACUPUNTURISTAS.

O TIMO FICA ENCOSTADINHO NO CORAÇÃO, QUE ACABA GANHANDO TODOS OS CRÉDITOS EM RELAÇÃO A SENTIMENTOS, EMOÇÕES, DECISÕES E ESTADO DE ESPÍRITO. "FIQUEI DE CORAÇÃO APERTADO", POR EXEMPLO, REVELA UMA SITUAÇÃO REAL DO TIMO QUE SÓ POR REFLEXO, ENVOLVE O CORAÇÃO. O PRÓPRIO CHAKRA CARDÍACO, FONTE ENERGÉTICA DE UNIÃO E COMPAIXÃO, TEM MAIS A VER COM O TIMO DO QUE COM O CORAÇÃO.

VOCÊ PODE EXERCITAR O TIMO PARA AUMENTAR SUA FUNÇÃO DE BEM-ESTAR E FELICIDADE. COMO? PELA MANHÃ AO LEVANTAR OU À NOITE ANTES DE DORMIR:

A) FIQUE EM PÉ, JOELHOS LEVEMENTE DOBRADOS. A DISTÂNCIA ENTRE OS PÉS DEVE SER A MESMA DOS OMBROS. COLOQUE O PESO DO CORPO SOBRE OS DEDOS E NÃO SOBRE OS CALCANHARES E MANTENHA A MUSCULATURA RELAXADA.

B) FECHE UMA DAS MÃOS E COMECE A DAR PANCADINHAS CONTÍNUAS COM OS NÓS DOS DEDOS NO CENTRO DO PEITO, MARCANDO O RITMO ASSIM: UMA PANCADINHA FORTE E DUAS FRACAS.

C) CONTINUE ENTRE 3 A 5 MINUTOS, RESPIRANDO CALMAMENTE ENQUANTO OBSERVA A VIBRAÇÃO PRODUZIDA EM TODA CAIXA TORÁXICA.

O EXERCÍCIO ATRAI SANGUE E ENERGIA PARA O TIMO, FAZENDO CRESCER A VITALIDADE E BENEFICIANDO TAMBÉM OS PULMÕES, CORAÇÃO, BRÔNQUIOS E GARGANTA. VOCÊ ESTARÁ ENCHENDO O PEITO DE ALGO QUE JÁ ERA SEU E SÓ ESTAVA ESPERANDO UM OLHAR DE RECONHECIMENTO PARA SE TRANSFORMAR EM CORAGEM, CALMA, NUTRIÇÃO EMOCIONAL E ENERGIA ESPIRITUAL.

fonte: http://mickbernard.blogspot.com/2007/09/glandula-timo-chave-da-imun...

PONTECIALIZADO A ENERGIA SEXUAL

EXERCÍCIOS PARA POTÊNCIA SEXUAL

A FORÇA DA KUNDALINI YOGA !!!

Kundalini yoga é uma técnica poderosa para se preparar para o sexo tântrico. Para se praticado sexo tântrico ambos os parceiros devem ser capazes de sustentar suas energia sexual e elevá-la pela coluna até o centro do coração. Estes exercícios ajudam a pessoa a alcançar este objetivo por meio do aumento da estamina e potência, distribuindo a energia sexual ao longo da coluna e elevando esta energia dos três primeiros chakras para o centro do coração. No centro do coração a energia sexual se torna energia espiritual e o casal se torna apto a se fundir na unicidade do amor divino. (retirado do livro- Transitions to a Heart Centered World - Gururattan K. Khalsa Ph.D.)

Pique no lugar por 1 minuto, em turnos, encarando cada direção; Norte, Leste, Sul e Oeste. (i.e. 1 minuto para cada direção.)

Deixar cair, com as pernas esticadas para frente, por  1-2 minutos.

Postura Kundalini Lótus: Equilibrando-se nas nádegas, agarre os seus pé e os levante, mantendo os braços e as pernas retas (segurando o dedão, se possível) e fazendo a respiração longa e profunda por   2-3 minutos.

Flexão da Coluna na Postura Fácil por 2-3 minutos b) Flexão da Coluna na Postura Fácil, cinco vezes por inalação, e 5 vezes por exalação, por 2-3 minutos.

Agachar do sapo, 54 deles. Agachar na Postura do Sapo, calcanhares levantados e se tocando, pontas dos dedos no chão, com os braços estirados entre as pernas. Inale, levante as nádegas, abaixando a cabeça, olhando para os joelhos. Exale, retornando à postura do Sapo, cabeça ereta olhando para frente, sempre mantendo os calcanhares se tocando.

Postura do Camelo, com a Respiração do Fogo, por 1 minuto. Sente-se sobre os calcanhares, arqueie a pélvis para frente e para cima, dobrando a cabeça para trás, e agarrando os calcanhares. Pressione a pelve para frente. Postura da Cadeira, com a respiração longa e profunda, por 1 minuto. Agache e passe os braços por dentro da coxa e por fora da perna colocando as mãos sobre os pés. Sente-se o máximo que puder. Continue com a Respiração do Fogo por 1 minuto. Depois inale, exale e aplique o  Mulbhand.

Postura Maha Shakti, o o pé esquerdo a mis ou menos 1 pé acima do pé direito, com a Respiração do Fogo por 2   minutos.

Postura de Estiramento. Sobre suas costas, levante sua cabeça e mãos seus pé (uns 30cms). Os pés e as mãos devem estar esticados, e olhando para seus dedos dos pés. com a Respiração do Fogo por 2 minutos.

Flexão da Coluna no Postura da Pedra, 108 vezes. Inale quando a coluna arquear para frente e exale quando você a contrair de volta.

Gato/Vaca: Sobre suas mãos e joelhos, braço e coxa paralelos com cada um e pressione suas costas para cima, deixando sua cabeça cair (como ser fosse um gato). Isto é feito enquanto você exala. Depois relaxe suas costa para baixo e arqueie seu pescoço para cima na inalação., por 108 vezes.

Flexão da Coluna na Postura de Pedra, com as mãos na Fechadura de Venus por trás do pescoço. A cada inalação, pressione os cotovelos em direção ao seu peito. 108 vezes.

Sobre suas costas, empurre seu peito para cima e para fora colocando uma pressão equivalente a uns 3-5 kgs, concentrando-se no Chakra do Coração por 2-3 minutos.

Sobre suas costas, eleve seus braços a 90° fazendo a Respiração longa e profunda por 1 minuto. Depois inale e recolha a tensão para o peito e relaxe.