As afirmações fazem maravilhas. Elas acalmam nosso corpo, mente e espírito, ajudam nos libertar das doenças, do estresse, e nos dão doses de confiança e felicidade.
O período que é mais comum de utilizar as afirmações são à noite, antes de dormir e ao acordar. Acredito que são os dois períodos que trazem mais eficiência no uso das afirmações, porque antes de dormir levamos as memórias mais próximas e mais marcantes que ocorreram durante o dia. Repetindo as frases toda a noite ajuda a absorver melhor as afirmações, ajudando a limpar a mente de fatos que ocorreram durante o dia e fazendo com que durma mais tranquilamente para acordar bem disposto.
A importância de fazer pela manhã, ajuda a complementar as afirmações feitas antes de dormir. Feitas as afirmações durante a manhã, ajudará a melhorar a auto-estima, te dará mais ânimo e felicidade e terá uma saúde mais revigorada.
Fiz um artigo com afirmações para a noite em: Afirmações positivas para dormir bem 💤.
Comece o seu dia com o pé direito. As afirmações dão-lhe as ferramentas para lidar com as situações com facilidade e suavidade porque você já afirmou que está pronto para elas. Sua mente está pronta para o sucesso e felicidade e seu corpo seguirá sua mente e juntos, você pode enfrentar qualquer tipo de dia.
Então, ao abrir os olhos para cumprimentar o novo dia, não levante ainda. Mantenha-se deitado com a barriga para cima por 2 minutos. Respire e acorde sua vias aéreas e suas cordas vocais gentilmente. Relaxe sua coluna e sussurre ou diga em voz alta essas afirmações para si mesmo. Repita cada uma 3 vezes. Veja as afirmações abaixo:
2) Eu nutro meu corpo, mente e espírito de forma saudável e positiva.
3) Hoje é um novo dia para realizar novas conquistas e ideais.
4) Sou uma pessoa feliz e transpiro alegria por onde passo.
5) Eu consigo realizar tudo o que planejei durante o dia.
6) Eu tenho todas as informações que eu preciso para resolver os desafios que surgirem hoje.
7) Tenho o conhecimento para tomar decisões inteligentes para mim hoje.
8) Eu faço as escolhas certas o dia todo usando minha sabedoria interior.
9) Tenho tudo o que preciso para fazer de hoje, um grande dia da minha vida.
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