1°. Não se preocupe.
De todas as atividades humanas, preocupar-se, é a menos produtiva.
De todas as atividades humanas, preocupar-se, é a menos produtiva.
2°. Não se deixe dominar pelo medo.
A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.
A maior parte das coisas que tememos nunca acontecem.
3°. Não guarde rancor.
Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
Ele é uma das cargas mais pesadas da vida.
4°. Enfrente um problema de cada vez.
Seja como for, só poderá tratá-los um por um.
Seja como for, só poderá tratá-los um por um.
5°. Não leve os problemas para a cama.
São maus companheiros do sono.
São maus companheiros do sono.
6°. Não compre os problemas dos outros.
Eles podem lidar com eles melhor do que você.
Eles podem lidar com eles melhor do que você.
7°. Não reviva o passado.
Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.
Ele já passou. Concentre-se no que se passa na tua vida e seja feliz agora.
8°. Seja um bom ouvinte.
Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas
Só quando escutar, obterás idéias diferentes das tuas
9°. Não se deixe abater pela frustração.
A autocompaixão só interfere com as ações positivas.
A autocompaixão só interfere com as ações positivas.
10°. Contabilize todas as coisas boas.
Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.
Mas não esqueça as pequenas. Muitas coisas boas pequenas, fazem uma grande.
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