Meditação
Se você é um praticante
de meditação, os resultados de um novo estudo publicado na Psico
neuroendocrinologia provavelmente vai vir como nenhuma surpresa. Mas,
para alguns cientistas, a revelação de que a meditação pode realmente
provocar mudanças moleculares é inovador.
Os pesquisadores da
Universidade de Wisconsin-Madison e do Instituto de Pesquisa Biomédica,
em Barcelona, Espanha encontraram indivíduos que participavam de 8
horas intensivo meditação mindfulness apresentaram alterações
moleculares significativos.
Um grupo de praticantes
de meditação experientes passou um dia de 8 horas, em plena consciência,
enquanto um grupo de controle passou o dia em atividades tranquilas,
mas não meditativas. O grupo de meditação passou por mudanças genéticas,
incluindo redução dos níveis de genes inflamatórios como RIPK2 e COX2,
indicando uma recuperação mais rápida de situações estressantes.
Como a medicina relata hoje a noticia :
"A medida em que alguns
dos genes foram reprimidos foi associada com a recuperação mais rápida
do cortisol ao teste de estresse social, onde os participantes foram
desafiados a fazer um discurso de improviso ou cálculos mentais
completos na frente de uma platéia."
Em outras palavras, a meditação ajudou os participantes a manter a calma sob pressão.
"O regulamento de HDAC e
vias inflamatórias podem representar alguns dos mecanismos subjacentes
ao potencial terapêutico das intervenções baseadas em mindfulness.
Nossos resultados define as bases para futuros estudos para avaliar
novas estratégias de meditação para o tratamento de condições
inflamatórias crônicas ", explica Perla Kaliman, co-autor do estudo.
Longe de o primeiro
estudo sobre a meditação, este é o primeiro a demonstrar alterações
moleculares causadas pela prática milenar.
"Nossos genes são
bastante dinâmicos na sua expressão e estes resultados sugerem que a
calma da nossa mente pode realmente ter uma influência potencial sobre a
sua expressão", disse o Dr. Richard J. Davidson, do Centro de
Investigação de Mentes Saudáveis.
A meditação tem sido
usada há séculos e mais tempo para ajudar a humanidade com seus esforços
espirituais e de saúde. Em outras palavras, este estudo é recuperar o
atraso com que muitas pessoas já sabem há muito tempo, que a mente pode
influenciar o corpo.
Outros estudos ligaram a
prática da meditação com redução da tensão, IBS e alívio digestivo, a
flexibilização de sintomas de resfriado, e ajudando a regular a pressão
arterial. Meditação foi mostrado mesmo para bater morfina na redução da
dor em um pequeno estudo . Estes estudos não explicou como a
meditação estava trabalhando, mas este mais recente parece tocar em uma
nova extensão de potencial.
Quando se trata do mundo
da ciência, a evidência é rei. Anedotas e pesquisas que revelam
meditação para ter benefícios físicos não são tão convincentes como
prova genética. Praticantes de meditação pode não precisar que tipo de
evidência laboratorial, mas para os cientistas que fornece uma base de
legitimidade para a prática eles podem já duvidaram.
por: Elizabeth Locatário, Sociedade Natural
