quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

SAÚDE E EQUILÍBRIO - Hiperidrose - A doença do suor em excesso

Hiperidrose - A doença do suor em excesso

Quem sua demais precisa de botox ou cirurgia para resolver o problema


A hiperidrose, mais conhecida como suor em excesso, é uma doença séria e que ainda não apresenta soluções muito simples. Por isso, é importante ficar atento aos sintomas, já que o diagnóstico precoce pode ajudar muito o tratamento e trazer benefícios mais rapidamente.

Uma das principais características da doença é que, geralmente, atingem pessoas da mesma família. Então, se um pai já apresentou os problemas, é preciso ficar atento porque as chances que o filho também tenha hiperidrose são maiores. Como os sintomas podem aparecer desde o nascimento até qualquer fase da vida e não há uma faixa etária determinada, é preciso estar sempre de olho.
As regiões mais afetadas com o suor em excesso são as mãos, axilas, face, couro cabeludo e pés. Geralmente, a pessoa começa com pequena umidade nestes locais até que a transpiração fique intensa e comece a molhar tudo o que se tem contato.

Segundo o cirurgião torácico Antonio Malucelli, além dos problemas físicos, a pessoa que tem hiperidrose pode ficar com sérias complicações psicológicas. "Devido à vergonha causada pelo suor em excesso, o paciente começa a se excluir, chegando até a apresentar fobia social - um problema grave de relacionamento - e se isola de todas as situações de convívio", destaca. 

Por isso o tratamento é indicado logo que a doença for descoberta , assim as conseqüências não se agravam demais. Alguns procedimentos podem trazer resultados benéficos, como o botox. "Nas axilas, por exemplo, pode ser feito botox, mas dura apenas quatro meses e depois desse período, voltam os sintomas. Somente a cirurgia apresenta resultados definitivos", acrescenta Malucelli.

Segundo o cirurgião, que já realiza a prática cirúrgica há mais de 14 anos, ela consiste em inserir clipes de titânio na região torácica, o que bloqueia alguns segmentos do nervo simpático torácico, responsável pela disfunção do paciente. Depois da cirurgia, o paciente é liberado, em até 12 horas, e já vai pra casa com resultados visíveis. A chance de cura depois do procedimento cirúrgico gira em torno de 98 a 100% dos casos, dependendo do local que a pessoa apresentava a transpiração em excesso. A cirurgia é indicada a partir dos nove anos e não tem idade limite.

Por se tratar de um problema delicado que envolve diversas questões do paciente, a hiperidrose deve ser tratada desde o começo com o acompanhamento de um especialista, porque só assim o procedimento mais adequado será indicado e os resultados serão satisfatórios.


POR MINHA VIDA PUBLICADO EM 08/01/2006

segunda-feira, 23 de fevereiro de 2015

SAÚDE E EQUILÍBRIO - Ansiedade e depressão não são quadros opostos

Ansiedade e depressão não são quadros opostos

Ambos têm sintomas em comum e podem aparecer na mesma pessoa


Muitas pessoas acreditam que depressão e ansiedade são quadros opostos, mas isto não é verdade. Existem muitos estudos a cerca destas doenças, e o que se pode observar é que o diagnóstico de depressão pode passar para um quadro de ansiedade em 2% dos casos e no sentido contrário, ansiedade para a depressão em 24% dos casos. Por isso é importante buscar a ajuda de um especialista para evitar que o quadro se agrave. 
Primeiro, vamos entender o que é a ansiedade. Esse é um sentimento que causa desconforto, uma apreensão desagradável que pode surgir frente a um perigo real, ou imaginário, onde prepara o indivíduo para uma situação potencialmente danosa, como punições, privações ou ameaças físicas ou morais. A ansiedade impulsiona a pessoa a resolver a situação, aumentando o grau de vigília e sua capacidade de ação, é natural do ser humano e adaptativo, necessário para a autopreservação. 
A ansiedade se torna patológica quando passa a atrapalhar o indivíduo, trazendo prejuízo ao bem estar e ao seu desempenho, impedindo-o de enfrentar as situações ameaçadoras. Seus sintomas são intensos e aparecem como medos exagerados, estados em que não se consegue relaxar, sensação de que sempre algo ruim está para acontecer, falta de controle sobre seus pensamentos, fixação em seus problemas, pavor de situações difíceis, dificuldade de concentração, fadiga, irritabilidade, problemas sexuais, dificuldades para dormir, entre outros. Esses pensamentos geralmente vêm associados a sensações físicas como mal estar, dor de estômago, aperto no tórax, palpitações, inquietação, sudorese, etc. 
Já a depressão é um distúrbio emocional caracterizado por tristeza profunda e baixa autoestima, que pode ser desencadeada por diversos fatores. Nele há uma alteração química no cérebro do paciente, onde os neurotransmissores não são produzidos de maneira satisfatória. Entre eles estão a serotonina, noradrenalina e dopamina, que são substâncias que transmitem impulsos nervosos entre as células. 
Os sintomas da depressão são: apatia, falta de motivação, medos que antes não existiam, dificuldade de concentração, perda ou aumento de apetite, pessimismo, indecisão, insônia, sensação de vazio, irritabilidade, raciocínio mais lento, esquecimento, ansiedade, angustia, entre outros. 
Podemos observar que há muitos sintomas similares entre a depressão e a ansiedade, como por exemplo, os medos, dificuldade de concentração, insegurança, irritabilidade, entre outros. O que é importante ressaltar é que ambos são doenças e devem ser diagnosticas e tratadas corretamente por profissionais especializados. 
É importante que se houver alguma dúvida quanto a sintomas ou diagnósticos, procure um especialista e faça uma avaliação, pois são doenças que podem se agravar. O quanto antes elas forem tratadas, mais rápido e eficiente será o restabelecimento da saúde mental desse paciente. 
ARTIGO DE ESPECIALISTA ATUALIZADO EM 28/11/2014
foto especialista
Priscila Gasparini PSICÓLOGO
ESPECIALISTA MINHA VIDA

domingo, 22 de fevereiro de 2015

O PODER DE DECRETAR - APELO PARA QUE SEU DIA SEJA ABENÇOADO PELA DIVINA PRESENÇA!

APELO A PRESENÇA DIVINA

Foto: APELO PARA QUE SEU DIA SEJA ABENÇOADO PELA DIVINA PRESENÇA!

APELO A PRESENÇA DIVINA

"Em nome de EU SOU O QUE EU SOU,
Eu convido minha Presença EU SOU, esta parte de Deus em mim,
para estar comigo ao longo deste dia.

Eu peço, a minha Presença EU SOU,para assumir o controle imediato de todas as minhas ações, feitos, palavras, sentimentos e pensamentos.

Eu peço, minha poderosa Presença EU SOU
para agir através de mim ao longo deste dia,
para gerir minha vida.

Amém”.

"Em nome de EU SOU O QUE EU SOU,
Eu convido minha Presença EU SOU, esta parte de Deus em mim,
para estar comigo ao longo deste dia.

Eu peço, a minha Presença EU SOU,para assumir o controle imediato de todas as minhas ações, feitos, palavras, sentimentos e pensamentos.

Eu peço, minha poderosa Presença EU SOU
para agir através de mim ao longo deste dia,
para gerir minha vida.

Amém”.

DICAS TERAPÊTICAS - Propriedades terapêuticas da Lavanda

Propriedades terapêuticas da Lavanda



Todos sabem que a lavanda, além de ter um aroma maravilhoso, serve também para acalmar, relaxar...

Na verdade a lavanda com seu aroma floral e refrescante possui muitas características que podem nos auxiliar.

Plano Físico: sempre indicada para qualquer problema nervoso, dores em geral (TPM, dores de cabeça, de ouvido), problemas respiratórios,pressão alta, má digestão. A lavanda possui efeito analgésico, antifungicida, antodepressivo, antiviral, sedativo.

PELE: um ótimo adstringente, ajuda a equilibrar a oleosidade, regenerador celular e combate a dermatite,acne, psoríase e picada de inseto.

CABELO: ótimo tônico capilar. Bom para caspa e queda

Plano Emocional: tranquiliza e acalma a mente e o coração. Elimina o stress, a ansiedade e intolerância. Ajuda no combate da depressão e da insônia. O óleo de lavanda é útil para dissolver os bloqueios, angústias e traumas.

Plano Espiritual: promove a purificação astral, restabelece a auto confiança e a renovação.







PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - AMOR ENTRE ALMAS

AMOR ENTRE ALMAS



Amor entre duas pessoas é algo muito bonito...
Primeiro olhar,
primeiro encontro,
primeiro beijo.
Tudo muito bonito,
tem o toque de pele que faz arrepiar,
beijar na boca,
chamar de meu bem.
Hum!!! É tudo de bom!!!

Mas...
Existe um amor maior do que esse...
Muitos podem perguntar, existe?
Existe sim!!
O amor entre duas almas...
Muitos poderão até rir,
achar graça,
dizer isso é coisa de gente maluca e sonhadora.

Ele existe e é muito papável.
Quando duas almas se encontram...
Elas se olham com os olhos do coração,
tocam-se com a emoção,
beijam-se com a sensibilidade que possuem.

Aí o amor explode dentro do peito como uma bomba.

A alma passa a desejar a outra com todo o seu ser.

Sua alma tem o desejo e a necessidade de deixar que a outra o conheçam por inteiro...

Elas se despem diante uma da outra, desabrocham como
um botão em flor...

Revelando até seus segredos e desejos mais íntimos uma para outra, porque ela sabe que a outra já faz parte de si, não tem.

Medo de mostrar-se como realmente é, como se sente.

Elas sempre querem ter uma à outra por perto,
mesmo que a sua razão grite...
Não!!!
Não!!!
Sua alma grita...
Sim!!!
Sim!!!
Amor de alma,
quando você encontra,
parece que virá gêmea,
é o mesmo que encontrar o céu, o paraíso.

Você passa a levitar...
Fica em estado de graça,
em um êxtase total...

Mesmo que achamos que isto é loucura,
e é mesmo, porque nosso mundo racional vira de pernas para o ar...

Porque quando esse tipo de amor acontece é algo novo para nós, não estamos e não fomos preparados para esse tipo de amor.

Ele nos é desconhecido, sempre temos medo do
desconhecido....

Medo de algo que não temos controle absoluto...

Mas...
Ele existe, é real, muito real...

Nossa alma chama e grita pela outra alma.

Elas sentem faltas e necessidade de se tocarem...
Elas querem se abraçar...
Elas querem se beijar....
Pode ser loucura,
mas se acontecer com você,
não tenha medo...

Deixe sua alma viver esse amor,
esse instante mágico.

quarta-feira, 18 de fevereiro de 2015

SAÚDE E EQUILÍBRIO - O que é Rinite

O que é Rinite


A rinite nada mais é que uma inflamação da mucosa nasal. A doença pode ser causada por vírus ou bactérias, mas, de um modo geral, surge de uma reação alérgica. Assim como outras formas de alergia, não existe cura para o problema, ainda que a medicina ofereça hoje diversas formas de tratamento. Quando aspiramos alguma substância que causa a alergia, as vias respiratórias reagem, produzindo uma grande quantidade de muco. Por isso, os principais sintomas da rinite são:
Eucalipto
Folhas de eucalipto para tratamento da rinite
  • espirros
  • coriza
  • entupimento das vias nasais
  • coceira no nariz ou na boca

Como se pega

A forma mais rara de rinite pode ser contraída através do ar, com a contaminação com vírus o bactérias que causem o problema. Já no caso da rinite alérgica, não se pega a doença. Vários fatorem contribuem para que se tenha predisposição para reações alérgicas, como a herança genética e ambiente favorável. Nesse caso, os alérgenos presentes no ar, como excrementos de ácaro, pólen, pelos de animais, entre outros, causa a irritação.

Como prevenir

No caso da rinite alérgica, é possível preveni-la evitando entrar em contato com as substâncias causadoras da alergia. A questão é que é muito difícil se manter afastado de todos os alérgenos, pois estão presentes em todos os tipos de ambiente. O foco, por tanto, deve ser em casa, onde podemos atuar diretamente no ambiente. É importante manter os cômodos e móveis sempre limpos e livres de poeira. Almofadas, roupas de cama, sofás, colchões, carpetes e outros objetos costumam ficar repletos de ácaros. Por isso, devem ser higienizados com frequência, de preferência sendo expostos ao sol. Também é importante manter a casa arejada, garantindo a entrada de ar puro e luz solar diariamente.

Remédios

Recentemente, ensinamos a preparar um remédio para tratamento da rinite, à base de hortelã. A receita ajuda a desentupir as vias respiratórias, através da inalação do vapor da erva. Desse modo, alivia os sintomas da alergia, acalmando a mucosa nasal. Outra opção de tratamento é o chá com folhas de eucalipto. A ingestão do chá também combate os principais sintomas da rinite alérgica, amenizando os espirros e secreção nasal.
Basta um pouco de poeira, fumaça ou cheiro forte para quem sofre com a rinite começar a espirrar instantaneamente. O problema atinge uma parte considerável da população – cerca de 20% – e surge principalmente em sua forma alérgica. Além dos espirros, a rinite também causa coriza, coceira no nariz e congestão nasal. Isso acontece quando há uma inflamação da mucosa, provocada por agentes alergênicos, bactéria ou vírus.
O principal causador desse tipo de reação é o ácaro, um aracnídeo minúsculo, cujos excrementos provocam a alergia. Os ácaros são encontrados em colchões, almofadas, travesseiros, roupas de cama, tapetes e bichinhos de pelúcia. Por isso, uma boa forma de evitar a rinite alérgica é manter esses itens sempre limpos e os ambientes bem arejados.
A hortelã também pode ajudar a reduzir os sintomas da rinite alérgica. A erva atua no sistema respiratório, atenuando a inflamação da mucosa nasal. Por isso, o uso da hortelã pode inibir a coriza e acabar com os espirros causados pela rinite. O remédio que ensinamos logo abaixo é um ótimo tratamento para esses sintomas. Veja como preparar.
Hortelã
Conheça os efeitos da hortelã no tratamento da rinite alérgica

Você vai precisar de:

  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 1/2 litro de água

Modo de Preparo:

Com a ajuda de um almofariz, esmague as folhas até que elas liberem um sumo verde escuro. Depois acrescente a água na pasta de hortelã e leve ao fogo até que levante fervura.

Posologia

Com a mistura ainda quente, aspire o vapor da hortelã. Para facilitar o processo, faça um funil de papel para aspirar o vapor através dele. Use a receita sempre que sentir os sintomas da rinite incomodando.

Cuidado

O vapor quente pode queimar a pele. Evite se aproximar muito do recipiente e espere a mistura esfriar um pouco antes de utilizar.

terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

EQUILÍBRIO E HARMONIA - COMBATENDO A DEPRESSÃO ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO

COMBATENDO A DEPRESSÃO ATRAVÉS 

DA ALIMENTAÇÃO



5 Alimentos para Quando Está Deprimida(o)

Sente-se deprimida? Muitas pessoas procuram o conforto dos seus alimentos preferidos, como o chocolate, os doces ou os fritos, quando se sentem em baixo. Mas se realmente quer aumentar o seu bom humor, terá que fazer escolhas diferentes. Embora a depressão seja uma doença grave que exige tratamento que vai para além do acompanhamento nutricional, ao alterar o que come pode levantar o seu ânimo e combater a falta de energia causada pela depressão.

“Procuramos os alimentos que pensamos que nos vão fazer sentir melhor, mas que, muitas vezes, acabam por nos fazer sentir pior a longo prazo.”, diz Beth Reardon, directora de nutrição de Medicina Integrativa, na Universidade de Duke. Os alimentos errados podem causar reacções fisiológicas que intensificam sintomas como a letargia, irritabilidade e desejos. No entanto, ao ingerir os alimentos correctos – como aqueles que abordamos de seguida – consegue estabilizar o açúcar no sangue, eliminar oscilações de humor e impulsionar os neurotransmissores no cérebro.
Experimente as nossas sugestões quando se sentir em baixo e assista a uma mudança de humor imediata e saudável:


1. Uma omelete (que inclua a gema e as claras)


Porquê: é rica em vitamina B e proteínas, especialmente a gema do ovo.
Outros exemplos: carnes brancas, peixe e gérmen de trigo.
Ajudam porque: uma dieta rica em vitaminas do complexo B pode ajudar a diminuir a gravidade dos sintomas da depressão. Este grupo de vitaminas, principalmente a B-6 e a B-12, podem ajudar a melhorar a função neural – a forma como os neurotransmissores do cérebro enviam sinais, o que ajuda a regular o humor. Há também uma relação estreita entre a depressão e a deficiência de vitamina B. Um estudo de 2010 elaborado em 3.000 adultos revelou que aqueles com uma menor ingestão destas vitaminas tinham um maior risco de depressão, de acordo com o American Journal of Clinical Nutrition.
A proteína dos ovos (como a das carnes magras) ajuda a sentir-se satisfeita por mais tempo e a estabilizar o açúcar no sangue. Os ovos podem ser consumidos de várias formas, tanto mexidos, como cozidos ou em saladas – desde que haja algum cuidado em não acompanhar com outros produtos de origem animal ou com gorduras saturadas como a manteiga ou o bacon.


2. Nozes e sementes


Porquê: contêm magnésio.
Exemplos: Sementes de abóbora, sementes de girassol, castanhas de caju, amêndoas, amendoins. (Vegetais de folhas verdes e cereais integrais são também ricos em magnésio.
Ajudam porque: o magnésio é um mineral encontrado naturalmente em nozes e sementes e influencia a produção de serotonina, uma substância química do cérebro que ajuda a estimular a sensação de satisfação e bem-estar. O magnésio afecta ainda a produção de energia de forma positiva.
Bónus: As nozes são também uma boa fonte de proteínas e gorduras saudáveis. São uma óptima alternativa aos lanches processados, desde que escolha variedades sem sal e sem açúcar. Revestimentos com açúcar e sal não adicionam quaisquer benefícios para a saúde, criando um sentimento de ansiedade no cérebro que nos fazem ter tendência a comer descontroladamente.


3. Peixes de água fria


Porquê: contêm Ómega-3.
Exemplos: salmão selvagem, arenque, sardinha, anchova, atum (não mais de uma vez por semana), truta, cavala. Suplementos de óleo de peixe são uma alternativa prática para aqueles que não comem peixes de água fria, pelo menos três vezes por semana.
Ajudam porque: estes peixes são conhecidos como o alimento do cérebro. Os peixes gordos como o salmão contêm ácido gordo Ómega-3 DHA, que aumenta a função da massa cinzenta no cérebro. Geralmente, as pessoas com depressão grave têm menos matéria cinzenta nessas áreas.
O peixe é também uma grande fonte de proteína magra, que ajuda a estabilizar o açúcar no sangue. Comer pequenas quantidades de proteína às refeições pode ajudar a manter o seu estado de espírito equilibrado.


4. Grão


Porquê: contém hidratos de carbono complexos.
Exemplos: Quinoa, espelta, amaranto, cevada.
Ajudam porque: os hidratos de carbono complexos levam mais tempo a digerir, o que significa que não causam picos de açúcar no sangue associados a flutuações de humor. Os hidratos de carbono complexos também aumentam os níveis de serotonina no cérebro.
Enquanto qualquer grão integral é óptimo para a sua saúde, os chamados grãos antigos são ainda melhores, uma vez que estes são menos propensos a ser transformados e modificados pelo homem. Por outro lado, os alimentos embalados, processados e refinados, criados como a farinha de trigo e o açúcar, tendem a ser digeridos rapidamente, gerando picos de açúcar no sangue. Quando isto acontece, o corpo responde com uma reacção de insulina, o que causa sensação de fadiga, mau humor, desejos intensos e excessos.
Estes tipos de grãos encontram-se cada vez mais nos supermercados e nas ervanárias. Procure na zona do arroz e da massa ou na zona dos produtos dietéticos. Muitos destes podem ser cozidos como o arroz ou as massas e utilizados como seus substitutos, como acompanhamentos para peixe ou frango.
Bónus: Alguns grãos são uma boa alternativa aos produtos integrais para aqueles que são alérgicos ao trigo ou têm intolerância ao glúten.


5. Chá verde


Porquê: contém o aminoácido L-teanina.
Exemplos: Chá verde quente, gelado de chá verde – incluindo variedades de sabor como jasmim e limão.
Ajuda porque: L-teanina é um aminoácido encontrado principalmente nas folhas de chá; Está comprovado que contem propriedades que activam os nervos alfa do cérebro, responsáveis pelo relaxamento do corpo e pelo aumento da capacidade de concentração.
“Apesar da cafeína contida no chá verde, a L-teanina no chá verde tem um efeito profundamente relaxante, com efeitos até oito horas” diz Reardon. Este aminoácido é facilmente absorvido, aumentando a sua eficácia.

Adaptado de: 5 Foods to Eat When You’re Depressed, de Paula Spencer Scott.