segunda-feira, 26 de agosto de 2013

DICAS TERAPÊUTICAS - O que é fadiga adrenal?

O que é fadiga adrenal?

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Nos últimos anos, a vida foi ficando cada vez mais corrida e estressante. Não a toa, temos ouvido falar cada vez mais da fadiga adrenal, que tem tudo a ver com o nosso ritmo acelerado de viver.
Pensando nisso, vamos explicar aqui o que é fadiga adrenal e quais os seus principais sintomas, para que você possa se observar, identificar a prevenir este problema.


Controlar estresse

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Para entender o que é fadiga adrenal, precisamos antes nos lembrar o que são as adrenais, também conhecidas como suprarrenais: são pequenas glândulas localizadas acima dos rins, responsáveis por controlar o estresse através da síntese de hormônios como o cortisol e a adrenalina.
Quando vivemos sob muito estresse, nosso organismo passa a bombear cortisol constantemente, na tentativa de ajudar o corpo a combatê-lo.  No entanto, não fomos projetados para aguentar essa quantidade de hormônios (nem de estresse).
Assim, um dispositivo que deveria ser usado em casos de emergência pelo nosso organismo (ameaças, medos, perigos e outras formas de estresse) acaba sendo usado diariamente. O resultado é que as adrenais ficam exauridas, causando a fadiga adrenal.

Sintomas da fadiga adrenal

É muito fácil confundir os sintomas da fadiga adrenal, pois eles podem ser os mesmos de uma série de outros problemas. Mas, se você perceber que sente vários deles consistentemente, vale a pena investigar e fazer o diagnóstico de fadiga adrenal com a ajuda de um profissional. Por exemplo:
  • Dor na lombar
  • Tonturas
  • Palpitações
  • Pressão baixa
  • Fissuras alimentares (por sal, doces ou carboidratos)
  • Envelhecimento precoce
  • Ressecamento da pele
  • Perda de desejo sexual
  • Cansaço e fadiga crônicos
  • Esquecimentos constantes
  • Infecções ou inflamações crônicas, que não se curam
  • Irritação e alteração de humor, especialmente depois de consumir muitos carboidratos Hipersensibilidade a luz

Tratamento

Além das situações que causam estresse, a alimentação tem papel importante na fadiga adrenal. Quando consumimos comidas e bebidas muito estimulantes com frequência --como café, açúcar e alimentos processados e industrializados-- estamos ajudando a sobrecarregar as adrenais.
Na prevenção ou tratamento do problema, portanto, é essencial incluir os cuidados alimentares, além de alguns hábitos importantes. Se você tem fadiga adrenal ou se identificou com alguns dos sintomas, algumas medidas eficazes são:
  • Corte o açúcar (refinado e adoçantes artificiais) da dieta
  • Troque alimentos industrializados por integrais --ou seja, nada de molho pronto, comida pronta, enlatados ou embutidos.
  • Suspenda o cafezinho, chás que contenham cafeína e bebidasenergéticas, eles "cansam" as adrenais
  • Durma bem --dormir o suficiente e com qualidade ajuda a fortalecer as glândulas suprearrenais
  • Aprenda técnicas de combate ao estresse --pratique esportes, yoga, meditação, faça trabalhos manuais, tricote, dance, caminhe, ache o que te ajuda a relaxar! 

DICAS TERAPÊUTICAS - Dicas contra o cansaço - Está familiarizada com aquela sensação de dormir e acordar cansado, como se tivesse aberto e fechado o olho, mas sem descansar?

Dicas contra o cansaço

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Está familiarizada com aquela sensação de dormir e acordar cansada, como se tivesse aberto e fechado o olho, mas sem descansar? Caso a resposta seja positiva, é importante identificar se esse cansaço é físico ou mental e quais são suas causas.

Causas, sintomas e tratamento

As causas do cansaço são muitas. Ele pode vir, por exemplo, de doenças como a depressão e a anemia. Os sintomas não aparecem logo de cara, na verdade, vão se manifestando durante os dias e depois de um tempo surgem com mais frequência. De início, pode aparecer uma dor nas costas, seguida de uma sensação de indisposição e também dor de cabeça. As situações vão perdurando até se tornar rotina.
Quando sentir um cansaço extremo, é essencial procurar um clínico geral para que ele avalie a situação e indique se existe a possibilidade de ser uma doença. Ele deverá saber encaminhar para o melhor tratamento, seja físico ou psicológico.
Para evitar passar pelo problema, uma boa noite de sono é fundamental. Dez minutos antes de ir para a cama, desligue o celular e deixe-o de lado. Tome um banho relaxante, coloque roupas leves, desligue as luzes e não durma com nenhum barulho.
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Alimentos que geram energia

Para o cansaço ir embora de vez durante o trabalho, mantenha uma alimentação balanceada. É ela que vai dar a energia necessária para manter o seu organismo na ativa. Existem ainda alguns alimentos que podem entrar na dieta para dar mais energia. Conheça alguns deles:
  • Frutas: podemos contar com as propriedades da banana e da laranja por serem grandes fontes de potássio e fibras. A maçã também ajuda muito, porque ela é quem gera o o ácido málico, um dos componentes energéticos do corpo humano.
  • Chocolate: é antioxidante e possui grandes quantidades de estimulantes. O ideal é comer o tipo meio amargo depois do almoço.
  • Alimentos integrais e grãos: substitua o que for possível por versões integrais e com grãos. Esses alinentos são excelentes fontes de energia e minerais. A aveia, por exemplo, estimula a liberação da serotonina, o hormônio da alegria.
  • Carne vermelha: é uma grande aliada, já que possui vitamina de complexo B, que regula o bom funcionamento do cérebro e evita doenças.  
  • Peixes e frutos do mar: também são ótimos para dar energia, eles possuem selênio e ômega-3.

DICAS TERAPÊUTICAS - Tratamento para rinite alérgica

Tratamento para rinite alérgica

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Quando nosso corpo é atingido por corpos estranhos, ou substâncias nocivas que estão no ar, o primeiro a responder ao ataque e tentar defender o organismo é o nariz. Através do espirro, as narinas repelem os mal feitores, e diminuem as chances do aparecimento de doenças e intoxicações. Essa é a lógica da rinite alérgica, um dos tipos de alergia mais comum entre as pessoas.

Causas
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O nariz é uma das principais vias de comunicação do corpo com o meio ambiente, fazendo com que precise estar preparado para receber cargas diárias de partículas e microrganismo maléficos à saúde. Seu interior é sensível a esses invasores, e conta com uma cobertura de pequenos pelinhos que funcionam como um filtro de impurezas.
Algumas pessoas apresentam hipersensibilidade a certas substâncias, como o pó, perfume e pelos de animais. Essa condição faz com que a defesa precise ser reforçada, aumentando a quantidade de espirros diários e a coriza. Essa característica recebe o nome de rinite alérgica, e é transmitida de pais para filhos.

Sintomas

Os principais sintomas da rinite alérgica são espirros excessivos, coriza, obstrução nasal, coceira na garganta e dores de cabeça.

Como evitar

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A limpeza do ambiente é essencial para quem tem rinite. O pó dos móveis e do chão deve ser retirado, pelo menos, duas vezes por semana. Troque e lave a roupa de cama com frequência e evite o uso cobertores de pelo e almofadas de tecido.

Como tratar

O tratamento mais comum é a ingestão de medicamentos antialérgicos, que funcionam como paliativos, ou seja, aliviam os sintomas, mas não combatem a alergia. Além da alopatia, existem alguns remédios caseiros que ajudam a diminuir o problema.
Quando estiver passando por uma crise de rinite, consuma alimentos ricos em vitamina C, que ajudam a desacelera o processo alérgico. Lave o nariz com soro fisiológico de farmácia, ou faça uma solução de soro caseiro, que leva uma colher de sal e duas de açúcar para cada litro d’água.

DESENVOLVENDO O CONHECIMENTO - CRIATURAS MÍTICAS: SEREIAS, DUENDES, GNOMOS, FADAS, LEMÚRIA E UNICÓRNIOS. ELES EXISTEM?

CRIATURAS MÍTICAS: SEREIAS, DUENDES, GNOMOS, FADAS, LEMÚRIA E UNICÓRNIOS. ELES EXISTEM?

CRIATURAS MÍTICAS: SEREIAS, DUENDES, GNOMOS, FADAS, LEMÚRIA E UNICÓRNIOS. ELES EXISTEM?


Hoje nos pediram para falar sobre a existência do que muitos acreditam ser "criaturas míticas".
Compartilharemos com vocês nossa perspectiva sobre esses seres em relação à existência deles em seu mundo.
Por favor, saibam que de fato existem muitas "espécies" em seu mundo que seus cientistas ainda não reconheceram ou descobriram.
Vocês continuarão a ter conhecimento de muitos seres novos que coexistem em seu mundo, conforme vocês continuarem a se elevar em consciência.
Alguns coletivos não estão preparados para serem descobertos nesta época, pois seria prejudicial à existência deles.
Somente quando o coletivo humano estiver preparado para reconhecer a divindade em todo ser, essas populações serão conhecidas por vocês.
Começaremos primeiro lhes fazendo uma pergunta.
O que torna algo um mito?
A isto muitos responderiam que um mito simplesmente é algo que não pode ser provado, não é aceito como "real" e existe somente em "contos de fadas" e histórias.
Agora, apesar de ter havido contato humano com alguns desses seres, eles com certeza não são aceitos como "reais" em grande escala entre o coletivo humano nesta época.
Nós pretendemos compartilhar com vocês nossa perspectiva em relação a cada um desses seres.
Começaremos esta mensagem com uma resposta muito direta à sua pergunta específica.
Esses seres são reais?
A isto responderíamos: eles são tão reais quanto vocês.
Em alguns casos, de fato são vocês as "criaturas míticas" para o coletivo deles.
Começaremos com as Sereias e Sereias Macho em seu mundo.
Apesar de já termos mencionado a existência desses seres pacíficos em nossa mensagem anterior, ficaríamos contentes por expandir um pouco este assunto.
Sim, há muitas sereias nos oceanos e mares de seu mundo.
Elas normalmente não são detectadas, pois elas têm medo dos humanos atualmente.
As sereias são sociais e vivem em comunidades nas profundezas de seus oceanos.
Elas parecem um pouco com as suas descrições "míticas" delas no que se refere ao tronco, à parte superior do corpo lembrar um humano, e a parte de baixo lembrar um peixe.
A cauda é semelhante à cauda de um golfinho que contém cartilagem e também músculo que são cobertos por uma camada espessa de pele.
Elas não têm os rostos exatos de um humano, e vocês perceberiam seus rostos como estranhos, pois elas não têm nariz.
Elas têm brânquias ao invés de pulmões e como resultado elas não precisam de um nariz para respirar ar.
Seres humanos encontraram populações de sereias, porém isto normalmente é descartado com sendo um mito quando outros contam sobre os encontros.
Vocês saberão que há várias comunidades grandes formadas de Sereias (fêmeas e machos), e que elas são apenas outra espécie em seu planeta que evoluiu para se adaptar ao ambiente que habitam.
Como resultado, comunidades diferentes desses seres desenvolveram particularidades e características para ajudá-los a viver em seus ambientes.
Todas as comunidades de sereias habitam na água.
Algumas são nativas da água salgada, enquanto outras habitam nascentes de água doce.
Aquelas que habitam os oceanos evoluíram para suportar a pressão extremamente alta da profundidade.
Elas também desenvolveram a capacidade de utilizar o sonar como uma forma de "visão", pois é muito escuro nas profundezas do oceano.
Aquelas que habitam nascentes de água doce normalmente são menores em tamanho e estrutura física, pois elas não necessitam da mesma massa muscular que suas parentes dos mares.
Elas poderiam ser consideradas nômades, no sentido que elas não habitam em lares permanentes, tal como as espécies de golfinhos e baleias que existem em seu mundo.
Entretanto, elas estabelecem áreas de descanso que lhes permitem dormir, se alimentar e brincar umas com as outras.
Elas viajam em colônias e é muito raro se encontrar uma sereia sozinha.
Elas são inacreditavelmente alegres e gostam de vidas muito descontraídas.
Há muitos de vocês que gostarão muito de interagir com elas quando for a hora certa.
Em seguida falaremos dos Elementais Fadas, Gnomos e Duendes.
Há outros seres que podem ser incluídos neste grupo, porém nos pediram para falar destes três seres em particular.
Estes seres, claro, são muito reais e existem em abundância em seu mundo.
Eles normalmente coexistem ao lado de muitos humanos, mas raramente são detectados.
Igual às sereias, esses seres também têm medo do coletivo humano como um todo.
Com toda certeza há humanos em que eles confiam o suficiente para interagir regularmente, porém eles ainda não são amplamente aceitos como "reais".
Os elementais trabalham "de mãos dadas" com a Mãe Natureza.
Normalmente aqueles que têm um relance desses seres gostam do "ar livre" e normalmente apreciam jardins, plantas e têm amor pelos animais.
Muitos de vocês regularmente são ajudados pelos elementais, apesar de muitos ainda não estarem cientes da presença deles.
As fadas sempre podem ser encontradas em áreas rurais e naturais.
Há fadas machos e fêmeas.
Mais frequentemente elas podem ser vistas e detectadas nas oitavas altas da quarta dimensão e também na quinta dimensão.
É possível para aqueles que ressoam na quarta dimensão, como aqueles de vocês que são atraídos para esta mensagem ressoam, detectar esses seres na forma física deles, apesar de ser muito mais comum que eles sejam vistos como um brilho ou uma faísca com o rabo dos olhos.
A razão é que eles normalmente vibram rápido demais para serem detectados pelo olho humano.
É claro que isto irá mudar conforme vocês continuarem a aumentar em vibração.
Alguns de vocês já tiveram encontros com esses seres quando na natureza.
Saibam que quando vocês veem esse cintilar ou faísca com o rabo dos olhos, vocês acabam de ver uma fada que confiou o suficiente em vocês para se deixar perceber.
As fadas normalmente moram entre as árvores e nos jardins, então, da próxima vez que estiverem na natureza, vocês podem chamar pelas fadas na esperança de que possam ganhar a confiança delas para ter uma ligação carinhosa com elas.
A ajuda regular delas tendem para os jardins daqueles que encontram alegria e prazer na jardinagem.
Os duendes e gnomos também são do grupo referido como os elementais.
Os gnomos normalmente moram sob a terra, enquanto que os duendes sentem-se mais confortáveis morando nos ocos de árvores.
Ambos, duendes e gnomos, vivem em pequenas comunidades onde eles procuram alimentos e compartilham a generosidade que eles colhem.
Eles trabalham muito, porém eles adoram igualmente brincar muito.
Os duendes são mais gentis e dóceis na natureza, enquanto que os gnomos são mais maliciosos.
Eles adoram brincar e frequentemente interagirão ousadamente com os humanos com quem eles coexistem.
Os gnomos são conhecidos por colocar pedras nos seus sapatos e deslocar objetos dos humanos.
Eles não querem fazer nenhum mal, apesar de eles acharem que é uma grande diversão não ser detectado e ainda assim ter a capacidade de fazer brincadeiras inocentes com os humanos desavisados.
Já os duendes são um pouco mais tímidos, têm atitudes mais delicadas e gostam da vida simples.
Eles também vivem em comunidades tanto nas raízes como também nos troncos ocos de árvores.
Normalmente eles são os responsáveis por ajudar as árvores crescerem e permanecerem saudáveis.
Eles têm uma afinidade mútua com as árvores, pois elas lhes proporcionam abrigo e um lar quente, enquanto eles garantem que a árvore seja apropriadamente cuidada.
Agora falaremos dos seres conhecidos como Unicórnios e os Lemurianos, pois eles são interconectados.
Os unicórnios, diferente dos outros que já mencionamos, não existem mais em sua realidade atual; entretanto esses seres com toda certeza existiram no seu mundo.
Os unicórnios eram mais comuns nos tempos da Lemúria e de Atlântida.
Os Lemurianos foram os responsáveis pela criação dos unicórnios como uma espécie.
A Lemúria "foi" uma civilização muito avançada que habitava um continente muito grande no meio do que agora é conhecido como o Oceano Pacífico.
A Lemúria aproximadamente tinha três vezes o tamanho da maior ilha da Atlântida, que ficava localizada no Oceano Atlântico.
Muitos dos vestígios físicos desta sociedade foram destruídos, apesar de que ainda há algumas poucas estruturas físicas que permanecem no Oceano Pacífico atualmente.
Eventualmente vocês encontrarão grandes estruturas de pedra e também arquivos destas grandes civilizações do "passado".
Os arquivos foram codificados em cristais específicos em seu mundo e quando chegar a hora, o coletivo humano os descobrirá.
Os lemurianos eram uma sociedade muito pacífica que valorizava a divindade em todas as criaturas.
Entretanto, eles viveram na Terra numa época em que existiam outros humanos terrenos que eram muito menos evoluídos.
Os lemurianos tinham a capacidade de geneticamente manipular as fitas de DNA.
O unicórnio originalmente era um cavalo selvagem.
O cavalo evoluiu com muito poucas defesas contra predadores e como resultado eles eram excessivamente caçados.
Os lemurianos, vendo que isto estava devastando a população de cavalos selvagens, decidiram intervir e assistir a população equina por geneticamente alterar os genes de somente alguns em cada manada.
Eles foram cuidadosos em ainda deixar cavalos selvagens para não colocar em risco a espécie como um todo.
Esta alteração genética possibilitou que esses cavalos voassem e se defendessem com um chifre no focinho.
Os unicórnios normalmente são descritos como sendo brancos, entretanto existiam muitas cores diferentes de unicórnios, algumas das quais ainda estão em seus cavalos modernos.
Mas, porque esta não foi uma mutação natural dos genes, foi muito difícil perpetuar a espécie.
Quando havia cruzamento com um cavalo selvagem, a alteração genética raramente passava para a cria.
Os lemurianos continuaram a criar unicórnios por muitos séculos e se afeiçoaram muito a eles.
Os lemurianos tinham uma afinidade com toda vida.
Eles regularmente criavam laços afetuosos com muitos dos animais que entravam em contato com eles.
Porém a ruína desta sociedade se deu por sua vontade de alterar e modificar todo e qualquer ser para garantir a segurança tanto de sua comunidade como também a dos outros seres.
As mutações genéticas que resultaram de sua manipulação eventualmente levaram a uma comunidade que não poderia mais ser sustentada.
Muitos dos seres que nos referimos hoje ainda existem em seu mundo na sua atual realidade.
Eles serão descobertos em larga escala quando a consciência coletiva humana estiver preparada para coexistir pacificamente com essas criaturas dóceis.
Nós esperamos ter lhes servido de alguma forma e que vocês tenham achado nossa discussão interessante para vocês.
 
 
 
 
No amor e na luz,
Nós somos seus Guias Angélicos



Guias Angélicos
Por Taryn Crimi
Em 19 de agosto de 2013

domingo, 25 de agosto de 2013

DICAS TERAPEUTICAS - Shirodhara - terapia ayurvédica do relaxamento

Shirodhara - terapia ayurvédica do relaxamento



Da combinação de Shiro (cabeça) e Dhara (fluxo contínuo), resultou o Shirodhara. Nascido na Índia há mais de 2000 anos, continua a ser uma das terapias mais profundas e relaxantes da Medicina Ayurvédica.
Este tratamento consiste num fluxo de óleo, contínuo sobre o Ajna chakra, testa e temporas, com movimentos lentos e precisos. É indicado para os três doshas da constituição humana (Vata, Pitta e Kapha), podendo ser praticado em todas as estações do ano.

Esta terapia permite-nos um relaxamento maravilhoso e libera emoções reprimidas.

O procedimento dura em média de 30 a 50 minutos,e , durante este tempo, a pessoa desfruta de momentos mágicos, que poderão passar por um estado de tranquilidade, de sono leve, profundo ou mesmo por um verdadeiro estado meditativo. Após uma única ou várias sessões, sentirá que algo mudou. A memória aclara, a concentração aumenta, a agitação da mente reduz, a ansiedade atenua e o corpo relaxa.

Todo o sistema é revitalizado. Dá-se uma verdadeira purificação e rejuvenescimento do corpo e mente.


Vários distúrbios podem ser tratados através do shirodhara, como síndrome do pânico, cansaço, deficiência de libido, depressão, insônia, irritabilidade, labirintite, fobias e outros de origem neurológica.
 

DICAS TERAPÊUTICAS - Vinagre de maça e seus maravilhosos efeitos terapêuticos

Vinagre de maça e seus maravilhosos efeitos terapêuticos


Deve ser usado mais como um medicamento do que como um tempero.

Tem efeitos notáveis contra a obesidade, reumatismo, dores musculares (ajuda a eliminar o excesso de ácido lático e ácido úrico nos músculos), doenças de pele, todas as doenças dos dentes e gengivas, queda dos cabelos, caspa, seborréia, varizes e queimadura (uso externo).

Para uso interno, tomar uma colher de chá em meio copo de água, três a quatro vezes ao dia.

Para as varizes e afecções do coro cabeludo, além do uso interno por várias semanas, aplicar também externamente produzindo uma massagem por fricção moderada e deixando o produto secar naturalmente em contato como o corpo. Só lavar após duas horas no mínimo.

Para as queimaduras, aplicar compressas de gazes esterilizadas.

Fonte: Livreto de produtos Mundo Verde

DICAS TERAPÊUTICAS ATITUDES E PRATICAS QUE PODEM FORTALECER A AURA - BANHO PARA FORTALECIMENTO DA AURA


ATITUDES E PRATICAS QUE PODEM FORTALECER A AURA BANHO PARA FORTALECIMENTO DA AURA 


Atenção: Faça de dentro para fora
1. Pense sempre e de forma positiva.
Toda vez que um pensamento negativo vier à sua cabeça, troque-o por outro!
Para isso, é preciso muita disciplina mental. Você não adquire isso do dia para a noite; assim como um “atleta”, treine muito.
2. Você está com Deus, então não tenha medo de nada e ninguém.
O medo é uma das maiores causas de nossas perturbações interiores. Tenha fé em Deus e confie em você mesmo.
Sentir medo é acreditar que os outros são poderosos. Não dê poder ao próximo.
3. Não se queixe.
Quando você reclama, tal qual um ímã, você atrai para si toda a carga negativa de suas próprias palavras.
A palavra tem força!
A maioria das coisas que acabam dando errado, começa a se materializar quando nos lamentamos.
4. Risque a palavra “culpa” do seu dicionário. Confesse-se sempre!
Não se permita esta sensação de culpa ou remorso, pois quando nos punimos, abrimos nossa retaguarda para espíritos opressores e agressores, que vibram com nossa melancolia. Acerte suas faltas com Deus e ignore-os.
5. Não deixe que interferências externas tumultuem o seu cotidiano.
Livre-se de fofocas, comentários maldosos e gente deprimida.
Isto é contagioso. Seja prestativo com quem presta.
Sintonize com gente positiva e de bem com Deus.
6. Não se aborreça com facilidade e nem dê importância demais às pequenas coisas.
Quando nos irritamos, envenenamos nosso corpo e nossa alma.
Procure conviver com serenidade e quando tiver vontade de explodir, conte até dez e reze.
7. Viva o presente.
O ansioso vive no futuro e o rancoroso, vive no passado.
Aproveite o aqui e agora. Nada se repete, tudo passa.
Faça o seu dia valer a pena. Não perca tempo com melindres e preocupações, pois só trazem doenças.
Atenção: Agora faça de fora para dentro
1. A água purifica.
Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira.
Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine que seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
2. Ande descalço quando puder, na terra de preferência.
Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho.
Os escalde em água morna. Acrescente um pouco de sal para se relaxar.
3. Mantenha contato com a natureza; tenha em casa um vaso de plantas pelo menos. Cuide dele com carinho.
O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
4. Ouça músicas que o façam cantar e dançar.
Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal de alegria.
5. Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar.
6. Liberte-se!
Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.
Conheça novos lugares e novas pessoas. Viva a Vida!
7. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque:
8. “o medo nos afasta das derrotas, mas das vitórias também!”
Muito linda essa mensagem, mas ela pode ficar ainda mais bonita quando aplicada na nossa vida.
Vamos meditar nela com muito carinho! Tenha um dia repleto de novas estratégias e muita confiança em Deus!
SEGESTÃO DE BANHO
03 rosas brancas (usar apenas as pétalas) ou 03 rosas brancas de jardim (conhecida como rosinha de Santa Rita),
03 folhas de boldo
03 folhas de hortelã
01 galho de alecrim
01 galho de arruda
03 folhas de guiné
01 galho de manjericão
Caso você compre ervas secas, colocar respectivamente 01 ou 03 punhados de cada erva.
Coloque tudo dentro de uma panela com 02 litros de água e deixe ferver por 03 minutos. Desligar e tampar por alguns minutos. Depois coe e após seu banho normal, faça esse banho do pescoço pra baixo.
Durante o banho, faça suas orações e energize-se de pensamentos positivos, encontrando seu exterior com o seu interior.
As ervas coadas, devem ser recolhidas e entregues em locais apropriados; como: vasos grandes de plantas, jardins ou mata, mas nunca no lixo e nem nas ruas.
Não se deve deixar que outras pessoas preparem seu banho.
A cada ato no preparo ele vai ganhando vibrações e energias, que você direciona de forma positiva para o objetivo que almeja.
Esse banho deverá ser feito sempre na sexta-feira.
Acredite em você.
Fortaleça sua aura (campo magnético que cobre a matéria).
Trabalhe consigo mesmo, e seus caminhos serão mais iluminados!

Só depende de você!