DICAS TERAPÊUTICOS - ESCALDAS PÉS COM PEDRAS E CRISTAIS

ESCALDA-PÉS e/ou Pedilúvio

Escalda pés ou Pedilúvio, são receitas antigas, 

simples e eficaz para aliviar o stress do dia-a-dia

 e descansar as pernas e os pés!

A volta da antiga forma de cura,

o Escalda-pés.

A maioria de nós esquece de cuidados básicos e simples, que podem ajudar a revigorar o corpo e permitir o relaxamento necessário para recompor as energias, como o escalda-pés,ou pedilúvio (onde a água toca até acima dos tornozelos).

Poucas pessoas lembram, por exemplo, que os pés são a base de sustentação do corpo e que, tratando-os de maneira correta, é possível obter sensação de bem- estar e benefícios, para todo o organismo.

Na correria da vida atual, o desgaste provocado pelo uso de saltos altos ou por sapatos desconfortáveis, por muitas horas em pé ou trabalhando sentados em frente a um computador, sem movimentar as pernas, é natural ao final do dia sentirmos um enorme cansaço nas pernas e nos pés.

Escalda-pés com óleos ou flores

Algo simples e sem mistérios - o escalda pés, uma receita da época de nossas avós, é ideal para combater a sensação de pés cansados e sofridos, após um dia inteiro de trabalho.

Desde os tempos mais remotos, já a 4.000 a.C., o escalda-pés era utilizado pelos antigos para descansar e aliviar os pés depois de longas caminhadas e recuperar a saúde. Essa forma caseira de relaxamento evoluiu; e hoje; diversas clínicas especializadas em tratamentos de terapia corporal, já oferecem esta modalidade de atendimento para seus clientes, nos tratamentos de hidroterapia, ou Cura pela Água.

Só o fato de deixar seus pé descansando; por 15 minutos; numa bacia de água quente, já vai lhe dar um grande alívio nos pés, imagine então, acrescentar na água quente, sal grosso para desintoxicação... Melhor ainda se incluir sais de banho, ervas, óleos vegetais ou essenciais. Pode-se, ainda, diluir arnica para reduzir o inchaço.

Escalda-pés com cristais, pedras, 

bolinhas de gude... são mais eficientes.

Se você quer um tratamento “vip” então coloque no fundo do recipiente onde será realizado o escalda-pés, algumaspedrinhas, pequenos cristais (cuidado com os muito pontudos!)  bolinhas de gude, pedras de rio ou até mesmo grãos de feijão cru, proporciona uma boa massagem na planta dos pés. Basta pressioná-los sobre estes pequenos objetos.

São coisas simples que você pode fazer por você mesmo, pelo menos uma vez por semana, com profissionais (em espaços de terapia alternativa ou spa, onde se incluem sons, chás, máscaras e uma massagem nos pés.) ou ao chegar em casa...

Esta receita tradicional ajuda a aliviar a pressão dos pés, descansar as pernas, reduzir calos e aliviar o stress do dia-a-dia. Mas ela vai além, pois de acordo com a técnica chinesa da acupuntura, nos pés estão cerca de 70 mil terminações ou pontos nervosos que estão associados aos diversos órgãos do corpo humano. A pressão e o aquecimento desses pontos causam um reflexo imediato na parte física, mas também no equilíbrio energético de todo o corpo.

Pedilúvio trata também 

os tornozelos.

O escalda-pés é utilizado para, entre outras coisa: relaxamento, insônia, excitação nervosa, irritabilidade, impaciência, problemas respiratórios, e depressão...

Mas atenção, o escalda pés tem algumas contra indicação: 

* Não pode ser feito em pessoas portadoras de Diabetes, arteriosclerose ou doença de Buerger (doença que afecta os vasos sanguíneos das mãos, braços, pernas e pés, provocando o seu inchaço (vasculitis) e impedindo a circulação do sangue (isquemia, um problema circulatório).

Ervas e sal para escalda-pés

Enquanto você faz o procedimento, pode aproveitar o tempo para meditar, orar, recitar um mantra ou simplesmente descansar...

Receita Básica de escalda-pés 

Mergulhar os pés numa bacia com água quente (entre 38°C e 46°C), pode ser feito até a altura dos tornozelos (pedilúvio) por, pelo menos, 15 min, mas não ultrapassando 25 minutos.

Se quiser, ou desejar um trabalho mais eficiente, acrescente na água:

Sal - duas colheres de sopa de sal na água quente proporcionam sensação de leveza nos pés, pois ajudam a drenar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço. Repetir esse escalda-pés três vezes por semana também combate infecções causadas por fungos. 

Demonstre Amor aquele que segura

 todo seu corpo: seus pés!

Óleo essencial - Pingue algumas gotas (15 gts em média, para 2 litros de água) na água da bacia.

Óleos Essenciais mais usados 

para o Escalda-pés e Suas Funções

- Eucalipto e Menta - combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso; 

- Arnica ou óleo de Laranja - dissolvidos na água são utilizados há séculos para reduzir o inchaço; 

 

Trate seus pés com Amor. 

Eles merecem!

- Lavanda e Tea Tree: - ajudam a relaxar. Também curam frieiras, pois são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes;

- Artemísia:  - ajuda a relaxar, tira o cansaço e ativa os rins, reduzindo o inchaço.

- Heliotrópio e a Calêndula: - (óleo, ou folhas e flores, no caso da calêndula) também são ótimos para o cansaço, ajudam na circulação e nos problemas de varizes.

Sálvia em folhas, o Manjericão e o Alecrim

podem ser acrescentadas no escalda-pés.

-Alecrim - (óleo ou folhas) trazem bem estar, alegria, e disposição.

- Manjericão (óleo ou folhas ) é estimulante e tonificante para os nervos, alivia os sintomas de cabeça pesada, descongestionante.

- Folhas de Capim-de-cheiro ou capim limão (ou o óleo essencial)- calmante, descongestionante, sensação de bem estar

-Salvia-(óleo ou folhas) como tônico antidepressivo, baixa a pressão pois equilibra a circulação, renova a pele.

Flores, ou pétalas também 

podem ser utilizadas.

*Você também pode acrescentar flores ou pétalas delas que, assim como as ervas "in natura", devem ser a última coisa a ser acescentada a água.

Faça auto-massagem ou use acessórios.

As Três Receitas  a seguir são Muito Interessantes, tiradas do site:

A Cura Pela Natureza, endereço no final.

A) Receita antiga Para Diminuir Rachaduras e Calosidades.

Para isso podemos usar o Bicarbonato dissolvido junto à água morna, com os outros ingredientes que quiser...tipo só o bicarbonato e o sal...

- Bicarbonato e vinagre

Ou esta receita à seguir...

Deixe seus pés lisinhos 

como de um bebê!

- Receita  para calos e rachaduras nos pés.

 Vamos utilizar:

-  2 ou 3 copos de leite 

-  um pouco de bicarbonato de sódio.

Modo:

- Aqueça o leite (que pode ser em pó).

- Em seguida, despeje-o na bacia que vai colocar seus pés.

- Mergulhe os pés no leite de 5 a 10 minutos.

- Jogue no leite (com os pés ainda mergulhados ) um pouco bicarbonato de sódio e massageie-os levemente.

- Descanse os pés no leite por mais 10 a 15 minutos.

- Depois, é só enxugá-los.

Pode repetir duas a três vezes na semana, até que sinta seus pés lisos e macios!

Calêndulas são ótimas 

para amaciar e acalmar os pés.

B) Escalda-Pés de Ervas Desintoxicante

Ingredientes

2 colheres (sopa) de hibisco (você encontra em lojas de produtos naturais)

1 colher (chá) de cravos-da-índia

3 folhas de louro

1 colher (sopa) de raspas de casca de laranja

2 colheres (sopa) de raspas de gengibre  (ou 3 gotas de óleo essencial de gengibre)

Modo de Preparo

Coloque todos os ingredientes dentro de um tecido tipo gaze, tecido de fralda de bebê, ou similar.

Amarre com um barbante, formando uma trouxinha, e ponha dentro de uma bacia com água fervente.

Aguarde 10 minutos para que a água absorva as propriedades dos ingredientes.

Veja se a água atingiu a temperatura ideal de mais ou menos 37º

E mergulhe os pés pelo tempo desejado, ou pelo menos por 20 min.

Faça isso, de preferência, à noite, uma hora antes, ou uma hora depois do jantar.

Desintoxique todo o corpo através dos pés!

C) Adesivo Desintoxicante

Ingredientes

5 dentes de alho

1 cebola

meio copo de água

Gaze/curativo auto-adesivo

Meia

Modo de Preparo

- Pique bem o alho e a cebola.

- Coloque a água para ferver, adicione o alho e a cebola e cozinhe por dez minutos.

- Espere a água esfriar por cerca de 20 minutos e depois coloque um pouco dela no centro da gaze, o suficiente para molhar.

-  Em seguida, coloque a gaze auto-adesiva no centro do pé e calce uma meia para fixar.

Retire-a gaze na manhã seguinte.

Note como a gaze estará escura devido às toxinas que ela retirou do seu corpo.

Faça isso de duas a três vezes por semana, durante 15 dias.

* Aprendi com minha mãe a fazer isso para baixar a febre ou a temperatura do corpo, usávamos muito em casa e usei com meus três filhos, sempre com resultados!

* Usei diversas vezes, e uso também, a batatinha inglesa, cortadas em rodelas muito finas e colocadas nas solas dos pés, com sucesso! Depois de uma noite ou algumas horas, as fatias saem secas e com as bordas escura!

O cuidado com os pés, faz parte do

seu Amor por Você mesmo!

Depois disso, se você ainda quer obter um resultado melhor, pode massagear seus pés em pontos reflexos usando a Reflexologia. Se quer ler sobre o assunto no blog: http://magiadailha.blogspot.com/2010/02/reflexologia-ou-reflexoterapia.html

Ou peça a outro para lhe fazer uma amassamento nos pés; pode fazer também uma auto-massagem; ou usar de acessórios (massageador próprio, bolinhas, cabo de vassoura...) para massagear seus pés...

“Que meus pés caminhem

sem medo de errar a direção”

Nossos pés têm uma importância fundamental 

para nosso corpo e nossas vidas.

Fortes e ao mesmo tempo delicados, 

eles estão expostos a um esforço incrível:

estimam-se mais de 20 mil passos por dia 

e uma carga diária de 100 toneladas.

 Por isso merecem todo nosso cuidado e carinho!

Compilado e postado por Geni Mafra Souza