DICAS TERAPÊUTICAS - Como fazer limonada de lavanda para tratar dor de cabeça e ansiedade

Limonada de lavanda 

A infusão de lavanda pode ser de grande utilidade para aliviar os estados de ansiedade e aliviar a dor de cabeça, sempre que também dediquemos algum tempo para nos relaxarmos.

Ocasionalmente, os remédios mais simples são os que oferecem os melhores resultados. O uso da lavanda para tratar tanto a dor de cabeça como a ansiedade é utilizado desde tempos muito antigos.

Bastava, por exemplo, umedecer um pano limpo com água de lavanda para a aplicação direta, e conseguir reduzir as tensões e o nervosismo. Era uma prática de medicina natural simples, da qual hoje em dia herdamos muitos aspectos que seguem dando bons resultados.

Como já se conhecem os benefícios da lavanda na hora de fazer óleos essenciais, sabonetes, perfumes e ambientadores que induzem ao relaxamento, hoje queremos recomendar outra opção efetiva: a limonada de lavanda.

É ideal para esses dias em que chegamos esgotadas em casa, com cefaleias e alto nível de ansiedade. Você verá como funciona bem.

A lavanda, uma planta medicinal que reduz a dor de cabeça e a ansiedade

Costumam dizer que a fragrância da lavanda é uma das mais cativantes. Os romanos, por exemplo, utilizavam esta planta para preparar banhos relaxantes e então se envolverem em seu bom cheiro, eliminando as tensões.

• A própria palavra “lavanda” procede de uma palavra romana: “lavandula”, que por sua vez tem sua raiz em “lavar”, fazendo referência a sua capacidade para nos renovar por dentro e por fora, eliminando tensões e nos purificando.

Pode-se encontrar a lavanda em todas as suas formas em qualquer herbolário. Desde a própria planta seca, até óleos essenciais, sabões, chás, etc.

Vejamos a seguir quais são todos os seus benefícios:

• O óleo essencial de lavanda contém mais de 150 componentes ativos, e são muito eficazes para reduzir tanto o estresse como a ansiedade. Podemos tomá-lo em forma de infusão, banhos ou simplesmente, desfrutando de seu aroma.
• A lavanda funciona como um bom anti-inflamatório, também comoantidepressivo, antisséptico, antibacteriano, desintoxicante, hipotensor e sedante.
• Utiliza-se desde tempos muito remotos como remédio para acalmar o nervosismo, tal e como comentamos no início. Foi daí que se tornou em uma das plantas mais usadas em aromaterapia.
• Uma das formas mais comuns em que se usa a lavanda para eliminar os incômodos da dor de cabeça e da ansiedade é através de uma limonada.

Os benefícios de combinar lavanda com limão

Em nosso remédio para reduzir a dor de cabeça e a ansiedade vamos utilizar uma deliciosa combinação à base de limão e lavanda. Já conhecemos os benefícios da lavanda, então… De que maneira o limão pode nos ajudar neste caso?

• O limão é uma fonte natural de vitamina C e múltiplos minerais. Nos ajuda a equilibrar os eletrólitos, esses íons livres que favorecem a boa condução elétrica em nosso corpo.
• O limão potencializa as virtudes da lavanda: revitaliza, reduz a inflamação e favorece a circulação sanguínea.
• Muita gente costuma utilizar um simples remédio para eliminar a dor de cabeça pulsátil, que é combinando limão, água e sal do Himalaia. Neste caso, a lavanda e o limão nos oferecerão os mesmos resultados.

Vale a pena experimentar.

Como fazer limonada de lavanda para tratar dor de cabeça e ansiedade

Ingredientes para 1 litro de limonada

• 3 colheres de sopa de lavanda seca (30 g)
• 1 litro de água
• 2 limões
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• 4 pedras de gelo
• Uma jarra grande

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Preparo

• Começaremos fazendo a infusão da lavanda. Para isto, esquentamos meio litro de água em nossa chaleira. Quando chegar à ebulição, adicione as 3 colheres da planta medicinal junto com a colher de mel, e deixe em infusão de 15 a 20 minutos.
• Uma vez pronta, permita que repouse outros 10 minutos e, depois, coe todo o conteúdo ficando apenas com a água. Considere que as imagens acima são apenas uma forma de apresentação. Não é comum que esta bebida adquira este tom violáceo.
• Uma vez que tenha repousado, misturaremos com o outro meio litro de água.
• É o momento de fazer nosso suco de limão. Obtenha-o dos dois limões e guarde a casca de um deles.
• Agora misture a infusão de lavanda e mel com o suco de limão. Por último, corte a casca de limão em pedaços pequenos e introduza-os na jarra que será usada para servir a limonada de lavanda.
• Se forem introduzidas as 4 pedras de gelo, iremos obter uma bebida tão refrescante quanto deliciosa.
• Avisamos que esta bebida relaxante só trará efeito se dedicarmos pelo menos uma hora ao descanso. Trata-se de saber se desconectar, com a ajuda deste remédio natural tão saudável para distensionar nervos e favorecer a circulação sanguínea.
  Para concluir, é importante saber que a infusão de lavanda, assim como o consumo de seu óleo essencial, não será recomendável para crianças menores de 6 anos, nem para aquelas pessoas que sofram de problemas intestinais como Doença de Crohn, úlceras ou gastrite.