DESPERTANDO A CONSCIÊNCIA - O NAMASTÊ E SEUS SIGNIFICADOS...UM PEQUENO GESTO E UMA GRANDE RESSONÂNCIA NA SUA DIVINDADE

Namastê, OM Namah Shivaya

Curvo-me perante a consciência que você é. Eu reconheço a divindade que há em você. 

Saudação ao ser eterno, que é expressa através de sua individualidade... 

Todos esses significados são dadas no mantra que dizem adotar o mudra de Namaste, um gesto de unir as palmas das mãos e esfregar levemente o esterno com as falanges dos polegares, enquanto ele se inclina a cabeça. 

Ao realizar Namastê, o índio típico saudação, acontecer uma ampla gama de detalhes técnicas completa do significado. Mãos se juntou as palmas das mãos, feitas uma imperceptível Atmanjali mudra, que consiste em um exercício suave pressão entre as duas mãos. Tal pressão representa a Anseio pela União da consciência individual com a consciência universal.

As articulações da leveza rozan falanges com o esterno na altura onde está localizado o kshetram ou fora da Anahata chakra, o centro emocional, despertando a consciência de si mesmo, de Atman que habita o interior de todos os seres humanos.

Tronco e cabeça magra suave e ao mesmo tempo... que gesto bonito! Como assim simples e humilde mostrado a supressão do ego, mesmo por alguns momentos. A inclinação da cabeça representa o culminar de todo o trabalho do Sadhana, prática espiritual, como é o indicador que o 'eu' individual transcendeu.

Finalmente, se todos este mudra grande que abrange quase todo o corpo incluem le Manasik Japa, a recitação mental do mantra: OM Namah Shivaya… Eu me curvo a você... reconheço-me em você... Sou como tu... Ou como é normalmente feito com Baikhari Japa, recitando em voz alta. Ou melhor ainda, em forma de sussurro, com Upanshu Japa, onde praticamente só ouve o transmissor e o seu parceiro.

Para relacionar com os outros, você não precisa mais nada. Está tudo lá. Todos. A humildade que garante conhecimento uma relação aberta e clara, que concede o reconhecimento da verdadeira natureza dos parceiros, a melodia e a empatia necessária para uma comunicação profunda... Dois corações encontraram... e tem sido reconhecidas no outro.

OM Namah Shivaya… Nada mais que temos que dizer ou fazer. O mantra e seu significado contém tudo. Absolutamente tudo.

Assim é a magia da comunicação de coração para coração que isto desperta o mantra deve ser feito com a solenidade que merece. Não corra. Fazê-lo lentamente... Olhando nos olhos de seu semelhante em linha reta e enquanto assistia ele embarcar as palmas das suas mãos e olhares para o seu coração com os polegares.

Somente quando você encontrá-lo se inclina ligeiramente a parte superior do corpo para a frente, realizando uma reverência que transborda de nobreza. Ele conclui a inclinação com um ligeiro movimento da cabeça, enquanto mentalmente ou na forma de um sussurro, sempre olhando nos olhos do seu parceiro, sempre sem deixar de perceber seu próprio coração e ao mesmo tempo, parece... Express...

OM Namah Shivaya

OM Namah Shivaya

OM Namah Shivaya

Evite até mesmo para traduzir estas palavras em seu idioma. Apenas toque seu significado. Derreta-te num abraço cósmico de energia, alegria e felicidade. Não é para menos, foram encontradas dois corações.

OM Namah Shivaya

 

Dicas de bem-estar para que você se sinta com mais energia

Bem-estar é um conceito que está relacionado a nutrição, atividade física, bons relacionamentos interpessoais e controle de estresse. Ou seja, você vive bem quando existe um equilíbrio entre seu corpo, sua mente e seu estilo de vida. Algumas dicas de bem-estar são universais e servem para ajudar todo mundo a alcançar um corpo e mente saudáveis. Mas é sempre bom lembrar que, se você se sente muito cansada, fica doente com frequência ou tem desânimo, deve procurar um especialista, que vai fazer alterações na sua rotina especialmente para o seu caso.

Dicas de bem-estar para viver melhor

• Evite refrigerantes, que engordam e não trazem nenhum benefício para o seu corpo. Mesmo os lights ou diets possuem muitos aditivos químicos que fazem mal à saúde.
• Alimente-se a cada três horas para evitar passar fome e "atacar" a geladeira, comendo bobagens.
• Beba muita água, no mínimo 2 litros, para manter seu metabolismo funcionando e seu corpo hidratado. Muitas vezes confundimos a sede com fome e comemos demais.
• Pratique atividade física, que promove condicionamento físico, aumenta a longevidade e ainda diminui o estresse.
• Faça refeições leves a noite e evite cafeína para ter uma boa noite de sono. Com isso você vai acordar mais disposta e cheia de energia.
• Tenha um hobby ou procure uma atividade que a faça sair da rotina com prazer. Pode ser dançar, pintar, fazer curso de culinária ou qualquer outra opção que tire sua mente dos problemas do dia a dia. Reserve esse momento para você.
• Evite excesso de álcool e cigarro.
• Pratique meditação. Pode ser qualquer técnica, o importante é reservar um tempo do seu dia para acalmar a mente.
• Encontre seus amigos e familiares. Os eventos sociais nos tiram da rotina, distraem e fazem que com que a gente se arrume, melhorando a autoestima.
• Procure um trabalho que lhe dê prazer, pelo menos um pouco. Você passa a maior parte do seu dia no escritório, portanto essa experiência tem que ser a mais agradável possível.
• Procure sorrir, dar uma boa gargalhada e se divertir todos os dias. Esse é o melhor remédio para curar a ansiedade que aparece quando surge um problema de última hora.
• Procure terapias alternativas, como florais e aromaterapia para lidar com problemas como ansiedade, estresse e cansaço. Elas são menos invasivas e trazem uma sensação de bem-estar instantânea.

Você pode aplicar essas dicas de bem-estar a partir de agora em sua vida e perceber o quanto seu humor, sua energia e saúde vão melhorar. Viva bem para ser feliz!

Escreve Emilio J. Gomez.