Lindo Delicioso e Saudável
Os 6 Benefícios do Chocolate
Confira os 6 principais benefícios que o consumo de chocolate proporciona à saúde e entregue-se, com moderação, a essa delícia.
1º. Diminui o estresse
Por quê? Você pode não reparar, mas seu chocolate favorito serve de calmante.
Como funciona? Chocólatras apresentam níveis menores de hormônios do estresse circulando no sangue.
2º. Serve como anti-inflamatório
Por quê? Dois quadradinhos de chocolate meio amargo por dia diminuem inflamações crônicas, consideradas as principais responsáveis por doenças como diabetes, Alzheimer
e infarto.
Como funciona? Esse tipo de chocolate é rico em flavonóides, componentes que destroem os radicais livres que causam a inflamação.
3º. Melhora o humor na hora!
Por quê? A mesma quantidade de chocolate meio amargo indicada no item acima tem o poder de deixar qualquer pessoa mais feliz.
Como funciona? Chocolate meio amargo também libera serotonina no organismo,
neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar.
4º. Aumenta nosso tempo de vida
Por quê? Pode comemorar: duas barras de chocolate por semana garantem um ano extra de vida!
Como funciona? O cacau tem quase duas vezes mais antioxidantes do que o vinho tinto e três vezes mais do que o chá verde, retardando o envelhecimento de todo o nosso
corpo.
5º. Previne derrames
Por quê? Quem come quatro pedacinhos de chocolate pelo menos uma vez por semana tem 22% menos chance de ser vítima de um acidente vascular cerebral. Só não vale
abusar da quantidade: são só quatro quadradinhos, combinado?
Como funciona? Os grãos de cacau são carregados de substâncias que ajudam a manter nosso sangue fino e as artérias limpinhas, melhorando a irrigação sanguínea no
cérebro.
6º. Turbina os músculos
Por quê? Cientistas garantem que comer uma barrinha pequena de chocolate diariamente aumenta o fluxo sanguíneo no organismo em pouco menos de duas semanas.
Como funciona? O aumento do fluxo sanguíneo melhora também a oxigenação dos músculos, preparando-os para a ação. Você se sentirá mais disposta e com mais
resistência até para fazer uma simples caminhada.
Beatriz Levischi -
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