Remova as condenações e pare com a auto sabotagem
Não há nada de errado com você..
O medo de haver alguma coisa errada conosco é nosso maior
obstáculo à alegria. Na verdade, não existe outro obstáculo.
Quando você decide que tem alguma coisa errada em você, algo
ruim, alguma carência ou insuficiência, sua vida reflete essa crença. Diante
disso, você tem a impressão de que os outros o rejeitam, que o mundo se fecha
para você, que o destino é malvado, que a vida está contra você, que os céus o
estão punindo. Na verdade, é você que está se condenando e sabotando aquilo que
é bom. Assim, tudo precisa de esforço, os sucessos são muito árduos, a
felicidade é breve, o amor sempre dá errado e não há paz.
Não há nada de errado com você. Certamente que sua percepção
pode estar com problemas. E seu raciocínio pode estar falho. E você pode tomar
decisões inconvenientes. Por exemplo, você pode decidir que verá defeitos que
ninguém vê em você. Você pode tentar convencer o mundo de que não é digno de
amor. Dê a essas ideias estranhas todo o poder, se quiser, mas quem você é –
seu Eu incondicionado – permanecerá íntegro, digno e são.
A verdadeira psicoterapia é o processo de modificar seu modo
de se ver. A mudança acontece sempre que você pratica a auto-aceitação
incondicional, sempre que você se dá um tempo. A mudança acontece sempre que
você opta pela bondade no lugar do julgamento, pelo perdão em vez da
autoagressão, pelo riso e não pela condenação. A vida sempre melhora quando
você se trata melhor.
O ato final (e único) da cura consiste em aceitar que não há
nada de errado com você. Experimente fazer este exercício hoje, Insista em
procurar o que há de bom em todas as pessoas que você encontrar. Veja a luz em
seus olhos, em seu rosto, em seu sorriso e em sua presença. Faça uma reverência
mental para a luz presente em todas as pessoas com quem você encontrar hoje.
Acima de tudo, não diga a ninguém que há alguma coisa errada com elas. Quando
você lança essa luz sobre os outros, a fortalece em seu interior.
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