COMO OBTER O CONTROLE DE SEUS PRÓPRIOS PENSAMENTOS
COMO OBTER O CONTROLE DE SEUS PRÓPRIOS PENSAMENTOS
MUITAS
VEZES NOS ENCONTRAMOS COM MUITOS PENSAMENTOS NEGATIVOS PASSANDO POR
NOSSA MENTE. ESTES COMBOIOS DE PENSAMENTOS PODEM SE TORNAR MUITO
PODEROSOS, POIS OS REPETIMOS INDEFINIDAMENTE EM NOSSAS MENTES.
O PROBLEMA
É QUE QUANTO MAIS NOS CONCENTRAMOS EM CERTOS PENSAMENTOS, MAIS
PODEROSOS ELES SE TORNAM. PORTANTO, PODE SER MUITO DIFÍCIL PARAR ESTES
CICLOS INTERMINÁVEIS, MAS CERTAMENTE É POSSÍVEL, E ESTAS SÃO ALGUMAS
DICAS PARA CONTROLARMOS OS NOSSOS PENSAMENTOS:
1. TOME UMA DECISÃO CONSCIENTE DE PARAR OS PENSAMENTOS.
A
DIFICULDADE É QUE ÀS VEZES NÓS NOS APEGAMOS A CERTAS IDEIAS E PROBLEMAS,
E INCONSCIENTEMENTE, OBTEMOS UMA ESPÉCIE DE PRAZER DE PASSAR POR UM
DETERMINADO PROBLEMA/ASSUNTO.
SE NÓS
CONTINUARMOS A CONVIDAR OS PENSAMENTOS, NUNCA SEREMOS CAPAZES DE
DETÊ-LOS. PORTANTO, A PRIMEIRA ETAPA É TOMAR UMA DECISÃO CLARA E
CONSCIENTE PARA PARAR A REPETIÇÃO DOS PENSAMENTOS. ESTEJA CIENTE DE SEU
IMPACTO NEGATIVO E NÃO PERMITA QUE VOLTEM MAIS. ESTA ETAPA CONSCIENTE É
INDISPENSÁVEL NO CONTROLE DOS NOSSOS PENSAMENTOS.
2. OLHE PARA OS PENSAMENTOS COMO SE ELES ESTIVESSEM FORA DE SI MESMO.
QUANDO TENTAMOS PARAR OS PENSAMENTOS, PARECE SER MUITO DIFÍCIL PORQUE, ELES SE SENTEM COMO UMA PARTE FORTE DE NOSSA MENTE.
PORTANTO, A
SEGUNDA ETAPA É SENTIR QUE AQUELE PENSAMENTO É ALGO SEPARADO DE NÓS.
QUANDO UM PENSAMENTO APARECER EM SUA MENTE, OLHE-O COMO SE ELE VIESSE DE
FORA DE VOCÊ.
TRATA-SE
DE UMA FORMA MUITO PODEROSA PARA REDUZIR O IMPACTO DOS PENSAMENTOS NA
NOSSA MENTE. QUANDO NOS DAMOS CONTA DE QUE OS NOSSOS PENSAMENTOS SÃO
SEPARADOS DE NÓS, TORNA-SE POSSÍVEL DETÊ-LOS.
3. QUEM É QUE OUVE PENSAMENTOS?
ESTA É UMA
TÉCNICA PARA TENTAR DESCOBRIR A ORIGEM DE SEUS PENSAMENTOS. SEMPRE QUE
UM PENSAMENTO APARECER, APENAS PERGUNTE A SI MESMO: QUEM É QUE ESTÁ
PENSANDO ISSO?
O QUE
FAZEMOS É TENTAR DESCOBRIR A ORIGEM DOS PENSAMENTOS. ATRAVÉS DESTA
PERGUNTA, PERCEBEMOS QUE HÁ UM "EU" QUE PODE DECIDIR ACEITAR OU REJEITAR
OS PENSAMENTOS, E ENTÃO SEREMOS CAPAZES DE PARA-LOS ASSIM QUE ELES
ENTRAREM EM NOSSA MENTE.
VOCÊ NÃO É UMA VÍTIMA DE SEUS PRÓPRIOS PENSAMENTOS, POIS VOCÊ PODE ACEITAR OU REJEITAR DAR VIDA A ELES.
4. CAPTURE OS PENSAMENTOS ASSIM QUE ELES APARECEREM.
ESTE
EXERCÍCIO EXIGE UM ESFORÇO DETERMINADO DA NOSSA PARTE. PRECISAMOS ESTAR
ATENTOS E OBSERVARMOS CADA PENSAMENTO QUE ENTRA NA NOSSA MENTE. ASSIM
QUE UM PENSAMENTO NEGATIVO ENTRAR, DEVEMOS DESCARTÁ-LO IMEDIATAMENTE E
NOS RECUSARMOS A SEGUI-LO. QUANTO MAIS O SEGUIRMOS MAIS DIFÍCIL SERÁ
PARÁ-LO MAIS TARDE. PORTANTO, É MELHOR CAPTURÁ-LO O MAIS RÁPIDO
POSSÍVEL.
5. CONCENTRE-SE EM OUTRA COISA.
SE
TIVERMOS UM COMBOIO DE PENSAMENTOS QUE ADQUIRIRAM UM DOMÍNIO SOBRE NOSSA
MENTE, A MELHOR SOLUÇÃO É MUITAS VEZES APENAS TENTAR FAZER ALGO
COMPLETAMENTE DIFERENTE. NÃO BASTA SENTAR-SE, VÁ FAZER ALGO QUE NÃO LHE
DÊ NENHUMA OPORTUNIDADE DE MEDITAR SOBRE SEUS PENSAMENTOS. AO FAZER
ISSO, IGNORE-OS COMPLETAMENTE E ELES PERDERÃO O DOMÍNIO SOBRE NÓS.
"PENSAMENTOS
EQUIVOCADOS ESTÃO DENTRO DE NÓS SÓ PORQUE NOS IDENTIFICAMOS COM ESTES
PENSAMENTOS. SE NOS IDENTIFICAMOS COM ALGUMA OUTRA COISA, IMEDIATAMENTE
ELES TÊM QUE NOS DEIXAR." - SRI CHINMOY
6. MEDITAÇÃO
A
MEDITAÇÃO É A MELHOR MANEIRA DE APRENDERMOS A CONTROLAR OS NOSSOS
PENSAMENTOS. MEDITAÇÃO ENVOLVE A ARTE DA CONCENTRAÇÃO E ACALMAR A MENTE.
NA MEDITAÇÃO, NÓS NÃO APENAS TENTAMOS CONTROLAR OS NOSSOS PENSAMENTOS,
MAS TAMBÉM PODEMOS TRAZER À TONA NOSSAS QUALIDADES INTERIORES DE PAZ E
DE UNIDADE. SE NÓS PODEMOS INVOCAR O PODER DE ACALMAR O NOSSO CORAÇÃO,
ENTÃO USAMOS UMA FORÇA ALTERNATIVA PARA TOMAR O LUGAR DA MENTE NEGATIVA.
"A MENTE
TEM SEU PRÓPRIO PODER, E AGORA ESSE PODER É MAIS FORTE QUE SUA VONTADE E
DETERMINAÇÃO PARA MEDITAR. MAS SE VOCÊ PUDER OBTER AJUDA DO SEU
CORAÇÃO, ENTÃO, GRADUALMENTE, VOCÊ SERÁ CAPAZ DE CONTROLAR SUA MENTE. O
CORAÇÃO, POR SUA VEZ, RECEBE ASSISTÊNCIA CONSTANTE DA ALMA, QUE É TODA
LUZ E TODO O PODER." - SRI CHINMOY
NÓS
DEVEMOS MEDITAR TODOS OS DIAS, PARA QUE POSSAMOS TRAZER À TONA A PAZ EM
NOSSA MENTE O TANTO QUANTO POSSÍVEL. SE NÓS APENAS MEDITARMOS QUANDO
ESTIVERMOS CHEIOS DE IDEIAS, VAMOS DESCOBRIR QUE A MEDITAÇÃO É MUITO
DIFÍCIL. MAS, SE GANHARMOS TRANQUILIDADE ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO DIÁRIA, EM
SEGUIDA, DESENVOLVEREMOS A CAPACIDADE INTERNA PARA CONTROLARMOS NOSSOS
PENSAMENTOS.
fonte: http://www.srichinmoybio.co.uk/blog/
tradução Josi Santana http://josi-dividindoexperiencias.blogspot.com/
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