SAÚDE E EQUILÍBRIO - COMO TRATAR A COLITE?

COLITE NERVOSA É UMA DOENÇA INFLAMATÓRIA DO INTESTINO

A colite é uma doença inflamatória do intestino que diz respeito a uma inflamação do cólon ou intestino grosso.

Dependendo da gravidade, tanto pode ser passageira, como aguda ou mesmo crónica.

Se não for controlada, a colite pode resultar em complicações muito graves como perfurações na parede intestinal, sangramento ou cirurgia para remover partes danificadas do intestino grosso.

Causas de Colite Nervosa

A colite nervosa é uma perturbação funcional que afecta, sobretudo, adultos com menos de 50 anos e jovens, com maior incidência entre o sexo feminino. Não existem causas orgânicas cientificamente comprovadas.

Acredita-se que os sintomas sejam desencadeados pelo aumento da sensibilidade à passagem das matérias e pelo funcionamento anormal do intestino perante os seguintes factores:

• Stress psicológico e ansiedade
• Ingestão de gorduras, leite e derivados, café, álcool, refrigerantes e alimentos pesados ou muito condimentados
• Infecções agudas e crónicas, incluindo infecções alimentares

Quais são os sintomas da colite nervosa?

Os sintomas da colite nervosa podem variar por diversos motivos, como a alimentação, os níveis de stress e ansiedade ou, inclusive, flutuar de acordo com o período menstrual.

Apesar disto pode esperar sentir alguns dos seguintes sintomas:

• Cólicas
• Digestões difíceis
• Diarreia
• Dor ou desconforto abdominal
• Azia
• Mudança na forma ou consistência das fezes
• Muco nas fezes
• Náuseas
• Necessidade urgente de evacuar
• Distensão abdominal
• Alívio da dor após a evacuação
• Sensação de esvaziamento intestinal incompleto após a evacuação
• Gases
• Prisão de ventre

COLITE NERVOSA – TRATAMENTO NATURAL

Tratar a colite nervosa passa muito por controlar os níveis de stress e ansiedade, descansar e manter uma alimentação variada e equilibrada, tendo o cuidado de evitar os alimentos que possam resultar numa crise.

Assim, para evitar crises é fundamental que cumpra o seguinte:

• Eliminar o consumo de bebidas com gás, gorduras, picantes e produtos lácteos
• Apostar numa alimentação a rica em fibras e alimentos frescos
• Dormir, pelo menos, oito horas diárias
• Controlar os níveis de stress e ansiedade
• Consumir entre 4 a 8 colheres de farelo de trigo por dia
• Eliminar o consumo de drogas, tabaco e álcool
• Fazer exercício físico regular

Água de arroz

Para preparar este remédio caseiro, pegue um copo de arroz e coloque a ferver juntamente com seis copos de água, até os grãos ficarem moles. Coe e beba, morno ou frio.

Chá de camomila

Devido ao seu efeito anti-inflamatório, a camomila é um óptimo remédio natural para a colite. Pegue alguns ramos da erva e ferva numa panela com água.

Beba duas a três vezes por dia. Se quiser adoçar, prefira fazê-lo com mel ou stevia.

COLITE NERVOSA – TRATAMENTO NATURAL

Para tratar a colite e evitar piorar é necessário seguir uma boa alimentação, evitar ao máximo a ingestão de doces e não beber líquidos muito frios ou muito quentes. O melhor é ingerir bebidas à temperatura ambiente para facilitar a digestão.

Quando sofre uma crise devido à inflamação do cólon, recomendamos-lhe que coloque compressas quentes sobre a zona em que sente dor. Estas compressas devem ser renovadas várias vezes até que a dor desapareça.

É recomendável aplicá-las pelo menos 3 vezes ao dia para diminuir o incómodo.

Durante o período de crise de colite, é importante evitar o consumo de comidas pesadas, optando pelos alimentos leves que não aumentem a inflamação.

O indicado é aumentar a ingestão de líquidos, frutas e verduras, e evitar os alimentos que contenham açúcares refinados, como bolos, chocolate e guloseimas em geral.

Também se deve evitar as comidas muito temperadas, álcool, café e bebidas gasosas.