Cinco sentimentos que fazem mal
Cultivar
sentimentos ruins pode ser muito pior do que se imagina. Essa atitude é
capaz de gerar sérios problemas de saúde e bem-estar. Confira então 5
dos mais sérios e comece agora mesmo a mudar de atitude.
Ansiedade
Ficar ansiosa por qualquer motivo causa taquicardia, insônia e compulsões, como roer unhas, fumar ou comer muito.
Culpa
Ela
pode causar dores e tensões. Um estudo da Universidade de Duke, dos
Estados Unidos, mostrou que pacientes com dores nas costas melhoraram
após serem perdoados por coisas que fizeram no passado.
Medo
O medo protege em certas situações, mas em excesso pode paralisar ou acarretar doenças como depressão e síndrome do pânico.
Estresse
Pode
provocar infarto e derrame, já que libera substâncias que mudam o
funcionamento do coração e estreitam as artérias. Tome cuidado com ele.
Tristeza
Às
vezes, é impossível evitar a tristeza. Mas ficar constantemente triste
faz com que nossa mente cultive a angústia e libere hormônios que nos
deixam mais suscetíveis a vários tipos de doença.
Entenda como os sentimentos ruins agem
Quando
não estamos satisfeitas com nossa vida, chegamos à fase que os
especialistas chamam de "exaustão". Isso significa que nosso organismo
libera - por um longo período - uma substância que reduz a imunidade,
chamada cortisol. "Assim, ficamos mais sensíveis a infecções, alergias e
até doenças", diz Geraldo.
Conteúdo do site ANA MARIA
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