PARA COMEÇAR, SENTE-SE COM AS SUAS COSTAS ERETAS, OLHOS FECHADOS, E RESPIRE LENTA E TRANQUILAMENTE, COM AS SUAS MÃOS, PALMAS PARA BAIXO, SOBRE O SEU CENTRO CARDÍACO, NO CENTRO DO SEU PEITO. DEIXE QUE A SUA RESPIRAÇÃO SE APROFUNDE E RELAXE.
AGORA, VISUALIZE UMA COLUNA DE LUZ, DESCENDO DO COSMOS SOBRE A SUA CABEÇA, DESCENDO ATRAVÉS DO ALTO DE SUA CABEÇA E PELA SUA COLUNA VERTEBRAL ABAIXO, PREENCHENDO O SEU CORAÇÃO, E SE ESTENDENDO ABAIXO PARA AS SOLAS DOS SEUS PÉS. SINTA QUE ESTA COLUNA DE LUZ É INTERMINÁVEL. É O APOIO ILIMITADO DE DEUS E DOS REINOS DA LUZ.
INSPIRE A LUZ ATRAVÉS DO ALTO DE SUA CABEÇA. A CADA INSPIRAÇÃO, SAIBA QUE VOCÊ ESTÁ INSPIRANDO A LUZ DE DEUS E A CADA RESPIRAÇÃO, ESTÁ FORTALECENDO ESTA CONEXÃO. ESTA LUZ É ILIMITADA. ELA PODE SER ATRAÍDA INÚMERAS VEZES. SINTA O CALOR DE SUA MÃO EM SEU CORAÇÃO E INSPIRE A LUZ EM SEU CORAÇÃO TAMBÉM. DESCANSE, RESPIRE, SINTA A LUZ MOVENDO-SE ATRAVÉS DE VOCÊ, INFUNDINDO-LHE O SOPRO DE DEUS. RESPIRE ASSIM POR ALGUNS MOMENTOS.
AGORA, PRESTE ATENÇÃO À EXPIRAÇÃO DE CADA RESPIRAÇÃO. ENQUANTO VOCÊ EXALA, LIBERE TUDO O QUE NÃO SEJA A LUZ DENTRO DE VOCÊ, TUDO O QUE O LIMITA, TUDO O QUE O IMPEDE DE SE APROXIMAR MAIS DE DEUS. LIBERE O MEDO, A RAIVA, O DESESPERO, A TRISTEZA – LIBERE TODA A LIMITAÇÃO NA LUZ MAIOR DE DEUS QUE PODE ABSORVÊ-LA E NA QUAL SE DISSOLVE. EXALE TUDO O QUE O RETÉM, TUDO O QUE O SEPARA... CONTINUE RESPIRANDO POR MAIS MOMENTOS, CONCENTRANDO-SE NA INSPIRAÇÃO QUE ATRAI MAIS LUZ AO SEU CORPO E CONSCIÊNCIA, E À EXPIRAÇÃO QUE DEIXA IR TUDO O QUE PRECISA SER LIBERADO.
CONSCIENTIZE-SE DE SUA INSPIRAÇÃO E DE SUA EXPIRAÇÃO. CONSCIENTIZE-SE DO SOPRO DE DEUS, MOVENDO-SE ATRAVÉS DE VOCÊ. QUANDO ESTA MEDITAÇÃO FOR CONCLUÍDA, AGRADEÇA A DEUS PELA DÁDIVA DA LUZ E DA RESPIRAÇÃO E PELA AJUDA QUE É DADA.
WORLD BLESSINGS (Mantendo a Luz para uma Terra sagrada)
Por Julie Redstone
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