Remova as condenações e pare com a auto sabotagem
Não há nada de errado com você
O medo de haver alguma coisa errada conosco é nosso maior obstáculo à alegria. Na verdade, não existe outro obstáculo.
Quando você decide que tem alguma coisa
errada em você, algo ruim, alguma carência ou insuficiência, sua vida
reflete essa crença. Diante disso, você tem a impressão de que os outros
o rejeitam, que o mundo se fecha para você, que o destino é malvado,
que a vida está contra você, que os céus o estão punindo. Na verdade, é
você que está se condenando e sabotando aquilo que é bom. Assim, tudo
precisa de esforço, os sucessos são muito árduos, a felicidade é breve, o
amor sempre dá errado e não há paz.
Não há nada de errado com você.
Certamente que sua percepção pode estar com problemas. E seu raciocínio
pode estar falho. E você pode tomar decisões inconvenientes. Por
exemplo, você pode decidir que verá defeitos que ninguém vê em você.
Você pode tentar convencer o mundo de que não é digno de amor. Dê a
essas ideias estranhas todo o poder, se quiser, mas quem você é – seu Eu
incondicionado – permanecerá íntegro, digno e são.
A verdadeira psicoterapia é o processo de
modificar seu modo de se ver. A mudança acontece sempre que você
pratica a auto-aceitação incondicional, sempre que você se dá um tempo. A
mudança acontece sempre que você opta pela bondade no lugar do
julgamento, pelo perdão em vez da autoagressão, pelo riso e não pela
condenação. A vida sempre melhora quando você se trata melhor.
O ato final (e único) da cura consiste em
aceitar que não há nada de errado com você. Experimente fazer este
exercício hoje, Insista em procurar o que há de bom em todas as pessoas
que você encontrar. Veja a luz em seus olhos, em seu rosto, em seu
sorriso e em sua presença. Faça uma reverência mental para a luz
presente em todas as pessoas com quem você encontrar hoje. Acima de
tudo, não diga a ninguém que há alguma coisa errada com elas. Quando
você lança essa luz sobre os outros, a fortalece em seu interior.
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