Restaure as energias, Viva Melhor!
Restaure as energias
Sempre é hora de recolocar a vida nos eixos e se preparar para todos os desafios que vêm pela frente.
Para resgatar a disposição e direcionar a mente para o trabalho, os estudos e todas as outras atividades, é preciso antes tratar com bastante carinho do próprio corpo.
Para recuperar as energias, existem uma série de opções naturais muito eficazes e simples de serem aplicadas. Veja algumas dicas:
Reflexologia – Técnica milenar no Oriente e trazida para o Ocidente no início do século XX, que associa pontos específicos dos pés com os órgãos vitais glândulas e estruturas ósseas do corpo.
A massagem nos pés, portanto, é uma forma eficaz de restaurar a livre circulação da energia por todo o organismo, fortalecendo a saúde e proporcionando um profundo bem estar.
Você pode pressionar com movimentos circulares as áreas doloridas, ou massagear os pés como um todo, utilizando um creme neutro ou óleo vegetal para tornar os movimentos mais agradáveis, já que diminuem o atrito com a pele.
Sucos Verdes:
Conferem um grande fluxo de energia ao organismo, principalmente se consumidos pela manhã, aumentando a disposição.
Além disso, mantém o corpo hidratado, bem nutrido e funcionam como preciosos auxiliares na prevenção de doenças, já que regulam o metabolismo e fortalecem o sistema imunológico.
Você pode usar a criatividade e testar diversas possibilidades de combinação de sabores e o ideal é que haja sempre uma variação nas misturas, para que se possa enriquecer o organismo com a ingestão de todos os tipos possíveis de nutrientes e vitaminas.
Mas, para quem está começando, experimente está receita:
Ingredientes:
2 folhas de couve
1 punhado de folhas de hortelã
1 maçã
1 cenoura ou beterraba
1/2 pepino
1 lasca de gengibre
Bata tudo no liquidificador ou centrifuga, tome imediatamente!
Florais – A essência Olive, dos florais de Bach, age como um grande regenerador fortalecendo a energia vital, o ânimo e a disposição.
Após um período de grande esforço físico, onde a fadiga começa a dar sinais mais intensos, este floral atua revitalizando o sistema energético e desperta a pessoa para a necessidade de aprender a utilizar mais adequadamente sua energia, reservando mais períodos de descanso para a mente e o corpo.
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