PODER DE DECRETAR - AS AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA AUTO-ESTIMA, ALIMENTANDO A MENTE DE FORMA SADIA

AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA AUTO-ESTIMA

 Como funciona a nossa mente e como podemos ser mais positivos exercitando o nosso músculo neurológico da positividade. As afirmações positivas para a auto estima estão para a mente como o exercício físico está para o corpo e o poder das afirmações positivas pode fazer a diferença na mudança interna e externa de uma pessoa.

Tal como os músculos do corpo, também os da mente,  apenas ganham “força” se submetidos a práticas diárias e como sabemos nos primeiros meses o músculo apenas se vai desenvolvendo aos poucos. Não ficamos fortes de um momento para o outro. Assim acontece com a nossa mente.

A seguir estão algumas afirmações para desenvolver o “músculo da positividade” e mesmo que não consiga sentir as afirmações como algo real, lembre-se que no ginásio também a força no inicio da pratica também não é real e não é por isso que deixamos de acreditar que o iremos desenvolver.

• Sinto-me amado(a) e acarinhado(a), aceito-me exactamente como sou e melhoro a cada momento.
• Eu cuido de mim com sabedoria. Reconheço e uso cada vez melhor o meu próprio poder.
• Eu ajo sempre da melhor maneira possível em todas as situações na minha vida.
• Escolho me estar bem comigo mesmo. Eu mereço todo o amor que sinto por mim.
• Eu respeito-me a mim mesmo e me faço-me respeitar perante todos os que me rodeiam.
• Não importa o que os outros dizem ou fazem. O importante é a forma como escolho reagir e o que escolho acreditar a meu respeito.
• Respiro profundamente e permito-me relaxar totalmente. Meu corpo e o meu ser relaxa tranquilamente.
• Tenho uma boa auto-estima porque me respeito, me valorizo e aceito o meu crescimento.
• Vejo o mundo pelos olhos do amor e da aceitação. Tudo está bem no meu mundo.
• A minha vida flui melhor a cada dia que passa. A cada momento surgem novas oportunidades.
• Tenho consciência de quem sou e não preciso provar meu valor a ninguém.
• Hoje nada nem ninguém, ou lugar algum me podem irritar ou destabilizar. Escolho estar em paz.
Sou um ser que irradia alegria, e que aproveita a Vida ao máximo.
• Liberto-me de qualquer necessidade de luta ou sofrimento. Mereço tudo o que é bom.

Sei que consigo de encontrar a solução para cada problema que eu possa encontrar ou vir a criar.

• A Vida colabora com o meu crescimento de todas as maneiras possíveis.
• Os meus pensamentos de saúde, optimismo e amor se reflectem nos meus relacionamentos e vivências.
• Vivo a vida com um sentimento de segurança, sinto-me protegido e guiado pelo Divino.
• Aceito os outros como são e, em troca, eles me aceitam a mim.
• Sou uma pessoa maravilhosa, sinto-me muito bem. Agradeço a minha vida.
• Cada momento da vida é um momento especial. Escolho aproveitá-los ao máximo.
• Tenho a auto-estima e a confiança necessárias para avançar pela vida com facilidade.
• O melhor presente que me posso dar é o amor incondicional.
• Eu me amo exactamente como sou e não exijo nada de mim para me amar.

Use estas afirmações positivas para a auto-estima diariamente como se fosse um ginásio mental e verá que dentro de algum tempo quando lhe surgirem desafios a sua mente irá buscar instantaneamente esta sabedoria em momentos de desafios quer emocionais, quer de relacionamentos ou no trabalho.

O PODER DE ABENÇOAR - RECEBENDO A BENÇÃO DE TODOS OS MESTRES ASCENCIONADOS

SENDO ABENÇOADO POR TODOS OS MESTRES

EL MORYA

 

“Amados Filhos: Na Luz da Fé, Determinação e Força da Vontade Divina reencontrareis a manifestação de vossos sonhos. A Chama do Primeiro Raio determina o plano da criação e da concretização. Apelai sempre pelo Poder da Chama Azul Cobalto em vós para que vossos Planos Divinos se manifestem na Terra, AGORA. Amor e Luz,EU SOU El Morya em vós”

LANTO

  

“Amados Filhos: No Poder da sabedoria da vossa intuição continuareis trilhando vossos caminhos direcionados À Luz. A chave deste novo ciclo é CONSCIÊNCIA e DISCERNIMENTO. Sem estas duas qualidades primordiais não atingireis a manifestação de vossos ideais. A Chama Dourada nunca esteve tão atuante quanto nos dias de hoje, pois somente em sincronicidade com todos os Planos de Luz todos os reinos irão reencontrar a Iluminação. Amor e Luz,EU SOU Lanto em vós “

KUTHUMI

  

Eu Sou Kuthumi, Chohan do Raio Dourado e manifesto-me a partir dos raios de amor e sabedoria para, neste momento, saudar cada um e trazer-lhes as bênçãos de celebração, independência, iniciação e felicidades. Saudações, Amados.

CONFÚCIO....

 

"Entusiasmo é uma força acionadora e permite à energia elevar-se a alturas incomensuráveis e que faz as trevas cederem!"

ROWENA

  

“Amados Filhos: No Amor Incondicional e na Chama Trina em vossos corações estão todas as chaves para que possais desvendar vossas vidas no caminho do bem. Abri vossas mentes. Olhai para dentro de vossos corações e reencontrareis o alicerce maior para este novo milênio, pois sem amor e compreensão a humanidade ainda estará disputando egos e personalidades e assim se afastará da essência maior de Ser. Amor e Luz,EU SOU Rowena em vós.”

SERAPHIS BEY

  

“Amados Filhos: Na Chama Branca de Luxor, o Poder da Ascenção e da Harmonia abençoam a humanidade para que cada um reencontre seu caminho verdadeiro, direcionando suas atividades ao Plano Maior de Deus-Pai-Mãe. Que possais invocar pela Fraternidade de Luxor para que na Luz de uma nova frequência todos os vossos ideais sejam concretizados na Unidade e no Amor . Projetai a vossa frente uma grande pirâmide branca que se expande, se expande, se expande cada vez mais envonvendo todos os Seres em Luz. Quanto mais Seres estiverem compartilhando a mesma forma-pensamento, maiores serão as manifestações de Paz e Unidade na Terra. Amor e Luz,EU SOU Seraphis Bey em vós”

HILARION

 

“Amados Filhos: Na Chama verde-esmeralda da cura está a sintonia para a concentração e ciência de vossos direcionamentos mentais para que vossas mentes manifestem apenas a Unidade da Perfeição. A humanidade procura por cura, mas a verdadeira cura só ocorre quando existe harmonia entre todos os corpos e frequências e a melhor forma de atingir esta harmonia é através da concentração de vossos pensamentos em um único objetivo para que ao manifestá-lo possais comprovar o vosso poder individual. A fé é a tônica deste momento para que a auto-cura se instaure em vosso Ser. Amor e Luz, EU SOU Hilarion em vós”

NADA

  

“Amados Filhos: Eu, Nada, no poder da Chama Rubi-Dourada da Cura de vossos corpos emocionais e espirituais vos abençôo para que possais reencontrar vossos caminhos na Luz. Devei render graças à Vida e prestar Devoção à vossa Presença EU SOU, pois somente assim reencontrareis vossas diretrizes na Luz e no Amor. Aqueles que se entregam à Devoção plena, compreendem seus caminhos na Verdade e na Manifestação de um novo Plano de Luz na Terra. Abri vossos corações e expandi vossas bençãos a todos os que vos rodeiam e assim contagiareis o mundo com uma nova tônica, a essência de Luz Quântica que abençoa, cura e provê todos os seres na Luz do Amor Incondicional.Amor e Luz,EU SOU Nada em vós”

JESUS CRISTO

...... “Amados Filhos: O retorno da nova Energia é, em vós, o Cristo que retorna nesta nova Era. Não só, mas em cada um dos milhares de discípulos e discípulas que assim abrirem seus próprios corações ao recebimento desta Luz tão gloriosa. Preparai-vos para este momento tão precioso, amados filhos. Preparai-vos com o coração puro, com o coração confiante, com o coração de seres humanos que se sentem verdadeiramente filhos, verdadeiros filhos de Deus Pai aqui na Terra, vivendo o Humano Divino e co-criando com o Pai maravilhas.Eu sou o vosso Eterno Mestre que vos auxilia nesta Terra, neste momento de Luz. Eu sou o Senhor Jesus. O Cristo."

SAINT GERMAIN

  

“Amados Filhos: No Poder da Sétima Esfera de Luz está a verdadeira transcendência deste plano limitado para o Universo abundante e para novas formas de consciências que se preparam para reencontrarem todo o Poder de manifestação. O 7o. Raio traz o Poder da Maestria, a Transmutação do Limite, da Dor e de todas as amarras do passados para que livres possais a cada momento reencontrar um novo caminho na sintonia do Amor e na Fé. Utilizai o Poder da Chama Violeta em ação por 7 dias consecutivos e vereis a manifestação de vossos ideais no plano tri-dimensional AGORA.Amor e Luz,EU SOU Saint Germain”

SANANDA

 

"A humanidade, purificada, mais leve, mais selecionada por haver perdido seus piores elementos, reunir-se-á em torno dos desconhecidos que hoje sofrem e semeiam em silêncio, retomando, renovada, o caminho da ascensão. Uma Nova Era começará; o espírito terá o domínio e não mais a matéria, que será reduzida ao cativeiro. Então, aprendereis a ver-nos e a escutar-nos; desceremos em multidão e conhecereis a Verdade."

MÃE MARIA

  

"Bem amados, preparai-vos para muitas revelações neste ano, e que possais vos manter sempre centrados na luz emanada de vossos corações, para que a clareza dos justos permita-vos separar o joio do trigo, mantendo-vos no estado de serenidade e de esperança que nutre a certeza de que o Pai sempre está presente onde existe amor e compreensão. Bem amados, Eu vos deixo agora derramando sobre todos vós as minhas bênçãos e envolvendo a todos no meu manto de proteção porque Eu Sou Maria, Vossa Mãe. "

KWAN YIN

 

“Amados Filhos, Eu, Kwan Yin, vos abençôo nas energias da misericórdia, para que, através da luz do poder, possais buscar a verdadeira energia, que é a chama que re-cria o paradigma humano, através do potencial da compaixão."

ASTHAR SHERAN

A nossa missão na Terra é a missão do Cristo. Nós somos o seu "Exército", as Luzes que vem na frente, abrindo o caminho para a sua chegada e eis que Ele não só vem como já está, ele já chegou, porém, paralelamente aqui sempre esteve e daqui nunca saiu, porque se assim fosse não mais existiria vida neste planeta. Ele está em tudo aquilo que é o seu corpo-energia-luz, o Universo como ele é visto pelo seus telescópios e também tudo o que está além do que os olhos carnais, limitados, conseguem ver, é Cristo. "PAZ, VIDA E LUZ PARA TODOS!" Ashtar Sheran 

PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - Eu desejo...

Eu desejo...

Eu desejo que você se ausente, mas que a demora seja breve...
Para que eu sinta sua falta e lembre o quanto vale a pena te amar!

Eu desejo que você me assuste e que a surpresa seja terna...
Para que eu nunca desista de me encantar por você!
Eu desejo que você me adore, como nunca adorou alguém...
Para que eu me sinta merecedora de cada um dos seus sentimentos!
Eu desejo que você me pegue no colo e acalente meu peito...
Para que eu possa acreditar que, diante de tudo, há uma saída feliz!
Eu desejo que você passe todas as noites comigo, dentro de mim...
Para que tudo pareça vivo e eu me emocione em plenitude!
Eu desejo, enfim, que você me espreite, como quem não quer nada...
Para que o meu olhar reflita o seu em um eterno e acordado sonhar!

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - Quais são os cinco signos mais teimosos do zodíaco? - 5 Fatos sobre os Signos

Quais são os cinco signos mais teimosos do zodíaco?

 

Eles cismam e ninguém consegue fazer com que mudem de opinião. Mesmo quando as evidências indicam que estão errados, eles teimam em pensar do mesmo jeito. São chamados de cabeças-duras porque não gostam de dar o braço a torcer e só costumam ceder depois de muito tempo.

São teimosos no modo de pensar e agir e podem investir em empreendimentos fadados ao fracasso, sendo avisados por amigos e parentes. Mas não vão desistir até que a experiência mostre que é melhor fechar para evitar prejuízos maiores.
Quem são os teimosos do zodíaco?  É bom lembrar que a posição de Mercúrio, Marte e Saturno no mapa astral modificam o que é dito sobre o signo solar.

Touro – O talentoso Touro é teimosíssimo, empacando em atitudes e pensamentos. Desconfiado das experiências das outras pessoas, precisa tentar por ele mesmo e isso vai levar um bom tempo. Desconfiado também das “modernidades”, prefere fazer as coisas ao seu jeito e vai demorar demais para obter bons resultados. Como é um signo afetivo, acaba cedendo e reconhecendo que não tinha razão. Mas gosta de ter tentado ir pelo seu próprio caminho, pois desse modo obteve a certeza de que não era o ideal e não pensará mais no assunto.

Áries – Muito teimoso. Tem dificuldade em ouvir as opiniões das outras pessoas e nem deixa que terminem a frase quando tentam mostrar a ele que poderia pensar e agir de outra maneira. Vai arregaçar as mangas e tentar por si mesmo, fazendo as coisas do modo como acredita que seja o ideal. Se falhar, vai levar um tempo para entender o que foi que deu errado, procurando encontrar um jeito de consertar e ainda ter sucesso. Quem estiver por perto, vai ter que se armar de paciência.

Virgem – A teimosia de Virgem é grande. É um signo que gosta de “ver para crer” e não vai adiantar advertir que é melhor ir por outro caminho. Ficará teimando, experimentando do seu jeito e organizando o pensamento da mesma forma. Ficará bastante irritado enquanto não provar às outras pessoas que estava certo. O sentimento será de frustração e tristeza quando tiver que reconhecer que se equivocou e pedir desculpas. Vai  voltar a falar do assunto várias vezes, intrigado pelo fato de que as coisas não saíram do modo como planejou.

Leão – Teimoso em essência, Leão tem um estilo muito próprio. Está tão acostumado que as pessoas o valorizem por ser único, que é difícil não mostrar teimosia em vários momentos. Vai fazer as coisas ao seu modo e nem sempre da maneira mais rápida ou mais fácil, pois tem certa sofisticação e refinamento no modo como atua. Não vai se preocupar em justificar porque pensa daquela forma e insiste, enquanto o resto do mundo manda ir em outra direção. Mas tem maturidade suficiente para reconhecer que julgou ou agiu de forma equivocada, tentando esquecer o episódio em seguida.

Capricórnio – Como é um signo prático, não quer acreditar nas teorias das outras pessoas. Mais vale mostrar-se teimoso e ir buscando respostas através de suas verdades. Conservador, pode abrir mão de ferramentas que poderiam agilizar seus resultados, simplesmente por não ter total confiança. Mas quando percebe que está se prejudicando, acaba reconhecendo que está errado. Deseja obter bons resultados e, por isso, abre mão da teimosia. Pela vaidade, vai querer  esquecer rapidamente o assunto mas, no fundo sabe que foi um aprendizado importante.

Outros signos:
Sagitário – Alguns sagitarianos são muito teimosos e têm dificuldade em ceder ou tentar agir de outra maneira. Mas a maior parte das pessoas nascidas em Sagitário lê, estuda e viaja bastante, o que ajuda a refletir e abrir a mente.

Gêmeos, Libra e Aquário: Os três signos do elemento ar, que representa o pensamento e a imaginação, podem ser bem flexíveis e até adaptáveis demais. Dos três, Aquário é o mais teimoso, apaixonado por teorias que falham quando são testadas na prática. Mas Gêmeos e Libra podem cair no extremo oposto, se deixando sugestionar pelas ideias de outras pessoas.

Câncer, Escorpião e Peixes: Os três signos do elemento água, que representa a emoção e a intuição,  são maleáveis como o próprio elemento, que se amolda à realidade. Dos três, Escorpião é o mais teimoso. Mas Câncer e Peixes podem viver oscilando e se deixando impregnar pelas opiniões e sugestões de outras pessoas, se desviando demais do caminho que deveriam traçar para si.

5 Fatos sobre os Signos

 ‎#Áries

1- É o signo sinônimo de ação, é o signo mais impulsivo do zodíaco;
2- Odeia receber ordens e cobranças, gostam que as coisas sejam do seu jeito;
3- Não necessita de aprovação da sociedade ao seu redor;
4- Um ariano nunca será monótono;
5- Não mexa com um ariano que está quieto.

 ‎#Aquário

1- É o signo mais independente do zodíaco;
2- Aquarianos são extremamente imprevisíveis em suas atitudes e reações;
3- Sua mentalidade costuma estar sempre adiante de seu tempo, por isso é considerado um signo futurista;
4- Aquarianos detestam qualquer tipo de preconceito, ignorância, injustiça ou violência;
5- Não se preocupam com as opiniões alheias a seu respeito. 

 ‎#Câncer

1- É o signo mais maternal e carente do zodíaco.
2- É um signo muito vinculado ao passado e às suas raízes.
3- Câncer também o signo mais ligado a família e ao lar, por este motivo ama e protege sua família e amigos acima de tudo.
4- Este nativo guarda rancor como ninguém.
5- Os cancerianos são extremamente sensíveis e românticos.

 ‎#Leão 

1- É o mais vaidoso de todos os signos do zodíaco;
2- Tem carisma, liderança e enorme sede de poder;
3- Os leoninos amadurecem cedo e não sente medo de enfrentar os problemas da vida;
4- Leoninos são extremamente orgulhosos;
5- Adoram ser o centro das atenções.

 ‎#Touro

1- É o signo mais teimoso e sensual do zodíaco;
2- Não gosta de mudanças, prefere a certeza da estabilidade;
3- Os taurinos não sabem dar respostas de improviso, pois pensam muito antes de falar;
4- Nada passa despercebido a um taurino, que tem os cinco sentidos muito apurados;
5- Para Touro é essencial ter boa qualidade de vida por isso luta por seu conforto.

 ‎#Gêmeos 

1- É o signo mais comunicativo do zodíaco;
2- É um signo extremamente inteligente;
3- Geminianos tem o dom de fazer várias coisas ao mesmo tempo e não consegue viver só, precisam ter várias pessoas a sua volta;
4- Os Geminianos são adaptáveis aos diversos tipos de ambientes e pessoas, podendo viver diferentes experiências e tirando proveito delas;
5- Tem uma grande capacidade de persuasão.

 ‎#Escorpião 

1- É o signo mais intenso do zodíaco;
2- Os escorpianos tem uma personalidade extremamente forte;
3- Sua natureza é misteriosa e profunda e é muito observador;
4- São extremamente vingativos;
5- Em geral o desconhecido fascina esse signo.

 ‎#Peixes

1- É o signo mais romântico e sonhador do zodíaco;
2- Piscianos são extremamente sensíveis e intuitivos, podendo parecer um pouco dramáticos;
3- Sempre dispostos a ajudar, preocupam-se de verdade com as pessoas e possuem um grande coração;
4- São ingênuos e como são muito generosos, acreditam na bondade das pessoas, que às vezes abusam de sua boa fé;
5- Peixes tem um elo de comunicação direto com as manifestações do invisível. A intuição, a sensitividade, a linguagem musical, a expressão criativa das pinturas, das artes em geral. Tudo que, através de formas não verbais ilustrem as emoções humanas.

 ‎#Virgem 

1- É o signo mais perfeccionista do zodíaco;
2- Tem necessidade de uma vida bem estruturada, e sente-se feliz quando consegue ser útil e ajudar alguém;
3- Virginianos são extremamente críticos e observadores;
4- Possuem capacidade de perceber detalhes que ninguém mais percebe;
5- Tentam trazer à tona o que há de melhor nas pessoas.

 ‎#Libra

1- É o signo mais diplomata e elegante do zodíaco; 
2- Tem extremo senso e vontade de justiça;
3- Libra tem facilidade para compreender o ponto de vista alheio e sabe dar a devida importância às mais diferentes opiniões;
4- Seu maior obstáculo é a indecisão; 
5- Libriano é o nativo que mais agrada aos demais. Tudo porque tem uma grande simpatia

 ‎#Capricórnio 

 
1- É o signo mais determinado e esforçado do zodíaco;
2- Pessoas deste signo são observadoras, tem uma memória invejável, e são metódicas;
3- Honram os compromissos, e se preocupam com o bem-estar das outras pessoas;
4- Os capricornianos são extremamente teimosos;
5- Capricornianos costumam ser pacientes, persistentes e lutam pelo o que desejam.

‎#Sagitário

1- É o signo mais aventureiro do zodíaco;
2- É otimista e autoconfiante, e sua alegria diante da vida contagia a todos que o rodeiam;
3- As viagens exercem verdadeira fascinação no sagitariano, e a liberdade é seu maior ideal;
4- Os sagitarianos costumam ser muito sinceros;
5- Gosta de desafios de qualquer espécie, e o tédio é o seu maior inimigo.

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - O QUE SÃO OS MERIDIANOS?

Meridianos

Meridiano é um dos nomes pelos quais são conhecidos os "canais de energia" utilizados na acupuntura e outros métodos terapêuticos da medicina tradicional chinesa.
Estes canais, são citados abundantemente na literatura chinesa. Como por exemplo, no "NEI CHING", atribuído a Huang Ti, em mais ou menos 500 a.C.
Segundo esta literatura, existem vários tipos de energias que percorrem o corpo. A energia que recebemos de nossos ancestrais, a energia que adquirimos pelo ar e alimentos, que circula internamente, e a energia protetora, que circula mais externamente.
Os meridianos são os canais por onde estas energias percorrem o corpo. Através de estímulos em determinados pontos do meridiano, pode-se reequilibrar as energias do corpo e de órgãos.

Existem várias formas de classificar/agrupar os meridianos, dependendo dos pontos de referências relacionados. Como por exemplo:
-meridianos Yin ou Yang (veja também: yin yang);
-meridianos principais, também conhecidos por regulares. Existem em pares (bilaterais - um para cada lado direito/esquerdo do corpo). São em número de 12 pares. Eles estão relacionados com órgãos, vísceras ou funções. Existe ainda uma classificação dos elementos chineses para estes meridianos: metal (ar), água, madeira, fogo e terra.
-meridianos extraordinários, também conhecidos por vasos maravilhosos, particulares, curiosos ou estranhos. 

São em número de 8.
-meridianos distintos. São em número de 12.
-meridianos tendino-musculares. São em número de 12.
-Vasos Lo longitudinais e transversais.

As energias percorrem os meridianos por uma ordem específica (como estão classificados acima: pulmão, intestino grosso, estômago, …).
Também existe um sentido determinado, em relação as divisões do corpo: cabeça, tronco e membros. Na acupuntura o fluxo da energia segue os seguintes sentidos:
-do tronco para as mãos,
-das mãos para cabeça,
-da cabeça para os pés,
-dos pés para o tronco (e novamente para as mãos).

Cada meridiano tem vários pontos definidos, por onde se pode atuar para interferir na energia que o percorre. As formas mais comuns de atuação são: a agulha (geralmente de metal, embora haja relatos sobre agulhas de pedra na história antiga da acupuntura chinesa), a moxa (ou pequeno "incenso" colocado sobre a pele), ou ainda a pressão dos dedos.

Cada ponto tem uma característica determinada para atuar na energia do meridiano. Existem, por exemplo, pontos para tonificação (aumentar o fluxo de energia no meridiano), pontos de sedação (diminuir o fluxo de energia no meridiano), pontos de alarme (pontos doloridos que avisam sobre alterações importantes nas energias do meridianos), pontos de origem, pontos de união e outros.
De acordo com Chen, 1997, muitos livros textos clássicos de acupuntura descreveram contra-indicações anatômicas quando usados certos pontos de Acupuntura. 

O Huang Di (Huangdi) Nei Jing (Livro do Imperador Amarelo) estabeleceu que o "cuidado deve ser tomado com a manipulação da agulha sobre importantes órgãos internos frágeis"; "penetração da agulha sobre a região torácica (musculo peitoral) pode perfurar o pulmão causando pneumotórax com tosse e dificuldade de respiração; "penetração da agulha em direção à bexiga do abdômen inferior pode perfurar a bexiga causando drenagem de urina ao abdômen inferior"; "penetração de agulha ao forame supra orbitário pode perfurar os vasos supra orbitários induzindo o sagramento maciço e causando cegeira"; penetração da agulha para o crânio pode perfurar o cérebro, induzindo lesão cerebral ou sangramento maciço que pode levar a morte imediata".

Esse mesmo autor seleciona 15 pontos entre os mais comumente usados como perigosos, a saber: 

B1 (Bexiga /Jing Ming); 

B15 (HsinShu); 

B51 (HuangMen);

E1 (Estômago / ChengQi); 

E2 (Sibai); E9 (JenYing); 

E12 (Que Pen); E18 (JuKen);

 VB21 (Vesícula Biliar / ChienChing); 

VB20 (FengChih); VB24 (JihYueh); 

VC22 (Vaso da Concepção / TienTu); VG16 (Vaso Governador/ Feng Fu) além dos pontos extras da cabeça e pescoço em especial o Jing Bi

Meridiano da Vesícula Biliar

Meridiano do Fígado

Meridiano do Vaso Concepção

Meridiano do Vaso Governador

Meridiano do Triplo Aquecedor

Meridiano da Circulação-Sexo

Meridiano da Bexiga

Meridiano do Rim

Meridiano do Intestino Grosso

Meridiano do Pulmão

Meridiano do Estômago

Meridiano do Baço-Pâncreas

Meridiano do Intestino Delgado

Meridiano do Coração

Meridianos Tendino-Musculares (MTM)

Vasos Lo

Pontos locais e distais de acordo com a área

Ponto E36

DICAS TERAPÊUTICAS - Os Benefícios da Aveia para sua Saúde

Os Benefícios da Aveia para sua Saúde

Um dos mais Importantes Alimentos Funcionais que existe; um Grão que é uma Verdadeira Benção da Natureza...

São tantos os benefícios já comprovados do Nutriente, que fica difícil descrever todos em apenas uma matéria...

Introdução

Bastam 3 colheres por dia, ou meia xícara de chá, para controlar o colesterol e manter as taxas de açúcar no sangue sob medida. Ainda fortalece as defesas e afugenta os tumores.

Ela é o típico ingrediente que está no topo da lista de qualquer repertório dos Nutrólogos, ou dos especialistas em nutrição.

Foi um dos primeiros alimentos a receber o título de funcional – além de fornecer substâncias essenciais ao organismo, ela é capaz de prevenir um número considerável doenças.

As Pesquisas: O que já se sabe e as novas Descobertas

Centro de atenção dos pesquisadores, todos querem descobrir o que ela tem de especial. É versátil para o consumo, uma vez que pode ser misturada às saladas de frutas ou folhas; no preparo de massas para pães e biscoitos, nos mingaus e sucos, e outros.

Entre os seus nutrientes, um merece destaque singular. Trata-se de uma fibra mais que especial denominadaBetaglucana[1], que depois de fermentar no intestino grosso é responsável pela a criação de moléculas que atuam no combate a microorganismos nocivos e também reduz o colesterol, dentre outros benefícios.

Um novo estudo da Universidade do estado de Iowa do Estados Unidos, realmente constatou a eficiência dessa fibra no combate aos microorganismos nocivos ao intestino e na redução do colesterol, não só inibindo a produção dessa gordura nociva, como também proporcionando a diminuição da obsorção desta pelo organismo, o que lhe rendeu o título de amiga das artérias.

Há estudos em andamento também sugerindo que o consumo regular do cereal serve para controle da pressão arterial, talvez devido à redução do colesterol.

Os Benefícios já Comprovados

Rica em fibras, a aveia é um item obrigatório de quem pretende conservar os níveis de açúcar no sangue sob controle. Isso mesmo, o cereal ajuda a evitar a sobrecarga de glicose e de insulina, o hormônio que leva os compostos açucarados para dentro das células. As fibras permitem que a glicose seja absorvida de maneira lenta e gradual, o que, por sua vez, regulariza a liberação de insulina.

Não é a toa que o cereal já é um forte aliado para quem sofre de Diabetes tipo 2, uma vez que suas fibras diminuem os picos de glicemia. Como ela prolonga o efeito de saciedade, o organismo entende que não mais precisa liberar glicose, o que ocorreria caso a pessoa ainda não se sentisse plenamente saciada, ou seja, com fome.

Dicas simples para consumo

A recomendação dos nutrólogos é consumir, no mínimo, três colheres de sopa de farelo de aveia por dia, algo equivalente a meia xícara de chá.

Vale polvilhá-lo sobre a salada de frutas ou de folhas, ou usá-lo no preparo de uma massa para bolos, pães ou biscoitos.

Se preferir, invista em quatro colheres de sopa da farinha obtida do cereal.

Mas os benefícios da aveia vão além de frear a obesidade e a Diabetes. As poderosas Betaglucanas contidas nela proporcionam um extraordinário papel em nosso sistema imune.

Pesquisadores constataram que esse tipo de fibra intensifica a ação das forças imunológicas, diminuindo a chance de sucesso das infecções.

Elas ainda modulam as células de defesa que estão envolvidas nos processos inflamatórios. Isso quer dizer que esse nutriente ajuda a impedir inflamações recorrentes – cenário ideal para o desenvolvimento de diversas doenças.

No cereal também encontramos vitaminas e minerais antioxidantes, ou seja, capazes de eliminar os radicais livres que danificam nossas células.

Apresentação do Cereal para o Consumo

Conheça a 3 principais versões para consumo e as características de cada uma.

• Flocos: Trata-se do grão prensado integralmente – um processo que conserva seus principais nutrientes. Pode ser polvilhado sobre frutas, saladas e iogurtes. A versão de flocos finos – quando eles são submetidos à moagem – é tradicionalmente usada no preparo de sopas, mingaus e tortas.
• Farelo: Esse tipo provém da camada externa do grão e, por isso, conta com a maior concentração de fibras Betaglucanas – são 9 gramas para cada 100 do farelo. Pode ser salpicado sobre um prato já pronto, sucos, ou ser misturado à massa de pães, bolos, biscoitos e outros.
• Farinha: Costuma ser obtida da parte interna do grão e, assim, perde na porção de fibras para o farelo e o floco. É empregada principalmente nas receitas de pães, panquecas e bolos, e devido aos seus nutrientes, torna-se uma alternativa mais saudável à farinha de trigo, apesar do alto teor de Glúten de ambos.

Mas, Afinal de contas, o Que a Aveia Tem?

Conheça os ingredientes que tornam esse cereal tão importante e nutritivo.

• Fibras: A aveia contém duas versões da substância: as insolúveis, que dão consistência ao bolo fecal, e as solúveis, ricas em Betaglucana, que, ao serem fermentadas no intestino, protegem o mesmo e diminuem o colesterol.
• Vitaminas: Ela é reduto de vitaminas do complexo B - Niacina (Vitamina B3), Tiamina ( Vitamina B1) -, fundamentais para manter a saúde mental e a energia do corpo. Além disso, tem vitamina E, cuja ação antioxidante previne estrago às células causados pelos radicais livres.
• Minerais: Ali vamos encontrar o Zinco, que também acaba com as colônias de radicais livres. Ainda temos silício, um mineral importante na produção de colágeno, aquela substância responsável pela firmeza e elasticidade da pele, e que mulheres e homens com mais de trinta anos começam a perder. Ele também fortalece unhas e cabelo. 
  Outros: Selênio, Ferro, Magnésio, Fórforo e Cobre.
• Proteínas: É um dos grãos com maior valor protéico, disponibilizando nutrientes essenciais a diversos tecidos e funções do corpo. Nesse ponto, deixa concorrentes como o trigo a anos luz de distância.

E Ainda tem mais...

Os benefícios da aveia parecem não ter fim. Ela ainda é uma forte aliada na prevenção de tumores. Esse potencial vem justamente das heróicas fibras, que atuam na linha de frente na defesa do intestino. “Elas são importantes para eliminar compostos cancerígenos formados pelo nosso próprio organismo durante o processo de digestão das gorduras. Por se ligarem a essas substâncias, conseguem anular seus efeitos.”, justificam os especialistas.

Os Possíveis efeitos colaterais são mínimos...

Como o farelo da aveia causa saciedade, para os gulosos pode ser um tiro no pé.

Pode aumentar o volume da evacuação e provocar gases intestinais.

Casos raros de Dermatite de Contato (Coceira na pele em contato com o farelo) foram relatados em pessoas mais sensíveis.

AVISO: Os Celíacos deverão evitar o consumo pois o grão contém Glúten. Também já existe a variedade sem Glúten, basta procurar um pouco mais nas casas especializadas em produtos naturais.

Como o nutriente dá volume ao bolo fecal, o que facilita sua expulsão, permanece pouco tempo no intestino grosso, impedindo que os resíduos alimentares se acumulem e agridam suas sensíveis mucosas, o que reduz de forma significativa a chance de causarem lesões.

Mas isso não é tudo. Os cientistas já sabem da sua ação anticâncer, graças aos efeitos da Betaglucana. Experimentos realizados em vários países, Brasil inclusive, comprovam sua ação protetora do nosso material genético.

Age como um protetor do DNA. Isso diminui o risco de um gene sofrer mutação e, modificado, lançar suas sementes para a germinação de tumores.

Conclusão: O que você está esperando para adicionar imediatamente em sua dieta regular a ingestão de aveia?

Mas, aqui vale uma ressalva. E apenas lembrando aquilo que já foi dito anteriormente, A Aveia contém Glúten, desse modo, alérgicos ou intolerantes a esse tipo de agregado nutricional deverão evitar o consumo do grão, ou procurar pela variedade sem Glúten.

E por fim...

O site não se presta a fazer o papel do seu Médico, nem de prescrever medicações de qualquer natureza para qualquer tipo de patologia, mas apenas de servir como fonte de informação para seu esclarecimento.