quarta-feira, 30 de janeiro de 2019

O PODER DA GRATIDÃO - AGRADEÇO À VIDA!

SOU GRATO A MINHA VIDA
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AGRADEÇO por tudo que ela nos dá em abundancia. Saúde, felicidade , prosperidade.
AGRADEÇO pelas duras lições que me ensinaram a conhecer-me melhor e conhecer melhor aos outros.
AGRADEÇO pelos fracassos vividos. Eles me ensinaram a humildade e a obrigação de jamais deitar-me sobre meus lauréis e o quanto é preciso compreender as dificuldades dos outros, oferecendo a ajuda que necessitam naquele momento.
AGRADEÇO por todas as oportunidades que se apresentaram para eu cultivar a paciência, a tolerância, e a esperança.
AGRADEÇO pelas múltiplas descobertas da realidade e da verdade.
AGRADEÇO por todas as oportunidades que aproveitei, as desgraças que evitei, as soluções que encontrei, os talentos que desenvolvi, as vitórias que obtive, os dias maravilhosos que vivi!
AGRADEÇO pelos pais que conheci, os amigos que encontrei, os professores que me ensinaram, os livros que li, as viagens que realizei.
As refeições que me deliciaram.
AGRADEÇO pelas paisagens que admirei, o sol que me aqueceu, as flores que contemplei, o ar que respirei.
AGRADEÇO pela consciência cada vez maior de que um SER SUPERIOR vela por mim, apesar dos meus erros.
Me protege, apesar das minhas fraquezas; me ama, apesar dos meus defeitos; e me oferece soluções, apesar de minhas obstinações.
AGRADEÇO pela alegria de constatar simplesmente que eu estou ‘VIVO’.

Roy Lacerda

quarta-feira, 23 de janeiro de 2019

EQUILÍBRIO E HARMONIA - O PODER DO AZUL ÍNDIGO CONTRA OS PENSAMENTOS NEGATIVOS

OS BENEFÍCIOS DA COR ÍNDIGO

O poder do azul índigo contra os pensamentos negativos

Todos nós estamos acostumados em nossa cultura a associar cores a aspectos positivos, negativos ou chamarizes para o que gostaríamos de trazer para nossas vidas. Roupas para o ano novo, a representatividade do branco no casamento e o poder da cura através da cromoterapia. Por isso, cores como o índigo surgem para proporcionar um real benefício ao corpo e mente dos que acreditam e inserem a cor em suas vidas de alguma maneira. Conheça o real poder desta cor e como ela pode livra-lo de negatividades e obsessões.

Esta variação mais forte e intensa de azul, ao contrário do que demonstra-se à primeira vista, proporciona uma melhor consciência do ser, a plenitude da existência e a compreensão de todas as situações da vida.

Deste modo, com toda a serenidade e autoconhecimento, o Índigo ainda purifica, limpa, clareia, relaxa e libera a mente e o corpo físico dos medos, fobias, pensamentos destrutivos e sentimentos de inferioridade, se mostrando um tratamento ainda mais profundo que a serenidade e paz já conhecidas da cor azul.

Com todas as especificações já declaradas sobre a cor, fica claro seu benefício sobre o estado de espírito do indivíduo. No entanto, propriedades de cura diversas também já foram constatadas com a aplicação da tonalidade, sendo algumas delas no tratamento da visão, audição, fixação do aprendizado e no auxílio contra sintomas como distúrbios do sono, pesadelos, dores de cabeça e depressão, causados por uma desestabilização do chackra frontal.

COMO SABER A HORA DE USAR O ÍNDIGO


Nos casos onde os sintomas de negatividades e distúrbios com a visão e audição se manifestam, a cor Índigo pode entrar em cena como um eficaz tratamento para reestabelecer o equilíbrio e a paz interior. Ela pode estar presente nas cores das roupas, nos alimentos ou até mesmo nas luzes que preenchem nosso ambiente de trabalho ou casa. 
Os benefícios trazidos pelos alimentos podem ser encontrados também na cor roxa ou violeta, como vistos no blueberry, nas amoras, ameixas, uvas, entre outros. Já quando usada nas roupas, a cor proporcionará o sentimento de paz e serenidade. Outra possibilidade de receber o poder desta tonalidade quando não houver nada ao alcance para ser direcionado é indicado mentalizar a cor índigo sobre a região entre suas sobrancelhas por, pelo menos, sete minutos ao dia. Essa meditação é muito eficaz para os que sofrem com pesadelos, depressão e outros distúrbios negativos.

As influências do Índigo em forma de luz e decoração também exercem muita presença no ambiente, no comportamento e na saúde de quem a usufrui. Se usada em ambientes carregados de tensão, a cor proporcionará libertação e, em casos de enfermidades, a luz auxilia nos processos inflamatórios e atua como anestésico, anti-hemorrágico e cicatrizante se direcionada para a região afetada.

Por fim, por sua peculiaridade no auxílio da visão e audição, o índigo costuma ser muito requisitado em tratamentos cromoterápicos para a labirintite.

Fique atento, ainda que o azul índigo apresente muitos benefícios e pareça ser a solução para todos os seus problemas, o excesso pode trazer malefícios. O excesso do uso desta cor costuma atuar no ego, fazendo com que a pessoa considere-se acima dos outros, um ser espiritualmente superior às pessoas “comuns”.

SAÚDE E EQUILÍBRIO - RITUAL DE CITRONELA PARA LIMPEZA DA AURA

LIMPEZA DA AURA COM  CITRONELA

Ritual de citronela para limpeza da aura
Muitas vezes, mesmo descansados e com um dia cheio pela frente, algo parece não funcionar bem. Cansaço de origem inexplicável, perturbações espirituais, bocejos frequentes e más vibrações te cercam em uma clara manifestação de quebranto, inveja e olho gordo.
Para isso, o indivíduo que sofre com tal intervenção espiritual pode realizar um ritual a fim de se ver livre dos sintomas e dos acontecimentos negativos em sua vida. Os procedimentos podem envolver banhos, defumações, talismãs, ou a união de todos eles, potencializando os efeitos e tornando a limpeza da aura ainda mais eficaz.

RITUAL DE LIMPEZA DA AURA

Com a finalidade de quebrar as demais e restabelecer a sorte, a felicidade e a vontade de vier, os rituais de limpeza da aura são recomendados todas as vezes em que o indivíduo se sentir alvo de más vibrações oriundas de terceiros. Para iniciar o ritual de limpeza da aura a seguir, espere por um dia bonito e ensolarado e separe os seguintes materiais:
• um maço de citronela verde;
• um pedaço de linha branca.
Com os ingredientes do ritual em mãos, junte as folhas da citronela e amarre-as bem com o pedaço de linha branca, formando uma espécie de vassourinha. Em seguida, caminhe até a praça mais próxima de sua casa e tire os seus sapatos quando estiver sobre a terra.
Feito isso, utilize o maço amarrado de citronela para “varrer” seu corpo, de cima a baixo sem se esquecer da sola de seus pés descalços. Faça o ritual de modo a expulsar toda e qualquer perturbação, bloqueio ou magia feita para tornar sua vida infeliz. Lembre-se também de, enquanto varre, pedir a Deus para que seja liberto de toda a qualquer tristeza, inveja ou impasse colocado em seu caminho, finalizando o pedido com uma oração.
Quando terminar de varrer todo o seu corpo, atire o maço de citronela para trás e siga em frente. Em hipótese alguma volte a olhar para onde jogou o item de seu ritual. Chegando em casa, prepare um banho contendo ervas ou óleos essenciais de camomila e lave-se com ele, da cabeça aos pés. Finalize o ritual enxugando-se levemente após o banho (não esfregue a toalha, deixe que o corpo absorva a camomila) e trocando de roupa.

EQUILÍBRIO E HARMONIA - NÃO AGUENTO MAIS ESSA INSEGURANÇA: DÊ UM BASTA!

INSEGURANÇA: DE ONDE ELA APARECE?

PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - O SENTIMENTO MAIS LINDO..


"Se me perguntarem qual o sentimento que considero mais bonito ou mais importante, vou abrir um sorriso e dizer: o correspondido."

O PODER DAS SIMPATIAS - SIMPATIA DO MILHO PARA GANHAR DINHEIRO

SEMPRE EM BUSCA DO DINHEIRO, MAS SENTE QUE SEMPRE FALHA?

Simpatia do milho para ganhar dinheiro

Quer uma simpatia para ganhar dinheiro que realmente funciona? Você está insatisfeito com sua situação financeira atual e precisa desesperadamente de dinheiro? Você pode tentar a simpatia do milho. Não há nada pior do que trabalhar duro em um emprego e ver todo o seu salário ser devorado por contas.
Mas você sabia que ao invocar o tipo certo de energia para o seu ambiente, você pode criar mudanças financeiras positivas? É verdade. As coisas boas não acontecem na vida por acaso. Em vez disso, nós as atraímos através de nossos pensamentos e intenções, e as simpatias nos ajudam a fazer isso. Dependendo do que você precisa, uma das coisas boas que podemos atrair é o dinheiro.
Seus problemas sobre esta questão podem acabar agora, já que trazemos a solução para seus problemas financeiros, a simpatia do milho. Muitas pessoas podem não acreditar em rituais, mas a verdade é que eles funcionam se você tiver fé e colocar suas boas energias em seu objeto de desejo: neste caso, como ganhar mais dinheiro.
Os rituais ajudam ao evitar que o nosso estresse diário e cansaço afetem nossa vida financeira, uma vez que estes são responsáveis por trazer o que nós chamamos de “boas vibrações” para a vida. Então, pare com o ceticismo agora e experimente as simpatias do milho. Você não tem nada a perder, certo?

COMO FAZER A SIMPATIA DO MILHO (DUAS PODEROSAS VERSÕES)

SIMPATIA DO MILHO PARA GANHAR DINHEIRO

Essa simpatia deve ser feita por sete dias seguidos. Pegue um pires, uma vela branca e 7 grãos de milho (sem estourar). Coloque a vela no centro e espalhe os 7 grãos de milho ao redor, no prato. Acenda a vela e  reze uma Ave Maria e um Pai Nosso, pedindo que sua vida financeira melhore. Convoque seu anjo da guarda para trazer para você o que necessita no momento. Peça a ele para iluminar seu caminho, para que faça as escolhas certas e atinja seus objetivos. Fique de olhos fechados e faça uma mentalização imaginando você com o dinheiro que necessita, conseguindo um emprego novo, recebendo um aumento, ou qualquer coisa que desejar que possa te ajudar financeiramente.
Ao acabar as orações, enterre um grão de milho (pode ser no seu quintal ou em um vaso com planta). Quando terminar de enterrar, apague a vela. Repita esse mesmo procedimento por 7 dias seguidos, enterrando um grão de milho por dia. Depois, é só esperar que a energia do dinheiro chegue até você!

SIMPATIA COM MILHO DE PIPOCA

Para realizar essa simpatia, você irá precisar de uma toalha roxa, um pote de barro, flores de lírio, 7 velas roxas e pipocas já estourada em azeite de dendê e mel. Basta preparar a pipoca como de costume, mas adicionando dendê e uma colherinha de mel na panela. Depois, coloque as pipocas estouradas dentro de um pote de barro, e coloque o pote em cima da toalha roxa, que deve estar sobre uma mesa. . Enfeite o pote de barro com lírios e acenda sete velas roxas em pires diferentes, ao redor do pote de barro, sempre pedindo em prece para Nanã tudo o que você deseja em relação ao dinheiro. Deixe as velas queimarem por completo. No fim, enterre tudo.

ORAÇÃO PARA REFORÇAR A SIMPATIA DO MILHO

Para potencializar a simpatia do milho, tanto a primeira quanto a segunda,  e atender a seu desespero, reze também para Santo Expedito, o santo que traz soluções para causas urgentes. Você pode orar logo após a Ave Maria e o Pai Nosso ou a Oração para Nanã, ainda com a vela acesa.
“Meu Santo Expedito das causas justas e urgentes, socorra-me nesta hora de aflição e desespero. Interceda por mim junto ao Nosso Senhor Jesus Cristo. Vós, que sois um santo guerreiro; vós, que sois o santo dos aflitos; vós, que sois o santo dos desesperados; vós, que sois o santo das causas urgentes, proteja-me, ajude-me, dai-me força, coragem e serenidade. Atenda meu pedido: (faça o pedido). Ajude-me a superar estas horas difíceis. Proteja-me de todos que possam me prejudicar. Proteja minha família. Atenda ao meu pedido com urgência. Devolva-me a paz e a tranquilidade. Serei grata pelo resto de minha vida e levarei seu nome a todos que têm fé. Amém”.

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - O QUE SIGNIFICA INFERNO ASTRAL?

O QUE É O INFERNO ASTRAL?

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - Apredendo ver a AURA entendo a sua função em nossas vidas.

 Aprendendo ver a AURA 

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Você com certeza já deve ter conhecido alguém assim: basta chegar perto para se envolver numa maravilhosa onda de luz e paz. Sua energia é tão positiva e contagiante que poderia até ser tocada. Outras pessoas, ao contrário, provocam uma desagradável sensação de cansaço, como se roubassem nossa energia. Esta capacidade de apagar ou iluminar o ambiente reflete o poder da nossa aura. Uma pessoa altamente emotiva com um chakra do plexo solar desenvolvido e descontrolado, pode causar destruição. Por outro lado uma pessoa que use corretamente o centro do coração, leva a inspiração a centenas de pessoas, expandindo sua Aura e tornando seu campo energético mais amplo, mais forte, mais protegido e mais resistente aos ataques das energias telúricas e de energias negativas. Ela foi estudada nos anos setenta pelo físico russo Samuel Kirlian, que inventou a kirliangrafia, que não é nada mais que a fotografia da nossa aura. Através dela pode-se detectar visualmente que todo ser humano representa um gerador de energia que produz um campo energético. 1) Aura da saúde física; 2) Aura astral ou emocional; 3) Aura mental; 4) Aura do corpo etérico. Aura A aura é constituída por quatro campos, quatro camadas: Existe uma correlação entre o estado geral de corpo-mente-alma de uma pessoa e seu corpo vibratório. Danos à alma, tensão e fraquezas físicas tornam-se perceptíveis, antes mesmo de se manifestarem em você, tais como depressões, fadigas e doenças. Quem passa por uma perda de um parente querido, por exemplo, terá chances de se recuperar mais rapidamente se seu campo energético estiver equilibrado. Uma das maneiras para deixá-la em perfeito estado é tomar o banho de água com sal. Antes de tudo, devemos esclarecer a essência da aura. Todos os pensamentos e atos humanos pertencem ao bem e ao mal. A espessura da aura é proporcional à quantidade de pensamentos bons e maus. Internamente, quando uma pessoa pratica o bem, sente uma satisfação na consciência. Esses pensamentos se convertem em luz, somando-se a luz do corpo espiritual. Quando, ao contrário, os pensamentos e atos sãos maus, estes se convertem em nuvens do corpo espiritual. Externamente, quando se faz o bem aos outros, os pensamentos de gratidão das pessoas beneficiadas também se convertem em luz. Transmitidos através do fio espiritual para a pessoa que praticou o bem, aumentam a luz desta. Quando, ao contrário, a pessoa recebe transmissões de pensamentos de vingança, ódio, ciúme ou inveja, suas nuvens aumentam. Por isso, é preciso praticar o bem e proporcionar alegria aos outros, evitando provocar pensamentos de vingança, ódio ou ciúmes. Para assegurar a boa luminosidade de sua aura todo cuidado é pouco. Ciúme, raiva, ódio ou inveja podem atuar negativamente sobre o equilíbrio dos campos energéticos. O primeiro passo é combater as situações de estresse com constantes exercícios de relaxamento, caminhar todos os dias pela manhã (se possível por vinte minutos), e viver situações que salientem o seu lado alegre. APRENDENDO VER A AURA As Cores da Aura Ensinaremos uma técnica bem simples para visualizar a aura de alguém. Use apenas sua intuição. Coloque-se na frente pessoa. Fixe seu olhar nos intercílios. Conte até 5. Feche os olhos por alguns segundos. Depois, fixe sua atenção no alto da cabeça da pessoa que está na sua frente. Conte até 5. Feche os olhos e pergunte mentalmente: "Qual a cor da sua aura". A resposta virá instantaneamente. Apresentamos algumas das qualidades principais das cores, as quais se referem à segunda camada da aura, que nos indica o estado de nossa alma: Aura Verde Autoconfiança, capacidade de resolver problemas e de perdoar. Pessoa que ama a paz; sensibilidade. É organizador, planejador e estrategista. Aura Amarela Capacidade de dar e receber; ter esperanças; a saúde e a família desempenham um papel importante. Tem o dom de trabalhar em grupo harmoniosamente. O amarelo é uma das cores cinestésicas do espectro; isso significa que uma pessoa com aura desta cor tem uma reação física antes de ter uma resposta emocional ou intelectual. Quando ele entra numa sala cheia de gente, sabe de imediato se quer permanecer ou não. Aura Azul Capacidade de curar através das próprias energias mentais e espirituais; age sobre os outros de modo agradável e calmante; altos ideais de vida; sinceridade. O Azul personifica as características do cuidado e do carinho. É a cor da aura que mais se preocupa em ajudar os outros. Aura Laranja Destemidos, poderosos e descuidados com a própria segurança pessoal, brandem os punhos fechados contra o próprio Deus. Sua busca espiritual é, na verdade, uma busca de um sentido de vida além de si mesmo. Aura Dourada Adora saber como e por que uma determinada coisa funciona, e lança mão de uma paciência infinita. A espiritualidade, para a pessoa de aura dourada, é o estudo da ordem superior do universo e de leis e princípios que o governam. Ele quer entender a organização mental, as leis ou as probabilidades que geraram a ordem no interior do caos espiritual. Aura Vermelha Ênfase no modo de vida material; sucesso alcançado através da dedicação pessoal completa; saúde física estável; tendência à irritabilidade quando contrariada. Aura Violeta Espiritualidade bem desenvolvida; inspirações criativas; capacidade de transformar os sofrimentos pessoais em fatores positivos para o próprio destino. O violeta é a cor do espectro mais próxima do equilíbrio psíquico, emocional e espiritual em vigor no planeta neste momento. Aura Prateada Um curandeiro, médium natural. Utiliza energia para transformar luz em em raios que curam, seu maior desafio é aprender a se conhecer e descobrir seus dons especiais. Aura Anil Indigo A aguda perspicácia intelectual é um dos aspectos mais gratificantes e mais exasperantes, é brilhante e inquiridor, com uma inteligência que vai muito além dos conceitos mais tradicionais. Garantir uma aura equilibrada não é um bicho-de-sete-cabeças. Tenha muito bom humor e otimismo, assim você estará sempre iluminado...
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Você com certeza já deve ter conhecido alguém assim: basta chegar perto para se envolver numa maravilhosa onda de luz e paz. Sua energia é tão positiva e contagiante que poderia até ser tocada. Outras pessoas, ao contrário, provocam uma desagradável sensação de cansaço, como se roubassem nossa energia. Esta capacidade de apagar ou iluminar o ambiente reflete o poder da nossa aura.
Uma pessoa altamente emotiva com um chakra do plexo solar desenvolvido e descontrolado, pode causar destruição. Por outro lado uma pessoa que use corretamente o centro do coração, leva a inspiração a centenas de pessoas, expandindo sua Aura e tornando seu campo energético mais amplo, mais forte, mais protegido e mais resistente aos ataques das energias telúricas e de energias negativas.
Ela foi estudada nos anos setenta pelo físico russo Samuel Kirlian, que inventou a kirliangrafia, que não é nada mais que a fotografia da nossa aura.
Através dela pode-se detectar visualmente que todo ser humano representa um gerador de energia que produz um campo energético.
1) Aura da saúde física;
2) Aura astral ou emocional;
3) Aura mental;
4) Aura do corpo etérico.
Aura
A aura é constituída por quatro campos, quatro camadas:
Existe uma correlação entre o estado geral de corpo-mente-alma de uma pessoa e seu corpo vibratório. Danos à alma, tensão e fraquezas físicas tornam-se perceptíveis, antes mesmo de se manifestarem em você, tais como depressões, fadigas e doenças. Quem passa por uma perda de um parente querido, por exemplo, terá chances de se recuperar mais rapidamente se seu campo energético estiver equilibrado. Uma das maneiras para deixá-la em perfeito estado é tomar o banho de água com sal.
Antes de tudo, devemos esclarecer a essência da aura. Todos os pensamentos e atos humanos pertencem ao bem e ao mal. A espessura da aura é proporcional à quantidade de pensamentos bons e maus. Internamente, quando uma pessoa pratica o bem, sente uma satisfação na consciência. Esses pensamentos se convertem em luz, somando-se a luz do corpo espiritual. Quando, ao contrário, os pensamentos e atos sãos maus, estes se convertem em nuvens do corpo espiritual.
Externamente, quando se faz o bem aos outros, os pensamentos de gratidão das pessoas beneficiadas também se convertem em luz. Transmitidos através do fio espiritual para a pessoa que praticou o bem, aumentam a luz desta. Quando, ao contrário, a pessoa recebe transmissões de pensamentos de vingança, ódio, ciúme ou inveja, suas nuvens aumentam. Por isso, é preciso praticar o bem e proporcionar alegria aos outros, evitando provocar pensamentos de vingança, ódio ou ciúmes.
Para assegurar a boa luminosidade de sua aura todo cuidado é pouco. Ciúme, raiva, ódio ou inveja podem atuar negativamente sobre o equilíbrio dos campos energéticos. O primeiro passo é combater as situações de estresse com constantes exercícios de relaxamento, caminhar todos os dias pela manhã (se possível por vinte minutos), e viver situações que salientem o seu lado alegre.
APRENDENDO VER A AURA
As Cores da Aura
Ensinaremos uma técnica bem simples para visualizar a aura de alguém. Use apenas sua intuição.
Coloque-se na frente pessoa. Fixe seu olhar nos intercílios. Conte até 5. Feche os olhos por alguns segundos.
Depois, fixe sua atenção no alto da cabeça da pessoa que está na sua frente.
Conte até 5.
Feche os olhos e pergunte mentalmente: "Qual a cor da sua aura". A resposta virá instantaneamente.
Apresentamos algumas das qualidades principais das cores, as quais se referem à segunda camada da aura, que nos indica o estado de nossa alma:
Aura Verde
Autoconfiança, capacidade de resolver problemas e de perdoar. Pessoa que ama a paz; sensibilidade. É organizador, planejador e estrategista.
Aura Amarela
Capacidade de dar e receber; ter esperanças; a saúde e a família desempenham um papel importante.
Tem o dom de trabalhar em grupo harmoniosamente. O amarelo é uma das cores cinestésicas do espectro; isso significa que uma pessoa com aura desta cor tem uma reação física antes de ter uma resposta emocional ou intelectual. Quando ele entra numa sala cheia de gente, sabe de imediato se quer permanecer ou não.
Aura Azul
Capacidade de curar através das próprias energias mentais e espirituais; age sobre os outros de modo agradável e calmante; altos ideais de vida; sinceridade.
O Azul personifica as características do cuidado e do carinho. É a cor da aura que mais se preocupa em ajudar os outros.
Aura Laranja
Destemidos, poderosos e descuidados com a própria segurança pessoal, brandem os punhos fechados contra o próprio Deus.
Sua busca espiritual é, na verdade, uma busca de um sentido de vida além de si mesmo.
Aura Dourada
Adora saber como e por que uma determinada coisa funciona, e lança mão de uma paciência infinita. A espiritualidade, para a pessoa de aura dourada, é o estudo da ordem superior do universo e de leis e princípios que o governam. Ele quer entender a organização mental, as leis ou as probabilidades que geraram a ordem no interior do caos espiritual.
Aura Vermelha
Ênfase no modo de vida material; sucesso alcançado através da dedicação pessoal completa; saúde física estável; tendência à irritabilidade quando contrariada.
Aura Violeta
Espiritualidade bem desenvolvida; inspirações criativas; capacidade de transformar os sofrimentos pessoais em fatores positivos para o próprio destino.
O violeta é a cor do espectro mais próxima do equilíbrio psíquico, emocional e espiritual em vigor no planeta neste momento.
Aura Prateada
Um curandeiro, médium natural. Utiliza energia para transformar luz em em raios que curam, seu maior desafio é aprender a se conhecer e descobrir seus dons especiais.
Aura Anil Indigo
A aguda perspicácia intelectual é um dos aspectos mais gratificantes e mais exasperantes, é brilhante e inquiridor, com uma inteligência que vai muito além dos conceitos mais tradicionais.
Garantir uma aura equilibrada não é um bicho-de-sete-cabeças. Tenha muito bom humor e otimismo, assim você estará sempre iluminado...

segunda-feira, 21 de janeiro de 2019

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - Benefícios do consumo de ovo

9 motivos para você entender melhor o quanto o consumo do ovo pode trazer benefícios à sua saúde


Ovos normalmente não são muito bem vindos em dietas de perda de peso. Há, inclusive, quem não aconselhe seu consumo, por acreditar que pode aumentar o nível de colesterol.
No entanto, estudos mostram que o consumo do ovo é importante sim, e que ele traz mais benefícios do que você pode imaginar.

Reduz risco de doenças cardiovasculares

Muita gente não sabe que os ovos são ricos em colesterol, mas não elevam o nível do seu colesterol. Isso porque o corpo diminui a sua própria produção de colesterol, quando grandes quantidades de colesterol são consumidas.

Promove o equilibrio do ácido fólico na gravidez

Carência de ácido fólico durante a gravidez pode causar sérios danos ao sistema nervoso do feto. Em alguns casos, a coluna e o cérebro podem ficar deformados. Consumir ovos é, sem dúvida, uma excelente opção, já que o nível de ácido fólico presente no ovo é de 0.7 mcg (microgramas) considerado um índice bastante elevado.

Estimula o rejuvenescimento

Ovos orgânicos podem retardar o processo de envelhecimento e, ainda, evitar o câncer de pele. Isso porque ovos de galinhas, criadas em ambiente natural e soltas, são mais amarelados e, esses pigmentos são riquíssimos em carotenóides (forte antioxidante), que podem retardar de forma significativa o envelhecimento;

Diminui o risco de câncer

Consumir ovos pode reduzir as chances de desenvolver câncer de mama em 18%. Isso porque, além de aminoácidos, minerais e vitaminas em abundância, os ovos unem o hormônio feminino estrogênio no corpo.

Bom pra pele, cabelo e fígado

Além dos altos de níveis de biotina, vitamina B12 e proteína, nutrientes chave para um cabelo saudável e pele radiante,  os ovos possuem também grande quantidades de lecitina, que ajudam e protegem o intestino e fígado promovendo uma desintoxicação das células do nosso corpo.

Tornam os olhos mais saudáveis

Consumir ovos pode ser altamente benéfico para a visão devido às suas altas quantidades de vitamina A, luteína e zeaxantina. Pra quem não sabe, a luteína e a zeaxantina protegem o olho dos radicais livres e têm um papel importante na sua cor e visão noturna, diminuindo as chances de sofrer algum dano no tecido do olho e outras doenças identificadas como degeneração macular ou catarata.

Acelera a perda de peso

Um ovo é perfeito para saciar a fome e ajudar a perder peso, considerando também que o corpo precisa de muito mais energia para digerir proteínas do que carboidratos e gorduras.

Mantém o cérebro e metabolismo saudável

O ovo é riquíssimo em colina, um nutriente necessário para vários processos metabólicos no corpo. Carência ou mesmo ausência desse nutriente pode ter um efeito prejudicial à sua memória. Consumir dois ovos diariamente é um jeito simples de garantir o suficiente para manter esses níveis equilibrados.

Contribui para ossos mais saudáveis

Vitamina D e cálcio são muito importantes para os nossos ossos e dentes. Os ovos cumprem aqui um papel importante, ricos em vitamina D, seu consumo ajuda nosso corpo a absorver o cálcio de um jeito mais eficiente.
Lembre-se, uma pessoa saudável pode comer dois ou três ovos por dia sem se preocupar com efeitos negativos à saúde.
Porém é sempre importante consultar seu médico para melhores orientações. As dicas do site não substituem uma consulta médica.