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Ame-se por sentir amor pela vida e por ter alegria de ser quem você é!
Ame-se pela dignidade natural dada a você, pela sua simples presença, de ser e existir. Você é a fonte da vida. A você é dada a capacidade de procriar. A você foi concedida a ternura de ser mãe.
Saiba que sua jornada tem proteção dobrada. Cada filho seu colocado no mundo é uma favor você faz a Deus.
Cada alma que evolui sob sua tutela, alimenta sobre você mais gratidão do Pai.
Sua vida tem propósito definido. Seu amor facilita a ordem do mundo. Através do seu coração a Luz de Deus chega à humanidade. Então por que sentir-se menos? Então por que não sentir-se amada?
A sua jornada é repleta de "toques" do amor Divino. Seu ritmo é o do coração, de ternura e leveza.
Seu papel é levar o equilíbrio, aconselhar, ponderar, explicar, acalmar. Não fuja dessa missão, porque se assim o fizeres, você se machuca.
Por que se esquece disso? Por que age de outra forma se o seu Eu Interior lhe avisa isso todos os dias?
A vida para você deve fluir na sintonia do equilibro constante. Tudo que você quer virá para você se seu desejo for pautado no verdadeiro amor que vem da sua alma: o amor que você deve sentir por viver!
A ingratidão lhe aprisiona, lhe diminui, porque lhe transforma em alguém que você não é em essência. Você se torna a sua sombra quando não sente amor pela vida e por quem você é!
Assim o egoísmo aparece... Cresce.
A solidão lhe engole... Tudo fica difícil. No seu futuro se projeta uma sombra, que você deixou crescer, porque impediu que a luz do Pai viesse, quando deixou de amar o que você é.
Ame a vida!
Ame a sua essência!
Ame existir porque assim você será sempre luz!
Você será sempre alegria e as coisas boas do mundo serão atraídas magneticamente para a sua experiência, de forma natural, sem esforços adicionais.
Se você sofre agora, é porque não se assume como um ser de amor... De amor a você!
Deixe a luz do seu amor próprio lhe curar. Deixe a sua verdadeira essência transbordar e você viverá o "Paraíso na Terra".
Mensagem de *Luara, recebida espiritualmente por Bruno J. Gimenes. *Luara:
Luara é um ser de alto quilate espiritual que em sua consciência coletiva, trabalha auxiliando todas as mulheres a compreenderem e resgatarem a força da energia feminina. Iniciada nos mistérios das civilizações egípcias, estimula da esfera espiritual, todas as mulheres a desempenharem seus papéis com firmeza, amor e consciência. Sua marca é: equilíbrio e beleza. Que ninguém confunda essa beleza da qual ela fala com a beleza física mundana.
Luara apareceu pela primeira vez, querendo transmitir sua mensagem, em um dia de Atendimento Fraterno (atividade que nossa equipe e todas as pessoas voluntárias realizam uma vez por mês, em nossa Sede Luz da Serra, situada na cidade de Nova Petrópolis/RS.).
Na ocasião, uma linda energia, com leveza e discernimento tomou conta de mim. Assim apresentou-se Luara. Um ser de beleza rara, com pele branca como leite, olhos castanhos escuros, linda tiara dourada prendendo seus longos e brilhantes cabelos negros, envolvida em uma cintilante aura de sabedoria. Quando se aproximou, em primeiro lugar me alertou para o fato de que eu nunca canalizo mensagens de Mestras femininas. Senti vergonha e concordei, pois percebi em mim naquele dia um certo machismo. Pedi perdão, agradeci pela sua paciência e me senti honrado com a tarefa de transcrever a Sua mensagem.
Senhor protegei as nossas dúvidas, porque a Dúvida é uma maneira de rezar.
É ela que nos fazem crescer, porque nos obriga a olhar sem medo para as muitas respostas de uma mesma pergunta.
E para que isto seja possível, Senhor protegei as nossas decisões, porque a Decisão é uma maneira de rezar.
Dai-nos coragem para, depois da dúvida, sermos capazes de escolher entre um caminho e o outro. Que o nosso SIM seja sempre um SIM, e o nosso NÃO seja sempre um NÃO.
Que uma vez escolhido o caminho, jamais olhemos para trás, nem deixemos que nossa alma seja roída pelo remorso.
E para que isto seja possível, Senhor protegei as nossas ações, porque a Ação é uma maneira de rezar.
Fazei com que o pão nosso de cada dia seja fruto do melhor que levamos dentro de nós mesmos.
Que possamos, através do trabalho e da Ação, compartilhar um pouco do amor que recebemos.
E para que isto seja possível, Senhor proteja os nossos sonhos, porque o Sonho é uma maneira de rezar.
Fazei com que, independente de nossa idade ou de nossa circunstância, sejamos capazes de manter acesa no coração a chama sagrada da esperança e da perseverança.
E para que isto seja possível, Senhor dai-nos sempre entusiasmo, porque o Entusiasmo é uma maneira de rezar.
É ele que nos liga aos Céus e a Terra, aos homens e as crianças, e nos diz que o desejo é importante, e merece o nosso esforço.
É ele que nos afirma que tudo é possível, desde que estejamos totalmente comprometidos com o que fazemos.
E para que isto seja possível, Senhor protegei-nos, porque a Vida é a única maneira que temos para manifestar o Teu milagre. Que a terra continue transformando a semente em trigo, que nós continuemos transmutando o trigo em pão.
E isto só é possível se tivermos Amor – portanto, nunca nos deixe em solidão.
Dai-nos sempre a tua companhia, e a companhia de homens e mulheres que tem dúvidas, agem, sonham, se entusiasmam, e vivem como se cada dia fosse totalmente dedicado a Tua glória. Amém.
O método kinesio taping consiste na aplicação de uma ligadura elástica adesiva na pele para reduzir os sintomas e melhorar a funcionalidade dos músculos.
Este tipo de ligadura age sobre o tecido muscular e fascial, sob as articulações e nos sistemas: circulatório, linfático e nervoso.
O fisioterapista coloca o kinesio taping para alterar o tônus muscular, estimular a drenagem linfática, corrigir os padrões de movimento e melhorar a postura.
Esta bandagem é econômica, fácil de aplicar e pode demorar até 3/4 dias.
A bandagem pode ser comprada em farmácia e nas lojas de artigos esportivos (por exemplo, o Decathlon).
Esta bandagem pode ser aplicada mesmo na gravidez e em todas as partes do corpo, até mesmo as mais delicadas como a virilha.
A kinesio taping é diferente da ligadura elástica adesiva e do método de taping McConnell.
Principalmente a ligadura elástica adesiva tradicional é usada para reduzir a amplitude do movimento.
O efeito desse método é criar uma ponte sobre áreas lesadas para que os atletas possam executar determinados movimentos sem sentir dor.
A fita elástica tradicional é removida após o término de um evento esportivo, enquanto a fita kinesio é aplicada por 2/3 dias.
O método de taping McConnell é uma técnica que benda algunhas partes do corpo para influenciar alguns movimentos.
McConnell usa uma fita muito rígida e adesiva que deve permanecer no corpo até 18 horas (muitas vezes realizadas apenas por curtos períodos de tempo devido ao desconforto que isso provoca).
O kinesio taping é uma técnica nova que está se tornando muito popular nos últimos anos (especialmente no mundo do esporte).
O kinesio tape é uma fita de fibra de algodão hipoalergênica sem latex que se estende longitudinalmente (até 100% do seu comprimento em repouso).
O tecido é poroso e permite a respiração da pele.
A parte adesiva da fita contém uma cola acrílica impermeável que é ativada com o calor.
Graças a esses recursos a fita pode permanecer no corpo por 3-4 dias (mesmo no caso de transpiração e contato com a água).
A fita não contém medicamentos. A espessura e o peso da fita são projetados para assemelhar o maxímo possível aquela da pele.
É importante que a bandagem seja muito adesivo porque deveria resistir mesmo nos treinos (portanto com o suor) e durante o banho.
Existem fitas de cores diferentes, às vezes uma cor causa uma erupção cutânea, enquanto outro da mesma marca não provoca reacções cutâneas.
Para que serve o kinesio taping?
O kinesio taping tem sido usado por fisioterapistas, terapistas ocupacionais, instrutores atléticos, quiropráticos, médicos e osteopatas para muitas disfunções.
O campo de aplicação é muito grande: da articulação temporomandibular até doenças do pé.
Hoje, graças a sua simplicidade, a fita de kinesio taping é amplamente utilizada tanto por pessoas comuns quanto por atletas de alto nível.
Como é que funciona?
A fita de kinesio taping pode ser usada para permitir o movimento completo das articulações, enquanto a ligadura elástica reduzir a amplitude de movimento.
A aplicação da fita sobre a pele não só tem um efeito local, mas também sobre os tecidos e músculos subjacentes.
Fazendo trabalhar melhor os músculos, se promove uma melhor circulação sanguínea e linfática, se estimulam as defesas corporais e se promove a cura dos nervos, músculos e órgãos.
A fita utiliza sua elasticidade para levantar a pele dos tecidos subjacentes, formando das ‘rugas’.
Por essa propriedade, a pele é levantada a partir da derme (camada subcutânea), melhorando a circulação e a absorção de líquidos.
Dado que a fita está em contato com a pele, envia informações importantes para o cérebro (estimulação sensorial e informação proprioceptiva) que causam uma reação reflexa do músculo.
Os principais efeitos do Kinesio taping são quatro:
Suporte muscular – melhora a capacidade do músculo de se contrair, mesmo quando ele esta fraco. Reduz a sensação de dor e fadiga. Protege os músculos das cãibras ou do alongamento excessivo.
Eliminar o congestionamento de fluidos corporais – melhora a circulação sanguínea e linfática, também reduz a inflamação dos tecidos.
A ativação do sistema analgésico endógeno – significa que a fita deve facilitar os mecanismos de auto-cura do corpo. Isso também é um ponto importante da osteopatia e quiropraxia.
Corrigir problemas articulares – a meta é melhorar o alinhamento dos ossos e o movimento através da regulação da atividade dos músculos fracos ou contraídos.
Aplicação do taping no ombro a Y para o tendão do supraespinhoso
Antes da aplicação, é necessário cortar a fita da forma e comprimento correto.
Existem várias possibilidades de corte: podemos usar uma tira reta (corte a ‘I’), cortar a ‘Y ‘ a ‘X ‘ e a “leque”.
A parte anatômica que deve ser vendada influencia geralmente o tipo de corte para usar.
Em geral, um corte a ‘I’ tem uma ação estabilizadora muito mais do que um corte em forma de leque, que ao contrário é muito drenante.
Para saber o comprimento correto da fita, é necessário simplesmente medir o segmento da vendar.
Principalmente, existem dois tipos de aplicação para vendar:
Para os músculos contraídos que necessitam de relaxamento e para drenar: aplicar a fita sem tensão, colocando o segmento da vendar na posição de alongamento.
Para os músculos que precisam ser suportados, estabilizados e para técnicas ligamentares: aplicar a fita sem tensão, colocando o membro da vendar em encurtamento. Ou aplicar a fita com um pouco de tensão (ou seja, puxando as extremidades para alongar), mantendo o segmento da vendar em posição neutra.
Método de aplicação do kinesio taping no ombro
Aplicar a fita no ombro : Antes de aplicar a fita, limpar cuidadosamente a pele e garantir que o paciente não utiliza cremes e óleos que podem alterar a capacidade de ficar colada.
Um truque muito eficaz é a utilização do gel de ultra-som para limpar adequadamente a pele de resíduos de cremes.
Separar a parte posterior da fita lentamente de modo que a fita não se dobre sobre si mesma.
Aplique levemente na pele para ver se a fita está posicionada corretamente.
Uma vez no lugar, é necessário aplicar pressão sobre a fita, esfregando por 30 segundos para ativar a cola (com o calor do esfregamento).
As opiniões sobre a direção a ser tomada na aplicação da fita (desde a origem até a inserção ou vice-versa) são diferentes e por vezes conflitantes e variam dependendo das escolas de formação.
Em cada caso, a eficácia da fita Kinesio não muda.
Podemos começar a partir da origem do bíceps braquial e aplicar o taping ao longo do braço para o cotovelo.
Primeira parte da aplicaçãodo do taping para tendinite patelarSegunda parte do taping para tendinite patelar com a aplicação de um curativo para apoiar a patela
Bandagem combinada para o quadríceps
Aplicação combinada de vasto medial e lateral. Útil em caso de stress no quadríceps, dupla contratura do quadríceps, externo ou interno e para rigidez do músculo.
Ação: relaxamento. Forma: uma tira a ‘Y ‘. Comprimento: debaixo do calcanhar até a cavidade poplítea. Aplique a fita sem tensão, começando apenas sob o calcanhar e com alongamento da panturrilha. Com a fita envolva a parte externa do ventre muscular dos gêmeos.
Ação: drenagem. Forma: duas tiras. Comprimento: 25 cm. Aplica as tiras para formar um duplo leque sobre o tornozelo. Precionar em alongamento o tornozelo e aplicar sem tensão.
Kinesio Taping para contratura do bíceps femoral
Ação: relaxamento. Forma: uma tira a ‘Y ‘. Comprimento: tuberosidade isquiática até a cabeça da fíbula. Aplicar a tira sem tensão, pedindo ao paciente para realizar uma flexão para frente do tronco com as pernas estendidas. Com as caudas do ‘Y ‘ envolva o ventre múscular do bíceps femoral. Durante a aplicação peça ao paciente para manter esticada a base da ‘Y ‘ até esticar a pele.
Usado para qualquer condição dolorosa do cotovelo. Ação: drenagem. Forma: Uma ligaduras em forma de leque.Comprimento: 20-25cm.
Aplicar a fita com o cotovelo em flexão, sem tensão, formando um leque em todo o cotovelo.
Tenha cuidado para não colocar a fita muito ao lado porque a fita pode não enrugar.
Ligadura usada em todas as síndromes dolorosas da parte lombar da coluna vertebral. Ação: relaxamento. Forma: 4 tiras a ‘I’. Comprimento: 25 cm.
Aplicar as fitas só lateralmente à espinha sem tensão, flexionado o paciente para a frente da 45°. Aplicar sempre bilateralmente.
Kinesio Taping para o pescoço.
Ação: relaxamento. Forma: duas tiras a ‘I’. Largura: 2, 5cm. Comprimento: 20-25 cm.
Aplique a fita sem tensão lateralmente na coluna vertebral, o paciente deve flexionar a cabeça para a frente.
Aplicar sempre bilateralmente.
Conclusão
As vantagens do taping em relação à ligadura elástica adesiva é a total liberdade de movimento, assim, melhora o fluxo de fluidos do corpo e acelera o processo de cicatrização.
Também resiste à água e a transpiração, portanto pode ser usada no treino, na piscina e debaixo do chuveiro: a aplicação pode ainda durar até 5 dias.
Os resultados do Kinesio taping são rápidos, visíveis e mensuráveis imediatamente após a aplicação.
Quando a fita é removida, é necessário esperar alguns dias antes do tratamento adicional na mesma zona para dar a possibilidade para a pele descansar.
O kinesio taping é rápido e fácil de aplicar, também pode ser aplicado pelo paciente nas áreas facilmente acessíveis.
No entanto não são recomendados aplicações ‘faça você mesmo’.
Confiar sempre nas mãos de um profissional experiente para aplicar a fita a fim de se obter o máximo de resultado desta técnica.
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