PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - Ser feliz....Augusto Cury.

Ser feliz....Augusto Cury.

 

É ter maturidade para falar "eu errei"

É ter ousadia para dizer "me perdoe"

É ser sensível para dizer "eu preciso de você"

É ter coragem de dizer "Eu te amo"

Ter a humildade da receptividade

Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz,

E, quando você errar o caminho, recomece

Pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita

usar as lágrimas para irrigar a tolerância

Usar as perdas para refinar a paciência

Usar as falhas para lapidar a felicidade

Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência

Jamais desista de si mesmo, das pessoas que você ama

Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um espetáculo imperdível, ainda que
 fatores demonstrem o contrário

Pedras no Caminho? 

Guardo todas, um dia vou construir um castelo!

PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - Quando encontrar alguém...Carlos Drummond de Andrade

Quando encontrar alguém...Carlos Drummond de Andrade

Quando encontrar alguém e esse alguém fizer 
seu coração parar de funcionar por alguns segundos,
preste atenção: pode ser a pessoa
mais importante da sua vida. 

... Se os olhares se cruzarem e, neste momento, 
houver o mesmo brilho intenso entre eles,
fique alerta: pode ser a pessoa que você está
esperando desde o dia em que nasceu. 

Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo 
for apaixonante, e os olhos se encherem
d'água neste momento, perceba:
existe algo mágico entre vocês. 

Se o 1º e o último pensamento do seu dia
for essa pessoa, se a vontade de ficar
juntos chegar a apertar o coração, agradeça: 
Algo do céu te mandou 
um presente divino : O AMOR...

PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - Procure me amar quando eu menos merecer. - Ana Jácomo

Procure me amar quando eu menos merecer.

Fácil amar aqueles que parecem ter criado, ao longo da vida, um tipo de máscara que lhes permite ter a mesma cara quando o time ganha e quando o cachorro morre. Fácil amar quem não demonstra experimentar aqueles sentimentos que parecem politicamente incorretos nos outros, embora costumem ser justificáveis em nós. Fácil amar quando somos ouvidos mais do que nos permitimos ouvir. Fácil amar aqueles que vivem noites terríveis, mas na manhã seguinte se apresentam sem olheiras, a maquiagem perfeita, a barba atualizada.

É fácil amar o outro na mesa de bar, quando o papo é leve, o riso é farto, e o chope é gelado. Nos cafés, após o cinema, quando se pode filosofar sobre o enredo e as personagens com fluência, um bom cappuccino e pão de queijo quentinho. Nos corredores dos shoppings, quando se divide os novos sonhos de consumo, imediato ou futuro. É fácil amar o outro nas férias de verão, no churrasco de domingo, nos encontros erotizados, nas festas agendadas no calendário do de vez em quando.

Difícil é amar quando o outro desaba. Quando não acredita em mais nada. E entende tudo errado. E paralisa. E se vitimiza. E perde o charme. O prazo. A identidade. E fala o tempo todo do seu drama com a mesma mágoa. Difícil amar quando o outro fica cada vez mais diferente do que habitualmente ele se mostra ou mais parecido com alguém que não aceitamos que ele esteja. Difícil é permanecer ao seu lado quando parece que todos já foram embora. Quando as cortinas se abrem e ele não vê mais ninguém na plateia. Quando até a própria alma parece haver se retirado.

Difícil é amar quando já não encontramos motivos que justifiquem o nosso amor, acostumados que estamos a achar que o amor precisa estar sempre acompanhado de explicação. Difícil amar quando parece existir somente apesar de. Quando a dor do outro é tão intensa que a gente não sabe o que fazer para ajudar. Quando a sombra se revela e a noite se apresenta muito longa. Quando o frio é tão medonho que nem os prazeres mais legítimos oferecem algum calor. Quando ele parece ter desistido principalmente dele próprio.

Difícil é amar quando o outro nos inquieta. Quando os seus medos denunciam os nossos e põem em risco o propósito que muitas vezes alimentamos de não demonstrar fragilidade. Quando a exibição das suas dores expõe, de alguma forma, também as nossas, as conhecidas e as anônimas. Quando o seu pedido de ajuda, verbalizado ou não, exige que a gente saia do nosso egoísmo, do nosso sossego, da nossa rigidez, para caminhar ao seu encontro.

Difícil é amar quando o outro repete o filme incontáveis vezes e a gente não aguenta mais a trilha sonora. Quando se enreda nos vícios da forma mais grosseira e caminha pela vida como uma estrela doída que ignora o próprio brilho. Quando se tranca na própria tristeza com o aparente conforto de quem passa um feriadão à beira-mar. Quando sua autoestima chega a um nível tão lastimável que, com sutileza ou não, afasta as pessoas que acreditam nele. Quando parece que nós também estamos incluídos nesse grupo.

Difícil é amar quem não está se amando. Mas esse talvez seja o tempo em que o outro mais precise se sentir amado. Para entender, basta abrirmos os olhos para dentro e lembrar das fases em que, por mais que quiséssemos, também não conseguíamos nos amar. A empatia pode ser uma grande aliada do amor.

Ana Jácomo

PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - A Voz Do Silêncio... Martha Medeiros.

A Voz Do Silêncio... Martha Medeiros.

Imediatamente me veio à cabeça situações
em que o silêncio me disse verdades terríveis,
pois você sabe, o silêncio não é dado a amenidades.
Um telefone mudo. Um e-mail que não chega.
Um encontro onde nenhum dos dois abre a boca.
Silêncios que falam sobre desinteresse,
esquecimento, recusas.

Quantas coisas são ditas na quietude,
depois de uma discussão.
O perdão não vem, nem um beijo,
nem uma gargalhada
para acabar com o clima de tensão.

Só ele permanece imutável,
o silêncio, a ante-sala do fim.
É mil vezes preferível uma voz que diga coisas
que a gente não quer ouvir,
pois ao menos as palavras que são ditas
indicam uma tentativa de entendimento.

Cordas vocais em funcionamento
articulam argumentos,
expõem suas queixas, jogam limpo.
Já o silêncio arquiteta planos
que não são compartilhados.
Quando nada é dito, nada fica combinado.

Quantas vezes, numa discussão histérica,
ouvimos um dos dois gritar:
"Diz alguma coisa, mas não fica
aí parado me olhando!"
É o silêncio de um, mandando más notícias
para o desespero do outro.

É claro que há muitas situações
em que o silêncio é bem-vindo.
Para um cara que trabalha
com uma britadeira na rua,
o silêncio é um bálsamo.

Para a professora de uma creche,
o silêncio é um presente.
Para os seguranças de um show de rock,
o silêncio é um sonho.

Mesmo no amor,
quando a relação é sólida e madura,
o silêncio a dois não incomoda,
pois é o silêncio da paz.O único silêncio que perturba,
é aquele que fala.
E fala alto.

É quando ninguém bate à nossa porta,
não há emails na caixa de entrada
não há recados na secretária eletrônica
e mesmo assim, você entende a mensagem.

Pior do que a voz que cala, é um silêncio que fala, simples, rápido! E quanta força!  

PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - A vida me ensinou...Charles Chaplin

A vida me ensinou...Charles Chaplin

 

A dizer adeus às pessoas que amo, sem tirá-las do meu coração;
Sorrir às pessoas que não gostam de mim,
Para mostrá-las que sou diferente do que elas pensam;
Fazer de conta que tudo está bem quando isso não é verdade, para que eu possa acreditar que tudo vai mudar.

Calar-me para ouvir; aprender com meus erros.
Afinal eu posso ser sempre melhor.
A lutar contra as injustiças; sorrir quando o que mais desejo é gritar todas as minhas dores para o mundo.

A ser forte quando os que amo estão com problemas
Ser carinhoso com todos que precisam do meu carinho.
Ouvir a todos que só precisam desabafar.
Amar aos que me machucam ou querem fazer de mim depósito de suas frustrações e desafeto.

Perdoar incondicionalmente, pois já precisei desse perdão
Amar incondicionalmente, pois também preciso desse amor
A alegrar a quem precisa...
A pedir perdão...
A sonhar acordado...

A acordar para a realidade (sempre que fosse necessário);
A aproveitar cada instante de felicidade;
A chorar de saudade sem vergonha de demonstrar;
Me ensinou a ter olhos para "ver e ouvir estrelas"
embora nem sempre consiga entendê-las.
A ver o encanto do pôr-do-sol.

A sentir a dor do adeus e do que se acaba, sempre lutando para preservar tudo o que é importante para a felicidade do meu ser...
A abrir minhas janelas para o amo...
A não temer o futuro...

Me ensinou e está me ensinando a aproveitar o presente,
como um presente que da vida recebi, e usá-lo como um diamante que eu mesmo tenha que lapidar, lhe dando forma da maneira que eu escolher.

PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - Não deixe que a Vida passe em Branco...Cecilia Meireles

Não deixe que a Vida passe em Branco...Cecilia Meireles

Hoje me dei conta de que as,

Pessoas vivem a esperar por algo
E quando surge uma oportunidade
Se dizem confusas e despreparadas
Sentem que não merecem
Que o tempo certo ainda não chegou
E a vida passa...

E os momentos se acumulam
como papéis sobre uma mesa
Estamos nos preparando para qualquer coisa
Mas ainda não aprendemos a viver
A arriscar por aquilo que queremos
A sentir aquilo que sonhamos.

E assim adiamos nossas
vidas por tempo indeterminado
Até que a vida se encarregue
de decidir por nós mesmos
E percebemos o quanto perdemos
E o tanto que poderíamos ter evitado.

Como somos tolos em nossos
pensamentos limitados
Em nossas emoções contidas
Em nossas ações determinadas
O ser humano se prende em si mesmo
Por medo e desconfiança.

Vive como coisa
Num mundo de coisas
O tempo esperado é o agora
Sua consciência lhe direciona
Seus sentidos lhe alertam
E suas emoções não
mais são desprezadas.

Antes que tudo acabe
É preciso fazer iniciar
Mesmo com dor e sofrimento
Antes arriscar do que apenas sonhar.

PENSAMENTOS, POESIAS E REFELXÕES - O tempo é eterno... William Shakespeare.

O tempo é eterno... William Shakespeare.

 

É aí que está o amor, a mercê de cada instante....
É a soma de todos eles que constitui o sempre.
Precisamos cuidar dele com cautela,com carinho e com muita consciência,para que possamos investir num : "para sempre" realmente feliz.Não basta sonharmos com a tal perfeita previsão:"E foram felizes para sempre..."

Precisamos antes compreender a suprema força e a intrigante fragilidade que estão contidas em cada instante deste sempre, desta eterna felicidade.
Plantar e cultivar o amor eterno é uma meta desejável, porem poucos a alcançam,
devemos pois despojarmos de todo egoísmo para aprender a também satisfazer o outro lado.

Aprender a controlar nossa vaidade pois, lumes fortes apagam o brilho do parceiro, enquanto o brilho natural de uma alma só ilumina o caminho de forma a enxergarmos melhor nossas trilhas, a ajudam o outro a guiar se em nossa direcção.
O amor dividido na verdade será sempre multiplicado, pois cada partícula compartilhada cresce e toma formas infinitamente grandes, quando se divide o amor próprio passa se tornar amor a dois e não se esta mais só.

A fidelidade a teu amor é a essência do eterno pois se és fiel a teu amor nada abala nem derruba e ele te será fiel também por consequência. Se te julgas poder escapar por vezes, em uma destas vezes podes não encontrar o retorno ao teu coração.
Amar é pois o grande desejo de todos os seres, porem a perfeição e a realização está no segredo de se ter um bom cultivo instante a instante... 
Plantar, cultivar e colher....
O Amor Perfeito !

O tempo é muito lento para os que esperam
Muito rápido para os que tem medo
Muito longo para os que lamentam
Muito curto para os que festejam
Mas, para os que amam, o tempo é eterno... 

PENSAMENTOS, POESIAS E REFLEXÕES - Recomeçar...Blandinne

Recomeçar...Blandinne

Nem a tristeza, nem a desilusão.

Nem a incerteza, nem a solidão...

Nada me impedirá de sorrir...

Nem o medo, nem a depressão. 

Por mais que sofra meu coração...

Nada me impedirá de sonhar...

Nem o desespero nem a descrença. 

Muito menos o ódio ou alguma ofensa...

Nada me impedirá de viver...

Mesmo errando e aprendendo. 

Tudo me será favorável...

Para que eu possa sempre evoluir. 

Preservar, servir, cantar, agradecer.

Perdoar, recomeçar...

Quero viver o dia de hoje.

Como se fosse o primeiro...

Como se fosse o último. 

Como se fosse o único...

Quero viver o momento de agora. 

Como se ainda fosse cedo.

Como se nunca fosse tarde...

Quero manter o otimismo.

Conservar o equilíbrio e fortalecer 

a minha esperança...

Quero recompor minhas energias.

Para prosperar na minha missão,

e viver alegremente todos os dias...

Quero caminhar na certeza de chegar...

Quero lutar na certeza de vencer...

Quero buscar na certeza de alcançar.

Quero saber esperar para poder realizar, 

os ideais do meu ser...

DICAS TERAPÊUTICAS - Remedios Caseiros Candidiase

Remedios Caseiros Candidiase

Apanhou uma infeção de candidíase? Não se preocupe pois a maioria das pessoas são infetadas pela candidíase em algum momento da sua vida, principalmente as mulheres, e muitas outras sofrem de erupções constantes (candidíase cronica). Quer seja a sua primeira vez ou já tenha tido vários ataques de candidíase pode tratar-se utilizando remédios caseiros para a candidíase simples e efetivos, que lhe irão proporcionar alivio quase imediato. A melhor coisa destes tratamentos caseiros, para além de serem simples e eficientes, é que ao serem naturais são seguros e pode portanto utiliza-los sempre que quiser e durante o tempo que quiser. Tudo o que precisa fazer é aplica-los, em média quatro vezes ao dia, até que a candidíase desapareça.

Você deve-se informar como pode tratar a candidíase de modo a prevenir que a infeção alastre e os sintomas piorem. A candidíase é uma infeção causada por um fungo chamado candida albicans. Este fungo encontra-se naturalmente presente no corpo humano e também é muito comum na natureza, mas alguns fatores podem levar a uma multiplicação do fungo candida causando assim os sintomas a que chamamos de candidíase. É uma doença que embora não sendo mortal é muito incomodativa, principalmente nas mulheres, a candidíase vaginal, e não só não desaparece facilmente como os sintomas tendem a piorar a menos que você comece o mais cedo possível um tratamento para a candidíase.

Elimine a candidíase com remedios caseiros para a candidíase: Existem alguns remédios caseiros para candidíase, que podem facilmente ser feitos em casa, que a podem ajudar a reduzir os sintomas desta infeção. Um dos mais comuns é uma mistura de água morna com vinagre de maça. O vinagre é um antibacteriano e anti-fungicida natural que a pode ajudar a tratar a candidíase. Misture um copo grande de água morna com uma tampa de vinagre de maça (não de vinho) e lave-se com esta solução durante vários minutos. Esta mistura matará o fungo candida albicans e restaurará o equilíbrio na área afetada. Outro remedio caseiro para candidíase muito comum é o peroxido de hidrogénio misturado com água. Misture duas colheres pequenas num copo grande de água e lave-se com esta solução. Deve lavar-se pelo menos três vezes ao dia, mas deve parar assim que os sintomas desaparecerem para evitar outros efeitos.

O sumo de limão misturado em água é outro remedio caseiro candidíase muito eficiente. O limão ajuda a restaurar a acidez natural da vagina, o que permite eliminar o fungo rapidamente. Tal como os tratamentos para candidiase anteriores deve ser misturado em água morna e deve então lavar-se com esta solução durante cerca de 15 minutos várias vezes ao dia. Existem vários outros remédios naturais que pode utilizar para tratar a candidíase. Um dos mais populares é o iogurte. As bactérias que existem no iogurte natural conseguem controlar a multiplicação do fungo e assim ajudar a curar a candidíase.

Para usar o iogurte como um remedio contra a candidíase embeba um tampão em iogurte natural e insira na vagina. Deve muda-lo três a quatro vezes ao dia.

Estes são os melhores tratamentos caseiros candidíase. Diversos remédios naturais estão também disponíveis para o tratamento da candidíase, e uma das melhores opções do mercado é o Yeastrol. A maior vantagem em usar remedios naturais no tratamento da candidíase é evitar os efeitos secundários e o descontrole da flora natural do nosso organismo enquanto se efetua o tratamento, que será sempre prolongado. Yeastrol é um remedio natural para candidíase sob a forma de um spray muito fácil de usar tanto em homens como em mulheres, pois basta pulveriza-lo debaixo da língua três vezes ao dia. Pode igualmente ser aplicado localmente. A candidíase causa forte irritação e comichão, principalmente quando se trata de candidíase vaginal, e o Yeastrol é a melhor maneira de elimina-la. Não precisa de receita médica para o comprar visto este tratamento estar disponível online. Em poucos dias após o começo do uso deste remedio natural você vai notar que os sintomas da candidíase começam a desaparecer, mas o tratamento deve ser mantido pelo menos durante três a cinco semanas para evitar recaídas.

Todos os ingredientes do Yeastrol original são seguros para tratamentos prolongados e você pode obter grandes descontos na sua encomenda online. Tem três pacotes por onde escolher: pode encomendar apenas um frasco, ou pode encomendar 3 ou 6 frascos com descontos até 50%. Depois de escolher a quantidade vai encontrar um formulário na pagina de venda, que deve preencher cuidadosamente com os seus dados para que a encomenda não se extravie, e um formulário de pagamento. É um processo simples de seguir e tudo o que tem que fazer depois é esperar até recebe-lo pelos correios em uma embalagem não identificável. Pode sempre contatar o nosso serviço de apoio se tiver alguma dificuldade.

Usar remedios naturais no tratamento da candidíase é a melhor maneira de tratar as infeções de candidíase e prevenir futuras erupções. É muito desconfortável sentir irritação e comichão em certas áreas sensíveis do nosso corpo. Deve atuar o mais cedo possível, tendo sempre uma reserva deste remedio à mão, e a loja está apenas a uns cliques de distância. Faça a sua encomenda hoje mesmo!

DICAS TERAPÊUTICAS - Conheça 10 alimentos que combatem a candidíase

Conheça 10 alimentos que combatem a candidíase

Se não for tratada, a candidíase pode provocar oscilações de humor, alergias e problemas digestivos, além do incômodo nos órgãos sexuais, condição conhecida como candidíase, e que é 10 vezes mais comum nas grávidas.

Mas o fungo responsável por essa infecção também pode causar problemas em outras partes do corpo, como os intestinos e boca. Como o fungo já vive normalmente em nosso corpo, o tratamento consiste em normalizar seu número, que só quando está muito elevado é que se torna uma doença.

Já que a cândida também está presente em grande número nos intestinos, uma boa forma de combatê-la é ingerindo alimentos que limitem seu desenvolvimento exagerado. Conheça 10 destes “remédios” naturais:

1. Alho: o alho contém um componente à base de enxofre que tem propriedades anti-fúngicas, especialmente eficaz contra a cândida. Quando ingerido cru, pode fazer bem ao tratamento.

 
2. Vinagre de maçã: as pesquisas ainda estão sendo realizadas, mas acredita-se que o vinagre de maçã possui enzimas que ajudam a eliminar a cândida.

3. Vegetais crucíferos: brócolis, couve-flor, rúcula, repolho, rabanete e couve de Bruxelas fazem parte da família dos crucíferos, que ajudam a combater o fungo.

4. Gengibre: possui propriedades anti-inflamatórias e anti-fúngicas, e dá suporte ao fígado durante uma desintoxicação do organismo. Uma das consequências da infestação por cândida é que ela libera toxinas na corrente sanguínea.

5. Azeite de oliva: azeitona, linhaça, abacate, e outros alimentos com polifenóis, que são antioxidantes naturais, ajudam a combater a cândida.

6. Cravo-da-índia: contém eugenol, um poderoso óleo essencial e anti-fungo eficaz, quando ingerido. Também pode ser usado de maneira tópica para combater micoses nos dedos e unhas.

7. Canela: tem propriedades anti-inflamatórias e antifungícas. Mas atenção: não deve ser usada por mulheres grávidas ou por pacientes de úlcera estomacal ou intestinal.

8. Salmão selvagem: excelente fonte de ômega-3, também conhecido por combater infecções por fungos.

9. Suco de limão: o óleo essencial de limão contém propriedades levemente anti-fúngicas. Mas seu papel principal no combate à cândida está em ajudar o fígado a desintoxicar o corpo.

10. Óleo de coco: possui um ácido graxo que cria buracos nas paredes celulares da cândida, impedindo seu crescimento.

Via MBG

DICAS TERAPÊUTICAS - Evite a Canidíase

Evite a Canidíase

Alguns incômodos podem fazer parte da vida das mulheres. E um deles sem dúvida é uma doença chamada candidíase


PREVINA-SE DA COCERA NA VAGINA

Simone*, 26 anos, vivia se queixando de coceira na vagina. "Quando não era coceira era um corrimento branco, ardor e desconforto para urinar", conta.

Já Carina*,34, sentia dores nas relações sexuais. "Pareciam que estavam me cortando. As mucosas vaginais ficavam bastante inflamadas e a vulva, às vezes, ficava com o mesmo aspecto de ‘assaduras’ de crianças que usam fralda. Passava muita pomada, mas isso não resolvia", diz.

O drama de Carina e Simone ilustra o que as mulheres sentem quando há um crescimento exagerado de fungos na vagina, que produzem inflamação e sintomas desagradáveis. "A candidíase é uma infecção causada por fungos que afeta principalmente as mulheres entre 18 e 35 anos", explica a ginecologista Fabiola Castro.

Há dúvidas entre os estudiosos se o contato sexual seria uma das formas de contrair a doença. "Parece que sim. Mas a deficiência no sistema de defesas do organismo é de longe a causa mais importante de candidíase. Algumas mulheres, inclusive, teriam uma deficiência imunológica específica para desenvolver a doença, o que explicaria os casos de repetição freqüente da enfermidade", afirma Fabiola.
Mas o que causa a infecção?
Segundo a ginecologista, a vagina saudável contém naturalmente microorganismos (bactérias e fungos), que não conseguem se desenvolver devido à presença dos lactobacilos de Doderlein, agentes do bem e que defendem o ambiente vaginal de invasores nocivos. "Existem ainda na vagina anticorpos, células de defesa e substâncias químicas que ajudam os lactobacilos na defesa do meio vaginal e previnem o desenvolvimento das colônias de bactérias e fungos causadores de infecções", diz.

A proliferação dos fungos que dá origem a candidíase está associada com a diminuição dessas defesas no ambiente vaginal. "A baixa resistência é o principal fator de risco para que os fungos presentes no meio, em pequena quantidade, se multipliquem de modo exagerado. Alguns estudiosos acreditam que é possível adquirir a infecção por meio do contato sexual, quando o parceiro está infectado por fungos e os transmite à mulher através do sêmen", afirma a médica.

Fatores de risco
O uso de determinados antibióticos pode diminuir ou mesmo acabar com a flora de lactobacilos que protege a vagina dos microorganismos nocivos. "Roupas íntimas de material sintético e calças compridas apertadas predispõem algumas mulheres ao problema. Doenças que diminuem a imunidade da mulher também favorecem o desenvolvimento dos fungos", explica Fabiola.

As alterações hormonais que ocorrem durante a gravidez ou uso de hormônios para tratamento de distúrbios podem, em alguns casos, facilitar o aparecimento da doença. "Pessoas diabéticas têm mais propensão a candidíase porque os níveis elevados de açúcar em circulação no organismo estimulam a proliferação dos fungos", diz a especialista.

Tratamento
O ginecologista recorre ao exame clínico e de laboratório e a análise dos sintomas da paciente para diagnosticar a candidíase. "Existem várias opções de tratamento, envolvendo em geral medicamentos de aplicação local - os cremes vaginais", garante a médica.

Fabiola adverte para a importância de seguir orientação médica no tratamento de todo e qualquer problema vaginal. E nunca buscar a orientação de balconistas de farmácias ou usar cremes vaginais sugeridos por amigas ou que já foram utilizados em tratamentos anteriores. "Com freqüência as mulheres confundem os sintomas de outras infecções ou mesmo de alergias vaginais com candidíase e se automedicam com cremes ou outros medicamentos inadequados que usou antes. Eles podem até representar alívio, ao melhorar os sintomas, mas na verdade estão mascarando a doença que vai reaparecer lá na frente", alerta.

E como prevenir? É muito importante dormir o suficiente, reduzir o estresse, diminuir os doces e usar calcinhas 100% de algodão. "Lembre-se que a calcinha deve ser posta para secar em ambiente fresco e seco - evite deixá-la secando dentro do banheiro, que é quente e úmido, como os fungos gostam... e usar camisinha, masculina ou feminina!", aconselha Fabiola.

Luana Godoy 
Agência MBPress

cyberdiet.terra.com.br

DICAS TERAPÊUTICAS - Os Benefícios do Riso.

 

Os Benefícios do Riso.

O riso, além de trazer aquela sensação de bem-estar que todo mundo conhece, pode ser um grande aliado da saúde
Na correria do dia a dia é muito comum nos estressarmos com os empecilhos da rotina ou ficarmos extremamente cansados no fim do dia, sem vontade de fazer nada. Embora pareçam não ter remédio, esses males podem ter uma solução muito simples: sorrir!

 É de graça e você não precisa de mais nada além de você mesmo para isso. O riso, além de trazer aquela sensação de bem-estar que todo mundo conhece, pode ser um grande aliado da saúde, ajudando a prevenir doenças e auxiliando o organismo a cumprir as suas funções diárias.

Coração
Uma pesquisa na Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), afirma que o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas. A equipe separou dois grupos de pessoas que tinham sofrido um ataque cardíaco e estavam sob cuidados médicos. 

O primeiro grupo assistia a vídeos de humor durante 20 minutos, todos os dias. Após um ano, esse grupo apresentou uma queda de 66% da proteína C-reativa, que é um marcador da inflamação e do risco de problemas cardiovasculares. A queda dessa substância no outro grupo foi de apenas 26%.

Colesterol e diabetes
Dar boas risadas pode aumentar os níveis de colesterol bom no sangue, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Loma Linda. Os pesquisadores acompanharam 20 pacientes diabéticos com altas taxas de colesterol ruim no sangue. Todos usavam remédios para controlar esses problemas. 

Metade desses pacientes continuou com o tratamento padrão, enquanto a outra metade, além de tomar a medicação, assistia a filmes de comédia diariamente, durante 30 minutos. Após um ano, o grupo que foi estimulado a gargalhar elevou seus níveis de HDL, o bom colesterol, em até 26%. No grupo de controle o aumento foi de apenas 3%.

Pressão arterial
Um estudo realizado na escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos, descobriu que rir diminui a pressão arterial, enquanto o estress a aumenta. A equipe estudou 20 voluntários saudáveis, não fumantes, com idade média de 33 anos. Eles assistiam primeiro a um trecho de um filme que causasse estresse e, 48 horas depois, viam um filme de comédia. 

Antes de assistir a cada filme, os voluntários ficavam em jejum e submetiam-se a testes para saber como vasos sanguíneos respondiam a súbitos aumentos no fluxo de sangue. Ao final do estudo, foi revelado que o estresse reduz o fluxo de sangue em 35%. Já as risadas provocadas pela comédia fizeram com que o fluxo aumentasse 22%, reduzindo a pressão arterial. Paralelo a isso, ocorria uma limpeza dos vasos sanguíneos.

Pulmões
De acordo com a especialista em terapia do riso Conceição Trucom, dona do site Doce Limão, quando damos uma boa gargalhada, a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta. Inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte. 

Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é rapidamente eliminado, promovendo uma limpeza ou desintoxicação”. Ou seja, rir limpa os seus pulmões e ainda os deixa mais fortes!

Estresse e sistema imunológico
“Durante uma sessão de gargalhadas, os níveis de cortisol e adrenalina – hormônios do estresse – baixam”, diz Conceição. Além disso, nosso cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que nos deixa relaxado. Isso faz com que o corpo consiga produzir mais células de defesa, que ficam mais ativas, fortalecendo o sistema imunológico e blindando o organismo contra doenças. 

Segundo Conceição, as células que ganham vantagem na produção – quando os níveis de estresse abaixam – são os linfócitos B, responsáveis pela produção de anticorpos; os linfócitos T, que são verdadeiros rastreadores de vírus e bactérias; a imunoglobina A, um anticorpo essencial no combate às infecções respiratórias; e as células NK, que são destruidoras de células cancerígenas.

 Fonte: http://www.viverhoje.com.br

DICAS TERAPÊUTICAS - Benefícios de comer morangos.

Benefícios de comer morangos.

 

O morango para alem de ser uma fruta saborosa, proporciona vários benefícios para a saúde e beleza, pois ajuda a dar mais resistência aos nossos tecidos, combate os radicais livres, fortalece os dentes e ossos, combate infecções e ajuda a cicatrizar mais rápido os ferimentos.

É rico em vitaminas C e ferro (ajuda na formação do sangue), a vitamina C ajuda na cicatrização de ferimentos, age contra as infecções e dá resistência aos tecidos, o morango é um protetor do organismo, pois tem ação antioxidante que elimina os radicais livres e estimula a circulação do sangue.

O seu consumo ajuda nos problemas de cálculos renais, dores artríticas e gota, reumatismo, a fruta age como laxante e é ideal para a prisão de ventre, o morango pode ser consumidos naturalmente, em sucos com leite, bolos, tortas, geléias, ele é altamente diurético, pois possui 90% de água, e é rico em ácido fólico, magnésio e potássio.

O morango possui um enorme valor nutritivo, ajuda a proteger os ligamentos, reduz dores musculares, protege as juntas e tendões, exerce um papel essencial como antioxidante, reduz riscos de dores e inflamações que podem ocorrer após os exercícios físicos.

Quando preparar suco de morango é fundamental ingerir logo após o preparo, evitando que ele se oxide e perca suas propriedades benéficas para o organismo, pois as boas substâncias passam depressa por uma metamorfose quando a fruta vira suco.

Você deve ingerir todos os dias pequena porções de morango, pois ele também ajuda no tratamento do fígado, sistema nervoso e aparelho digestivo, ele também proporciona muitos benefícios para a beleza, pois existem muitos cremes à base de morango que ajudam nas acnes, perda de tonicidade da pele, manchas vermelhas, rugas finas.

Você pode preparar cremes caseiros com a fruta com dois morangos, uma colher de mel e uma de aveia, misture os ingredientes até que forme um creme e hidrate os fios do cabelos, passe nas mechas e deixe agir por 40 minutos, massageando por alguns minutos e em seguida coloque uma toca de alumínio para que o produto seja absorvido com mais facilidade, esse procedimento favorece a maciez e o brilho dos cabelos, o morango favorece a saúde do corpo e a sua beleza.

O morango também é utilizado na preparação de máscaras faciais, coloque dois morangos com um iogurte e uma colher de aveia, a hidratação vai agir de forma benéfica na pele, tornando- a mais saudável e macia, aproveite de várias formas as propriedades do morango.

 

 

 

FONTE: www.sidewin.com

EQUILÍBRIO E HARMONIA - Mitos e Verdades na vida Sexual entre Homens e Mulheres.

Mitos e Verdades na vida Sexual entre Homens e Mulheres.

A diferença do sexo entre os sexos influencia inclusive na hora H. O homem “comanda” a transa, decide o dia, a hora, a carícia, a penetração, a posição. A mulher acaba se deixando levar pela iniciativa dele e, muitas vezes, acha até bom, se sente mais confortável. Mas é bom ter cuidado, porque a passividade exagerada da mulher pode impedir o famoso orgasmo.

Aquelas que não conseguem chegar ao êxtase ou têm dificuldade de penetração, podem estar com alterações físicas ou psíquicas. Ansiedade, medo, dúvidas, stress podem dificultar a transa. De acordo com Dr. Benévolo, a exigência do orgasmo feminino e a pressa de alguns homens para chegar à penetração tornam, muitas vezes, a relação sexual indesejada.

Não podem esquecer das conquistas alcançadas pelas mulheres nos últimos anos, inclusive no campo sexual. Hoje, elas estão mais liberais, mais ousadas e, principalmente, mais esclarecidas. Modernidade que também traz um lado negativo: a banalização do ato sexual. Os jovens têm relações cada vez mais cedo e com mais parceiros.

De acordo com Kallyandre Medeiros, não existe idade certa para começar a vida sexual, contanto que o casal esteja preparado para tomar os cuidados necessários durante a transa, como prevenir as doenças sexualmente transmissíveis e a gravidez indesejada. As variações no comprimento ou na espessura do pênis não influenciam no prazer da mulher, podendo até trazerem algum grau de desconforto na relação.

Da mesma maneira, a abertura da vagina não influencia no prazer sentido pelo homem. “Existem, entretanto, algumas técnicas de fisioterapia pélvica conhecidas que podem fortalecer a musculatura perineal da mulher e promover vários efeitos benéficos, seja no controle da micção ou seja na maior capacidade de contração da musculatura vaginal”, ensina Kallyandre.

Na verdade, a área mais sensível da mulher, explica o terapeuta José Araújo, apesar dela sentir todo o corpo como uma grande fonte de prazer, é o clitóris, um órgão pequeno, cilíndrico que se localiza na entrada do vestíbulo, na junção dos pequenos lábios. “É ele o ponto foco de prazer sexual da mulher durante a relação quando estimulado”. A vagina como é um órgão elástico se ajusta muito bem ao pênis, seja ele de tamanho grande ou pequeno levando ambos a um momento de muito prazer e satisfação.

Numa relação a dois, o sexo vai ser muito mais prazeroso se houver intimidade e cumplicidade entre o casal. Para isso, não existe remédio, técnica ou bruxaria. Carinho, demonstrações de afeto, companheirismo, bons laços afetivos e, principalmente, a atração física são fatores que devem estar sempre presentes na vida de um casal. Na falta de um, o outro não pode substituir por muito tempo. É como dizem: para uma boa relação à noite, comece com um beijo de bom dia. Lembre de não esquecer a camisinha, o anticoncepcional e mãos à obra.

MULHERES

A necessidade sexual da mulher é menor que a do homem

Verdade: Tanto homens quanto mulheres possuem hormônios sexuais responsáveis por despertar o desejo e a libido. Este tipo de mito faz parte da cultura da sociedade, que carrega valores machistas e faz com que muitas mulheres não consigam se expressar sexualmente.

 A menopausa é o fim da vida sexual da mulher

Verdade: A queda da libido, devido à diminuição da taxa do hormônio estrogênio no corpo da mulher, e a lubrificação vaginal podem ser remediadas por meio da terapia hormonal ou uso de lubrificantes. Algumas mulheres, inclusive, por não correrem o risco de engravidar durante a menopausa, sentem-se mais à vontade e se expressam mais livremente durante o ato sexual. 

Sexualmente a mulher é passiva e o homem é ativo na hora do sexo

Verdade: Tanto homens quanto mulheres podem e devem ter iniciativa sexual. Falar o que quer que o parceiro faça, dar instruções de onde tocar, do que falar é papel tanto do sexo feminino quanto masculino para que o prazer seja mais completo

O orgasmo feminino deve ser simultâneo ao do homem para uma relação prazerosa

Verdade: Cada pessoa é responsável por seu próprio orgasmo. A relação deve ser vista como fonte de intimidade e prazer para o casal do início ao fim e não somente na hora do clímax

A relação sexual acaba após a ejaculação do homem

Verdade: A relação sexual pode continuar após a ejaculação masculina. Por meio do controle cuidadoso da variação e intensidade das técnicas de estímulo, a ereção pode manter-se por maior tempo ou ser retomada depois da ejaculação. A retomada da ereção varia entre os homens dentro de um padrão de normalidade. Pode ocorrer segundos após a ejaculação e pode levar horas ou dias

HOMENS

Homens não podem falhar na cama

Verdade: Falhar uma vez ou outra é normal e esta situação pode ocorrer em momentos de muita ansiedade, estresse intenso e preocupação excessiva

O homem é encarregado de comandar o sexo e pelo orgasmo da mulher

Verdade: Para um desempenho sexual satisfatório não existe quem manda e quem obedeça, exceto nos casos de fantasias sexuais. Homens e mulheres são os responsáveis por seus próprios orgasmos, podendo obtê-los até mesmo com a masturbação

A impotência sexual é um problema de idosos

Verdade: A incidência de casos (cerca de 40%) pode ser maior em homens com mais de 40 anos, quando questões de saúde podem prejudicar o desempenho. Mas, a maioria dos casos de impotência possui aspectos psicológicos que podem aparecer independente da idade

Idosos não podem usar medicamento para ter ereção por causa do risco de infarto

Verdade: Fatores como idade avançada não representam perigo para o uso deste tipo de medicamento, desde que o paciente seja acompanhado pelo médico e que a atividade sexual em si não seja uma contra-indicação para o paciente

O desejo e a potência sexual diminuem depois dos 40 anos

Verdade: Embora seja comum que a ereção em um homem na andropausa (período em que há diminuição da produção de testosterona, hormônio sexual masculino) demore mais a acontecer do que quando ele era jovem, esta condição acomete apenas de 15% a 20% da população masculina com mais de 40 anos e o homem continua fértil. Administração hormonal masculina pode ajudar a resolver essa questão.

Edição 09 | Médicos bemViver - JUNHO/2009