DICAS TERAPÊUTICAS - VOCÊ TEM O CHAKRA DO SACRO EQUILIBRADO?

APRENDA COMO TESTAR E CURAR.

Ter o chakra do sacro equilibrado é importante. Então, como você pode saber se o seu chakra do sacro está equilibrado ou desequilibrado? Simples, basta prestar atenção à forma como você sente e age em determinadas situações e interpretar os sinais.

Em estado de equilíbrio

Quando este chakra está equilibrado, você vai sentir vontade de ser amigável para com os outros e ter grandes relacionamentos, será apaixonado e irá sentir-se sexualmente satisfeito.Você terá um bom humor praticamente inabalável e será brincalhão e naturalmente sedutor. Você sentirá preocupação com os outros, mas não ao ponto de colocar as necessidades da outras pessoas antes das suas.

Em estado de hiperatividade

As pessoas com um chakra do sacro hiperativo tendem a sentir uma necessidade constante de poder, ao ponto de começam a ser manipuladoras. Além disso, sentirão fortes desejos, que podem levar a dependências, que podem ir do chocolate, álcool ou até mesmo de drogas. Estes são sinais de hiperatividade deste chakra.

Em estado enfraquecido

Com um chakra do sacro fraco, você se sentirá tímido e culpado, e excessivamente preocupado com o que os outros pensam. Se sentirá à parte dos outros, com medo de interagir com os outros, e colocará as necessidades dos outros em primeiro lugar, fazendo com que se sinta perdido e impotente.

Cura reiki para o chakra do sacro

 Os praticantes de reiki podem ter sua própria técnica para equilibrar o chakra do sacro, este é apenas um dos métodos que muitos acham eficaz.

• Relaxe confortavelmente;
• Ative o fluxo de Reiki;
• Coloque as suas mãos no chakra do sacro (pouco a baixo do umbigo);
• Alguns praticantes recomendam que para as mulheres, deve-se girar para a direita e para os homens, girar para a esquerda, mas há quem discorde. Tente em ambos os sentidos e veja de que forma se sente melhor;
•  Mantras também podem ser usados, neste caso o som de “vam”;
• Aromaterapia também pode ser usada fazendo uso de aromas de madeira de sândalo ou óleo de ylang ylang;
• Podem ser usadas pedras preciosas tais como, cornalina e selenite.

Medidas a tomar para limpar o chakra do sacro 

• Demonstre o que pensa e sente,  o chakra do sacro desequilibrado pode ter origem na opressão de sentimentos tanto no âmbito familiar como profissional. Por isso de forma comedida e consequente tente transmitir aos outros as suas opiniões e sentimentos;
• Seja descomplexado na sensualidade e sexualidade, a opressão da sexualidade e sensualidade podem provocar desequilíbrio neste chakra, chegando ao ponto de interferir com a sua vida sexual. Ao recuperar a sua sexualidade e a capacidade de  lhe dar prazer está a curar este chakra;
• Esteja aberta aos prazeres simples da vida, a vergonha ou sentimento de culpa são grandes obstáculos para o equilíbrio deste chakra pois como resultado pratico no seu dia-a-dia, demonstra-se pela sua incapacidade de  apreciar e disfrutar das coisas simples da vida e até mesmo as coisas menos comuns. Isto é algo que é necessário  para o equilíbrio deste chakra;
• Coma Laranjas, melão, coco e outras frutas doces, ajudarão no equilíbrio deste chakra

DICAS TERAPÊUTICAS - VOCÊ TEM O CHAKRA DA RAIZ EQUILIBRADO?

APRENDA COMO TESTAR E CURAR.

Como saber se o chakra da raiz está a precisar da sua atenção? Simples, basta prestar atenção à forma como você sente e age em determinadas situações e interpretar os sinais.

Em estado de equilíbrio

Se você se sentir centrado e ligado à terra, com  uma sensação de pertença ao mundo, é muito provável que o seu chakra raiz esteja em estado de pleno equilíbrio. Com este chakra equilibrado você confia em si mesmo, e confia nos outros. Você é independente, você se sente vivo, e equilibrado.

Em estado de hiperatividade

Quando este chakra está hiperativo, você tende a ser mandão e dominador para com os outros, e ter um grande ego. Você será tomado por sentimentos de ganância e violência, e agirá de forma astuciosa e egoísta.

Em estado enfraquecido

Se você tiver o chakra raiz enfraquecido, você não se sentirá amado(a) e se sentirá sexualmente inadequado(a). Sua vontade e ambição serão fracos, e você não consegue alcançar os seus objetivos. A frustração e o medo o tomarão, sentirá que não pertence a coisa nenhuma. Você será tímido, inseguro, se sentirá incapaz.

Cura reiki para o chakra da raiz

 Os praticantes de reiki podem ter sua própria técnica para equilibrar o chakra da raiz, este é apenas um dos métodos que muitos acham eficaz.

• Relaxe confortavelmente;
• Ative o fluxo de Reiki;
• Coloque as suas mãos no chakra da raiz;
• Visualize um rio de energia passando para baixo a partir das palmas das suas mãos e a transformar-se numa bola vermelha brilhante se transformando rapidamente. Direcione os seus pensamentos para essa bola de energia que está a enviar:
• Você pode se sentir um pouco de calor a espalhar-se pelo seu corpo à medida que o chakra for ficando limpo;
• Podem ser usadas pedras preciosas tais como, rubis, granadas e jaspe vermelho.

Medidas a tomar para limpar o chakra da raiz

•  Pense vermelho, o chakra raiz está relacionado com a cor vermelha, visualizar uma chama vermelha brilhando intensamente na base de sua espinha pode ajudar a limpar o chakra raiz. Você pode começar com uma meditação visualizando a chama vermelha na base do seu coxis  e imagine a luz estendendo-se para as pernas e pés e enterrando-se no solo;
• Cante e dance, dançar e cantar com a porta fechada, e sem se preocupar com o mudo exterior, pode ajudá-lo a expressar a sua liberdade e, portanto, limpar o seu chakra raiz. Cantar também ajuda a limpar o chakra da garganta;
• Tome um banho ou duche, expresse o seu amor por si mesmo, limpando e purificando o seu corpo com um bom banho quente. Esta é uma excelente maneira de limpar o seu chakra da raiz;
• Caminhar, dar um passeio com sua mente focada em cada passo que você dá ao tocar no solo fomentará a sua conexão com a terra, isto também irá ajudar a limpar o chakra raiz;
• Abrace uma árvore, você pode abraçar uma árvore, que forma melhor existe de entrar em contacto com a terra, senão por intermédio das raízes?;
• Ande descalço, ao andar descalço será mais uma forma de estar em contacto e sentir a terra.

DICAS TERAPÊUTICAS - Quer aprender a meditar? Veja 8 dicas para começar já!

Quer aprender a meditar? 



Se está pensando em incluir a prática de meditação em sua rotina, apresentamos 8 dicas simples para ajudar você a fazer todos os dias!

1.O LOCAL

Não é sempre que estamos em uma praia ou de frente para a natureza, mas isso não quer dizer que não pode meditar. Você pode escolher o ambiente mais calmo que possa encontrar ou aquele que você ache confortável.

“Para deixar o espaço ainda mais gostoso para este momento tão seu, você pode colocar alguma planta, uma vela – que te proporcionará uma luz relaxante – e, se quiser, incensos também são bem-vindos”, sugere o terapeuta holístico Bruno Gimenes.

2. A POSIÇÃO

Sabe as pernas cruzadas e as mãos em frente ao peito? Ela pode ser usada para meditar, mas saiba que cada um pode medi­tar como quiser, desde que seja uma posição confortável e em que você consiga se con­centrar – e não dormir, ok?

“O ideal é estar sentado e a dica é usar uma almofada firme para que te dê uma sensação de estabilidade”, indica a terapeuta holística Patrícia Cândido.

 O SILÊNCIO

Ele não é completamente necessá­rio, porém, para quem está começando, um ambiente sem interrupçõessonoras pode ajudar.

Mas vale destacar uma dica: como estamos constantemente conectados, antes de começar a meditar, é bacana deixar de lado o computador, o celular e outros aparelhos eletrônicos e, aos poucos, desligar-se do meio externo, mesmo que por alguns minutos.

4. A RESPIRAÇÃO

O ato é involuntário e pouco exige da nossa atenção, mas para a meditação, focar no ar que entra e sai é uma poderosa forma de acelerar o estado meditativo e a concen­tração.

“O processo de meditação é também um processo de você criar uma percepção da sua respiração, é sentir o ar entrando e saindo dos seus pulmões, por isso um dos principais pontos é respirar de forma lenta”, destaca Bruno.

Outro ponto positivo desse passo é que também desacelera o coração e possibilita a dissipação de tensões enquanto conduz a mente ao estado meditativo.

5. OS EXERCÍCIOS

Quem dispersa muito rápido, pode se beneficiar com a medita­ção guiada, que traz direção à prática. Já os mantras são sons sagrados da tradição budista que, de acordo com os terapeutas, podem atrair energia de acordo com cada som, como alívio, calma, alegria, amparo, ânimo.

“Não custa tentar – afinal, o mínimo que a prática poderá fazer é deixá-lo mais tranquilo e concentrado. E criar seu próprio mantra, uma frase que te incentive em momentos de dificuldades, também são super bem-vindos!”, indica Patrícia.

6. A MENTE CALMA

Os passos acima são recomendados pois ajudam na principal vantagem da meditação: tranquilizar os pensamentos. Quando você consegue chegar nesse patamar, através da prática regular e diária, você pode tentar em qualquer lugar ou situação!

“Entrar em um estado mental meditativo hoje em dia é uma das grandes maravilhas e um dos maiores desafios também, pois, com tantos estímulos externos, acabamos nos esquecendo da possibilidade de nos desligar e entrar em contato com nosso mundo interior”, comenta Bruno.

Porém, se você não consegue se concentrar e sua mente vai até os problemas em casa ou do trabalho, saiba que é normal, principalmente para quem está começando. “Sempre que esses pensamentos virem à tona, retorne a atenção para o seu propósito e foque naquele momento, pois os seus problemas esta­rão lá quando você terminar e estará muito mais relaxado para poder resolvê-los. E quanto mais você fizer esse exercício, mais fácil será da próxima vez”, completa Bruno.

7. O TEMPO

Não vá pensando em ficar meia hora meditando logo na primeira vez. Se você ficou 1 minuto, mas conseguiu manter-se em um estado de aquietamento, valorize.

O mais importante é conseguir reservar esse momento para você, pelo menos uma vez ao dia. Quando estiver mais confortável e confiante, você pode aumentar os minutos e prolongar a prática. Para ajudar, marque um temporizador ou um aplicativo que avise a hora de retornar.

8. A AUTOANÁLISE

Após completar o tempo de meditação, não se levante de imediato. Abra os olhos, perceba o local aonde está, analise a sua prática e assimile o que ela proporcionou.

“Mexa braços e pernas devagar, alongue-se e aos poucos vá voltando a sua rotina”, completa Patrícia. Você saberá se a prática foi boa conforme a sua disposição ao retornar. Se estiver mais tranquilo e concentrado, o exercício foi um bom instrumento de bem-estar e autoconhecimento

SAÚDE E EQUILÍBRIO - Quer resolver a sua postura?

Temos a resposta para você: faça 2 minutos de alongamento diários para a coluna

Endireite suas costas, melhore sua postura cervical e evite danos na coluna adotando técnicas corretivas e realizando exercícios de alongamento de yoga (do mestre Vytas Baskaukas).

Com o estresse, vida corrida, má postura no trabalho, chegamos a velhinhos e parecemos uns macacos, dada a péssima postura. Está rindo? Infelizmente é verdade. Com o tempo, a curvatura da nossa coluna vai gradualmente dobrando para a frente, trazendo graves problemas para as articulações e para o corpo todo.

A coluna vertebral

A coluna vertebral é uma das áreas do nosso corpo (ou, até mesmo, “a área”) para a qual devemos prestar mais atenção. Devemos cuidar dela porque ela é o apoio de toda nossa estrutura física: ela nos sustém e nos resguarda em qualquer situação da nossa vida, dando proteção e firmeza. Ela é o nosso pilar físico, motor e muscular e, sem ela, não conseguimos nos manter de pé.

Se você é daquelas pessoas que passa o dia sentada no computador, com certeza morre de dores nas costas e, por esse motivo, está causando um dano gravíssimo à linha mais importante do seu corpo. Lamentavelmente, esta situação faz parte do cotidiano de muitas pessoas pelo estilo de vida que têm.

Quer andar na rua com uma postura correta? Quer levar uma vida mais saudável livre de problemas graves de coluna? Siga nosso exercício para adquirir uma postura correta, endireitar sua coluna e libertar a tensão acumulada nessa região do corpo.

Exercício de alongamento para endireitar a coluna do mestre de yoga Vytas Baskaukas

Materiais necessários:

• Fita elástica (pode ser substituída por uma toalha ou por um cinto
• Tapete confortável

Exercício de alongamento:

1. Deite-se no tapete de barriga para cima com os joelhos dobrados.

2. Sinta o ajuste da sua coluna no tapete.

3. Deixe os braços esticados no prolongamento do seu corpo com as palmas viradas para cima, relaxe e respire fundo.

4. Concentre-se em você durante alguns minutos e sinta a ligação da sua coluna ao chão. Note como a sua respiração afeta as curvas da sua coluna.

5. Agora pegue na fita elástica e passe ela pela sola do pé direito. A fita deve ficar colocada mais ou menos um pouco acima do meio da sola do seu pé.

6. Agarre a fita de forma a que seus braços fiquem esticados, mas não totalmente, apenas com uma pequena folga. O importante é manter os ombros e a base da coluna juntos ao chão.

7. Mantenha sua perna esquerda dobrada e a sola do pé esquerdo no chão, e agora respire fundo algumas vezes.

8. Se notar muita rigidez no seu corpo, mantendo a perna esticada num ângulo reto, baixe um pouco a perna, dando mais folga na fita. Não tem problema nenhum baixar o ângulo. O importante é que você esteja relaxado.

9. À medida que o corpo vai relaxando e ficando mais flexível, vá subindo a perna e agarrando a fita mais em cima. Sinta como a sua coluna se alarga em cada respiração funda que você faz.

10. Troque o pé e repita o processo com a perna esquerda.

11. Agora repita o mesmo exercício, mas, dessa vez, esticando a perna que estava dobrada e apoiando o centro do calcanhar no chão. Mantenha as pernas bem esticadas e, mais uma vez, se não conseguir manter um ângulo reto, baixe ligeiramente a perna que está no ar.

12. Respire fundo e desfrute do alongamento sentido na parte de trás das pernas.

13. No final, flita as duas pernas e abrace-as. Mantenha a base da coluna junta ao chão e, suavemente, gire para um lado e para o outro, para frente e para trás.

14. Sente-se no tapete, e exercício terminado!

Como se sente? Revigorado? Revitalizado? Esse alongamento traz mobilidade e flexibilidade para o seu corpo. Com a prática diária desse exercício, suas dores de coluna desaparecerão num instante!

Apesar do inglês, confira visualmente os alongamentos nesse vídeo:

Gostou do exercício? Compartilhe com seus amigos que também sofrem de dores na coluna!

O PODER DA FÉ - DEUS TEM UMA SOLUÇÃO PARA CADA MOMENTO QUE ESTIVER PASSANDO!

PEÇA E DEUS TE RESPONDERÁ!

DESPERTANDO A CONSCIÊNCIA - VOCÊ SEMPRE É OUVIDO

CULTO AO UNO

"Pedi a benção a Krishna e o Cristo me abençoou, orei ao Cristo e foi Buda que me atendeu, chamei por Buda e Krishna me respondeu."

professor Hermógenes.

PENSAMENTOS E PENSADORES - EU E A NATUREZA - LAO TZU

Harmonia e Amor..

Se você observar a natureza verá que ela despende o mínimo de esforço em seu funcionamento. 

A grama não se esforça para crescer, apenas cresce. 

O peixe não se esforça para nadar, apenas nada. 

As flores não se esforçam para abrir, apenas desabrocham. 

Os pássaros não tentam voar, apenas voam... Essa é a natureza intrínseca.

A terra não se esforça para girar sobre o eixo; é próprio de sua natureza girar

sobre seu eixo. 

É próprio de sua natureza girar a uma velocidade estonteante e rolar pelo espaço. É da natureza dos bebês o estado de graça. 

É da natureza do sol brilhar. É da natureza das estrelas piscar e reluzir. É é da natureza humana materializar seus sonhos....

E quando seus atos são movidos pelo amor, não há perda de tempo, de energia e de esforço. Ao contrário, tudo se multiplica e acumula. Temos nossa grandeza!

Libere-se para vislumbrar a verdadeira grandeza do Universo : 

Sorria! Ame! Sinta-se feliz! Aceite-se! Permita-se! 

" O ser integral conhece sem ir, vê sem olhar e realiza sem fazer."

LAO TZU