DICAS TERAPÊUTICAS - 5 Pontos de pressão para perder peso

Pontos de pressão para perder peso

A acupressão é uma técnica medicinal que faz parte da tradicional medicina chinesa. Seu uso é milenar, da mesma forma que a acupuntura e a digitopuntura. Todas estas técnicas se baseiam no conhecimento das conexões nervosas e energéticas que existem entre os diversos órgãos e sistemas do nosso corpo. É por isso que, para aliviar dores ou estimular o funcionamento de órgãos internos, se recorre à pressão ou estímulo de pontos nas mãos, plantas dos pés, lóbulos das orelhas e algumas partes específicas do rosto ou meridianos pontuais por onde flui a energia vital do nosso corpo. Esses pontos são relacionados com o interior do nosso organismo por meio de canais vitais, nervos, veias ou artérias.

Incrível.club convida você a conhecer esta ciência na qual o corpo é concebido como um 'todo' cujas partes estão sempre relacionadas, e a aprender a aplicar seus princípios para estimular sua digestão e controlar o apetite, conseguindo perder peso apenas fazendo pressão em pontos estratégicos.  

O estímulo dos seguintes pontos favorece a digestão e ajuda no controle do apetite e da sensação de fome que às vezes é causada pela ansiedade. Recomenda-se fazer pressão média sobre eles, realizando uma suave massagem circular com as pontas dos dedos. 

1. Orelha

Para estimular este ponto, coloque seu polegar na frente do tecido triangular que está na parte frontal da sua orelha. Aplique uma pressão mediana e constante durante 3 minutos, 2 vezes ao dia. De acordo com a acupressão, as orelhas são, assim como as mãos e pés, as partes do corpo que possuem maior reflexo energético no restante do organismo. Por isso, estimular seus pontos é uma das formas mais eficazes de conseguir seu objetivo.

2. Rosto

Este ponto está situado entre o lábio superior e o nariz, no sulco subnasal.Para estimulá-lo, você deve apenas pressioná-lo durante 5 minutos, duas vezes por dia, ou quando sentir fome e ansiedade. 

3. Perna

Este ponto é um dos mais usados na acupressão. Além de favorecer a digestão, ajuda a acelerar processos anti-inflamatórios e serve para curar de forma natural as cólicas menstruais. Ele se encontra 5 cm abaixo da rótula e um pouco descentralizado, em direção à parte exterior da perna. Aplique pressão neste ponto durante 2 minutos todos os dias. Este ponto garante um funcionamento saudável do estômago. Quando você o pressionar, deverá sentir uma leve dor ou incômodo. 

4. Braço

Este ponto chave, por onde passam meridianos energéticos vitais, está localizado na parte interior da dobra do cotovelo. Quando você o estimula, ajuda seu corpo a eliminar o excesso de calor e a umidade não desejada, favorecendo o trabalho do intestino e evitando a retenção de líquidos. Faça pressão neste ponto com o dedo polegar durante 1 minuto, todos os dias. 

5. Tornozelo

Este ponto se localiza em sua perna, a 5 cm do tornozelo, na parte interior da perna, atrás do osso. Use o dedo polegar para aplicar pressão durante um minuto, todos os dias. Libere a pressão de forma lenta.
 

Se você incluir esta rotina de pequenas pressões em sua vida diária, estará ajudando seu corpo a realizar algumas funções cujo estancamento leva ao acúmulo de gordura e líquido. Mantenha-se saudável e controle seu apetite de forma eficaz e muito fácil com a ajuda da acupressão.

DICAS TERAPÊUTICAS - Reduza o estresse e dor de cabeça rapidamente

Agora mostramos como reduzir o estresse e algumas dicas para dores de cabeça.

Dores de cabeça e estresse são duas doenças mais comuns que as pessoas sofrem e, embora uma dor de cabeça pode ser leve ou latejante e durar algumas horas uma enxaqueca é uma doença mais grave, onde a dor pode durar até dias. Na maioria dos casos, a dor de cabeça comum é causada por estresse excessivo, tensão e alterações emocionais.

Mas os tratamentos para a enxaqueca são uma situação mais complexa, na qual os vasos sangüíneos do cérebro aumentam a liberação de substâncias químicas das fibras nervosas que causam inflamação e, portanto, dor severa.

Tratamentos para dores de cabeça e estresse.

Regiões mais importantes para aliviar o estresse e dores de cabeça:

A aplicação de pressão em regiões específicas do corpo ajuda na limpeza dos meridianos bloqueados para que a energia possa fluir livremente pelas endorfinas que o corpo libera, o analgésico natural que nosso corpo produz.

Região frontal: Todos os pontos no rosto e na testa são pontos yang cheios de energia que são gerados a partir da cabeça e do rosto e fluem para baixo.

Terceiro Olho - Este ponto está localizado entre as duas sobrancelhas, onde a ponte do nariz encontra a testa. A aplicação de pressão nesta região ajuda a melhorar a concentração, revivendo a fadiga visual, dores de cabeça e dores de úlcera. Aplique pressão por 1 minuto e depois passe para o próximo ponto.

Luz brilhante - Este ponto está localizado no canto interno dos olhos, logo abaixo das sobrancelhas. A aplicação de pressão nestes pontos funciona de forma excelente para aliviar dores de cabeça sinusais e sintomas de alergia. Além disso, também ajuda a melhorar a visão. Aplique pressão por 1 minuto nos dois lados.

Região facial:

Pontos de boas-vindas fragrância- Estes estão localizados em ambos os lados da narina. A aplicação de pressão nesses pontos auxilia na abertura dos seios paranasais e na redução das dores de cabeça tensionais.

Região do pescoço:

Wind pool - Este ponto está localizado na parte de trás da cabeça, a meio caminho entre a orelha e a espinha; entre os dois músculos que se juntam. A pressão aplicada ajuda a desbloquear a congestão nasal, o alívio da dor nos olhos, ouvidos, garganta, dores de cabeça e enxaquecas.

Ombros.- Este ponto está localizado na borda do meio do ombro, entre a ponta do ombro e a base do pescoço. Aplicar pressão nesse ponto ajuda a reduzir a rigidez do pescoço e ombros e alivia a dor no pescoço. Também ajuda no alívio de outras doenças, como asma e espasmos.

Mãos:

Valle Union.- Esse ponto está na faixa entre o polegar e o dedo indicador. A aplicação de pressão neste ponto ajuda a aliviar dores nas costas, dores de cabeça frontais, dor de dente e aliviar a tensão no pescoço e na cabeça.

Pés:

Deslocamento entre esses pontos onde o dedão do pé e o segundo dedo do pé estão localizados. A aplicação de pressão neste ponto ajuda a aliviar dores de cabeça, estresse, fadiga de cãibras, artrite e pés.

Dores de cabeça e estresse podem ser um problema comum, mas isso não significa que devam ser negligenciados. Mas em vez de recorrer a medicamentos e pílulas, conhecer as áreas de reflexologia e acupressão vai ajudá-lo e você vai notar a diferença.

Experimente os pontos de pressão escolhidos e trabalhe de forma mais eficaz para o tipo específico de dor de cabeça, e alguns pontos podem mostrar resultados fortes, enquanto outros podem levar mais tempo. Portanto, tente cada um dos pontos de pressão para saber quais pontos funcionam melhor para você. Fonte

DICAS TERAPÊUTICAS - Pressiona este ponto durante 1 minuto!

Nem imaginas o que acontece! Vai ser muito útil!

Pode parecer difícil de acreditar, mas é a verdade! É impressionante o resultado depois da pressão desse ponto específico após o tempo certo. Vai ser muito útil o conhecimento desta informação, pois após experimentares a primeira vez, vais ficar impressionado com os resultados, e só assim vais acreditar como resulta mesmo com extrema eficácia!

A natureza é perfeita. 

E o nosso corpo, por exemplo, é uma obra complexa e única, cheia de detalhes e potencialidades. 

Mas muitas dessas potencialidades, infelizmente, são desconhecidas.

Este é um tratamento muito antigo e bastante efetivo para aliviar as tensões e as dores de cabeça emocionais. Ele é muito fácil e você não vai gastar nada, apenas 1 minutinho do seu tempo.

Para praticá-lo, basta identificar e pressionar um ponto de pressão. Se pressionarmos o ponto corretamente, vamos estimular a circulação sanguínea e relaxar os músculos que se encontram tensionados e que podem nos causar dor.

Esta é uma técnica baseada na acupressão e é ótima para combater o stresse e as dores de cabeça de origem emocional.

O ponto que nos interessa está localizado entre as sobrancelhas, bem em cima da “ponte” do nariz (observe a imagem).

• Basta pressionar o ponto com o dedo polegar por 1 minuto.
• Não pode ser uma pressão muito forte, tem que ser mediana.
• Faça isso três ou mais vezes por dia.
• Pressione e massageie o ponto, de forma circular, no sentido horário.

Esta técnica é conhecida como acupressão. Ela é muito praticada na medicina chinesa.

Segundo essa milenar medicina, a energia flui através de canais chamados meridianos, que interligam os vários órgãos do corpo, mantendo o organismo em funcionamento adequado.

Se algum ponto do sistema de meridianos estiver bloqueado, o órgão ligado a ele ficará enfraquecido, pois não recebe energia.

Se isso acontecer continuamente, seu corpo desenvolverá uma doença relacionada a esse órgão.

Estímulos, como o da acupressão ensinada neste artigo, servem para desbloquear o ponto e corrigir o problema.

DICAS TERAPÊUTICAS - Traços e Rugas Podem Dizer Muito Sobre a sua Saúde

Traços e Rugas 

“O rosto é o espelho da mente” – quão sábias são essas palavras! Muito pode ser revelado sobre alguém, só por analisar as características faciais ou traços marcantes como as rugas, por exemplo. Percebemos assim, que o corpo está em conexão com a nossa mente e sentimentos.

É isso que ensina uma tradição de cura indiana, chamada Ayurveda. Basicamente, essa tradição previne contra doenças e prega que viver integrado com a natureza é sinal de boa saúde. Ainda, nos mostra que saúde não é apenas a falta de doenças e sim um bem estar geral com nós mesmos.

Hoje veremos como nossas rugas estão ligadas a presença de doenças, por meio da leitura facial. A imagem acima será a base para o nosso total entendimento.

De acordo com a tradição indiana Ayurveda, cada parte do seu rosto pode indicar problemas de saúde relacionados com outros membros do corpo. Inicialmente dividiremos o rosto em 3 partes e no texto abaixo falaremos mais sobre cada característica do rosto:

A) Testa: é possível indicar distúrbios no colón e sintomas emocionais como ansiedade, estresse e nervosismo.

B) Nariz e bochecha: mostra problemas envolvendo o intestino e transmite emoções como desapontamento, inveja e irritação.

C) Boca, Queixo e pescoço: indica doenças no pulmão e estômago, além de evidenciar a personalidade da pessoa como sendo: ansiosa, depressiva ou carinhosa.

A partir de agora descubra o que as rugas dizem sobre você.

1. Linhas horizontais na testa

Quando surgem situações que nos causam preocupações, sem sentir franzimos a testa. Quem possui rugas nessa área mostra claramente que é uma pessoa bem preocupada ou aflita, que passa por muitas situações estressantes no dia a dia.

Outro significado da presença dessas linhas, pode nos revelar problemas estomacais. Pessoas que consomem exageradamente açúcar e gordura adquirem essas linhas como um sinal de má alimentação e falta de água.

2. A linha vertical direita entre as sobrancelhas

Indica que o fígado está fraco e possui alguns distúrbios. Provavelmente, essa pessoa toma muito café e prefere comidas picantes e salgadas. Sempre é bom procurar seu médico nesse caso.

3. A linha vertical esquerda entre as sobrancelhas

Significa falha no baço. Procure seu médico, já que essa condição pode ser causada por anemia ou câncer.

4. Ruga horizontal profunda no início do nariz

Quem apresenta esse tipo de ruga está mais propenso a ter qualquer tipo de alergias. Talvez seja mais sensível a poeira, cheiros, cosméticos, entre outros.

Ou pode ser que tenha baixo apetite sexual. É, falta de sexo também provoca rugas! Muitas vezes, esse problema exige uma consulta com um especialista.

5. Pés de galinha

Esse tipo de ruga é o que mais incomoda as pessoas, principalmente mulheres. Porém, sua causa na tradição Ayurveda, mostra um ponto bem positivo sobre isso. Indica que você é uma pessoa alegre e sorri bastante.

Mas também pode indicar que não está enxergando bem e, por isso, faz um grande esforço para ver melhor. Ou ainda, pode mostrar algo mais grave como problemas no fígado, nesse caso procure fazer dietas e atividades físicas que irão resolver o problema.

6. Bolsas ou olheiras sob os olhos

Para a estética as olheiras devem ser imediatamente disfarçadas, porque deixam a pessoa com uma aparência cansada como se não tivesse dormido bem.

Já para a leitura facial esse problema não deve ser apenas disfarçado, mas também resolvido. Pois, essa condição revela que há problemas nos rins, responsáveis por eliminar toxinas do nosso organismo.

A solução é melhorar a circulação, faça isso por diminuir o consumo de sal e fazer atividades físicas.

7. Bochechas

Muitas pessoas acham bonito bochechas vermelhas, porém nem sempre isso é sinal de saúde. Ao contrário, manchas nessa região indicam problemas relacionados com a digestão, talvez isso aconteça por ter intolerância a alguns alimentos.

Ainda podemos dizer que isso é um sinal de doenças nos pulmões. Como por exemplo, um resfriado que deixa o nariz e bochechas vermelhas. Nesse caso, pratique a respiração correta ou procure um profissional da saúde.

8. Ponta do nariz vermelha

Essa condição é bem comum de se ver principalmente em pessoas de pele clara. E isso é algo preocupante, pois indica problemas no coração. Talvez você sinta muito cansaço, nesse caso diminua o excesso de trabalho e evite o estresse.

9. Linha vertical profunda no lado da boca em direção ao queixo

É característico de um sistema reprodutor fraco, talvez tenha sofrido muitos abortos ou no caso dos homens quase não há a produção de espermas.

10. Bigode chinês

São as famosas marcas de risos, ou seja, isso indica que é uma pessoa alegre e extrovertida. Em algumas pessoas, também podem indicar distúrbios no pâncreas ou diabetes. Para resolver isso, procure ter uma alimentação saudável.

11. Linhas verticais acima da boca

Presente em pessoas que fumam há muito tempo. Também indica falta de apetite sexual ou outros distúrbios relacionados à sexualidade.

12. Lábios manchados

Lábios sem coloração ou com manchas brancas podem indicar problemas no cólon. Talvez haja a presença de algum parasita, se isso ocorrer procure seu médico para que ocorra a medicação correta.

Lábios azulados ou roxos pode ser um sinal de má circulação. Manchas escuras indicam problemas no cólon.

13. Queixo duplo

Também conhecido com papa, é uma característica comum em pessoas acima do peso. Mude sua dieta e faça exercícios.

Além disso, pode indicar algum distúrbio na glândula da tireóide. Esse problema também pode ser resolvido.

14. Descoloração em torno da íris do olho

É uma mancha ao redor da íris, sinal de níveis de colesterol elevado. Evite alimentos gordurosos, peça ajuda a um nutricionista.

15. Veias temporais destacadas

É característico de alguém nervoso ou que está passando por uma situação estressante. Mostra que a pressão arterial está elevada. Procure reduzir a rotina e evite comer sal.

16. Linha horizontal profunda entre a boca e o queixo

É um sintoma de depressão ou de alguém que nutre sentimentos negativos. Terapias podem ser indicadas nesse caso, mas a melhor cura é o tempo.

Nós podemos dizer que esse é um sinal de forte desejo sexual.

Basicamente, acabamos de ver que há uma ligação entre nossa mente e o corpo, tudo que sentimos pode ser expresso em sintomas físicos como as rugas.

Agora você está bem informado sobre a leitura facial e lembre-se de ficar atento ao seu rosto e corpo. Eles podem ser nosso primeiro sinal de alerta quando há problemas mais graves, relacionados como nosso interior.

DESPERTANDO O CONHECIMENTO - DIAGNÓSTICO FACIAL NA MEDICINA CHINESA

Conhece a arte antiga de Diagnóstico Facial em Medicina Tradicional Chinesa? 

Algumas zonas da cara representam orgãos internos e diferentes sistemas do corpo.

Olheiras pronunciadas?
Ponta do nariz vermelha?
Boca fina?
Lábio inferior inchado?
Borbulhas sempre no mesmo sítio?

Uma testa grande?

Se a sua pele, que também é o maior órgão do corpo, tem alguns problemas, você deve saber que os problemas de pele podem ser mais profundos do que imaginamos.

A medicina tradicional chinesa diz que todas as partes do rosto estão intimamente relacionadas com certos órgãos do corpo. Em caso de qualquer problema em um desses órgãos, o rosto envia sinais sob a forma de problemas de pele, como erupções cutâneas, vermelhidão, espinhas ou alterações no tom da pele.

A testa: o intestino delgado e a bexiga

O alto consumo de alimentos enlatados e gorduras retarda a digestão e tem um impacto direto na qualidade da pele da testa. Isso também acontece quando você consome muito açúcar e álcool ou em caso de fadiga. A fim de resolver este problema de pele, você precisa beber bastante água, promover o consumo de alimentos crus, ficar longe do álcool e ter uma boa qualidade de sono.

Entre as sobrancelhas: o fígado

Este problema de pele pode ser desencadeado após uma digestão difícil. De fato, se você consome muita carne ou tem alergia a certos alimentos, o estômago fornece mais esforço durante a digestão e isso pode desencadear certos problemas de saúde. Então você tem que pensar em comer alimentos frescos e saudáveis ​​ou fazer atividade física, como caminhar, yoga ou meditação para se livrar deste problema de pele.

O osso da testa: os rins

Esta área indica problemas relacionados ao tabagismo, álcool, problemas cardíacos e fluxo sanguíneo. A solução é beber bastante água e evitar cafeína, álcool e refrigerantes.

O nariz: o coração

Ter problemas de pele no nariz indica má circulação sanguínea, estômago inchado, gases e viver em uma área poluída. Para remediar isso, você precisa estabilizar a pressão alta e verificar os níveis de colesterol com freqüência. Você também pode beber chá verde para desintoxicar o corpo . A atividade física também é necessária.

A parte superior das bochechas: os pulmões

Asma, poluição e tabagismo são as razões mais comuns para este problema de pele. A melhor maneira de tratar problemas de pele na parte superior das bochechas é evitar ar e tabaco poluídos.

Bochechas: rins e pulmões

Este problema de pele é desencadeado por alimentos não saudáveis, estresse, tabagismo e consumo excessivo de açúcar. Uma cura? Remova alimentos não saudáveis ​​de sua dieta e use produtos de beleza de qualidade.

A boca e o queixo: o estômago

Açúcar, alimentos ricos em gordura e estimulantes como cafeína e álcool causam problemas estomacais. Consumo de comida picante e distúrbios do sono também podem causar um problema de pele nesta parte do rosto. A solução é ingerir alimentos saudáveis ​​e promover o consumo de frutas e vegetais.

Mandíbula e pescoço: hormônios

Consumo excessivo de alimentos salgados, baixo consumo de água e alguns alimentos sazonais podem causar erupções cutâneas e espinhas no pescoço e mandíbula. Basta reduzir o consumo de alimentos salgados e beber bastante água.

DICAS TERAPÊUTICAS - O que é a vertigem?

Quando o que você vê entra em conflito com o que o corpo sente, o cérebro fica confuso e o mundo parece rodar

Uns chamam de tontura; outros, de vertigem. Para os médicos, porém, são duas variações da mesma coisa com algumas características que as distingue: “Na tontura há instabilidade corporal, quedas, sensação de desmaio. Na vertigem, o tipo mais comum de tontura, há sensação ilusória de que o corpo, imóvel, se move ou que tudo em volta está girando”, diz o otoneurologista Sérgio Albertino, professor da Universidade Federal Fluminense (UFF).

Isso é resultado do conflito entre as mensagens enviadas simultaneamente ao cérebro pelo labirinto (localizado no ouvido interno), pela visão e pelos receptores sensoriais espalhados por tendões, articulações e músculos ­­— que compõem o sistema propriocepção, responsável pelo equilíbrio corporal. Quando a mensagem diverge, o cérebro entende que algo está fora de controle e dispara sinais de alerta contra um possível perigo, em forma de mal-estar. É assim que surge a vertigem em lugares altos. Apesar de o labirinto e os sensores indicarem que o corpo está apoiado, a visão mostra a distância em relação ao chão.

Repetida diversas vezes,  essa experiência pode ser memorizada pelo cérebro e permitir que uma pessoa até ande numa corda bamba.

O CORPO FALA (FOTO: INFORGRÁFICO | ERIKA ONODERA/EDITORA GLOBO)

DICAS TERAPÊUTICAS - Como problemas emocionais se transformam em doenças?

Contra uma possível ameaça, o cérebro dispara reações para enfrentá-la ou fugir dela

Aideia de que fenômenos emocionais levam a alterações físicas é antiga. Em 1628, o anatomista inglês William Harvey (1578-1657) observou que todo mal-estar sentido na mente era direcionado para o coração. Hoje se sabe que o inconsciente interpreta e responde ao que chega ao cérebro por meio das terminações nervosas do corpo. É o que acontece quando levamos um susto, por exemplo.

Contra uma possível ameaça, o cérebro dispara reações para enfrentá-la ou fugir dela. “O coração acelera os batimentos para redistribuir o sangue para os músculos correrem ou lutarem e para o cérebro processar com rapidez toda essa situação. É por isso também que, para oxigená-los, a respiração fica mais rápida. É o chamado estresse, que envolve o sistema nervoso, hormonal e imunológico”, explica Artur Zular, presidente do Comitê Multidisciplinar de Medicina Psicossomática da Associação Paulista de Medicina.

Sem a fonte estressora, o corpo volta ao normal. Mas em caso de estresse permanente as coisas se complicam: os órgãos podem se esgotar, adoecer e o sistema imunológico tem sua ação inibida, facilitando o aparecimento de asma, alergias, gastrite, infecções e problemas cardíacos.

Fontes: Artur Zular, Presidente do Comitê Multidisciplinar de Medicina Psicossomática da Associação Paulista de Medicina; Ricardo Monezi, pesquisador do Instituto de Medicina Comportamental da Unifesp; e Sérgio Hércules, vice-presidente da Associação Brasileira de Medicina Psicossomática.